DAS machen (schlechte) Nachrichten mit deiner PSYCHE! (mit MrWissen2Go und CRISIS)| psychologeek
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Egal ob bei TikTok, bei Instagram, in den Nachrichten-Apps. Überall bekommen wir schlechte Nachrichten in unseren Feed gespült, gerade in letzter Zeit vom Krieg in Nahost oder in der Ukraine. Und obwohl wir eigentlich wissen, dass uns diese Nachrichten verunsichern und belasten, können wir nicht anders, als sie uns immer wieder anzuschauen. Was passiert mit uns, wenn wir nicht mehr von den Bad News wegkommen? Wenn aus normalem Konsum Doomscrolling wird? Tun wir unserer Psyche bewusst etwas Schlechtes? Und wie können wir damit umgehen?
Diese Fragen haben wir auch Mirko Drotschmann (MrWissen2Go) und Konstantin Flemig (CRISIS) gestellt, die uns einen Einblick geben, wie sehr diese schrecklichen News sie ganz persönlich beeinflussen und wie sie damit umgehen.
Hinter all dem stecken viele psychologische Grundbedürfnisse. Wir haben uns mal genau angeschaut, was das ewige Scrollen durch schlechte Nachrichten für unsere Psyche und unser Gehirn bedeutet. Und welche Möglichkeiten und Tipps es gibt, wie ihr mit solchen Meldungen gut umgehen könnt.
#psychologeek #MrWissen2Go #CRISIS #Krieg #Nahost
00:00 Intro
00:56 Doomscrolling - Was ist das?
01:25 Warum doomscollen wir?
02:41 Sollten wir lieber auf Nachrichten verzichten?
03:27 Der Teufelskreis
04:02 Doomscrolling vs. Grübeln
04:46 Sind schlechte Nachrichten immer schlecht?
05:46 Informationen = Therapie?
06:54 Warum fesseln uns schlechte Nachrichten?
08:04 Was macht Dauerstress mit uns?
09:15 Sekundäre Traumatisierung
11:00 PTBS im Gehirn
12:13 Wie gehen wir damit um?
Das sind unsere Quellen:
docs.google.com/document/d/1V...
Das ist das psychologeek-Team:
Host: Riccardo Frink
Co-Host: Urooba Aslam
Recherche & Skript: Lea Sperlich
produziert von:
zweiundachtzig medienproduktion
YEAH! Wir gehören auch zu #funk. Schaut da mal rein:
CZcams: / funkofficial
Instagram: / funk
TikTok: / funk
Website: go.funk.net
go.funk.net/impressum
Wir haben ein Herz für Kritiker, aber nicht für Hater: go.funk.net/netiquette
👇 Wie geht ihr (im Moment) mit den negativen Meldungen um? 👇
Lasst uns in den Kommetaren gemeinsam (und konstruktiv) austauschen!
Ich schaue mir Nachrichten gar nicht an, wenn denn nur ab und zu Horizont Videos damit Ich weiß warum ich sie mir nicht anschaue.
Nach dem zweiten großen Krieg die ich grad in meinem Leben mitbekommen durfte, habe ich einfach keine Fantasien mehr- also ich akzeptiere einfach, dass die Welt so ist... bitter, but it is as it is
Ich gucke nur in die Tagesschau App und höre ab und zu Nachrichten im Radio. Wenn eine neue schlimme Situation kommt, ist mir oft auch das schon zu viel. Diese "Liveticker" von der Tagesschau gucke ich mir auch nicht an. Abends habe ich eine Nachrichtensperre. Das hat mir schon das ein oder andere Mal den Schlaf gerettet, als abends ein Terroranschlag war. Davon hab ich dann halt morgens erst gehört. Ich denk mir dann halt, dass es den betroffenen Menschen auch nichts nützt, wenn es mir schlecht geht, nur, weil ich schon abends von ihrem Leid erfahren habe. Ich würde es nur sofort mitbekommen, wenn es in der eigenen Stadt wäre (über die NINA-App), aber dann wäre ich ja auch selbst betroffen.
Ich sehe es aus der Sicht, dass es mir gut geht, die Regierungen sind selbst schuld, dass sie gewinnen wollen, statt Konflikte mit den geringsten Kosten zu senken (humanitär und Bewaffnung).
Hab Das Profilbild Geändert. Sollte Reichen.
