215-222 О какашках и таком же блогере. Результат 31.5 недели (-200)
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- Парк, щеночки, запоры.
Кит побеждает пилатес.
Весы и огородные заросли.
А также отчет о 215-222 днях кетожижского марафона "В ожидании жубов".
Текущий вес 103.6
За 31.5 неделю с 05.07 по 12.07.24: -200г
Всего за время марафона (с 03.12.23), 31.5 неделя: -15.4кг.
Всего с максимального веса: -46.4кг.
День 215, ПЯТНИЦА, 05.07
ОБЕД:
Творог пластовой 14% 350г
Шоколад 99% Спартак 20г
УЖИН:
4 яйца, 400г кабачок, 2ст. ложки оливковое масло.
100г буррата.
1642ккал
👣 3050
Лимфатическая гимнастика 10мин.
В остальном - день-тюлень по поводу первого дня в деревне и урагана с дождями.
День 216, СУББОТА, 06.07
ОБЕД:
Творог пластовой 14% 350г
Шоколад 99% Спартак 20г
УЖИН:
350г желудки куриные, 300г кабачок, 2ст. ложки оливковое масло.
20г шоколад 99% Спартак
1633ккал
👣 1180 (не опечатка...)
Много работы с информацией, не рассчитала силы, в итоге сбитый режим и нервы.
Но получилось отоспаться прям солидно.
День 217, ВОСКРЕСЕНЬЕ, 07.07
ОБЕД:
Яйца 4шт, 150г шпинат, 2 ст. л. оливковое масло.
Шоколад 99% Спартак 20г
УЖИН:
350г желудки куриные, 250г кабачок.
200г буррата.
20г шоколад 99% Спартак
20г крыжовник
1679ккал
👣 6030
В основном шланго-черпательно-бассейнные работы. (Это как полоть - попой вверх, только воду и грязь из бассейна, а не траву (smiley) )
День 218, ПОНЕДЕЛЬНИК, 08.07
ОБЕД:
Яйца 4шт, 150г шпинат, 2 ст. л. оливковое масло.
Творог пластовой 14% 350г
УЖИН:
4 яйца, 200г кабачок.
Паштет из 120г куриной печени и 60г лука.
10г шоколад 99% Спартак
1772ккал
👣 3470
Какой-то день интернетных дел и переговоров. И нервов (sad)
День 219, ВТОРНИК, 09.07
ОБЕД:
Яйца 4шт, 150г шпинат, 70г лук зеленый, 2 ст. л. оливковое масло.
УЖИН:
400г бедро индейки (в сыром виде), отварное, но без бульона, 300г кабачок.
200г творог пластовой 14%
20г шоколад 99% Спартак
1766ккал
👣 4500
Просто какие-то огородные ковыряния.
🏊♂️ Занырнула в лягушатник, но без упражнений и недолго - плохо прогрелся еще. Но бодрит (smiley)
На гимнастику забила. Позор.
День 220, СРЕДА, 10.07
ОБЕД:
Яйца 4шт, 200г кабачок.
Печень куриная 120г, лук репчатый 60г - паштет.
УЖИН:
400г бедро индейки (в сыром виде), отварное, но без бульона, 350г кабачок.
120г печень и икра минтая
20г шоколад 99% Спартак
1830ккал
👣 6200
Много огородно-хозяйственной возни, я молодец и без упражнений.
🏊♂️ Занырнула в лягушатник.
День 221, ЧЕТВЕРГ, 11.07
ЗАВТРАК:
Яйца 4шт, 200г кабачок, 1ст. ложка оливковое масло.
120г печень и икра минтая.
10г 99% шоколад Спартак.
ОБЕД:
120г печень и икра минтая.
200г крыжовник (да, не кето, но свой, дорвалась (smiley) )
УЖИН:
250г семга, 220г кабачок, 90г помидор, 30г пак-чой
1760ккал
👣 5620
Огород, отъезд в Москву.
День 222, ПЯТНИЦА, 12.07
ОБЕД:
Яйца 4шт, 120г помидор, 250г молоко - омлет.
