5 Consejos para eliminar el dolor de los juanetes
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- ¿Sufres de juanetes? ¿Tienes uno que ha comenzado a desarrollarse? ¿O sabes que tus familiares padecen esta condición y quieres aprender cómo prevenirla? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es sí, entonces es importante buscar el tratamiento adecuado y realizar ejercicios que eviten más lesiones. Con suerte, seguir nuestras recomendaciones hará que tu vida sea menos dolorosa y un poco más genial.
Marcas de tiempo:
Calzado correcto 0:38
Peso y dieta 1:51
Ejercicios 2:29
Técnicas de masaje 3:43
Control de daños 4:40
Bono: higiene de los pies 5:52
Música de Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
RESUMEN:
- Los dedos de los pies deben estar planos y sentirse cómodos dentro de un zapato, sin que se presionen uno contra el otro. ¡Deben tener espacio para moverse!
- Tu dieta también es importante. Si estás acostumbrado a comer alimentos muy grasos u optar por lo que sea que esté en el refrigerador, este es un buen momento para comenzar a tomar decisiones dietéticas más inteligentes.
- Cuando se trata de juanetes, si pasas mucho tiempo sin mover los pies, corres el riesgo de que los músculos se tensen y pierdas fuerza.
- Los masajes te ayudarán a aflojar los músculos de tus pies y a mantener los dedos en la dirección correcta. Cuando usas un zapato apretado, tus dedos no tienen espacio para moverse y se produce el juanete.
- Una almohadilla para juanetes amortiguará el área en donde duele y facilitará el uso de zapatos.
- Una funda de juanetes cubre un área más grande que una almohadilla, y podría cubrir todo el arco de tu pie.
- Tritura un poco de hielo, envuélvelo en una toalla y ponlo contra tu juanete para disminuir el dolor. Esto también funcionará como un antiinflamatorio.
- Si tus juanetes ya son bastante grandes, pueden rozar tu zapato y desgastar tu piel en esa área. Los baños de pies regulares ayudarán a aliviar el cansancio, reducir el sudor y erradicar las bacterias dañinas.
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😰 ¡Qué dolor! ¿Han lidiado con este problema? ¿Qué otros consejos tienen?
No jamás me a pasado 😃
1:14 el dedo después del gordo está más grande ????
Yo tengo esta condición
Se siente horrible
Yo noto y siento que comienzo con este "dilema"........y quiero eeeeevitarle por eso llegue aquí :)
MUCHISIMAS GRACIAS. MUY BUENOS CONSEJOS , Y FACILES DE HACER... AGRADECIDA . 🙏🙏🙏 NAMASTE.🙏 BENDICIONES.🙏
Excelente enseñanza gracias.
Gracias, por su información es de mucha utilidad
Gracias x compartir estos consejos
...!! bendiciones..🙏🌺🙋
Wow, gracias excelentes ejercicios.
Mil.gracias por este video tan excelente para todos los pies en especial para los que tenemos un incipiente juanete por un zapato apretado. De nuevo, mil gracias.
Gracias por la información , me parece útil
Excelente información. Práctica y apropiada con los ejercicios. Bolivia
Muy buenos consejos, yo ya hago estos ejercicio de dedos y masajes y son estupendos, tomo nota de las demás ideas q das👍🏻😊
Mil gracias x estos consejos! Saludos
Genial!! Tomaré en cuenta sus consejos.
Excelentes consejos, mil gracias desde Bogotá y me van a ser muy útiles. Bendiciones. 👍🙏🙏🙏🙏
Muchas gracias p por sus reconendcione🙏.
Gracias por tu apoyo y información
Estupendo .Muchas gracias
Gracias x sus consejos. Los llevaré a la práctica. En invierno son muy útiles.❤️
felicitacines por esos con sejos tan praticos
Genial geniales como siempre muchas gracias ya lo estoy realizando todos los consejos.
muchisimas gracias
Muchas grasias por su ayuda tamespesial saluditos alegres
Gracias por esta información ♥️
Genial. Haré los ejercicios, tengo en los dos pies pero sin mucho dolor, pero haré lo que sea para mejorar
yo no necesito quitarme el dolor de juanetes, lo k necesito es quitarme el juanete y se va el dolor.
De acuerdo
Jajajajaja muy cierto
Muchas gracias.
Hola gracias por tus consejos me gusta mucho.
Gracias por su consejo
Mechas gracias los voy hacer duele mucho él fuanete Díos té bendiga siempre
Estava averiguando el significado de un sueño pero me encontre este video y sirve Mi mama tiene un juanete en el pie gracias se lo mostrare a y en mi casa cuando no comemos esas comidas 😑😑😑
Excelente gracias
gracias x esas recomendaciones aunque tengo unos juntes bastante grandes yo utilizo las almoaditas para la corrección mil bendiciones
MUY buen consejo y tecnicas para mejorar los pies , genial ,mil graciassssssss !!!👍👍👍👍👍👍👍👋👋👋
Me gustó mucho Gracias Bendiciones para Todos
Muchas gracias por su terapia padesco de guante saludos desde Lima Perú
Gracias por los consejos!