Ich schaue bewusst keine Nachrichten mehr im TV. (seit Corona).
Morgens auf dem Weg zur Arbeit, höre ich einmal Nachrichten.
Am Nachmittag schaue ich einmal bei NTV in die App und lese die Schlagzeilen.
Das war es. Damit geht’s mir deutlich besser. Und wenn ich mal am Tag nix mitbekomme, dann geht die Welt davon auch nicht unter.
In den medien überall egal wo, man ließt überall nuf negatives. Obs nachrichten, radio, zeitung oder aonst was. Es wird absichtlich nur negatives gezeigt.
Kommt zur richtigen Zeit… Danke.❤
Viel Spaß beim Video! 💛
Und was ist, wenn man scrollt und scrollt ohne, dass es einen auch nur im Geringsten juckt? Ich bin mittlerweile total abgestumpft und empfinde rein gar nichts mehr dabei, solche Bilder zu sehen, werde innerlich sogar zynisch, was mich auch selbst erschreckt. Trotzdem kann ich oft nicht aufhören :/
Gute Frage 🤔
Möglicherweise so etwas wie eine morbide Neugier?
@@psychologeek_funknah, einfach ein Verteidigungsmechanismus, damit man nicht durchdreht.. kann total mutempfinden, wenn man genug Probleme im Alltag hat dann hat man keine Energie übrig für geschehen in der Welt
@@psychologeek_funk Ich bin normalerweise ein sehr empathischer, mitfühlender Mensch :/ Nur wenn es um solche Massenschicksale geht, schaltet mein Kopf irgendwie auf Durchzug. Ich vermeide Nachrichten, weil es mir selbst ein bisschen Angst macht.
@@VtyYtv-mr3bq
Da Du selbst schreibst, dass Du ohne Ende scrollst, ist das vielleicht ein Selbstschutz, dass Dich das nicht mehr juckt und Du auf Durchzug schaltest. Da wäre eine Art "Entzug" nicht die schlechteste Alternative, um wieder (sorry) ein fühlender Mensch zu werden.
Meiner Meinung nach geht es auch nur darum um Menschen mit dem ganzen Mist zu sensibilisieren, so das man es einfach hinnimmt und dem Geschehen auch nicht mehr so kritisch gegenschaut. Früher hätte es überall Aufstände gegeben und es wäre Druck entstanden, heute scrollt man halt einfach weiter oder bekommt kurz Mitleid und postet ne Minute später ein Bild von seinen verf““en Waffeln mit dem Namen drauf.
Schön, wie ihr Beiden das Thema präsentiert und erklärt. 👍
Was ihr so detailreich erklärt habt, lehrte meine Oma mit einem kleinen Satz:
*"Die Dosis macht das Gift!"*
Das gilt für Nachrichten genauso, wie für so ziemlich alles, was einem im gesamten Leben begegnen wird. Wenn einem dies klar ist, kann man auch mit schlechten Nachrichten umgehen. (Natürlich mal mehr, mal weniger, je nachdem wie Nahe das Thema ist)
Ich selbst konsumiere einmal am Tag Nachrichten, vom lokalen Teil bis zum globalen Teil, sowie positive (oder nicht so reisserisch präsentierte) Nachrichten.
Das hilft ungemein, nicht in dieses Loch zu fallen.
Allerdings, sich bei jedem Thema bis ins Detail reinzuarbeiten, ist schlicht unmöglich und auch gar nicht nötig. Warum muss jeder über alles perfekt informiert sein? Dazu gibt es Experten, wovon es (gerade im deutschsprachigen Raum) zu jedem Thema mehr gibt, als es Einwohner gibt.😉
Mir gehen die Leute langsam auf die Nerven, die zu allem was zu sagen haben, und glauben, nur ihr "Wissen" ist das einzig Wahre. DAS ist aber ein anderes psychologisches Thema...
Nochmal danke für Eure Arbeit!🤗
Am Anfang einer Krise, Ukraine/Naher Osten/Corona sehe ich viel und informiere mich. Aber nach rechr kurzer Zeit schaue ich es nicht mehr an. Um nicht in diese Negativspirale zu rutschen. Zu Corona zeiten hatte ich alles an News deaktiviert.
Sehr schön, wenn es so gut für dich funktioniert - informieren, aber auch abgrenzen.
