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관절 안좋으신 분들은 보호대 착용하고하시는게 좋습니다 투어게인 니슬리브랑 발목보호대 쓰는데 가성비 최고이고 같이구매한 힙색도 뛸때 유용했어요
AI인줄 알았는데 목소리 왜케 좋아요? 운동이 문제가 아니라 당장 아나운서 지원 시급한 듯
런데이 8회차입니다 성우가 진짜 짜증남 ㅠㅠ바람을 가르며 시원하게 뛰어보세요 .. 라는말? 힘들어죽겠는데 .. ㅠㅠㅠ 하..
ㅠㅠㅋㅋ 전 좋았는데, 누군가에겐 좀 얄미울 수도 있겠군요!
목소리 빼는 것도 있어요!
바람안불때 짜증ㅋㅋㅋㅋ
앗 ㅋㅋ전 그소리 좋던데ㅋㅋ바람을 가르며 멋지게 달려보세요!!!ㅋㅋㅋㄱ
같이 미친척하고 뛰는맛도 있던데욬ㅋ
10:10 이게 진짜 이유임
저도 런데이하고 내가 어디아픈건가 싶을정도로 살이 잘빠졌답니다.ㅎㅎ
심한 느낌입니다ㅋㅋㅋ
아 제가 스스로에게 관대했네요ㅋㅋㅋ
너무행..ㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와우. 마지막 빗속에서 기분좋아하시는 모습 귀여우세요. 핵공감이요. 저도 런데이 8주차 첫날까지 클리어했네요. 축하드립니당
아직도 소베,액팅 검색안해본 호9있나 ? 돈 못버는사람이 비코 주식하는거지 !
이영상 보고 런데이 처음 시작했고,덕분에 아침 런데이 3개월째입니다.저는 식단조절은 전혀하지 않아 몸무게는 그대로지만 건강한 돼지가 되었고,성취욕에 자존감이 많이 올라갔습니다.감사합니다 ^^
잉?? 나 지금도 소.베액,팅 검색해가지고 쓰는중인데 ;; 나만 알고 있을려고했는데 소문나기 시작하겠내 ;;
1년전에 런데이로1분달리기를 했는데오늘은 100분을 달리고 있는 저를 발견했네요😊
저도10키로 빠졌어요^^
다이어트도 성공 했는데 쐬주한잔 해요 행님
디비디ㅂi딥 4달째 하고 있는데 첫번째달 빼고 3달 연속 300이상 찍는중 ㅋㅋ 이거 안하면 바보임
이 영상보고 런데이 설치하고 지금 뛰고온 길입니다. 뛰는데 심심하지 않게 해주네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞아요 어플남이 자꾸 칭찬해줘서 기분좋아요ㅋㅋㅋ
오늘자로 3주차 끝냈네요...식단 병행은 안해서 몸무게는 변한게 적지만 재밌게 하고있네요 ㅎㅎ
오 계속 하고 계시군요!식단 안하셔서 당장 큰 변화가 없으시더라도 꾸준한 운동으로 기초대사가 높아지니 마지막 30분까지 성공하시면 분명 효과 있으시리라 생각합니다~ 화이팅이요!
네 계속 하려구요 다른건 몰라도 폐활량이 점점 느는게 느껴지는데다가 무엇보다 재미있어서 하게되네요 ㅎㅎㅎ
와와와 완전 좋은 영상입니다ㅠㅠㅠ저에게 완전 필요했던 내용입니다...혹시 경기권에서 달리기 할만한 추천 장소 있을까요?? 안산 시화전망대 좋네용 ㅎㅎ
저는 시화 달전망대 부근이 가장 좋긴 했는데 여긴 차타고 가야해서.. 근접도까지 따지면 한강공원이 젤 좋은 것 같아요. 개인적으로 물보면서 뛰면 기분이 좋더라고요ㅎㅎ
오늘 첫 런닝이 끝났는데..이 어플은 악마에요 악마😡😡
00:05 으악!!
?!!
부업찾다가 디ㅂi디비딥 발견해서 돈복사중임 ㅋㅋㅋ 솔직히 나는 아직 내 월급보다는 안되는데 잘하는사람들보면 4~500은 쉽게 벌어가네요 ㅋㅋ
아침은 드셨어요?
원래 아침은 잘 안 먹습니다ㅎ
4분에서 바로 10분 넘어간다던데 그 때 버틸만 하셨나요?ㅠㅠ 오늘 3주차 마무리 했는데 10분 어떻게 뛸지 벌써 겁이 나네요..ㅎㅎ
'런데이' 정말 좋습니다. 나도 지금 쓰고 있고 적극 추천합니다.
