Cómo ser 37.78 veces MEJOR a cualquier cosa | Resumen Hábitos atómicos (James Clear) usando Notion!
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- čas přidán 28. 07. 2024
- Hábitos atómicos puede ayudarte a mejorar cada día, sean cuales sean tus objetivos. Siendo uno de los mayores expertos mundiales en formación de hábitos, James Clear revela estrategias prácticas que te ayudarán a formar buenos hábitos, romper con los malos y dominar pequeños comportamientos que conducen a grandes cambios. Y te enseñaré cómo uso Notion para aplicar toda esta información y modificar mis hábitos!
00:00 - 00:41 Intro - Hábitos atómicos
00:41 - 03:14 La importancia de los pequeños cambios
03:14 - 05:07 Como los hábitos afectan al cerebro
05:07 - 06:19 Sistemas vs Metas
06:19 - 10:47 Tu identidad no te deja quitarte malos hábitos
10:47 - 13:33 La Señal (Hazlo obvio/invisible)
13:33 - 17:25 El Deseo (Hazlo atractivo/no atractivo)
17:25 - 20:15 La Rutina (Hazlo fácil/difícil)
20:15 - 22:13 La Recompensa (Hazlo satisfactorio/no satisfactorio)
22:13 - 23:10 Otras técnicas para cambiar los hábitos
23:10 - 24:13 El cerebro no sabe que es bueno o malo
🎁 NOTA: Debido a que el shortcut tenía fallos con ciertas actualizaciones, he dejado de mantenerlo, pero te dejo por aquí mi plantilla GRATIS de mi tracker de hábitos en Notion:
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⭐ Cuando estés listo te puedo ayudar de 2 formas:
1. Curso "Crea tu Segundo Cerebro": Te ayudo personalmente a crear tu Segundo Cerebro, un sistema para organizar tu vida y ser más productivo (www.notionsegundocerebro.com/...)
2. Plantilla de mi Segundo Cerebro: Para que puedas duplicar mi sistema de productividad a tu Notion en segundos (www.notionsegundocerebro.com/)
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😊 QUIEN SOY:
Soy Miguel, trabajo como ingeniero de software en San Francisco, y en este canal hablo sobre desarrollo personal, finanzas personales y productividad, en definitiva te cuento todo lo que voy aprendiendo y lo que me va funcionando a mí para conseguir crear la vida que deseo, para que tu puedas hacerlo también!!
El canal que hizo la animación que sale al principio de este video es este: • THE CHOICE (Short Anim...
Mi libro favorito, vi tantos videos explicativos sobre hábitos atómicos, este es uno de los mejores, muy aterrizado al contexto mío. Gracias crack👏
Excelente video, gracias
buenísimo el video, completisimo
Gracias Valen!! :)
como creas el shortcut ??
Subes contenido de altisimo valor, te admiro, espero que tarde o temprano puedas crecer como se debe.
Muchas gracias Felipe!! me alegro de que te sirva! si lo compartes con tus amigos me ayudas mucho!!❤️
Muy buen vídeo, buen resumen del libro. Ameno y muy práctico. Muchas gracias!
Me siento muy identificado con tus palabras, sobre todo cuando dijiste lo de tomarse los hábitos como un juego....En mi notion, organizo mi lista de tareas con una tabla titulada "Game of Life" hahahaha
Marco! me alegro que te gustara! El buen juego de la vida :)
👏👏👏
Muy bien video, acabo de descubrirte, otra suscriptora más!🙌 Recomendaciones de más libros sobre organización y productividad? 🤓
Hola! Deep Work the Cal newport me gustó
Buen video, ultimamente quiero salir de la zona de confort, podrias hacer un video sobre eso?
Hola Esteban! muchas gracias!!, lo añado a mi lista 👌
Pero tendrás que suscribirte al canal para que no se te pase cuando lo haga 😜
Una consulta que pensas de logseq ? Por cierto muy buen video !!
Gracias!! No lo he usado
Por qué tienes tan pocas vistas y pocos suscriptores? Tu contenido es buenísimo! CZcams ya deja de procrastinar y haz tu trabajo >:v
jajajaj :), no ha aprendido las técnicas de habitualmente recompensar el buen contenido :P
Muchas gracias Layla! esto va poco a poco ya sabes... si se lo mandas algún amigo que le pueda interesar me ayudas :)
@@miguelfdez mis amigos y conocidos todavía usan lápiz y papel o word en tal caso de que tengan pc, ya les he mencionado al respecto notion y varios tutoriales pero todavía no se adentran 😥😢