Такой девушке - обязательный Лайк! Средняя скорость - 15 отжиманий за 30 секунд. На такое даже некоторые ребята не способны, даже с отдыхом в минуту!!!
Быстро делать это легко, это на выносливость довольно быстро прокачивается за 1,-1,5. А вот столько же сделать медленно,ну ладно хотя б 30 ,пердёщж по летит из ушей.
@@user-nu4hy9bs5w это не реально. Учитывая тот звонок который вкчается не раньше чем раз в 1.5 секунд. А если ты так быстро отжался не на соревнованиях то нам похуй. Нахуя ты тут это пишешь
Так захватило дух, что даже не помню, дышал ли я во время просмотра ролика?! Невероятно круто, особенно для девушки!!! Искренне желаю Наталье успехов, побед, титулов, золотых медалей, и побить мировые рекорды!!!👍👍👍💪💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🥇🥇🥇🏆🏆🏆🎇🎆🎇🎆🎇
@@dmitryd7681 я не был на тех соревнованиях, но на своём канале он чуть больше зделал. Буду рад хвастануться и подтвердить на ютюб-канале (Эдик Миронов)
В Таджикистане, в городе Турсунзаде лет 25 назад, когда я учился классе в 10, во время одного из мероприятий на главном стадионе также объявили конкурс, кто больше отожмется. Выиграл 8-классник из моей школы, который отжался больше 1000 раз, ближайшие конкуренты отвалились ещё на соточке, в итоге и его уже остановили,иначе и дальше бы отжимался. Главный приз был -100 долларов. На тот момент, после распада СССР отличные деньги не только для школьника, но и для взрослого.
Класс. У нас во дворе были девушки-сёстры, подтягивались по 15 раз, мужскую аудиторию очень забавлял этот феномен, объяснению этому феномену невозможно было найти, насколько я знал, спортом они не занимались, возможно нас хитро обвели вокруг пальца)
Чем больше масса, тем труднее подтягиваться и наоборот. Я когда весил 60кг. мог подтянуться 20 раз, хотя не тренировался. И это при не маленькой длине рук.
@@alexeyp9228 это не так работает)) чем меньше занимаешься, тем меньше и подтягиваешься, иначе 150килограммовые дядьки не подтягивались бы по 20-30 раз.
Выгибая локти тем самым снимется напряжение с мышц что даёт небольшой отдых , но тут по большей части хорошая работы сердца и каждодневные тренировки мышц на выносливость
@@user-xj7uv6yg3f а чем вы еще можете касаться пола при отжиманиях? Пузом разве что, если оно есть) Да, нужно касание грудью. Падать полностью на пол это вообще не правильная техника будет. Тело должно быть ровным, в линию.
Отличный результат. Я уже больше 10 раз не отжимаюсь) Грудино-ключично-сосцевидную надорвал по-молодости с разрывом мышечных волокон и усугубил проблемы с позвоночником. Теперь с осторожностью. Так что берегите себя. Такие нагрузки должны быть оправданы.
@@godfroi16 большие веса на малое число повторений, а не тупо много раз с маленьким весом.Про отжимания например:4 раза с весом 50кг на спине и тупо без веса 50 раз
Отжимался летом 100 раз за 1 минута 10 сек. Мышцы на 80 разе закисают, т.к. отжимаешся быстро. А в таком методе как девушка делает мышцы немного отдыхают. Не работают нон-стоп. Девушка очень крута. 💪💪💪
Делаю 80 на брусьях за первый подход, по времени меньше минуты. Возможно тоже где то не до конца тям сям. Да и суставы жалко, я уже не молод) Улыбают господа диванные эксперты, которые говорят про правила соревнований😂😂
@@user-gv8oe8kf1fда я про твой комм)) Мужикам в целом дано природой атлетичное тело и не поддерживать это (употребляя алкоголь, наращивая пузико например) - это неуважение к своей природе. А "баба не может яйца почесать" - это уж как-то несерьезно UPD если ты чуть спортивный то ты отожмешь 30 раз за 30 сек почти на изи
@@user-qj2yw5mo2o не серьезно это твой коммент. если у тебя комплексы и ты маленькие части тела компенсируешь большим количеством отжиманий то это твоя личная проблема.
Девушке конечно максимальное уважение, большинству из смотрящих такое и близко никогда не светит :) Но прямые руки после каждого отжимания пугают - не убиваются ли так суставы? Объясните любителю, кто разбирается, пожалуйста.