Ich hatte bei Corona die News auch deaktiviert, ich hatte (und habe) um mich herum von echten Experten (welche Studien betrieben hatten, und noch immer weitere davon machen) bis C-Leugnern alles um mich herum vertreten.
Danke für das super Video ❤
Ich merke bei mir, dass ich immer mal wieder in das Doomscrolling verfalle und ich hoffe, dass ich Dank eurer Aufklärung besser damit umgehen kann 😇
Ich mein das Thema ist ja nicht nur der Krieg. Das kann auch ne kleine Sache sein, die einen Beschäftigt. Ich merk das schon, dass ich mir manchmal zuuu viele Gedanken mache über manche Dinge die vllt. für den ein oder anderen nur ne Lappalie sind. Mich selber beschäftigt sowas aber. Ich find da auch wichtig Verständnis zu bekommen oder ein Gefühl von: "Du bist nicht alleine, ich bin für dich da!" Das würd schon vllt. helfen. Nur hab ich das Gefühl manchmal, dass das Heutzutage kaum bis ganrnicht mehr vorhanden ist. :/
Wow! 😍 Ihr macht wirklich tolle Videos mit sehr interessanten Themen. Hab euch gerade zufällig entdeckt und werde eure Videos jetzt regelmäßig schauen.
Danke euch! 😊
Yippie, danke dir und herzlich Willkommen! 💛
Vielen Dank für das Video. 😊
Es hat mir Buchstäblich die Augen geöffnet 😮
Vielen Dank für das Video, das ist sehr interessant und nutzbar 🤍
Wofür?
Um das islamistische Kopftuch regelkonform anzuziehen?
Ich habe mein Smartphone so eingestellt, dass ich nach 20 Uhr keine Benachrichtigungen mehr bekomme, das hilft echt.
Das glaub ich dir 🙌🏼🤗
Die Beste Lösung für dieses Problem ist es nicht weg zu sehen sonder Aktiv daran Teil zu haben diese Probleme ein für alle mal aus der Welt zu schaffen.. ja es gibt eine Lösung dafür die aber keiner hören will… Das System welchen aktuell auf die Menschen nahezu weltweit angewandt wird ist das Problem und wird es auch so lange bleiben bis es abgeschafft wird.
Da waren sehr gute Technik Tipps dabei. Zum Beispiel Dinge zu dokumentieren, zum Beispiel durch Aufschreiben (andere Formen wie Diktat wäre natürlich auch möglich). Ich sehe das auch bei Kindern schon frühzeitig, dass sie Dinge versuchen zu ordnen. So wie sie es beobachten. Insofern ernenne ich zumindest auch Vorbilder an denen ich mich orientiere. Dieser Kanal hat definitiv eine Vorbildfunktion. Euer Video hat mich angesprochen. Gerade was Kriege angeht gibt es Dinge die mich ratlos zurück lassen. Zum Beispiel wenn es um Rache und Gerechtigkeit geht. Da sehe ich Diskrepanzen zwischen dem was ich gelernt habe und gerne lebe und auch leben soll, und dem was vorgelebt wird. Und das erzeugt Spannung. Diese Spannung kann auch ein Grund sein sich weiteres Wissen holen zu wollen, dabei nicht alles vergessend, schon gar nicht dass nur ein Teil an Informationen übermittelt werden (große Gefahr es doch zu vergessen) und b) ich selbst verantwortlich bin dafür welche von diesen bereits gefilterten Informationen ich dann auch noch selbst filtere und wie sie bei mir ankommen. Also die Wahrnehmung spielt immer mit rein. Ich sehe im Prinzip nur eine Welt wie ich sie sichtbar gemacht habe. Das zu wissen gibt schon einmal einen Coolness Credit.
Tolles Thema. Genau solche Videos benötigt die heutige Generation. 🫶🏽💪🏽
Es fehlt den jüngeren Leute eindeutig Schulung in Medienkompetenz um wenigstens ein wenig die Zusammenhänge zu differenzieren. Aber ich lass mich auch sehr oft von meinen Gefühlen leiten und die letzten Monate machen mich auch fertig, wie im Video gesagt hilflos.
Würde gerne mal eine Newspause machen aber da kommt man im Alltag nicht vorbei.
Ja es ist auch definitiv schwierig eine Pause zu machen! Und du hast voll recht - Medien sind so normal in unserem Alltag aber die Medienkompetenz fehlt sehr häufig!