쓰시는 분들은 다들 좋아하시는데 생각보다 덜 유명한 것 같아요ㅎ
소베,액팅 다른 사람들 알면안되는데 ;; 유명해지면 ;;ㅠㅠ 힝 내돈벌이 사라진다 ㅠㅠ
런데이어플8주다하면 더 이어서라면 어떻게해야하는건가요?
런데이 어플 내에 30분 달리기나 자유 달리기, 시간별, 거리별 달리기 도전 코스가 있습니다! 그걸로 하시면 될 것 같아요
@@0nyong 답변감사합니다.말씀해주신거도 다 도전하면 더이상은 없는건가요?
저도 런데이 시작했습니당 ㅎㅎ 덕분에 자극받고 가요~ 감사합니다. (아 그리고 목소리 너무 좋아용 ㅎㅎㅎ)
전 살뺀 김에 대회준비까지 하는 중입니다ㅎ 다음 영상에서 더 큰 자극을 드려볼게요~
ㅋㅋ😁 영상잘보고 갑니나✌
감사합니다~^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ담담디스 너무 재밌어여 ㅠㅠ 그리고 한달동안 꾸준히 하신거 너무 멋있어요! 저도 런데이 하다 포기했는데 한달 열심히 해봐야겠어요++🤔
응원합니다ㅎ 확실히 그냥 살만 빼는 것보다 매일 달리기하면서 빼는게 속도나 체중 유지 면에서 차이가 커요!
웃으면서봤어요ㅜ 도움많이됐습니다.
재미따
지금도 보기 좋아요 ㅋㅋㅋ 역쉬 김프로님!
감사합니다ㅎ 그러면 오늘은 좀 먹어도 되겠네요~!
런데이 짱입니다 진짜
인정합니다~ 근데 생각보단 덜 유명한 것 같아요.
런데이는 사랑입니다
아... 이 영상 우울증치료젠가요?? 올만에 크게웃고 갑니다~
10:34 나 아님ㅋㅋㄱㅋㄱㅋ
의지부족 ㅠㅠㅠ팩트네요 나에게 너무 관대한 생활습관....
저도 오늘 런데이 시작했어요! 30분 성공할수 있겠죠...? 무슨 런닝화 신고 뛰셨나요?
나이키 러닝화 신고 뗬어요ㅎ 매일 뛰다보면 30분 할만해요~ 오히려 저는 중간에 달리기 3분쯤으로 늘어날 때가 힘들었어요
이제 3주차 들어갔습니다. 2분 뛰는게 엄청 힘드네요ㅠㅠ 저도 나이키 런닝화 샀어요. 감사합니다~
너무 자밌어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다
이렇게 귀한걸 지금이라도 알게된게 정말 감사하네요
고생했다. 다음에는 바디프로필에 도전해보자!!
산산조각난 잔근육을 만들어보겠습니다^^
인바디는 어디서 하셨나요?? 런데이 한 삼일 하다가 관뒀는데 다시 가야겠네요 ㅠㅠㅠㅠ 다시 사이버코치님과 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
답이 늦었습니다ㅠ 인바디가 집에 구비돼있어요ㅎ
@@kimpro_challenge 인바디 뭐 쓰세요 식단이나 웨이트는 하셧나요 하셧다면 공유좀
훌~~~륭하네!나는 요즘 차량 캐리어에자전거 싣고 라이딩 한당^^
뭐지...내가운동하는곳인데...ㄷㄷ 인천구월....
맞습니다 교통공원...
우와! 넘 좋은 어플이네요~ 저도 도전하고싶은 생각이 마구드네요~정말 멋지세요^^
운동안하고 못하는이유가 너무재밌고 공감가요:)
after 몸무게 측정할때 벽에 기대고있는거 아니겠죠? 그렇게하면 몸무게 확 적어지는데 ㅋㅋ
앜ㅋ 미리 알려주셨으면 10키로를 맞췄을 텐데..ㅋㅋ
저두 공복유산소 걷기운동하다 이제 체력이 되서 달리기 시작했는데요, 무턱대고 하는것보단 차근차근히 늘리는게 좋을것 같아 런데이 어플 설치해서 지금 이틀차입니다^^ 하시는 말씀 다 하나같이 공감하며 영상 봤습니다~ 저도 김프로님처럼 30분 달리는게 가능할련지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평생 버킷리스트였는데~ 도전해보도록 하겠습니다~ 영상 아주 잘봤어요-! 정말 대단하십니다!