Особенность строения рук, она так отдыхает после каждого отжимания. Потому большинство людей столько и не сделает, ибо большинство всю нагрузку на трицепс дают и он быстро забивается
круто, я вот не пойму, я на брусьях делаю 40, а от пола еле-еле 25) как это работает? прям очень тяжко отжиматся, брусья же сложнее. Выходит середина груди генетически не удалась, или что? так же и в жиме штанги, я на 10 раз выжму - на грудь 70, а на трицепс, довольно узко 65, что с грудью блин не так в горизонтальной проекции?
Локти в замок так резко ставите так удобнее или положено так? Я дилитант в соревнованиях конечно но очень интересно. Какой тренировочный нормотив в неделю и в день?
Время на упражнение ограничено 4 минутами, девочки стараются сделать максимальное число отжиманий, а сверху надо зафиксироваться (в положении планки), поэтому отжимания делаются так резко. И если локти так выгибать, то да, руки немного разгружаются. Про норматив в день/в неделю - если насчет тренировок, то у всех индивидуально, конечно же)
Спасибо за ролик! Посмотрел, вдохновился, принял упор лёжа и отжался за четыре минуты 517 раз! А потом проснулся и пошел смотреть камеди, чтобы сны не такие напряжные снились ))
@@user-ci2re7wi1w на протяжении уже нескольких лет я в день ВДВ отжимаюсь столько, сколько лет образования этих войск. Стараюсь поддерживать хорошую форму не только в этот день. Так, что думаю до 117 как-нибудь добью
97 отжиманий на кулаках без перерывы делал а хотел 100,короче со счета сбился а вот по времени не помню сколько но знаю последние 20 отжиманий делал не чисто
В морскую пехоту США девушка годна 😹 точно все остальные упражнения тоже ей будут под силу в россии даже в морской пехоте единицы столько раз отжимаются чисто
Все замечательно, техника на высоте, очень крутой результат Но НИКОГДА не вставляйте сустав во время упражнения! Будь то локоть или колено, в один не прекрасный момент, сустав вам передаст "привет" и с этим "приветом" вы будете мучаться всю оставшуюся жизнь.
У меня после 30 отжиманий уже рожа красная, как после бани! А девушка прям бодрячком закончила упражнение - образцовая спортсменка! 💪
У меня после трёх.
Тот случай, когда отжимаюсь 4 раза за 117 минут
Это тоже выдержка нужна
@@OlegMihailovich ага, 117 минут в планке, это сильно, да ещё 4 отжимания))
так ты после каждого отжима идешь обедать?!
Наверняка толстый и воняешь
@@LuchanoSpaguetti уйди опущенный)
Я аж от такого зрелища вспотел! Сидя на диване...
Понимаю,это тяжёлый труд смотреть как другие вкалывают.
Такой девушке - обязательный Лайк! Средняя скорость - 15 отжиманий за 30 секунд. На такое даже некоторые ребята не способны, даже с отдыхом в минуту!!!
Я примерно за минуту, делал 100 отжиманий
Быстро делать это легко, это на выносливость довольно быстро прокачивается за 1,-1,5. А вот столько же сделать медленно,ну ладно хотя б 30 ,пердёщж по летит из ушей.
@@user-nu4hy9bs5w это не реально. Учитывая тот звонок который вкчается не раньше чем раз в 1.5 секунд. А если ты так быстро отжался не на соревнованиях то нам похуй. Нахуя ты тут это пишешь
@@user-nu4hy9bs5w что у тебя с граматикой?
Сравнил спортсменку которая этим занимается и тех кто не занимается, гениально
Так захватило дух, что даже не помню, дышал ли я во время просмотра ролика?! Невероятно круто, особенно для девушки!!! Искренне желаю Наталье успехов, побед, титулов, золотых медалей, и побить мировые рекорды!!!👍👍👍💪💪💪🌹🌹🌹🌹🌹🥇🥇🥇🏆🏆🏆🎇🎆🎇🎆🎇
до мировых результатов ей как до Пекина ра...
Как мне стало стыднооо☺️🤭😄умничка молодец бравоо👏👏👏
Красавица, умница, разумница . Бог в помощь и возрастание 💎❣🕊
Я вчера 50 раз отжался в 2 подхода, чуть не умер
Главное, что начал отжиматься
Вооо, эт про меня
Правда и вес совсем не 50 кг
Ты хвастаешься тем что ты слабак?
Сначала надо вес скинуть, потом отжим уже. Ты доиграешься до инфаркта или тромб оторвется.
Каждому своё..главное найти это "своё"
Это бомба, большое уважение
Да, девчонки, я в шоке.. Какие же вы умницы.
