陽光沐浴能治哪些病？
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- 夏天正是曬太陽的大好時機。那您了解曬太陽的好處嗎？哪些急病可以通過曬太陽緩解？我們應該什麼時間曬太陽？曬身體的哪個部位呢？楊醫師分享曬太陽的最佳方案。
＃曬太陽 ＃慢性疾病 ＃抑鬱症
陽光沐浴能治哪些病？
00:00 曬太陽有利於認知能力
02:23 曬太陽有利於緩解抑鬱
03:34 陽光有利於睡眠
04:38 陽光提高自身免疫力
07:09 曬太陽的時機和部位
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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醫師你好，可以拍幾部影片，教我們如何自己按腳底嗎？
谢谢您！
改善睡眠一定要曬太陽到頭部嗎
醫生說得好清楚，受益很多。
謝謝楊醫師！我是一個從小就睡不好覺的人 真的很痛苦 睡不好覺肝也不好，這幾年開始了低碳飲食加上經常曬太陽 睡眠好了很多，到最進又用天然食物補充了身體最重要的元素 所以现在變成了深層睡眠 五贜六腑也平恒了 感覺太好了
我也是從小就很難入眠。五，六月太陽下山為晚間十點左右，我更難入睡😅
歐洲冬季長，我變成睡不醒？！
不過人的生理運作也是隨著太陽，可能如此一開始早上有太陽，我就醒了（房間裡有深色，厚重的窗簾），如果不是前一晚太累，我還是會比冬天醒的早。
可以說說您的天然補充食物包括了那些？
谢谢分享。--杨医师助理
是的我以前也是每天只睡两三个小时，生酮饮食后每天可睡5、6个小时内
我是一個從小就睡不好覺的人 真的很痛苦,
建議你可以念佛,
就不會失眠了.
謝謝楊醫師對陽光好處的解釋。我有好些朋友見陽光好像見鬼一樣。我覺得好笑又為他們感到可惜，太陽是上天給我們免費又有益的禮物，為何不接受？！👍👍
为了美，为了白，殊不知，她们皮肤跟白纸一样没有血色，一点也不美😂更像鬼
真的！
因為台灣的夏天真的太熱了 簡直是會出人命 婚後住在南歐某國 夏天是乾熱白天還很涼爽 因為疫情航班取消 前年第一次在台灣過夏天 之前每年在秋天回台 我整個嚇到走在路上曬到皮膚整個人快融化了🫠⋯⋯台灣的濕熱天氣很可怕 一年有9個月很熱 歐洲4季分明夏天就短短3個月 義大利北部10月都秋涼穿長袖…所以歐美人愛夏天一定要曬做日光浴 台灣人怕曬就跟東南亞人怕曬是一樣的😆
你好我可愛的朋友
你今天過得怎麼樣？
你可愛的評論引起了我的注意
如果你不介意
我叫拉里，你叫什麼名字？.
@@nictl949 o
这些资讯很有帮助，谢谢楊医生
感謝醫師指導 功德無量🙏
谢谢杨医师的健康知识讲座和分享！👍👍💖💖🙏🙏💐💐👏👏
杨医生，你说的真好给你点赞👍
陽光沐浴 才知道那麼多好處 很感謝楊醫師
沒想到我這懶人起床起得比較晚，吃過早餐通常都在10 點過後才出後院子澆花曬太陽做軟體操，竟然暗合楊醫師指出的時間點，感謝楊醫師的解說。
杨医生好。我也是很喜欢晒太阳，以前生病（有点抑郁）的时候每天都在太阳光下漫步，感觉人比较有活力，病也快好转。
感恩杨医生，非常喜欢看您很有正能量的视品，感恩🙏
謝謝楊醫師！
周末快乐！杨医生说的阳光明媚，如果没有阳光晒的地方连草都不生太阳🌞真的非常重要，谢谢您！👍🏻👍🏻👍🏻
多謝楊博士講解陽光的作用。收陽吸陰，是修煉的不二法門，有助健體養生治病回春延年。
看到這帖子的時候，已經是迎接聖誕節呀？
謝謝這個分享了！
感谢杨教授不懈的科普！我完全赞同杨教授的观点。我特别喜爱阳光浴，现在每周三次，每次大约一小时。长期坚持，感觉免疫力和精神状态都非常好。杨教授从专业角度深入介绍了阳光浴对人体各个方面的好处，拓宽了视野，受教了！
感謝楊醫師
太陽是天醫！☀️ 🙏🏻
我都中午用曬熱的水洗澡
感谢杨医生的分享❤❤
谢谢楊医生
我從小到大就很愛曬太陽 因為我相信陽光是最棒的正能量 ❤
很愛曬太陽,
得皮膚癌機會很大,
陽光不能曬太久.
