COMO O MINIMALISMO PODE AJUDAR NA ALIMENTAÇÃO
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- čas přidán 6. 08. 2018
- Recentemente eu falei sobre a minha compulsão por compras no meu Instagram Stories (aproveita pra seguir / feneute ) e muita gente se identificou dizendo que sentia o mesmo em relação a comida.
Foi então que pensei que assim como o minimalismo me ajudou a controlar isso, talvez seria interessante aplicar o conceito nessa outra área da vida!
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Eu emagreci 10 kg ao longo de 1 ano. E foi assim mesmo, aos poucos. Fui diminuindo o açúcar do café, quando vi já estava tomando sem. Fui deixando de comer, salsicha, embutidos, diminuindo a carne vermelha e hoje sou ovolactovegetariana (por questão de saúde e consciência). Fui deixando de tomar refrigerante e suco de caixa e hoje não tomo mais. Aprendi a comprar sempre as mesmas coisas no mercado e aliás, só vou no mercado de barriga cheia, isso me impede de comprar o que não estou com vontade. E realmente, quando tenho vontade de comer algo vou lá compro e como. E quem pensa que sou triste ou chata por comer nada disso que descrevi,não é verdade, foi tão natural a tomada de consciência que não me faz falta. E viva a comida feita em casa! Viva o equilíbrio!
eu mesma!!
Concordo! Decidi pelo veganismo ano passado e foi a melhor decisão! Não sinto falta dos produtos animais e descobri vegetais que nunca tinha explorado antes por comodismo... quando as pessoas perguntam se eu sinto falta eu respondo tranquilamente que não, todas as minhas refeições são deliciosas e muito mais interessantes do que antes! 😊
Ana Paula Luduvino 👌👌👌👌
Lindo!
TB me tornei ovolactovegetariana há 3 meses ... Melhor coisa da minha vida
Eu gosto de mais da forma como vc fala. Comunicação eficiente. 👏👏💋
Concordo com vc, Mel!
Mel M. Muito eficiente mesmo 😜
Indico pra quem nao viu ainda o video da Fe: "Minimalismo nas palavras". Simplesmente maravilhoso. Diz tudo.
Virei fã.
Você fala de assuntos complexos (p mim) de forma clara e organizada. Me ajuda a desfazer cada nó...
Abc bca ❤️❤️❤️❤️
Sábia e sensata, adoro suas colocações ponderadas e maduras. Adoro te seguir, parabéns por sempre trazer excelência em seu conteúdo.
"Não vale a pena engordar por Isso!" Essa é a frase q eu uso pra dar prioridade na hora de comer aquela "tranquerinha" q embora eu goste, não é minha preferida rs Amei o video Fê💖 Penso muito parecido com vc, só que não tinha relacionado isso ao minimalismo e agora que vc falou, tudo fez sentido😍
Marcela Brito eu falo a mesma coisa. Se for pra engordar, que seja com uma coisa mto sensacional! Hahahaha
Anna Karina Esse é meu pensamento kkk
Marcela Brito excelente dica!! 👌
Eu tbm penso assim ! Tem que algo que valha muito a pena engordar !
Caroline Pereira É isso !! 👌
Esse tipo de vídeo que deveria ser divulgado, não uns com uns títulos:"não comam mais tal alimento".
Seus comentários me fizeram lembrar do livro O PODER DO HÁBITO, ele também trata sobre o auto controle a partir do conhecimento dos gatilhos que fazem com que a nossa mente remeta a uma ação automática. Super recomendo a leitura pra quem quer se desfazer de alguma compulsão.
Me identifiquei muito com o doce! Tô tentando fazer isso. Sou muito viciada em doce. Tem, eu como. Obrigada por compartilhar sua sabedoria!
Felicidade é: Notificação de vídeo novo da Fê. ♡
Hannah Pamela 🤩👌🤩👌🤩
Eu amo demais seus videos! A forma como vc fala é incrível!!!!
Que vídeo maravilhosoooo 😍❤️👏🏻
AMEI !!!
Eu tava esperando tanto esse vídeo ❤️
Vídeo enriquecedor 👏🏾💕
Eu amei esse vídeo! Fê vc é muito boa em abordar esses temas com sabedoria e ponderação, amo!