Dir aktuell auch ganz viel Kraft 💛 LG urooba
Ich glaube, dass es nicht nur jüngeren Menschen an Medienkompetenz. 🤔
klasse danke!
Mirco und Konstantin, die beiden sind Klasse und deren Kanäle sind genau so gut. Aber ich selbst habe die Erfahrung gemacht,dass ich als es mit Corona anfing fast in eine Panikattacke verfallen bin, weil ich die Nachrichten viel zu krass wahrgenommen habe. Irgendwann habe ich dann gesagt, Schluss. Fernseher aus, einen Radiosender an wo nur Musik läuft und Ruhe..
Anfänger. Dronenvideos aus der Ukraine zum Frühstück und Luftschläge auf Gaza zum Abendbrot. *sips coffee*
what a time to be alive
Danke 😊
Ich schaue keine Nachrichten mehr. Umso mühsamer ist es, bei Facebook und Whatsapp unfreiwillig damit konfrontiert werden zu müssen.
Habe ich alles deinstalliert, deutlich entspannter.
Es bleibt letztendlich jedem selbst überlassen, ob er sich mit negativen Nachrichten beschäftigen möchte. Ich fülle meine Freizeit lieber mit schönen Dingen
Sehr wichtiges Thema. Darüber werde ich einen Song produzieren.
Für mich sieht das so aus als wäre das eins der "Beweise" das der Mensch noch nicht reif für die Technik ist die ihn umgibt.
❤
Fettes Brot - An Tagen wie diesen 🎶
Genau deswegen schau ich seit Wochen gar keine Nachrichten. Lese nur ab und an Zeitung. Geht mir damit um einiges besser. :). Bzgl Neurotizismus: kann man da irgendwie gegensteuern? Kommt mir irgendwie etwas bekannt vor, da ich oft den Hang zum Katastrophisieren habe, was extrem anstrengend ist und ich das eigentlich gar nicht will.. 🙈.
Ich schau einfach garnicht Nachrichten mehr und bekomme nur Nachrichten von den Unternehmen oder andere Themen mit welche mich interessieren und habe seitdem garkeine Probleme damit hab
How interesting! As long as the news about Ukraine and Russia was hot, no one said these things!
Dankeschön, Kleiner Tipp: Ihr hättet in der Überschrift Mirko Drotschmann ankündigen müssen. Mit seinen 2 Mio. Abonennten hätte das Klicks gebracht. So dachte ich nicht das er ja auch dabei ist, dann hätte ich das Video sofort gesehen...
Eine schöne aktion um die videos aus gaza in frage zu stellen
"Good news for people who love bad news nowadays."
Ich schaue mir kurz vor dem Schlafen noch ein paar ASMR-Videos an um runter zukommen.
🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@@psychologeek_funk ????
Schaue seit 1 Jahr keine Nachrichten mehr, weil es eh immer nur schlechte Nachrichten sind. "In Berlin ist wieder jemand in eine Menschengruppe gefahren" ja toll...und jetzt? Was soll ich mache? Zieht einfach nur die Laune runter
Also ich bin ziemlich in die Tiefe gegangen, aber ich fühle mich nicht weniger hilflos. Außerdem, was wäre, wenn am Ende mal rauskäme, dass wir tatsächlich mal bedroht sind? Ich will halt vor allem Wissen, was in der Welt vor sich geht.
Ich fühle auch immer das Bedürfnis mental auf alles mögliche vorbereitet zu sein. Auch das schlimmste.
Auch wenn es nur unwahrscheinlich ist, was wenn es mich dennoch betrifft?
Besonders inwiefern diese ganzen Krisen unsere Gesellschaft verändern. Und dies nicht gerade positiv.
Naja, der Doom kommt zu mir, ich scrolle ihn weg... 😅
Deswegen gucke ich keine Nachrichten mehr. Bin viel gluecklicher deswegen :)
Ich habe mich aus Prinzip immer nur kurz informiert. Wieso ich mich so beherrschen konnte nicht nur zu schauen ist fraglich 🤔
Ich schaue schon seit sehr langer Zeit keine Nachrichten. Hab überhaupt kein Bedürfnis danach.
☝️☝️
ich hab das video (noch) nicht gesehen von euch, deshalb kein vorwurf, aber hat nicht struthless letztens das gleiche thema behandelt?