l
小丫
久
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要看在那个国家和人种
白种人因为黑色素少所以皮肤癌比较多,澳洲因为大气层破了个洞没有保护层,所以他的人民有皮肤病例也高了！
感謝楊醫生，我一直都在這樣做，之前有一段時間腳踩不了地，就每天去照太陽,堅持了兩年現在慢慢回復了正常，太陽療法太棒啦！健康無價。
请问你每天照多久的太阳？
@@user-js8zb9vd3u 半個鐘/一個鐘左右，每個人的情況不同不能相提並論，我比較需要陽光，也比較耐曬！
穿衣服晒可以吗？
感謝醫師🙏
你好我可愛的朋友
你今天過得怎麼樣？
你可愛的評論引起了我的注意
如果你不介意
我叫拉里，你叫什麼名字？.
楊醫師，無糖氣泡水對身體、牙齒有什麼影響？
楊医师感恩
太好了！
感谢上帝创造了阳光，让我们尽情地享受吧……
很好的视频！有些人、有些老人，在寒冷季节 的时候表现出健康状况地下，感觉很不好；而在夏季则症状改观，显出状况好多了。这是因为他们被寒气侵入体内而不自知，加上冬天晒太阳的机会很少、走路散步也少。造成阳气不足=经络不通畅。“日月之华养老残”，晒太阳对老残固然非常重要，但对常人也何尝不是如此？
難怪我只要白天有曬足夠的陽光時，晚上就特別好睡。感謝。
太良心了。
我很喜歡陽光，陽光是我的食糧。剛照過陽光做完運動回家💪
楊醫師您好？首先感謝您，常久以來我是您的忠實觀眾，而且受益良多，也常常和朋友分享您的視頻。
只可惜的是我兒女、女婿、媳婦都不懂中文，不知道您有英文版的頻道或演講影片嗎？那裡找得到呢？謝謝🙏！
受益良多
这几天总在后院打理自己种的蔬菜，接受到充足的阳光，确实像您说的那样，睡眠非常好👍
Thank you doctor.
以前不知道阳光有这么多的好处，现在知道了还不太迟。谢谢分享！
我特别喜欢晒太阳🙏🙏🙏🙏喜欢阳光、沙滩、树林我都超爱💕
你好杨医生，一直关注您的频道，你曾说过，我们这应对新冠措施，的确就是个人密集的自我测试排查，这大约是在1月份，奥秘克绒风波。阳光的确是特别有效果，我们这是稀缺阳光的地方，在夏季，我们家客厅上午阳光充足，房间温度达到了26度，或者30度很舒服，我去到其他房间身体立刻感觉不同。这和年龄的抗寒冷也很重要，，，总之收益波多，感谢分享！
謝謝你
感謝陽醫師,讓我知道睡眠的重要
感謝
感恩
楊醫師大夫。我病苦只能一直曬太陽。
我昰曬一整天的。
昨天去海边晒太阳🌞赤脚踩沙子感觉脚底很舒服😆😆😆
的確有陽光感覺心情很好，感謝您發揮所長來提點
你好我可愛的朋友
你今天過得怎麼樣？
你可愛的評論引起了我的注意
如果你不介意
我叫拉里，你叫什麼名字？.
@@larrystonej9470 謝謝你！常帶著智者的願景！仁慈，愛，開放的心胸，發揮自我價值讓我們受教了！ 童
@@user-wv3lq5bh1d 也非常感謝
我很高興收到你的來信
你好嗎，..？
您的健康狀況如何，我希望您一切都好？
我叫拉里
你叫什麼名字？
@@larrystonej9470 健康一切安好！身處紛亂之世，心能安 著實不易 但有你們時時醍醐灌頂 感恩
@@user-wv3lq5bh1d 早上好我可愛的朋友
我明白你想說什麼
我很高興收到你的來信，我可愛的朋友
你好嗎 ，..？
我希望你們一切都好？
你似乎是一個非常友好的女士，心地善良
我相信你很難回复我的信息
因為這是公共媒體
我很想和你保持聯繫
因為你看起來是一個非常善良的女士，心地善良
你有線路ID或環聊或微信嗎？
我相信我們可以在那裡更好地溝通，更好地了解自己
你怎麼看？
閒暇的日子裡，無論春夏秋冬只要有陽光都要在院子裡，要么忙乎伺候花木，要么靜靜地享受陽光的美好。
專業
德州的夏天既使晚上七點半的太陽照樣曬死人 ,怎麼辦呢?
