Impingement Syndrom Schulter ✅ Übungen | Tipps | Lösung
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- čas přidán 24. 07. 2024
- Weitere Informationen zum Impingement: www.schulterhilfe.de/schulter...
Ein Impingement Syndrom der Schulter ist eines der häufigsten Schulterproblematiken überhaupt. Wir befassen uns seit über 20 Jahren fast ausschließlich mit der Schulter und deren Erkrankungen.
Thomas Duttine erklärt in diesem Video was das Schulter Impingement Syndrom der Schulter ist, was unserer Meinung die häufigste Ursache ist, geben Ihnen dazu wertvolle Tipps, die bei Schulterschmerzen helfen und zeigen Ihnen die Übung mit der Schulterhilfe, die Thomas Duttine im Jahr 2000 eigentlich nur für seine eigene Schulterschmerzen entwickelte und innerhalb kurzer Zeit schmerzfrei wurde.
Bei weiteren Fragen zum Thema Schulter Impingement stehen wir Ihnen gerne im Kommentarbereich und unter www.schulterhilfe.de/service/... zur Verfügung.
Ihr
Thomas und Nicko Duttine
► Unser Impingement Ratgeber zum kostenfreien herunterladen
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► Die Schulterhilfe Optima gegen eine der häufigsten Gründe des Impingement Syndrom:
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Oder auf Amazon: amzn.eu/d/hpbuVA9
► Das Schulterhorn (Für Sportler) gegen Schulterschmerzen und für eine bessere Körperhaltung:
schulterhorn.com
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► Schulterstudie der Uni Duisburg-Essen
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► Schulterstudie (Original, englische Ausgabe)
www.mdpi.com/2075-4663/8/4/48
► Zum kühlen bei Entzündungen in der Schulter:
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► Die Schulterhilfe in BILD DER FRAU
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► Die Schulterhilfe im TV
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Unser Inhalt kann und darf nicht für die Erstellung eigenständiger Diagnosen oder für die Auswahl und Anwendung von Behandlungsmethoden verwendet werden.
Haftung ausgeschlossen.
00:00 Einleitung
00:38 Was ist das Impingement Syndrom und welche Beschwerden treten auf?
01:47 Was ist die Ursache für das Schulter Impingement?
04:00 Wer bekommt das Impingement?
05:14 Welche Übung hilft, um den Schmerz zu lindern?
06:27 Tipp zur Schmerzlinderung bei Entzündung
08:24 Schulterhilfe und Physiotherapie beim Impingement
10:30 Wissenschaftliche Studie der Uni-Duisburg-Essen
11:10 Outro - Sport
Danke! So viel Zeit hat mein Arzt nicht, mir das alles so zu erklären, der ist sehr unter Zeitdruck, aber verständlich und zum Glück gibt es die Videos von Ihnen! Danke
Absolut top Information und sehr gut erklärt. Vielen herzlichen dank!
Authentisch und sehr sympathisch vorgetragen.
Mir hat die Schulterhilfe vor Jahren sehr geholfen. Im Moment herrscht Ruhe, ich bin mir aber bewusst, daß der Drache nur schläft...
Aber dann weiß ich, daß ich die Schulterhilfe nur wieder aus dem Keller holen muss, um nachhaltige Besserung zu erzielen.
Hallo, lieben Dank für Ihren netten Kommentar. Schön, dass Sie die Schulterhilfe kennen und wissen, dass die Probleme wieder kommen können, wenn sie nicht mehr genutzt wird. Die eine Gruppe die eine Schulterhilfe besitzt, macht es genau wie sie, wenn die Schulter wieder anfängt wird sie aus dem Schrank oder Keller geholt.. die andere Gruppe ist übereifrig und trainiert jeden bis jeden zweiten Tag.
Die letzte Gruppe trainiert bis zur Schmerzfreiheit und denkt das Problem wäre für immer gelöst, darüber hinaus wird dann versucht das Gerät bei Kleinanzeigen zu verkaufen, das ist sicherlich der schlechteste Weg und wir hatten schon einige Kunden die ein zweites Mal eine Schulterhilfe bei uns gekauft haben. :)
Man muss eigentlich nur ein bisschen dran bleiben, dann sind erfahrungsgemäß keine Probleme mehr mit der Schulter zu erwarten.
Alles Gute weiterhin, viele Grüße, Nicko vom Schulterhilfe Team
Wo bekomme ich eine Schulterhilfe?
@@susa6467 Vielleicht werden Sie ja im Beschreibungstext des Videos fündig?
► Die Schulterhilfe Optima gegen eine der häufigsten Gründe des Impingement Syndrom:
Hallo, gehe ich dann richtig in der Annahme das ein gezieltes Training der hinteren Schulter, (und vorerst einmal Aussetzen der Brust und Delta) die Verengung löst, natürlich nebst dehnen?!
Ich bin gerade einmal ein Jahr im Kraftsport und habe seit einigen Wochen Probleme mit der rechten Schulter.
Die Frage kam mir auch direkt auf und so hoffe ich, dass hier noch jemand von der Praxis sich die Frage anschaut und beantwortet.
Nachdem ich gezielt auch die hintere Schulter mit 4 x 12 Wiederholungen einmal die Woche mit max Gewicht (105kg) an der Reverse Fly Maschine und 4 Tage später mit ca 55% Prozent bis zum Muskelversagen trainiere, stelle ich noch immer keine Besserung fest. Bisher ca. 3 Monate. Aber der vordere und seitliche Bereich ist auch über ca 7 Jahre offenbar überproportional gewachsen.
