8 skutecznych stoickich metod na zatrzymanie nadmiernego myślenia: Przewodnik do spokojnego umysłu.
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2024
- Poznaj 8 skutecznych stoickich metod na zatrzymanie nadmiernego myślenia. To przewodnik do spokojniejszego umysłu, dzięki któremu nauczysz się pokonać overthinking. Jeżeli masz problem z ciągłym zamartwianiem się, przewidywaniem przyszłości, analizowaniem każdej przeszłej, przyszlej i teraźniejszej sytuacji - to ten film jest z pewnością dla Ciebie. Odpowiemy na pytanie: Jak mniej myśleć? Poznasz skuteczne i sprawdzone sposoby, dzięki którym na nowo poczujesz większy spokój ducha. Dowiesz się jak przełamać nawyk nadmiernego myślenia.
00:00 Stoickie podejście do nadmiernego myślenia (overthinking)
01:20 Traktuj nadmierne myślenie jako czynnik zewnętrzny.
02:54 Odzyskaj kontrolę przekierowując swoją energię.
05:06 Przyjmij nietrwałość i ćwicz odpuszczanie.
06:47 Zamień przytłaczające myśli na działania.
08:51 Obróć swój punkt widzenia w kierunku wdzięczności.
11:05 Skup się na drodze a nie celu.
12:53 Ćwicz dobrowolny dyskomfort.
Żyjemy w świecie, ktory bombarduje nas ciągłymi wiadomościami, newsami, zadaniami w pracy i w życiu prywatnym, nic więc dziwnego, że towarzyszą nam coraz częściej niechciane natrętne myśli i nadmierne myślenie. Dowiedz się jak przestać się martwić i żyć pełnią życia. Skończ z overthinking - włącz ten film.
Przedstawiamy "8 Skutecznych stoickich metod na zatrzymanie nadmiernego myślenia: Przewodnik do spokojniejszego umysłu", kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci przejąć kontrolę nad swoim umysłem i znaleźć spokój, którego szukasz.
W tym filmie odkryjesz stoickie techniki i metody, które zostały dostosowane do współczesnych czasów, aby pomóc Ci zwalczyć nadmierne myślenie i promować zdrowie psychiczne.
Zaczniemy od podstaw filozofii stoickiej, skupiając się na jej zastosowaniu w codziennym życiu, aby zarządzać myślami i emocjami. Następnie, krok po kroku, przedstawimy Ci osiem skutecznych strategii, które możesz zacząć stosować od zaraz. Od ćwiczeń na uważność po techniki redefiniowania Twojego sposobu myślenia - wszystko to znajdziesz w naszym przewodniku.
Przygotuj się na podróż do wewnętrznego spokoju i poznaj narzędzia, które pomogą Ci przestać nadmiernie myśleć i zacząć żyć pełnią życia. Nie pozwól, aby Twój umysł rządził Tobą - przejmij kontrolę i odkryj siłę stoickiego spokoju.
Obejrzyj także:
Jak budować pewność siebie? 11 skutecznych sposobów | Numer 7 był dla mnie PRZEŁOMOWY
• Jak budować pewność si...
Siła Wewnętrznej Akceptacji | SELFCARE Jak polubić siebie? Klucz do szczęśliwego jutra.
• Siła Wewnętrznej Akcep...
7 nawyków skutecznego działania Stephen Covey. Przełom w Twoim Rozwoju - Rewolucja w Myśleniu.
• 7 nawyków skutecznego ...
#nadmiernemyślenie #jakmniejmyśleć #overthinking
Zapraszam do zakupu naszego wartościowego dziennika: slowamajamoc.com/products/stoicki-dziennik
Sekretem szczęścia jest wolność
Sekretem wolności jest odwaga ☀️
Pięknie powiedziane :) Jaki jest Twój sposób na rozwijanie odwagi w życiu codziennym?
Jest tylko jedna droga do szczęścia 🍀
Przestać się martwić rzeczami na które nie mamy wpływu 😊
Masz to opanowane?
@zachowuję spokój wewnętrzny pomimo zagonionych często sytuacji
Pomaga też medytacja, afirmacje, i sposób myślenia 😊
Nasz Stwórca to niezły orzeszek. Zakrył przed nami to co wszyscy w głębi duszy wiemy ale nie wiemy że wiemy . Taka moja myśl 🦋
Super. Jaki jest Twój sposób na rozwijanie świadomości? 🌿
@ dbam o zdrowie obserwując zmiany w duchu i ciele . Interesuję się jak stać się lepszym człowiekiem. Dużo pomaga mi Twój kanał i Robert Bernatowicz z fundacji Nautilus. Odkąd usłyszałem historie o reinkarnacji opowiadane przez dzieci przestałem bać się śmierci a to była moja największa trwoga . Staram się medytować i dość często praktykuję jogę co mi bardzo pomaga. Od roku czasu nie piję alkoholu( a byłem już blisko dna ) czuję się jakbym urodził się na nowo. Doceniam Pańską pracę ❤
i wkrótce postaram się też jakoś wesprzeć ten wspaniały kanał ☀️🔭
"Bardzo późno zdobywamy się na odwagę wiedzenia tego, co wiemy". Albert Camus
Nie zamartwiać się, łatwo powiedzieć, trudniej tak postępować.