醫師你好😚請問曬太陽須要直接曬在皮膚上？還是隔著衣服也可以 吸收到維他命D？？🙏🙏
請問台灣的陽光也是早上10:～下午3:嗎？
醫師你好，可以拍幾部影片，教我們如何自己按腳底嗎？
您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题，或您可以在直播中提出。--杨医师助理
楊醫師您好
午時曬太陽❤非常好，我在十幾年前，有一天午時在 真武大帝的道場透過一位高人指點，讓我直視太陽，我遵從指示不懷疑直視太陽，當時眼睛非常刺，如雨水般飆淚，過一下子就適應了。
♡聲明只是個人因緣，不代表人人可遵循。
今年因為環境許可，也利用午時打赤膊打坐。
證實楊醫師所言是事實。我已經64歲沒有三高，沒有老花眼。
🙏
我是早上直視剛昇起的太陽，請問您午時的陽光可以看嗎？謝謝🙏
茅塞頓開如獲至寶 感謝四維醫師
2513 Like 122 留言
親近大自然便是，現代人從早到晚閉門關窗，從早到晚空調不離，再來說『環保』～難言以哉～
我自身就感觉到每天坚持不懈照射阳光的好处，许多疾病慢慢就好了！
我许多忧郁症的朋友在疗养、学习和自我提升的过程中都结合晒太阳，好起来的几率很高。
我很好，健康不差。
我曬黑黑，常在戶外跑七八公里。
健康與曝曬有沒關係呢？謝天謝地啦。
總之我玩得開心，感覺良好。
楊醫生吃了什麼做了啥精神爽朗年輕了嘢。皮膚顯得有些乾燥請多喝水。辛苦啦四維團！🍎🌹👍
请问医生，为什么不是早上7点到10点的太阳呢？
杨医生，您说的这一切完全符合聖经的原则
我就有明显的冬季低情绪状况。在阳光晒过后，情绪就高亢起来
若隔層衣服晒太陽是否無效？楊搏士
陽光浴還可以治療濕疹。我的濕疹就是在無意間做日光浴時治療好的。
曬太陽很舒服, 像充電一樣滿滿的能量.
紫外線才能產生維生素D所以正午的最有效
楊医生好！请问维生素B12癌症病人不能吃为什么？B族群里有B12也拿不出来，可能剂量不多可不可吃，请杨医生帮忙解释一下。谢谢！
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四維醫師是慈悲大菩薩 有緣者識之
不用說陽光對人體健康非常重要和幫助 就算植物吸收了陽光(曬乾後)也是十分有營養價值。
請問楊醫師，陽光隔著玻璃曬，有效嗎? 穿著衣服曬，有效嗎?
你好我可愛的朋友
你今天過得怎麼樣？
你可愛的評論引起了我的注意
如果你不介意
我叫拉里，你叫什麼名字？.
您讲的题目内容怎么和Dr. 柏格一样呀 更喜欢有您自己的独立见解的内容 谢谢
带太阳眼镜是否会减少白天光线的影响
高纬度地区基本上一个月都没有太阳啊啊
從小到大，甚至現在谷歌媒體報導中午時份太陽紫外線最強，不甚適宜曬太陽，會傷害皮膚⋯⋯但這位醫師就說中午時時間最佳，希望有關實驗過的人仕給予多些意見！
@@roselung2315 我亦有這感覺，我大多是在晚飯後5pm大約行半小時；感受不到太陽的恩惠，是不夠強烈的那一種的力量！
最愛曝曬
我朋友是個大忙人，沒天沒地的開工！倒是擔心他的身體，早就應該好好的保養，讓能夠有體力，應付著極之燥勞的，去投入繁重的工作量呀？
年紀漸長，就會知道這一輯有多重要！！陽光、芬多精負離子氧氣、海洋深層鹼性離子水！
岩盤浴好吗？
防曬去曬太陽會不會有維生素D
請問楊醫師，在台灣南部夏天的陽光是很熾熱的，極短時間皮膚就感覺受不了，如果騎車時穿上抗UV的衣服，是否就完全吸收不到陽光。想請楊醫師解釋一下，抗UV的衣服與陽光吸收的關聯，謝謝！
真的~我小時候很喜歡曬太陽還特地想要把自己曬黑(皮膚偏白)，大概國中以後開始有感覺自己有皮膚過敏的問題.對熱比較敏感.然後長大也不耐曬了.感覺是現在的太陽太毒了.太陽大一點的時候曬個幾分鐘就受不了-.-而且以前曬不黑.現在能曬黑了
抗UV就是沒辦法吸收陽光的
請問楊醫師，冬天穿著厚重的衣服，即使在陽光下仍然能吸收到維生素D嗎？還是肌膚要在陽光直接照射下才能有效吸收？
您好，需要皮肤接受阳光才行。--杨医师助理