Perfeito , Fe ! Vídeo maravilhoso !❤️🙏
Amei o vídeo... muito válido Fê. Obrigadaaaa!!!!!!!
Vc foi sensacional como sempre 👏👏Muita luz na sua vida, gratidão por mais esse vídeo!
Vídeo top, amei !
Gratidão fê
Fantástico Fê, vídeo incrível!!!
Seus vídeos são esclarecedores com bons argumentos e entendimento. Muito bom seu conteúdo. Eu adooooro!! 😘
Tava esperando Fê😘
Fê, vc é muito fofaaaa!!!Amo seus vídeos. Cada dia um aprendizado.
Esse video foi um tapa na minha cara. Misericordia. Amoooo seus videos.
Adoro como vc aborda questões de forma tao simples e consciente .
Aí Fê, você é tão maravilhosa❤️ sempre me fazendo questionar sobre assuntos tão interessantes e que me permeiam todo dia. Obrigada por isso💖💖
É isso : o equilíbrio é a chave! Adorei a abordagem 🤗
Como sempre, excelente vídeo! :)
Muito bom! Já te conhecia pelo blog e não sabia do canal. Apareceu como sugestão e por coincidência, um tema que buscava há tempo. Ajudou bastante. obrigada.
Felicidade em receber notificação!! 😍
Fê acho incrível seus vídeos terem apenas pouco mais de 10 minutos, você fala sobre tantas coisas, de vdd seus vídeos são muito enriquecedores! Amo 💕
Como sempre, vídeo maravilhoso ❤
Todos os vídeos parece que você pegou a minha vida! Muito bom, como sempre!!
AHHH !!! VOCÊ É ÓTIMA!!! NÃO me canso de parabenizar pelos conteúdos!!! Deus abençoe sua vida!!!
Amo seus vídeos. Sempre necessários e muito pertinentes! 😘💙😘👏👏👏
Esse é o melhor canal do youtube! Excelente conteúdo!!!
Seu canal virou meu canal preferido! Me ajuda demais a viver melhor.
Olá, Fe! Super me indentifico com você,com o conteúdo que você traz para seu canal. Muito obrigada de coração. Você de verdade me inspira. Muita vibe positiva ✨
Esse é o vídeo favorito da minha vida!
parabéns! Vc se coloca muito bem e com isso me ajudou e com certeza ajuda outr@s.
muito obrigada!
Nossa, que informações sensatas! Muito obrigada!
Nossa Fê é assim mesmo! Amei! Obrigada!
Estou amando seus vídeos Fe!!! Transmite mta segurança em casa assunto abordado. Obrigada por trazer bons conteúdos
Amo seus vídeos.. não perco nenhum... Mas este em especial caiu como uma luva no meu momento.
Fê, esse vídeo é, pra mim, a melhor forma de ser body positive!!!
Obrigada mais uma vez por suas palavras
Eu não consigo parar de assistir seus vídeos. Te descobri hoje e estou amando!
Vc é uma das poucas pessoas desse yt q pode dizer que faz conteúdo (de verdade), pq cada vídeo seu é cheio de informação e opiniões com fundamento. Amoo ❤
Sempre inspiradora. Obrigado Fe por compartilhar seus conhecimentos e experiências. Tem me ajudado muito. 😘
Obrigada por fazer esse vídeo!
Obrigada, Linda 🌹
Seu desenvolvimento é uma boa referência para nós!
😙
Amo você....... Me inspira😊😍 te desejo muito sucesso pq vc merece...😍
Meu Deus você me definiu!!! Penso exatamente assim, nós somos muito parecidas ahahahah Eu não compro comidas em excesso, não compro besteiras em casa pra não ter 'tentação' e não como algo só porque tão me oferecendo, se me oferecem um chocolate no trabalho eu não como, deixo pra comer minha "dose" de chocolate aos finais de semana, em convívio com família e amigos e um chocolate que eu escolhi, que eu acho muito bom. As pessoas acham que eu sou louca, ou que vivo me privando, mas na verdade sou muito mais feliz assim: controlada, saudável, comendo o que gosto de verdade. (:
Amanda Albernaz você está certa 💪
Adoreeeei esse vídeo, como todos os outros. Você é maravilhosa !!! Obrigado por compartilhar o seu estilo de vida com a gente. Mil beijos Fê 😘😘😘😘😘
adorei o vídeo! estava refletindo sobre a minha alimentação nesse momento e, mais uma vez, você fez um resumão maravilhoso :)
Eu mudei meus hábitos alimentares, comia muita besteira pra preencher minhas frustrações e vazios! Com relação as compras está sendo mais difícil, mas estou mudando, o excesso de tudo estava pesando na minha vida!!!