Камамбер 100г.
Творог пластовой из топленого молока 9% 200г
УЖИН:
Салаты пишу примерно, первые попавшиеся в калоризаторе, точный вес не знаю и состав.
Съела по ложке-две.
50г оливье, 50г рыбный, 100г свекла с орехами и чесноком.
30г сыр с плесенью, 100г разные сыры.
150г окорок готовый.
🍷Сидр яблочный сухой 750
2342ккал
👣 11600
🏋♂️ Пилатес 55мин.
Прогулка по парку в Москве, вечером уехали на дачу к свекрови, там после праздничного ужина ходили искать ондатру.
#какпохудеть #марафонпохудения #яхудею
#активныйобразжизни #диабетвтороготипа
#кето #палео #кетодиета #центнерфитнес
#худеюсбольшоговеса #имплантациязубов
#дневникпохудения #минус45 #какпохудеть
#кетожижа #ketogoo #пилатес #щенкиалабая
Ух ты, ух ты, новый ролик! Домой приду, посмотрю❤
Там милота внутри :)
Ой, ну щенки 🐕🐶🐕🐶прям такая милота милейшая ))
А прикинь, каково из них выбирать! Хорошо, я сначала выбрала, а потом остальных увидела :)
Сябакааа ❤❤❤🎉🎉🎉
@@user-zz3hy2gu1q дяяя! Буду вас обязательно знакомить в августе, готовься :) За страдания дам кабачков :)
и в конце фраза красивая:" Можно смотреть на небо и радоваться". Ты реально можешь встряхнуть и вернуть меня в сегодняшний день... Я сама вчера Ангела в небе высмотрела и радовалась, может наконец уже это хороший для нас знак? Сама ж знаешь, что Не Все могут сегодня, смотря в небо, радоваться...
Да, ангел классный! Вот кто что видит, мне знак в небе у тебя больше лук со стрелой напомнил.
Ролик отличный! Рада за тебя, что ты решила взять пёселя! Мне нравится твой огород, я тоже не хочу в деревне откинуть копыта, поэтому мы нанимаем косить и не сажаем никаких грядок, у нас только цветы и клубника 🍓
У каждой собаки должна быть собака 🤣 Нанять покосить весь наш, боюсь, мужа жаба задушит. Поэтому косит потихоньку сам. Тетка раньше нанимала, мы потом разгребали последствия :)
Кстати, на этом ролике уже двое отписавшихся :)
@@Alla.KetoGoo да и х. бы с ними, с отписавшимися, я за ними не слежу 🤪 подозреваю, что у нас гораздо дешевле ручной труд, чем у вас, за 15 соток берут 5,5 т р, у нас один и тот же помощник косит уже 8 лет
@@KakPochudet у мужа в СНТ от 4 до 6 тысяч за 6 соток... с выносом травы, правда.
У нас в деревне даже не представляю сколько. Пару лет назад за 7 тысяч договорились наши 22 сотки и то без палисадника и части огорода (без сгребания даже) со строителем нашим, так он триммер сжег.
@@Alla.KetoGoo наш приезжает со своим инструментом, но траву не сгребает, мы через неделю сами убираем, она засыхает, не трудно, но мы на две семьи расходы делим с сестрой, а куда деваться 🤷♀️
Я теоретически могу с соседом договориться - он нам строителтно/ремонтные штуки делает всякие типа пол починить, погреб переделать, крышу на веранде и т. п, но они с женой и так в непонятках, чего мы такие сачки :) А для меня и бассейн слить/помыть/набрать уже подвиг.
Вот вчера вдарила нормальный активный день здорового человека и поняла, что пока так жить не потяну - ноги не вылерживают :(
Прогулялась сдать анализы, на оьратном пути на час на пилатес зашла и в пару пунктов выдачи за заказами.
Пообедала.
Потом поехали на дачуск муду, часа 3 за рулем.
Поужинали.
Пошли гулять, недолго и недалеко.
Но ноги отваливались уже после машины :( нужны перерывы лежать...