楊醫師，請問我住英國，全年除了夏天2-3個月有陽光，其它時間都是陰天，所以英國人得憂鬱症的很多，如果沒有太陽照，吃維生素D也能幫助減輕憂鬱症嗎？
用念力。觀想頭頂一呎的位置有一個太陽，太陽的能量和熱力流向身體中脈，再擴散到每一個細胞，並且收集不適合身體的能量和情緒，經腳底流向地球，由地球接收。你可以實踐下，我就身體不再怕凍
難怪農人最健康！
事實如此
我好喜歡曬太陽，可是又擔心皮膚癌。
我只能在室内日光浴，唉
但是很多又说10:00~14:00，这段时间是不适合晒太阳的，紫外线过强。
我在上午晒太陽，那時候很容易邊晒邊睡，這也是自己的一個，當病得很糟糕的時候，相信這也幫助自己的，身體復原，也較快了？
谢谢分享。--杨医师助理
請問曬太陽的時候要搽防曬乳麼？
您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理
現在臭氧層都破了還適合曬太陽嗎...覺得現在太陽光是刺的。連續曬太陽一個禮拜 除了斑之外，痣也變多了...而且曬太多太陽後莫名覺得累
你身體太弱
從白天或下午的光開始吧
@@ClosetheDoorJJ 謝謝🙏
整個地球的能量來自太陽
1. 植物好比 "低密度充電電池" 儲存太陽能
2. 動物的身體好比 "高密度充電電池" 儲存太陽能
3. 動物吃植物 把低密度充電電池 轉換成 高密度充電電池
4. 水的蒸發與降落 好比活塞 把太陽的能量傳送至地球
總而言之 恆星與行星之間的距離 太遠或太近 都不可能產生 "生命"
也可以說 沒有 "水循環" 的行星 , 無法獲得恆星的能量 , 更不可
能產生 "生命"
陽光排寒
赞👍！
赞👍
👍👍👍
我知道陽光的好處很多 但我是一位光過敏患者….想請問這個情況怎麼辦呢
您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题，或您可以在直播中提出。--杨医师助理
請問你的光過敏是甚麼症狀.我自己也是因為會紅癢.或是針刺感(頭皮.臉.上半身)看過很多皮膚大多說是過敏.有比較少數醫生提到光.熱過敏.所以我也是盡可能避開日曬跟運動，有發現主要在季節交替的時候較容易發病.尤其轉到冬天時，天冷又因某些因素受熱就會容易發生(曬太陽.喝熱飲.熱水澡.運動.).也只能靠吃過敏藥來抑制
避免曬直射的太陽，紫外線比較少。
杨医生，一直听您的频道，收益良多!
我很喜欢阳光，但紫外线过敏。怎么办呢？隔着衣服嗮太阳都会皮肤过敏，胳膊，手，和脖子都起红疹，一抓绕更严重!!! 困扰了我30几年了! 希望您讲解一下我这类人怎样既能享受阳光又免受伤害。谢谢您!
你有补充维生素D吗？我有过你这样的问题，最近因为疫情补充维生素D后，情况明显好转。你试试，半年后会不会有改善。有的话给我回馈。
避免Omega6脂肪，少吃油炸燒烤類過氧化食物，補充飽和脂肪。補充維生素B, C跟D。吃海帶補充碘。補充益生菌跟酵素。
你是否有自家免疫性疾病？自家免疫系统失衡的人对阳光过敏，因为阳光会刺激免疫系统，你的失衡的免疫系统就会出现过激反应而自我攻击。
謝謝楊醫師～現在每天只要有太陽🌞我一定站在太陽下曬至少10分鐘
短短幾天.真的曬黑了，但是我覺得身心很愉快⋯⋯都是正中午曬，沒有擦防曬～朋友說這樣會有皮膚癌
請教楊醫師.這樣曬會出問題嗎？謝謝楊醫師
太陽不能曬正午的
@@catriot4858 可楊醫生說要早上10點到下午3點的太陽才有效
您的留言已收集，会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题。--杨医师助理
早一点更好 正午没有早上好的
@@siweijiankang 謝謝您
濟世功高！
谢谢，我无意中发现用阳光照自己的 下部（ 脱裤子照包括睾丸，屁股）, 大大改善了原来下部位不知道是前列腺问题还是 排尿道炎症问题而天天身体下部位压迫感，从而达到了完全免受原来的非常难受感，是消炎了吗？还是太阳光 等于抗生素 杀死了血液中的细菌，还是热治疗了前列腺炎，不得而知，但阳光确实能解救病人，希望天下人有机会拥有自己的花园房子可以照太阳光。
陽光浴