Ana Andrade 💪👌👌👌
O 3xcesso de tudo continua pesando sobre mim, pois adquiri consciência, mas Tenho o entulho de tudo e não estou sabendo me d3svan 8lhar de vez; estou indo aos poucos...
Ótimo vídeo, Fe! Depois que eu comecei a praticar o minimalismo, comecei a pensar no vegetarianismo com carinho. Percebi que as duas coisas combinam muito, mas não dependem uma da outra. É difícil para mim neste momento pensar em me tornar vegetariana, mas é possível repensar melhor meus hábitos alimentares agora. Eliminei industrializados e aos poucos, opto por escolhas mais saudáveis: um suco natural, ao invés do suco industrializado, por exemplo.
Existe um tempo para as coisas passarem de "pensamentos" e se tornarem "ações", de fato. E esse tempo é muito individual. O dia a dia vai tornando mais forte e real... Grande beijo!
Mariane Mendes oi Mariane! Uma dica pra ajudar na transição ao vegetarianismo (Que me levou ao veganismo ano passado) é assistir vídeos que mostram "o que eu como em um dia vegana" se você quer apenas o vegetarianismo da pra adaptar, mas as receitas geralmente são simples e desmistificam o veganismo como algo caro e complicado, ou sem graça (ou o vegetarianismo)... apenas uma dica que espero que ajude :) foi algo que me ajudou bastante a diversificar minha alimentação e me deixar mais disposta! Abraços!!
Que legal, Fernanda! Vou procurar esses vídeos, sim. Beijos e obrigada!
Mariane Mendes eu penso que o fato de você estar repensando seus hábitos em uma hora ou outra vai acabar te levando ao vegetarianismo e futuramente ao veganismo.. é meio que automático. Nao se preocupe com o tempo pois se continuar nessa linha de raciocínio vai chegar lá sem se dar muito conta disso. Eu tive varias idas e vindas até me tornar de fato vegetariana estrita, isso porque me precipitava nas minhas decisões. Daí fui indo devagar até chegar onde estou. Te desejo sorte e perseverança 😉
Excelente vídeo, Fê! Fiquei feliz de identificar no seu vídeo alguns hábitos que já adotei!! Beijo no coração!
Adorei o vídeo, obrigada por compartilhar seus pensamentos!
Perfeita! Muito instrutivo esse vídeo. Parabéns!!
Eu AMO a forma como vc comunica seus pensamentos. Me identifico com muitas coisas que vc fala e isso me ajuda a refletir sobre isso. Já fiz várias modificações, muitas delas simples, que fizeram minha vida mais leve. Obrigada pelo conteúdo ❤️
Fe adoraria ver um tour pelo seu guarda-roupa e pela sua decoração. Deve ser muito inspirador! Amei o vídeo! ❤️
Sério! Seus vídeos são muito bons. Há um tempo tenho mudado meus conceitos e encontrei na sua fala muito do que penso hj.
Sabe o que eu mais amo nos seus vídeos? Você fala de assuntos que muitas vezes são "tabus" de forma tão leve. Amo isso!!!
Vc é tão sabia te admiro muito diva
Amei o vídeo! Estou praticando justamente isso. Obrigada!
Fê, que reflexão interessante! Obrigada por compartilhar! Excelente vídeo! Beijos
Sempre com vídeos e ideias maravilhosas! :D Fê linda.
Como eu demorei tanto tempo pra achar teu canal? Fê tua voz é boa demais de ouvir, você fala as coisas sem parar muito então o vídeo não fica massante de assistir, você vai direto ao ponto, parabéns, queria mais vídeos hahahahah espero que continue postando nessa frequência de 1 a cada semana, sucesso, beijos!
Sempre bons vídeos, com bons temas!
Muito sensato seu vídeo, Fê! Excelente reflexão.
Adoro suas dicas...vc é show de bola.