Gut möglich... wenn ja, dann hatten wir es nicht auf dem Schirm, um ganz ehrlich zu sein 🤔
Ach was schrecklich diese wilden da unten sind das doch ja hunderte schon so gewohnt gegenseitig die Köpfe einzuschlagen
Traut nicht den Medien !
Seid kritisch ! Nicht alles was die Nachrichten sagen ist die Wahrheit lasst euch nicht reinlegen von den Medien!
Ein Tipp …. Wer macht den Bericht/ das Video bzw. Wer finanziert es? So kann man meist herausfinden was damit erreicht werden soll !😮
Ich gucke davon überhaupt nichts, bin jedes mal genervt, wenn diese Themen in der Tagesschau kommen.
Ist ja irgendwie auch fast die einzige Art von Themen die mittlerweile bei den News kommen... und Fußball...
@@obambagaming1467 Ja isso. Schlimmste finde ich, wenn die BaEhrBocK sich wieder überall rumtreibt und sich in Angelegenheiten einmischt, die deutsche Bürger erstmal gar nichts angehen…
DOOM Eternal scrolling.
die quellenliste ist bei mir leider gesperrt
Huch, jetzt sollte es gehen!
vielen dank
Es geht nicht um "ob" oder "wie" eher geht es um die nachrichten die der staat für schlechte nachrichten erklärt
#mr wissentogo
Niemand zwingt dich auf deinem Smartphone solche Nachrichten zu konsumieren 🙄
Niemand außer man selbst.
Noch nie best Gore oder anderes gesehen 💀
Weil du es geil findest ! Aber zur Not hab ich was !
'Stop_Sc_Trollogy?'
Viel eher traumatisiert mich euer inenennenennene wahnsinn
Was ist wenn man die Kriegs Nachrichten nicht mehr ansieht weil das eigene Leben schon schlecht genug ist ??? Haben die Menschen recht bin ich ein schlechter Mensch
Wie ich schon im Video gesagt habe, dass es auch definitiv auch okay ist keine Nachrichten zu schauen, weil es aktuell schlecht geht! 💛 LG urooba
داش احمد چجوری توی بازی جی تی ای ماد میریزی
🤍
💛
😒
Wer hätte das gedacht, andauernd um schreckliche Infos kreisen belastet einen emotional. Erkenntnis des Jahrhunderts. 😄
قلنا غزه نفداها ولاده ارجاجيل
Vllt etwas off-topic aber: ich glaube ich würde mich bei einer Therapie mit Urooba sehr wohl fühlen.
Süße
????hääää
Was bedeutet es, dass eine verschleierte Muslima mir den Einfluss negativer Nachrichten "erklärt"? Gibt es dafür einen tieferen Sinn?
Was hat das zu bedeuten, das mir / uns eine deutschefrau448 erklärt, was eine muslimische, ausgebildete, studierte Psychologin nicht tun sollte 🤔 ?
Wo ist der Zusammenhang zwischen Muslima sein und dem hier erklärten Thema? Ist sie durch das Kopftuch weniger kompetent? 😵💫
@@Sophieihp
Das ist ja genau die Frage: Warum erklärt das eine Muslima mit Kopftuch? Macht sie diese Attribute ihrer Religion, die sie ja sicher nicht zufällig präsentiert, kompetenter als andere? Und wenn nein, warum präsentiert sie diese?
@@deutschefrau448 sie moderiert zufällig diesen Kanal, der viele verschiedene Themen behandelt? Soll sie es etwa abnehmen, damit du sie ernst nimmst? 🫠
@@Sophieihp
Über diesen Zufall sollten Sie nachdenken, verehrter "Zitronensaft"!
doomscrolling falsch erklärt
Wie sieht Ihre Definition von Doom-Scrolling denn aus?
Funk = Statsfunk, kann weg!
Warum lassen Sie sich in den Islam ziehen? 😂🎉
Warum wird mir so'n weirdes Video empfohlen?
Kopftuchmulle
Furchtbar wie der Psychologe mit den Händen rumhaut 😕
Jesus Christus ist der Weg die Wahrheit und das Leben. Nicht der Islam
nein zum islam
Dieses „innen“ regt echt auf.. rede doch einfach deutsch und fertig..
Zu viel gendern.
Mich interessiert es alles nicht, weder Ukraine, noch Isreal Gaza Konflikt. Muss morgen Miete zahlen, also mir wayne
Слава России ☝️🇷🇺🇷🇺☝️