구글 이미지 검색에 ‘런데이 후기’라고 검색하시면 주차별로 한줄씩 정리된 후기가 있는데 딱맞아요 한번 보세요ㅋㅋ 8주차까지 화이팅이요!
ㄱㅣㅁ프로님식단 조절도 하신거죠?
영상 마지막에 짧게 다루긴 했는데요. 전문적으로 식단 짜거나 하진 않았고요 그냥 먹는 양 줄이고 저녁엔 닭가슴살만 먹었습니다ㅎ
@@kimpro_challenge 감사합니다 ~^^
내가 이렇게 까지하면서 살아야되 저랑 똑같네요 ㅋㅋㅋㅋ
두달치를 한달만에하시다니 대단하세용 달릴때 힘들지않으셨나여?!
시간만 많으면 1~2만원으로 어지간한 알바안해도 되겠는데..? 소 베액 팅 댓글 감사합니다
제가 찾던 어플이네요 ㅎㅎ 앞으로 더 날렵해지실 김프로님 모습 기대해봅니다!
아주 얇은 실이 되어보겠습니다ㅋㅋ
목소리 짱 조으시다
저도 디비ㄷl비딥으로 하루에 10만원정도 벌고 있어요 조금만 익숙해지면 하루 20만원 가능해질듯?
덕분에 런데이 시작하고 3주차입니다.감사합니다
저도 이어플 깔고 시작하려하는데 너무 반가운 영상이에요 동기부여가 팍팍됩니당 혹시 거의 매일 뛰셨는데 무릎은 괜찮으셨나요? 뛰는건 너무 오랜만이라;;
요즘 코로나 때문에 불경기라 부업한다고 ㄷl비ㄷl비딥 하고잇는데 초기비용도 없고 간단하니 돈벌기좋네요 저는 달에 300정도 부수입있는듯?
부업은 디ㅂl디비딥 이지 수익 입금엄청 빠르고 하는방법도 간단하고 이번달 3~400 정도 들어올듯 하네요
형 몸무게는 줄었는데 왜 배는 그대로야?
고거슨 부끄럽지만 뺀 몸무게역시 과체중이기 때문입니다ㅠ 그래도 시작한 김에 계속 쭉 빼고 몸 조각해서 보디빌딩 대회 영상도 만들어볼 생각입니다ㅎ
왘ㅋㅋㅋ 지금 나랑 똑같다 84였는데 88되서다이어트 한달차 83입니다 ㅋㅋㅋ 아 너무 똑같아서 웃고가네요
광고댓글 진짜 너무하네
아침에 하는게 더 효과적인가요?저녁에 하는게 더 효과적인가요?
아무래도 효과는 아침 공복 유산소가 좋을 것 같아요ㅎ보다빌딩 선수들도 대회 전에 많이들 하는 거로 알고 있어요
오늘 처음 뛰어봤는데 정말 괜찮은거 같네요 오늘부터 꾸준히 하고 2달뒤 후기 남기겠습니다!
저도 도전중이데 신나더라구요~~화이팅입니다 ~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ돈쓰고 살쪘네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐랄까 친구가 말해주는거 같은 편안함
이거 하고 있는데 안하는중.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ초기화 시키고 다시해야지ㅜㅜ
다른곳은 진짜 다단계? 그런형식이라 못믿겠는데 디비디ㅂi딥은 초기비용도 필요없어서 더 믿을만한듯 ㅋㅋ
중간에 나온 파란 트랙 경기장은 어디인가요?
부천종합운동장 축구경기장 주변입니다~
와 멋지세요ㅛ 저도 열심히 해보겠습니다!
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](http://i.ytimg.com/vi/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](/img/tr.png)
관절 안좋으신 분들은 보호대 착용하고하시는게 좋습니다 투어게인 니슬리브랑 발목보호대 쓰는데 가성비 최고이고 같이구매한 힙색도 뛸때 유용했어요
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런데이 8회차입니다 성우가 진짜 짜증남 ㅠㅠ
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ㅠㅠㅋㅋ 전 좋았는데, 누군가에겐 좀 얄미울 수도 있겠군요!