Gute Besserung Dir auf jeden Fall und offenbar muss man gezielt die Rotatoren Manschette trainieren, entweder mit dem Horn oder per Armauflage auf der Hantelbank am Kabelzug.
@@fahrtechnikguide3677 Hey danke für deine Antwort. Im Moment bin ich Schmerzfrei, allerdings habe ich erst vor 4 Tagen wieder angefangen den OK mit zu trainieren. Ich habe mich da inzwischen auch ziemlich schlau gemacht und denke es gibt keine Allgemeinen Gültige Herangehensweise wenn das impigement von einer Muskel dysbalance kommt, da die ja bei jedem anders ist.
Ich höre jetzt einfach mehr auf meinen Körper und lasse Übungen die über Kopf gehen einfach weg. Mal schauen ob es so bleibt oder ob die Beschwerden wieder kommen. Dann muss ich wieder ausprobieren was sinnvoll ist um die Schwachstellen zu verbessern.
Ich wünsche dir viel Erfolg und schnelle Besserung. 😊💪💪💪
@@zefixundzugenaht0815 Vordere Schulter hast Du halt immer am Start, Brust (flach, steil) und bei jeder Übung über Kopf (außer Trzips über Kopf vielleicht) oder Seitenheben. Ich habe lange Zeit für die hintere Schulter nichts gemacht. Das ist wohl nun die Quittung 😬
Tim Budesheim schwört aber auch auf dieses Schulterhorn.
@@fahrtechnikguide3677 bei mir wars das Schulterdrücken was dann zur Bizepssehnenentzündung geführt hat. Und die hintere Schulter hatte ich schon auf dem Schirm gehabt nur halt wohl um einiges zu spät. Naja, ich hoffe das bleibt jetzt so wie es jetzt ist und ich kann weiter vor mir her wurschteln und kann zumindest gut trainieren. Die 3 Wochen OK Pause waren kacke und ich freier grad meinen Muskelkater übelst. 🤣😆😆😆
@@zefixundzugenaht0815 Das Beste was es gibt, ordentlich Muskelkater. Kommt bei mir leider außer Schmerzen im Bizeps und Schulter nicht mehr. Aber als alter Mann muss man sich darauf einstellen 😅🤙
Gib Gas und viel Spaß beim Training 😊
Bin 60, habe 50% Sehnenriss an der Schulter, muss ich operiert werden, oder kann es mit der Zeit selber heilen?
Hallo, das können wir natürlich nicht beantworten, da wir keine Ärzte sind. Erfahrungen haben unsere Kunden natürlich viele positive durch Nutzung der Schulterhilfe erreichen können. Durch Nutzung der Schulterhilfe wird die Sehne (Supraspinatussehne) zielgerichtet entlastet, längerfristig kann dadurch die Sehne möglicherweise durch den nachlassenden Druck verheilen. Sofern an der Ursache des Schulterproblems allerdings nichts getan wird, wird sich der Zustand möglichweise immer weiter verschlechtern und die Sehne immer weiter geschädigt, bis sie unter Umständen komplett abreißt, dass ist zumindest unsere Meinung. Gute Besserung, Viele Grüße, Nicko
İch bin 20 Jahre alt und seit dem ich 16 bin habe ich Schulter schmerzen, mir wurde auch gesagt das es ein impengment ist aber bis jetzt nach langer Übungsausfuhr und Dehnübungen habe ich immer noch Probleme mit der Schulter und ganz besonders beim Bankdrücken Rutsch die linke Schulter nach oben
Keiner konnte mir bis jetzt helfen und ich habe auch keine Schmerzen beim heben meiner Arme oder rotieren nichts, das kommt irgendwie von selbst geht dann auch wieder und konnte bis jetzt nicht finden
Hallo, das ist natürlich schwer zu sagen, woran es liegt und was es genau ist. Evtl. liegt ein Impingement vor welches angeboren ist, ggf. mit zusätzlichen Knochensporn? dieser könnte stetig zu Reizungen führen... Wenn die Schulter nach oben rutscht, vielleicht liegt eine generelle Instabilität vor und die Schulter luxiert bei Belastungen? Wurde evtl. schwer trainiert bis zum jetzigen Zeitpunkt? Sofern falsch und vielleicht zu einseitig trainiert wurde, kann natürlich ein muskuläres Ungleichgewicht der Schulter möglich sein, dann könnte die Schulterhilfe Sinn machen. Du solltest auf jeden Fall noch weitere Fachmeinung(en) einholen, mehr als mutmaßen können wir von hier leider nicht. Gute Besserung und LG Nicko
00:45 1:50 3:00
Was kostet Schulterhilfe und wo gibt es die?
Hallo Maria, die Schulterhilfe gibt es in unserem Shop: www.schulterhilfe.de/shop/Schulterhilfe-OPTIMA-Schulterhorn/
Dort findest Du auch alle Preise, LG Nicko
Wo bekomme ich die Schulterhilfe und was kostet sie?
Hallo, die Schulterhilfe gibt es in unserem Shop: www.schulterhilfe.de/shop/Schulterhilfe-OPTIMA-Schulterhorn/produkt/Aktiflex-Schulterhilfe-Optima-Schulterhorn-comfort/ oder auf Amazon: amzn.eu/d/2OGIazt
Der Ton ist grausam. Sprache nur auf dem linken Kanal und viel zu laute Musik. 😐👎🏻
Wissen wir, Sorry! Inzwischen lassen wir gar keine Musik mehr laufen, kann man nachträglich leider nicht mehr ändern.
Wenn man das beschriebene Problem wirklich hat, merkt man die Tonproblematik überhaupt nicht 😅 zum Tontechnikvideo gibts andere Kanäle ❤