Como parar de piorar as coisas em um conflito amoroso?
Vložit
- čas přidán 19. 10. 2022
- No vídeo de hoje vou apresentar dicas práticas de como parar de piorar as coisas diante dos conflitos amorosos e melhorar o seu relacionamento. As dicas são importadas de um capítulo do livro The High-Conflict Couple.
Indicação de Livro (Para leigos e disponível somente em inglês)
The High-Conflict Couple - Alan E. Fruzzetti
amzn.to/3DpxnGF
Beijos no coração
Espero que seja útil.
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Gabriela Affonso
Psicóloga Terapia Cognitivo Comportamental
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1-SE COMPROMETA A SER AFETIVO
• Abrir mão de devolver na msm moeda;
• Entender q dá um passo p trás não é se render.
2 - ANTECIPAR A IMPULSIVIDADE
• Ensaiar novas respostas;
• Ensaiar um término gentil.
3 - MANEJAR OS IMPULSOS MAIS DESTRUTIVOS
• Visualizar as consequências negativas da impusividade;
• Treinar a mente como observadora;
• Visualizar os pontos positivos d ñ ser impulsivo.
❤
Adorei❤
O ruim é que quando tento terminar a discussão gentilmente, dando a entender que eu entendo o lado dele e tá tudo bem, ele sente que estou zombando dele
Experiemente sinalizar que por motivo de segurança, é melhor encerrar o assunto. Mas não se culpe pela responsabilidade do outro de "confundir" a sua real intenção.
Muito eu. 😂
Verdade, acontece comigo também. Acho que é pq já teimamos tanto, e já batemos tanto de frente, que ele acha estranho quando preferio ter paz
Poderia fazer uma série de vídeos com esse tema 😭💜
Seria perfeito!!!
Cara, eu queria ter visto esse vídeo antes, nunca discutir no meu relacionamento, mas hj aconteceu e eu ñ tô sabendo lidar, por ser algo novo p mim.
Difícil... principalmente pra quem tem temperamento dominante, como eu... que às vezes até viro uma bomba relógio pq ainda não tenho a inteligência emocional que preciso... mas estou buscando melhorar pq meu relacionamento tá por um fio. Eu que sou a mais difícil de lidar estou a ponto de desistir. Mas estou aqui tentando melhorar e lutar.
Conseguiu?
❤❤❤
@@railenesantana4748 estou evoluindo. Eu acho que fiquei me cobrando tanto pra fazer dar certo que isso me deixava ainda pior. Mas agora tô respeitando esse processo e sinceramente me sinto cada vez melhor. Não vou dizer que estou 100%....mas melhor com certeza. E vou continuar buscando ser ainda melhor
o que vc fez?
@@wellenf.9093
Notícia?
Excelente Gabi! 👏🏻👏🏻👏🏻
Sempre perfeita!!! Obrigada por tanto!!!
Muito bom, chegou notificação eu sei que vai ser pipoco de aprendizado❤👏🏽👏🏽👏🏽
Sensacional!! Estou apaixonada por seus vídeos.
Muito bom. Obrigada estava precisando.
Fui o like número 1 mil 🎉 e vim aqui por indicação de uma amiga 🥰
Gabriela, você é uma profissional incrível! Que conteúdo maravilhoso.
Como você tem me ajudado. Gratidão!!!!
amei tanto esse vídeo. Faz uma série ou curso sobre isso. Pelo amor rs
Nossa que necessário esse vídeo! Gratidão querida por compartilhar seu conhecimento conosco 🙏
Parabéns, Gabriela Affonso ❤️🙏! Excelente tema! Explica pra gente como adquirir seus livros, Gabriela.
Boa noite Gabi, gosto muito seus vídeos, eles são relevantes e muito importantes, você é uma excelente profissional, parabéns,👏👏👏👏👏
Excelente! Super obrigada
Muito interessante esse video. Obrigado.
Para mim serve para conflitos em geral. Muito boa a sua explicação Dra. Gabriela!
Profissional maravilhosa
Você é incrível
Obgd pelas dicas ajudo muito
Muito bom o tema
Caminhar 🏃🏃🏃🌅 ouvir Gabriela.🤔✍️
Muito bom!
Gabriela Afonso amiga eu quero saber com você porque é muito gostoso aprender
Putz....só fui conhecer seu video após um mês de divórcio....era muita discussão !
Meu relacionamento está se desgastando.
Uma linda e amada amiga, Evellin me apresentou vc.
Estou encantada e agradecida a ela.
Parabéns Gabriela. E muito obrigada.
Muito difícil seguir tudo isso.
Vamos ,🌅🏃🏃🏃
Tem podcast?
O relacionamento é uma dança. 1° Bloco : Se comprometa a ser efetivo: a) nao devolva na mesma moeda; b) entender que dar um passo pra trás não é ser coninvente.
2° Bloco: Antecipar sua impulsividade. A) Ensaie uma nova resposta emocional (se distrair, respiração diafragmática); b) ensaie uma nova forma gentil de encerrar o conflito (algumas frases gentis para encerrar o conflito; formas empáticas).
3° Bloco: Manejar seus impulsos mais destrutivos.a) visualizar as consequências negativas; b) treinar a mente como observadora; c) visualizar as consequências positivas.
❤
Existe esse livro em português??
Ela literalmente disse no vídeo que não.