Hola Susana, soy fisio y me ha encantado el enfoque que le has dado, multidisciplinar y añadiendo tu propia experiencia. Enhorabuena😊 Voy a usar tu video para compartirlo con los pacientes que vea con periostitis. Has sintetizado de maravilla la info! Gracias!!
Hola Susana! Soy Atleta y hace un tiempo que vengo con este problema, aunque a mí solo me duele al presionar con los dedos y no cuando corro. Pero además de esto, suelo tener algunos dolores en los gemelos, como si fueran pinchazos. Ya estuve 15 días sin entrenar por el dolor en gemelos, el cual me recuperé pero la tibia sigue doliendo al presionar con los dedos. ¿Será mejor descansar durante el mes y solo hacer un entrenamiento de trote suave a la semana? ¿Se podrá hacer ejercicio de fuerza para aprovechar fortalecer mientras no entreno?
Hola! Normalmente el reposo absoluto no soluciona casi ninguna lesión. Lo mejor es que vayas al fisio y te diga lo que puede suceder en los gemelos. Y sí, el entrenamiento de fuerza siempre ayudará
Holaa! No veas lo q me has ayudado en fuerza , técnica y prevención en general, llevo ya unos meses siguiéndote y me mola mucho Yo vengo de una lesión de fracturas de estrés en las dos mesetas tibiales por correr sin plantillas y sin hacer fuerza después de un accidente de moto. Ya me toca cambiar las plantillas que me hice cuando me lesione y si se puede, me gustaría mejorarlas, cuando me las hice no pensaba en correr y estaba contento con ellas, hoy las siento muy poco transpirables y muy duras y pesadas, recomiendas algún podólogo especializado en carrera??
Hace un par de meses creo que tenía eso, apenas empezaba a correr me dolia la tibia, lo traté con hielo y diclofenaco. Ahora mi problema es que la pierna izquierda siento que se me cansa a los pocos km y si continúo me empieza a doler la rodilla 😢
Hola Susana, soy fisio y me ha encantado el enfoque que le has dado, multidisciplinar y añadiendo tu propia experiencia. Enhorabuena😊 Voy a usar tu video para compartirlo con los pacientes que vea con periostitis. Has sintetizado de maravilla la info! Gracias!!
Me alegra que te haya gustado! Qué halago viniendo de un fisio. Gracias 😊
Me ha servido de gran ayuda, gracias 😊
Información útil. De momento, no tengo esa lesión. Like para Susafly. Buen jueves a todos.
Hola Susana! Soy Atleta y hace un tiempo que vengo con este problema, aunque a mí solo me duele al presionar con los dedos y no cuando corro. Pero además de esto, suelo tener algunos dolores en los gemelos, como si fueran pinchazos. Ya estuve 15 días sin entrenar por el dolor en gemelos, el cual me recuperé pero la tibia sigue doliendo al presionar con los dedos.
¿Será mejor descansar durante el mes y solo hacer un entrenamiento de trote suave a la semana? ¿Se podrá hacer ejercicio de fuerza para aprovechar fortalecer mientras no entreno?
Hola! Normalmente el reposo absoluto no soluciona casi ninguna lesión. Lo mejor es que vayas al fisio y te diga lo que puede suceder en los gemelos. Y sí, el entrenamiento de fuerza siempre ayudará
Holaa!
No veas lo q me has ayudado en fuerza , técnica y prevención en general, llevo ya unos meses siguiéndote y me mola mucho
Yo vengo de una lesión de fracturas de estrés en las dos mesetas tibiales por correr sin plantillas y sin hacer fuerza después de un accidente de moto.
Ya me toca cambiar las plantillas que me hice cuando me lesione y si se puede, me gustaría mejorarlas, cuando me las hice no pensaba en correr y estaba contento con ellas, hoy las siento muy poco transpirables y muy duras y pesadas, recomiendas algún podólogo especializado en carrera??
Hola Alejandro! Me alegro de que te haya servido 😊
No puedo recomendarte de primera mano, pero me han hablado muy bien de Podoactiva
@@susafly hola, muchas gracias!!
Iré dentro de poco a ver qué me dicen!
Hola Susafly, no tendrás en planes para un vídeo sobre la cintilla o banda iliotibia ? Gracias
Me lo habéis pedido varios así que ya lo he apuntado 😊
@@susafly Muchas gracias, la estoy padeciendo y estoy 😢
👏👏👏👏👏
Hace un par de meses creo que tenía eso, apenas empezaba a correr me dolia la tibia, lo traté con hielo y diclofenaco. Ahora mi problema es que la pierna izquierda siento que se me cansa a los pocos km y si continúo me empieza a doler la rodilla 😢
Pues ya sabes, fisio y que te diga qué puede ser
@@susafly Te cuento que acabo de regresar del fisio y me dice que no puedo correr porque tengo una hernia... Bueno, me dedicaré al alcohol 😔🍺
Tibial posterior para cuándo ? Un
Un vídeo genial muchas gracias
Es el enemigo número uno de los corredores