Gracias por sugerencias.
Excelente informacion felicitaciones
Gracias por los buenos consejos 👍
Gracias por tus consejos saludos
Gracias!!
Muchas gracias x la i formacion q ¡¡¡¡¡tengan un bendecido dia gracias !!!!!
El mejor video muy bien explicado
Que bueno Interesante las explicaciones y necesarias......Argentina..
No es fácil este dolor me imajino,buen consejo.
Muchas gracias me ayudo full
Gracias ge nial x tu video sobre el moho👍👍👍👍👍👏
Muy buen consejo
Bendiciones infinitas
que buenos consejos para el malestar de juanetes
Gracias 🙂 🙂
Si duele mucho Gracias por tus consejos Díos té siga bendiciendo siempre
Gracias por su enseñanza lo pondré en práctica muchas Gracias DTB Bendiciones
Me gusto en la forma como esplica grasia saludo
Excelente , gracias por enseñarme a mantener en buenas condiciones los pies.
Súper súper bendiciones gracias
Gracias ❤
Gracias
Excelente
Me encanto
Gracias...
Me gustan tus videos genial
Gracias por los consejos de juanetes. De un tiempo aca me salio uno el pie derecho, soy delgada y como sano, pero tengo una escoliosis no se si será eso pero estoy sufriendo mucho de dolor. Seguiré sus consejos a ver como me va. Muchas gracias. Bendiciones 👍
Buenísimo!!!
Recomiendo tomar baños de pies con agua caliente, no calientota, agregar 100 gramos de sal de Epson (sulfato de magnesio) es lo mismo, durante 40 minutos. Hacer ésto por lo menos dos veces por semana.
Hola aun para hipertensos ?
@@susanahernandez5071 sin ningún problema.
100 gr de sulfató en cuantos litros de agua??
@@kimauragarcia8296 debe ser una tina o bañera grande donde quepas de cuerpo completo acostada. Te sumerges por completo y el agua debe estar tibia.
Y por ejemplo, ¿Con esa misma agua se puede reutilizar para mas personas? Porque yo me los hacía pero si se desperdicia mucha agua
Muy Bueno
Genialll!!!!! Saludosss !!!
Muchas gracias por tu comentario es muy útil bendiciones 🙏🥰
Buen tema e interesante.
Gracias x la información, lo haré
Increíble
👍Obrigada.
Sii lees esto y tienes un cánal de youtube te deseo lo mejor y que cumplas tus metas en esta plataforma
Yo sólo sé que es un dolor que me está matando 😭😭😭😭😭
Gracias por estos consejos
También quita el dolor, poner cinta aislante en el juanete, lo calienta y quita el dolor
Mi madre sufria de los juanetes, por que usaba tacon, comia alimentos con mucha sal y azucar, no le gustaba las verduras y no tomaba agua, sinembargo tenia buena salud. Bendiciones!
geniales consejos la numero 5 es la mia tengo grandes los juanetes y duelen mucho , tratate d seguir tus consejos para alibiar el dolor y mas q camino mucho todos los dias 👍👍👍👍😉😉😉😉😉😗😗😗😗😗
Gracias por la receta
Los veo de la ceiba
Ami me duelen mucho
10 de 10 a mi en lo personal me ayudó mucho adelgazar, tengo juanetes en ambos pies y ya casi no siento incomodidad
Hola!!! Los amo!!!
Gracias por los trucos
Cesar Nuñez tu los tienes? Soy fisioterapeuta y mi tesis es sobre los hallux valgus
Voy a intentar
Con el hielo me duele mucho más el juanete, incluso cuando mojó mis pies o camino descalzo
Tengo dolor terrible en mis pies por los juanetes voy aser esos ejercicios gracias!!!
Gracias por compartir esta información y una pregunta es por el molesto juanete que me duele mucho el pie izquierdo cada vez que camino y me di cuenta que en la planta del pie se me está formando un horrible callo agradeceré su ayuda para quitar el dolor no sólo del juanete ahora es ese callo 😂 buenas tardes
Yo tuve cuando tenia 16 años trabajaba en una tienda de regalos y ahi hacia mucho frio llegaba a la casa con un dolor muy fuerte nk se wuien le dijo a mi mama que me pusiera unos veintes de cobre o sea monedas me las puso y vendo mi pie con ellas sentia que me punsaban pero se me quito y cambie de trabajo ahora aqui donde vivo cuando hace mucho frio procuro cuudarme mis pies uso calceta gruesa. Y tenis o boca gruesa .a mi me dijeron que era por mucho frio y pir que cuando llegas casa te descakzas y piso frio no se pero con los veintes de cobre se me quito.Gracias alos consejos de mi mamá ahira tengo 51 ella ya no esta conmigo y recuerdo como los puso .
Las monedas en verdad eran de cobre o puede colocarse cualquier moneda? Te las pegabas a la piel alrededor del juanete o cómo le hacías? Con qué te las pegabas?
@@collinsrisso9986 los colocas en. El juanote digo juanete y lo sostienes con una venda solo sosteniendolo de preferencia por las noches lo mas que lo aguantes espero que te sirva con fe todo se puede Dios te bendiga.