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바람안불때 짜증ㅋㅋㅋㅋ
앗 ㅋㅋ전 그소리 좋던데ㅋㅋ바람을 가르며 멋지게 달려보세요!!!ㅋㅋㅋㄱ
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10:10 이게 진짜 이유임
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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이영상 보고 런데이 처음 시작했고,
덕분에 아침 런데이 3개월째입니다.
저는 식단조절은 전혀하지 않아 몸무게는 그대로지만 건강한 돼지가 되었고,
성취욕에 자존감이 많이 올라갔습니다.
감사합니다 ^^
잉?? 나 지금도 소.베액,팅 검색해가지고 쓰는중인데 ;; 나만 알고 있을려고했는데 소문나기 시작하겠내 ;;
1년전에 런데이로1분달리기를 했는데
오늘은 100분을 달리고 있는 저를 발견했네요😊
저도10키로 빠졌어요^^
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디비디ㅂi딥 4달째 하고 있는데 첫번째달 빼고 3달 연속 300이상 찍는중 ㅋㅋ 이거 안하면 바보임
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맞아요 어플남이 자꾸 칭찬해줘서 기분좋아요ㅋㅋㅋ
오늘자로 3주차 끝냈네요...식단 병행은 안해서 몸무게는 변한게 적지만 재밌게 하고있네요 ㅎㅎ
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식단 안하셔서 당장 큰 변화가 없으시더라도 꾸준한 운동으로 기초대사가 높아지니 마지막 30분까지 성공하시면 분명 효과 있으시리라 생각합니다~ 화이팅이요!
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와와와 완전 좋은 영상입니다ㅠㅠㅠ저에게 완전 필요했던 내용입니다...혹시 경기권에서 달리기 할만한 추천 장소 있을까요?? 안산 시화전망대 좋네용 ㅎㅎ
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오늘 첫 런닝이 끝났는데..
이 어플은 악마에요 악마😡😡
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'런데이' 정말 좋습니다. 나도 지금 쓰고 있고 적극 추천합니다.
쓰시는 분들은 다들 좋아하시는데 생각보다 덜 유명한 것 같아요ㅎ
소베,액팅 다른 사람들 알면안되는데 ;; 유명해지면 ;;ㅠㅠ 힝 내돈벌이 사라진다 ㅠㅠ
런데이어플8주다하면 더 이어서라면 어떻게해야하는건가요?
런데이 어플 내에 30분 달리기나 자유 달리기, 시간별, 거리별 달리기 도전 코스가 있습니다! 그걸로 하시면 될 것 같아요
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런데이는 사랑입니다
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10:34 나 아님ㅋㅋㄱㅋㄱㅋ
의지부족 ㅠㅠㅠ팩트네요 나에게 너무 관대한 생활습관....
저도 오늘 런데이 시작했어요! 30분 성공할수 있겠죠...?
무슨 런닝화 신고 뛰셨나요?
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저도 나이키 런닝화 샀어요. 감사합니다~
너무 자밌어요 ㅋㅋㅋ 감사합니다
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앜ㅋ 미리 알려주셨으면 10키로를 맞췄을 텐데..ㅋㅋ
저두 공복유산소 걷기운동하다 이제 체력이 되서 달리기 시작했는데요, 무턱대고 하는것보단 차근차근히 늘리는게 좋을것 같아 런데이 어플 설치해서 지금 이틀차입니다^^ 하시는 말씀 다 하나같이 공감하며 영상 봤습니다~ 저도 김프로님처럼 30분 달리는게 가능할련지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 평생 버킷리스트였는데~ 도전해보도록 하겠습니다~ 영상 아주 잘봤어요-! 정말 대단하십니다!
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영상 마지막에 짧게 다루긴 했는데요. 전문적으로 식단 짜거나 하진 않았고요 그냥 먹는 양 줄이고 저녁엔 닭가슴살만 먹었습니다ㅎ
@@kimpro_challenge 감사합니다 ~^^
내가 이렇게 까지하면서 살아야되 저랑 똑같네요 ㅋㅋㅋㅋ
두달치를 한달만에하시다니 대단하세용 달릴때 힘들지않으셨나여?!
시간만 많으면 1~2만원으로 어지간한 알바안해도 되겠는데..? 소 베액 팅 댓글 감사합니다
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감사합니다
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요즘 코로나 때문에 불경기라 부업한다고 ㄷl비ㄷl비딥 하고잇는데 초기비용도 없고 간단하니 돈벌기좋네요 저는 달에 300정도 부수입있는듯?
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와 멋지세요ㅛ 저도 열심히 해보겠습니다!