Oj właśnie jak sobie z tym dać rady ,,, nie wszyscy chyba potrafią , ja próbowałam i nie udało się 🌷🌞🤔 mętlik w głowie i myśli co jutro co za 3 dni
Dokładnie, mi tez to nie wychodzi, latwo się mówi
To wymaga trochę pracy nad sobą . Jak się martwisz to tak jakbyś był martwy. Rozwój duchowy się kłania. Dla mnie to już nie problem. Liczy się tu i teraz. Zastanów się co ci daje martwienie się. Czy to jest mile? 😁 Nie na wszystko masz wpływ.
Trening czyni mistrza ❤
🏋♂💪
Twoje słowa też mają moc
Mętlik w głowie co jutro co za 3 dni co za tydzień i tak całe lata 🌻
I coś to dało dobrego poza niepokojem...🤔
@@user-in6vq5np3n no właśnie niepokój nic poza tym ,,,,i jak z tym walczyć ,,??
Dobry wieczór😀
🙂
Dziekuje serdecznie za te wspaniale i mandre SLOWA bo tak jest naprawde...🌹🌹🌹..Ja jezeli sie smuce albo sie zloszcze to wszystko u mnie krotko trwa i puzniej znowu jestem w swojm zywiole jak zwykle..🤗🤗...Kocham moje ZYCIE i doceniam kazda chwile i potrafie sie cieszyc najmniejsza drobnostkom......👍👍👍👍👍
No to spróbuje 😊💚
Super, daj znać czy podziałało 💚
Dziękuję 😂
Proszę 👍
Dzień dobry
Dzień dobry :)
Dziękuje za audycję 🙂👊
Cieszę się, że Ci się podobała 👍
i juz pierwsza mysl Epikteta wyjasnia wszystko. Tylko wdrozyc to w zycie.
Jaki pierwszy krok podejmiesz? :)
Znak nieskonczoności znalazĺam na drodze dzisiaj ciekawe co to znaczy?😇👍
ciekawe 😄👍
Wszechświat to jak Dżin, który spełnia nasze myśli, więc jak mówimy świat jest okropny, ludzie są źli i ja jestem do niczego, wszechświat to spełnia, właśnie to nam dokładnie daje. Zmień myślenie, a wszystko się zmieni. Jeżeli jesteś na uczuciu miłości szczęścia radości to już nie poddasz się myślom, bo zrozumiesz że one same się myślą
Nadmierne myślenie, to moja przypadłość 😢
Warto zwrócić uwagę na techniki relaksacyjne i mindfulness, mogą pomóc. 👍
Namaste 💖💖💖💖
Sľucham na słuchawkach i przeszkadza mi zbyt głośna muzyka w tle😢
Mnie i bez słuchawek przeszkadza. Po prostu jest zbyt głośna. Trudno się skupić
Każdy człowiek jest inny, każdy ma swoją drogę. Po mocnym zakręcie życiowym i załamaniu zdrowia walczę o siebie, gdyż chcę jeszcze trochę pożyć.
Studiowanie zasad stoików mega mi pomaga. Mam świadomość, że jeszcze dość długa droga przede mną, ale już czuję, że moje zdrowie się poprawia.
Pozdrawiam Wrażliwych i Dobrych Ludzi i Twórcę tego kanału. 🌿
zdrówka życzę
Dużo zdrowia i wytrwałości życzę 🍀🍀🍀
💪♥️
Dziękuję ♥
Dziękuję.Trochę ta muzyka haos wprowadza. Lepiej w ciszy posłuchać .
Bardzo mądre treści tylko szkoda że co chwilę jest reklama
Dziekuje. 🙂🧡
wrzuć antyblock i po klopocie...
Ta muzyka tak denerwuje ze gorszy film jak reklamy
Nie należy się gniewać na bieg wypadków
Nic ich to bowiem nie obchodzi 😅
otóż to 😉
Negatywne myślenie ,nie da ci szczęśliwego życia.
Ejjjmeeeen
♥
Kurde za dobra muzyka w tle
Cieszę się ♥
Cześć ☺
ten świszczący damski głos moglibyście sobie odpuścić.
No tym razem to wyszło nie najlepiej bo nie martwić się to ja bym się nie martwił jak ONA np. By mi nie dała tej nocy czego pragnę. Jednak najmądrzejsi i najbogatsi w wielu przypadkach nie są w stanie się nie martwić, . No CHYBA że coś czegoś SIĘ NA????
Mam nadzieje ze tej nocy jednak Ona się odda 😅