@@inesviveros299 gracias
Hola,como estás?yo voy a hacer porque tengo en el pie izquierdo un juanete soy empleada doméstica y paso nueve horas activa llego a casa q no puedo más del dolor de los pies,saludos desde Buenos Aires Argentina
@@mariavarela392 hola puedes poner en una tina pequeña claro q puedas meter tus pies agua caliente y vinagre eso m ayudaba mucho a q descansará d mis pies espero t sirva saludos
Tenia q dolor y compre un parche para el dolor me costo 5 dolares lo parti en 4pesazo y lo puse encima del juanete lo ajuste con venda ese fue alivio inmediato dormi 9 horas sin despertar por dolor
En la farmacia los venden es un balsamo para el dolor
Genial
@Heleman si claro
Creo que es doloroso bueno yo nunca lo e pasado😊😊🤗saludos me gusto el video😊😊
Yo me canse de todas las indicaciones u me coloco una cinta alrrededor del dedo y pongo un pegamento y pego el dedo al zapato que quede derecho...evito el dolor no se nota y puedo usar calzado abierto sin que se me vean los dedos inclinados al otro lado...marly de uruguay.
Como pones la cinta?
Como lo haces
@@nayellydelgadillo896 en la cinta q pones pon una moneda q cubra el juanete duele pero se quita
si pues, como lo hace no podria yo.
ya entendi gracias
Yo tengo juanetes desde muy chica, disen que los hereda de la mamá, bueno el caso es que es raro que me duela, lo que me duele más que son los de mas dedos que también los va en chuecando y mas cuando hace frio, y me doy masajes con frecapie, y ayuda mucho al dolor y sientes gran alivio por varios días. Trato de hacerlo diario y he notado el frecapie ayuda a ir rebajando el juanete. Ojo uso el que contiene árnica.
Hola que es frecapie donde se compra sirve para el Juanete a mi me Duele mucho ?
@@kalistra01 es crema para pies cansados contiene manzanilla y árnica...se llama "Goicoechea" y la otra crema contiene mentol y se llama "fresca Pie" pero si relajan las piernas o has te , de gengibre y metes tus pies en el te calientito o te de árnica .es muy bueno para dolor de espalda. 🇲🇽👋
@@silviamartinez1832 ok gracias yo tengo Goicochea para las varices es igual
@@kalistra01 el fresca pie no sirve para eso, que no te engañen, pero si quieres comprarlo aun pues puedes pedirlo en catálogos de la línea de stanhome pero solo te servirá para refrescartelos
@@kalistra01 Frescapie es de los productos de catálogo ,es de AVON , EN esa marca lo venden aquí en México,Es de mejor precio q el de Goicochea
Muy lindo el vídeo ,mi ? Es cdo el juanete viene acompañado del dedo martillo como tratarlo
Tengo juanetes desde niño y hasta ahora me entero que es una deformación del pie, me acostumbre a vivir con el dolor en los pies por que creía que era normal y que a todo el mundo también les dolían los pies igual ó más que a mí, toda mi vida me han dolido mucho y no se a quién decirle que me ayude por que ví la cirugía y se ve muy complicada
Yo pienso que deberías mandarte hacer unas plantillas especialmente para tus pies,te hacen un estudio de acuerdo a tus pies 👣a tu pisada.... suerte 🍀
Lo de la cirugía es relativo , llevo dos meses operada del juanete y me ha ido muy bien
Graaaciias tengo tanto dolor :(
De donde sacan toda está información 🤔🤔🤔🤔🤔
re bueno
Gracias, muy instructivo tu vídeo.
Me está comenzando dolor en el pie derecho.
Aunque no se ve protuberancia en el.
Pero voy a practicar estos ejercicios. Gracias
Nidza Crespo
Tengo juanetes y me levantaron el dedo que le sigue al punto de marcar el zapato que correctores serían gracias
Uno de los tipos de almohadillas para juanetes, los primeros que salen, no se pueden poner dentro del calzado porque no se puede caminar con ellos. Son solo para la noche, para dormir. Me gustaria que eso se aclarase en el video
Es cierto, yo los tengo,son incómodos aún hasta para dormir con ellos y no ciento que ayuden en nada, solo ciento incomodidad, pero me llamaron la atención las almohadillas para juanetes, las trataré 😉
Pp
muchas gracias por sus buenos consejos tratare de hacer lis ejercicios me pongo esas almohadillas cuando ya no aguando la planta de los pies pero luego me aprietalos defos y se ne inflaman ni modo
Ponga unguento de mamisan en verdad funciona poco a poco disminulle
Mayela Roblero desconosco que es ese unguento que otrro nombre tendra soy de México
@@mercecasas4820 es un antiinflamatorio para las ubres de las vacas, se vende en farmacias veterinarias, aquí en México se llama mamisan, pero t funcionaria igual cualquier antiinflamatorio p ubres de vaca.
muy buenos
Buenas noches. Hay curacion para juanetes y para callos no haycura, porqué?