Вот уж правда молодец! Техника до самого конца практически как в начале!
Сынок на школьных районных соревнованиях занял первое место по отжиманиям в минуту -83 раза. Девушке респект и уважение!!! Подписался.
Молодец ваш сынок! Я в школьные годы за минуту отжимался 77 раз, но без всяких соревнований на спонтанном турнире в классе во время урока ...
@@dmitryd7681 я не был на тех соревнованиях, но на своём канале он чуть больше зделал. Буду рад хвастануться и подтвердить на ютюб-канале (Эдик Миронов)
Супер. Чисто и бодро)
Девушка молодец. В молодости отжимался 70 за минуту. Сейчас уже к 50-ти годам, соответственно, меньше. А тут девушка! И целых 117 раз!. Молодец.
Регулярные тренировки-залог успеха
Мне 22. Пора начинать заниматься)
@@Roman_Smagl мне скоро 37😁 даже не думал заниматься, навернул сейчас тазик пельменей, чувствую себя огонь 😁
посмотри как у нее руки выгибаются. Ее мышцы отдыхают в планке на руках. Такие люди всегда отжимаются больше
Ровно, красиво, тяжело. Молодец! И тот кто в начале говорил что она "нефига" не сделает, ошибся! Подзатыльник ему! 💪
Умничка!!! 😊💐
В Таджикистане, в городе Турсунзаде лет 25 назад, когда я учился классе в 10, во время одного из мероприятий на главном стадионе также объявили конкурс, кто больше отожмется. Выиграл 8-классник из моей школы, который отжался больше 1000 раз, ближайшие конкуренты отвалились ещё на соточке, в итоге и его уже остановили,иначе и дальше бы отжимался. Главный приз был -100 долларов. На тот момент, после распада СССР отличные деньги не только для школьника, но и для взрослого.
НАТАШЕНЬКА 💓КРАСАВИЦА 💓 ЛИЧНО ОТ МЕНЯ ⭐💐❗❗❗
Суперррр! Я весь вспотел и устал!))
Наши восхищения!!!!!
Низкий поклон и уважение 💪💪💪💪
это просто нет слов огромная молодец и красавица с уважением
Она прекрасна !!!!
Вот это уровень, приятно посмотреть! Пример для многих, для меня точно:))
Класс. У нас во дворе были девушки-сёстры, подтягивались по 15 раз, мужскую аудиторию очень забавлял этот феномен, объяснению этому феномену невозможно было найти, насколько я знал, спортом они не занимались, возможно нас хитро обвели вокруг пальца)
Чем больше масса, тем труднее подтягиваться и наоборот. Я когда весил 60кг. мог подтянуться 20 раз, хотя не тренировался. И это при не маленькой длине рук.
@@alexeyp9228 это не так работает)) чем меньше занимаешься, тем меньше и подтягиваешься, иначе 150килограммовые дядьки не подтягивались бы по 20-30 раз.
Крутая девчуля! Уважение!
Какая молодец!
Выгибая локти тем самым снимется напряжение с мышц что даёт небольшой отдых , но тут по большей части хорошая работы сердца и каждодневные тренировки мышц на выносливость
Согласна
В спорте не бум-бум, потому и спрошу: почему сердце отмечаете, а не легкие? И какие правила тут, касаться подушечки орудию и больше ничем или что?
@@user-xj7uv6yg3f а чем вы еще можете касаться пола при отжиманиях? Пузом разве что, если оно есть) Да, нужно касание грудью. Падать полностью на пол это вообще не правильная техника будет. Тело должно быть ровным, в линию.
Что делать тем у кого руки не до конца выпрямляются? )
@@user-np1hu8yw1v Может, это можно натренировать 🤔 Ну и разогреваться-разминаться хорошо перед отжиманиями, чтобы суставы были наиболее подвижными
Отличный результат. Я уже больше 10 раз не отжимаюсь) Грудино-ключично-сосцевидную надорвал по-молодости с разрывом мышечных волокон и усугубил проблемы с позвоночником. Теперь с осторожностью. Так что берегите себя. Такие нагрузки должны быть оправданы.
Мощьно 💪Вот это моща!!! Девчонка красавица. Мне стыдно стало за мои 40раз.
Но это послужит мотивацией
Хаха чел ты даже 40 раз не сделаешь
@@godfroi16 говорит который 10 раз еле делает и потом одышка 5 минут
На выносливость хоть 200 можно сделать. От этого мышцы расти не будут.
@@sayidi.6194 А как они будут расти?
