うつの予兆に気づくには？予防として何に気をつけるのがいい？【神経発達症/発達障害/アスペルガー症候群/自閉症スペクトラム】
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- čas přidán 25. 08. 2024
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NINO（ニノ）です。
1980年生まれ。女性。
グラフィックデザイナーでシンガーのフリーランス＆会計事務所の事務バイト。
結婚２回、一人息子あり。
10年の摂食障害と15年の抑うつ・うつ状態から回復、寛解。
仕事経験20種類以上、仕事場遍歴30カ所以上。
長年の生きにくさや人生のうまくいかなさを探るうち、
40歳で発達障害（ASD/アスペルガー症候群/自閉スペクトラム症）と診断。
診断が出たことにより紐解けたことがたくさんありました。
このCZcamsでは、大人の発達障害当事者として、経験や考えをお話しています。
個人の当事者の意見であり、定型発達の方や誰かのことを批判、否定、バカにする意図はありません。
一個人の意見として参考にして頂ければと思います。
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何となく今鬱っぽい気分に突入しそうだったので、ニノさんのお話聞けてよかったです。自分に優しくします。ありがとうございました。
この春、新しい職場に転職して
最近、朝起きると憂鬱
仕事中動悸がして気持ち悪くなる
休憩時間中に涙が流れたり
通勤しなくていい、在宅の仕事を
選んで採用頂いたのに
何にも出来ない自分を思い知らされ
勉強しなきゃ、頑張らなきゃって焦りと
上司が見限っているような気がする被害妄想と
将来、苦手なタスク(対人)をこなさなければならない可能性が出てきて不安で
押し潰されそうになる
まさに今、この動画観て
結構キテることに気付けた気がする
ありがとうございました！
助けて助けてってぐるぐるするのよくあります
鬱ぽい頭のとき、ろくなことを思いつかない、同意しかない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
にのさん、こんばんは。
私もASDです。
適応障害になったことはあるのですが、鬱の診断を受けたことがないので、今の状態が鬱か？適応障害か？ただの疲れか？基準が分かりません。
希死念慮は適応障害の一番酷い時よりマシだし、まだ大丈夫かと思っていましたが、少し休もうと思えました。
ありがとうございます。
このこと、詳しくお聞きしたかったので嬉しいです！動画にしてくれて有難うございます。身体のことを観察するとニノさんの言うサインにほとんど当てはまっていてビックリしました。うつのお薬もう飲まなくていいかなと思っていましたが、ちゃんと飲み続けます！休むのも下手くそなので、ちゃんと休むことを考えたいと思います。
お薬何飲まれていたか差し支えがなければお伺いしたいです。
こんばんは、ニノさん😊🤲
私はA S Dのグレーゾーン？って診断されました。フラッシュバックで涙が出ますし😢 誰か殺してくれないかなぁって😱 こんなこと考えてはダメ🙅って思ってるのですが
正直、発達障害の辛さって理解してもらえないから生き辛い
もう鬱になりかけているのでしょうか？
最近、一人暮らしを始めましたが、二回ほど、精神的に落ちて絶望感に襲われました。その後は通常に戻ったんですが鬱の初期症状を個人的に疑いました。ただ、仮に鬱だとしても「もしかしたら鬱かも」と本人は言わないそうで環境が変わったので初めての一人暮らしなので精神的なストレスの可能性もあります。因みに、やる気が起きない・食欲不振等はありません
本当に 参考になりました
うつになってしまうと 大変なので
自分でケアして行きたいとおもいます。
本当に ありがとうございました。
眠れない、助けてが聞こえる、食欲が減る、でも仕事して遊ぶか、1日車に休みは引きこもる…不眠…を繰り返してます。