5 dk önce Arif Özen Yaşar doğu Spor salonundaydı abi sen Arif Özen misin diye soracaktımda sormaya çekindim çok karakterli adam ama giderken bizi tanımasağı halde kolay gelsin iyi antrenmanlar dedi
Genç güreşçiler çok şanslı her zaman söylediğimi yine söylüyorum örnek alabilecekleri Rıza abileri ve ustam dedikleri Cenk hocaları var tebrikler Cenk hocam🇹🇷💪👏👏
hocam merhaba 16 yaşındayım güreşe ilgim ve merakım var 3 ay kadar mma yaptım ancak bazı sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım Ankara da önericeğiniz bir güreş klübü varsa söylerseniz çok sevinirim
@@cenkildem97 hocam kum torbasını bir nevi insan gibi görerek hareketleri (daha çok belden yapılan hareketleri) üstünde denemek zaten mma'de de yapılıyor diye biliyorum
5 dk önce Arif Özen Yaşar doğu Spor salonundaydı abi sen Arif Özen misin diye soracaktımda sormaya çekindim çok karakterli adam ama giderken bizi tanımasağı halde kolay gelsin iyi antrenmanlar dedi
Çok emek var,çok çalışma var,Allah güç kuvvet versin,bu takıma Avrupa şampiyonluğu yakışır🇹🇷💪👏👏🥇
Genç güreşçiler çok şanslı her zaman söylediğimi yine söylüyorum örnek alabilecekleri Rıza abileri ve ustam dedikleri Cenk hocaları var tebrikler Cenk hocam🇹🇷💪👏👏
Reis kusura bakma her zaman söylüyorum dedin ya daha önce söylediklerini kaçırmışım.😂
İyi çalışmalar başarılar.
Mukemmel olmus basarilar ❤️
Çok teşekkürler
Hay maşallah. Keşke bütün genclerimiz alttan gelenler sporla iç içe olsalar.
İyi antrenmanlar başkan
Ortam çok iyi hocam Allah güç kuvvet versin aslanlara
Hocam ankaradan selamlar keyfli sağlıklı antrenman dilerim Allah derman versin 🧿
Sağol kardeşim selamlar hayırlı ramazanlar
Cenk Hocam herkese kolay gelsin iyi antremanlar👋
Çok teşekkür ederiz
Maşallah aslanlara
Maltepe Güreş
hocam merhaba 16 yaşındayım güreşe ilgim ve merakım var 3 ay kadar mma yaptım ancak bazı sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım Ankara da önericeğiniz bir güreş klübü varsa söylerseniz çok sevinirim
Hocam selamlar çocukluktan beri boks ile uğraşmaktayım ancak artık farklı şeyler ilgimi çekiyor güreş gibi ama hangi türüne başlamam gerekli sizce?
🏆
🙏
SELAM OLSUN BENİM GARDAŞ CENK İLDEN’E
Cenk abi iyi salto atmak için belinin kuvvetlimi olması gerekiyor
😊
👑
Kollarımızın güçlenmesi için ne tarz antremanları yapalım?
Hocam bu kanal nasil patlamadi anlamiyorum karakter, abilik, adamlik,sporculuk, ahlak güç teknik hersey %100
Abi fünde 30 halat çıktığınız doğrumu ve tırmandığınız halat kaç metre
Hocam İstanbul Avrupa yakası için antrenör veya salon tavsiyeniz var mıdır? Yaş 29. Maile bakıyorsanız mail atabilirim
Hocam omuz press yapmak istiyorum dambillarla tekrar araligi 8-12 mi iyi yoksa 25-30 tekrarmi?
10-12 tekrar güçlenirsin ağır kiloyla yaparsan hafif kiloyla çok yaparsan oda dayanıklılığına faydası olur
Hocam kum torbasını çıkarıp kum torbasiyla basit güreş antrenmanları yapsak yararlı olurmu acaba
Nasıl antrenman bilmediğim için yorum yapamıyorum ama antrenmanın hepsi yarar sağlar
@@cenkildem97 hocam kum torbasını bir nevi insan gibi görerek hareketleri (daha çok belden yapılan hareketleri) üstünde denemek zaten mma'de de yapılıyor diye biliyorum
Kerem kanaldan madalya ümidimiz vardı ,bence temkinli giuresecegine çok acemice ataklar yaptı,kendi oyununda puan kaybetti
Hocam bu salon nerede acaba?
Bolu