@@godfroi16 большие веса на малое число повторений, а не тупо много раз с маленьким весом.Про отжимания например:4 раза с весом 50кг на спине и тупо без веса 50 раз
Отжимался летом 100 раз за 1 минута 10 сек. Мышцы на 80 разе закисают, т.к. отжимаешся быстро. А в таком методе как девушка делает мышцы немного отдыхают. Не работают нон-стоп.
Девушка очень крута. 💪💪💪
извините я кончено диванный спец, но неверю, или отжимались без касания до пола , полу отжимания
Вы отжимаетесь как вам угодно, а она по правилам соревнований. Не удивлюсь, что ваше исполнение окажется неправильным.
Так наоборот сложнее, т.к. она не отдыхает, а стоит в планке, что является дополнительной нагрузкой
@@user-jb5gk4gz2k тут согласен. При росте количества отжиманий спина просто воет.
Делаю 80 на брусьях за первый подход, по времени меньше минуты. Возможно тоже где то не до конца тям сям. Да и суставы жалко, я уже не молод) Улыбают господа диванные эксперты, которые говорят про правила соревнований😂😂
Красивая девушка, и результаты хорошие
Капееец, вот где была всё это время мотивация по совершенствованию своих отжиманий😂😂👏👏👏
Анна, моё почтение)))
Я за год сделал 3 отжимания и этого вполне достаточно.
Вот это я понимаю 💪🏼 сила
У меня рекорд 28 отжиманий за 30 секунд… низкий поклон девушке, не каждый мужик на такое способен
а нафига каждому мужику это делать? не каждая баба яйца способна себе почесать.
@@user-gv8oe8kf1f очень странный комментарий
@@user-qj2yw5mo2o вот и я про то же. нафига каждому мужику отжиматься 28 раз за 30 секунд.
@@user-gv8oe8kf1fда я про твой комм)) Мужикам в целом дано природой атлетичное тело и не поддерживать это (употребляя алкоголь, наращивая пузико например) - это неуважение к своей природе.
А "баба не может яйца почесать" - это уж как-то несерьезно
UPD если ты чуть спортивный то ты отожмешь 30 раз за 30 сек почти на изи
@@user-qj2yw5mo2o не серьезно это твой коммент. если у тебя комплексы и ты маленькие части тела компенсируешь большим количеством отжиманий то это твоя личная проблема.
Молодец, красивая, милая, стройная, выносливая)
Молодцом девчонка!)
Молодец! Парни, - учитесь!
Красотка! И женственность и характер и скромность, Девушка, с большой буквы!
Такую молодёжь нам нужно
Где аплодисменты 👏 👏 👏 👏 таких людей 1 на миллион
Да пипец ...
Умница какая
не плохо. С перерывами отжиматься не пробовал, но за раз без отдыха 75 отжиманий - был мой лучший результат)
За раз отжимался 75 раз, а её 117 неплохо 🤦
100 раз в школе делал, минуты за 1.5, тут вообще сила ничего не даёт. Просто время тренеровок и всё. Наоборот даже чем меньше весишь, тем легче.
@@RAVA17 не пытайся объяснить диванным экспертам то, чего они не в состоянии понять😁
Зверюга просто.
просто Молодец👍👍👍
С такой техникой тяжелее, 117 это жёстко
Молодец.!!!!
Умничка девочка
Крутая дивчина 👍👍👍
Браво 👏👍💖✨👋
Техника отжимания с упором на трицепс.сильно
Красивая, спортивная, класс!
Анна - мужик!!
Охренеть, девчёнка могёт!
Красавица)
Девушке конечно максимальное уважение, большинству из смотрящих такое и близко никогда не светит :) Но прямые руки после каждого отжимания пугают - не убиваются ли так суставы? Объясните любителю, кто разбирается, пожалуйста.
Особенность строения рук, она так отдыхает после каждого отжимания. Потому большинство людей столько и не сделает, ибо большинство всю нагрузку на трицепс дают и он быстро забивается
при таком весе - нет. посмотри на гиревиков, также отдыхают с "воткнутой" рукой.
Молодец!
Мощно
Ну очень круто, агонь, мне хоть бы половину сделать от этого норматива для начала, 70 делал, ну думаю в такой технике если 50 сделаю, будет норм
молодец!
круто, я вот не пойму, я на брусьях делаю 40, а от пола еле-еле 25) как это работает? прям очень тяжко отжиматся, брусья же сложнее. Выходит середина груди генетически не удалась, или что? так же и в жиме штанги, я на 10 раз выжму - на грудь 70, а на трицепс, довольно узко 65, что с грудью блин не так в горизонтальной проекции?
