Gdy boli kark. Zespół skrzyżowania górnego - część 1.
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2022
- 👉 Drugą część materiału, w której pokazuję moją propozycję masażu karku znajdziesz tu: • Masaż karku. Zespół sk...
👉 Możesz odwiedzić Fizjonaukę na Facebooku / fizjonauka
👉 Wiesz, że na mojej stronie www.fizjonauka.pl znajdziesz kurs o tym jak czytać opisy badań obrazowych? sprawdź koniecznie, bo to mega ciekawy temat.
Zespół skrzyżowania górnego to zespół posturalny dotykający coraz większych grup społecznych. Młodzież w szkole, ludzie praujący w biurach i przed komputerami, ludzie nie dbający o swoją sylwetkę - wszyscy oni przeciążają mięśnie karku. W efekcie mogą pojawiać się bóle głowy, bóle mięśniowe czy szybsze zmęczenie mięśni. A rozwiązanie jest proste: rozciąganie, rozsądne i celowane ćwiczenia, oraz zmiana nawyków. Zapraszam do oglądania. - Věda a technologie
Cieszę się ogromnie, że trafiłam na Pana kanał. Egzaminy na technika masażystę zdawałam już jakiś czas temu, jednak cały czas uczę się w tym kierunku, między innymi od Pana. Dziękuję bardzo, czekam na więcej 😊 Ćwiczenia super.
Wielkie dzięki za tak pozytywny kometarz! Pozdrawiam gorąco :)
Przygotowuję się do egzaminu w styczniu. Dzięki Panu idzie mi nauka łatwiej ! Plus wiele wiedzy dodatkowej, której nie otrzymałam w szkole, zanotowane ! dzięki oby więcej filmików 🤩
Dzięki! To bardzo miły komentarz. Powodzenia w czasie egzaminów. Proszę pochwal się, kiedy już zdasz :)
Dziękuję 💪
Proszę
Mi też nie podoba się ta wersja z założeniem rąk za głowę. Słusznie na wstępie zostało powiedziane, że ogrom ludzi na tym świecie wcale nie panuje nad tym, co robi 😆 🤣 😜 tak więc żeby ta wersja była bezpieczna trzeba albo być fizjoterapeutą 😀 albo mieć DUUUŻĄ świadomość ciała i wszystkich detali "po drodze" w ćwiczeniach. Tak czy owak też proponowałabym wykonywać wersję bez "nieświadomego mimowolnego ciągania głowy w przód..." 😆 🤣 Dziękuję za film. Czekam na kolejne 😃😎🧐👍👌🤔😏
I teraz nie wiem, czy to zarzut do filmu, że źle coś pokazałem, czy że jest ok ;P
Koniec końców pozycja z rękoma za karkiem jest spoko w leżeniu tyłem, ale w siadzie faktycznie "przyruch" głową niweczy wszystko.
Dziękuję za ten filmik, jest bardzo pomocny. Czy istnieje możliwość żebyś nagrał part 3, gdzie pokazujesz, jak wzmacniać osłabione miesnie szyji i grzbietu? ☺️ pliiis
W sumie ciekawy pomysł. Wpiszę go na listę ;)
Рекомендую.
dzięki
Jest możliwe, że od tego zespołu drażnione są mięśnie gałek ocznych i występują zaburzenia widzenia?
W skrócie: tak
W szczególe: w zespole skrzyżowania górnego napięte są mięśnie podpotyliczne (krótkie mięśnie w okolicy C1, C2, i kości potylicznej). Ruchy gałek ocznych wpływają na te mięśnie, tzn. każdy ruch gałek powoduje napięcia tych mięśni. Odwracając sytuację - napięcie mięśni podpotylicznych może powodować problemy ze wzrokiem / zaburzenia widzenia.