Vc me inspirou muito e ajudou muito! Muito obrigada! Ponto de vista genial! Sucesso pra vc! 😘
Sempre com conteúdo de primeira.
Só de ouvir a música de abertura do vídeo me dá uma paz interior ❤️ vc é demais!
Estou aprendendo muito com você! ❤️
Nossa, Fê! Como vc faz diferença na minha vida...
Queremos mas vídeos Fe...muito bom o conteúdo
Fê parabéns pela sua iniciativa, encontrei seu canal exatamente no momento que estou passando por um transtorno de ansiedade muito forte, e venho me alimentando das suas informações e conselhos e tenho ficado bem melhor, inclusive com a dica de diminuir o acesso as redes sociais,estou bem mais leve. Muito obrigada,vc tem a história muito parecida com a minha então a identificação foi de primeira. Beijo
O melhor vídeo de emagrecimento q eu já ouvi, mesmo sem ser pra isso
Maravilhoso vídeo, como sempre!
Estou com dificuldades exatamente nesse assunto, não é nada fácil, mas estou no caminho de identificacao dos gatilhos!
Fe, ainda bem q o youtube me mostrou vc! ❤️ Adoro sua inteligência emocional, auto conhecimento e auto crítica, adoro sua lógica de raciocínio. Vc fala exatamente sobre o que eu busco, equilíbrio emocional em todas as esferas da vida, é uma inspiração!
Maravilhosaaa !!! Pisca tanto esses olhinhos!!
Caiu do céu esse vídeo! Obrigada!!!
Nossa,seu canal é maravilhoso! Tudo que coloquei como meta para 2019 tô encontrando aqui! Já tô no 3° vídeo!👏👏👏👏😍
Sabe uma coisa que acho super bacana nos seus vídeos? A sua seriedade e compromisso ao passar informações sem interferir nas decisões e sem julgar. Legal tb que vc passa essa informações com fundamento. Parabéns!!!
Me identifico demais com cada vídeo seu. No ápice da minha compulsão por compras tb fazia isso na alimentação. Tive a fase da alimentação que me fez engordar quase 20 kg, também tive a fase de que queria perder os quilos que ganhei comprando milhões de coisas saudáveis que estragavam na geladeira e armário. Hoje em dia estou exatamente nesse equilíbrio que você mencionou, estou muito feliz. Voltei ao meu peso. E estou controlada em todos esses quesitos... parabéns!!!! Como sempre, conteúdos que valem a pena de serem assistidos!!!! Sou sua fã, Fe!!!!
quando a notificação chegar a ansiedade bete amo seus videos Fê
Que vídeo! Muito essencial pararmos para avaliar a necessidade do nosso consumo em todas as áreas da nossa vida! Obrigada, Fe!
Oi Fê, tudo bem? Se puder aumentar a frequência dos vídeos, seria maravilhoso!! Adoro os temas do canal e da forma que você simplifica os assuntos. Sucesso para você!! 😘
Observei um curativo na região da sua tireoide. Se foi uma punção rezo por ti porque sei que gera um estresse.Vai dar tudo certo!
Deus te abencoe,
Oi Cida! Eu retirei a minha tireóide 3 meses atrás e estou ótima! Mas obrigada pelas boas vibrações!
Graças a Deus! Eu sou da área de saúde e sei que 99% dos casos são benignos.De qualquer forma gera uma ansiedade natural até em quem é do ramo. Sou sua admiradora! Continue iluminando às pessoas!
Já falei que eu amo a sua didática e a forma como você se comunica, né? Vídeo maravilhoso pra gente refletir sobre nossos hábitos alimentares.
Fê, conheci o seu canal há pouco e estou gostando muito. Tenho buscado conhecer mais sobre o minimalismo e há uma semana decidi buscar uma alimentação mais saudável. Obrigada, vc sempre aborda temas muito interessantes.
Adorei o vídeo! Super clara e objetiva, e é isso: "Comam Comida de Verdade!!!" ♥
Este vídeo é um lindo tapa com luva de pelica! Obrigada, beijos. Não demore a postar mais vídeos, please!💙
Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻
Amei o vídeo !!! Como sempre
Muito pertinente! 😍
Eu tô viciada nos seus vídeos!😍😍
Amo seus vídeos! ❤
Menos Porém melhor :) to lendo o livro Essencialismo, q vc indicou. To adorando!