Супер
Вот это фигура!
Как любитель отжиманий по 200 за подход, ставлю лойс)
Давидыч, перелогинься
@@user-fc4oq2zw3e 200 раз за подход это даже мало)
Это как мужики с 15 см думают, что не бывает тех мужиков, у кого 22 см 😂
Ну, аллегорию ты понял)
@@user-mo2ee9xd7b Смотря как замерять и как отжиматься.
@@microvvaveoven три условия: 1) грудью опускаться низко
2) выпрямлять полностью локти (терпеть не могу полуотожимания)
3) не елозить тазом по полу
Красава, уважуха🤝
кто знает протокольные требования выполнения этого упражнения?
субъективно не все повторения можно засчитывать
Умница.
Не факт, спортсменки сексуальны, но скучны.
Mindblowing
Сколько лет занимаетесь интересно? Это долгие годы тренировок
Круто!
Здорово , она как робот
💪 Молодец
Локти в замок так резко ставите так удобнее или положено так? Я дилитант в соревнованиях конечно но очень интересно. Какой тренировочный нормотив в неделю и в день?
Время на упражнение ограничено 4 минутами, девочки стараются сделать максимальное число отжиманий, а сверху надо зафиксироваться (в положении планки), поэтому отжимания делаются так резко. И если локти так выгибать, то да, руки немного разгружаются. Про норматив в день/в неделю - если насчет тренировок, то у всех индивидуально, конечно же)
Кони , спящие стоя что то вспомнились , у них тоже сустав в замке )
минус суставы в итоге
Участвовал правда 5 минут времени дали
Выполнил 182
Дам совет не спешите ребят.
Забиться в лёгкую можно
По какой страте такого добиться?)
А расстояние между руками при отжимании как-то регламентируется?
высота подставки которой касается грудью сколько в см????
Супер, у меня правда локти заболели
60 раз. отжимаюсь при 100 кг., думаю если подскинуть, то можно думаю до 100 догнать
Неплохая замануха на действия не понять доя чего? Писаки в комментах а зачем вообще отжиматься 120 раз? А 50 или 80 или 100 это плохо?
Кайф
Я насчитал 118+2 разминочных!))
Спасибо за ролик! Посмотрел, вдохновился, принял упор лёжа и отжался за четыре минуты 517 раз!
А потом проснулся и пошел смотреть камеди, чтобы сны не такие напряжные снились ))
Нет это возмутительно просто.. такая красота и в движении мужчин столько раз!? Надо и мне подтянуть отжимания до отметки 117..
@@user-ci2re7wi1w на протяжении уже нескольких лет я в день ВДВ отжимаюсь столько, сколько лет образования этих войск. Стараюсь поддерживать хорошую форму не только в этот день. Так, что думаю до 117 как-нибудь добью
@@user-ci2re7wi1w велосипед для мужчины может плохо сказаться на потенции
Это полиатлон, так же надо подтягивать лыжи стрельбу.
Программу подготовки, схему по отжиманиям можно взять из интернета?
Возможно, но в интернете же много разных вариантов
97 отжиманий на кулаках без перерывы делал а хотел 100,короче со счета сбился а вот по времени не помню сколько но знаю последние 20 отжиманий делал не чисто
Хоп, мягенько.....и так двадцать раз
Мой рекорд отжимания с одного раза 160.
Это когда мне было лет 38, а сейчась мне уже 60 лет. Отжимаюсь 60 раз.
Конечно больно смотреть, как она выгибает локти в верхнем положении.
Тоже думаю, что суставам будет хана через пару лет таких отжиманий
@@victorballada Все правильно
Я по малолетству 200 раз отжался. Но сейчас понимаю, что последние 2-3 десятка были не чистые точно. Может и больше.
молодец.
В морскую пехоту США девушка годна 😹 точно все остальные упражнения тоже ей будут под силу в россии даже в морской пехоте единицы столько раз отжимаются чисто
Не знал,что это называется полиатлон,так в итоге она стала чемпионкой?
От просмотра участился пульс и захотелось есть, так что я своего рода тоже отжался.
Все замечательно, техника на высоте, очень крутой результат
Но НИКОГДА не вставляйте сустав во время упражнения!
Будь то локоть или колено, в один не прекрасный момент, сустав вам передаст "привет" и с этим "приветом" вы будете мучаться всю оставшуюся жизнь.
Полиатлон : лыжная гонка, тир-винтовка м.к., отжимания у женщин, подтягивания у мужчин.
Какие грудные какой трицепс должен быть