Video není dostupné.
Omlouváme se.

Yoga giảm mỡ bụng - 5 phút tập cho bụng trước phẳng lì cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 10. 09. 2016
  • Yoga có sức mạnh thay đổi toàn bộ cuộc sống của chúng ta, từ cơ thể, tâm trí cho đến thói quen, lối sống trở lên lành mạnh, chất lượng hơn mỗi ngày.
    Các bài tập Yoga tại nhà của Nguyễn Hiếu Yoga rất cơ bản, dễ tập theo, tuy nhiên yếu tố quan trọng nhất để bạn có thể duy trì được việc luyện tập đó là biến Yoga trở thành thói quen mỗi ngày, vì vậy:
    Nguyễn Hiếu đã tạo ra một cộng đồng những người học, tập Yoga tại nhà trực tiếp (live) cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày, từ buổi sáng 5h30, cho đến các buổi trong ngày, để đăng ký tham gia cộng đồng Miễn Phí này, hãy click vào link www.nguyenhieu... và điền thông tin để nhận được lịch tập, sau đó hãy tham gia vào nhóm bạn nhé, hẹn gặp lại trong nhóm.
    Đăng ký học Yoga tại nhà MIỄN PHÍ cùng Nguyễn Hiếu mỗi ngày tại đây: www.nguyenhieu...
    ■ Mời bạn tham gia NHÓM ZALO SHOP NGUYỄN HIẾU YOGA để trò chuyện cùng Nguyễn Hiếu nha :
    ● Học làm video tại đây :3day.tomedia.vn...
    ► Đối tác marketing :haidoan.net/
    ► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :goo.gl/WykB0e
    -- Kết nối với Nguyễn Hiếu Yoga! --
    ► Facebook: Nguyen Hieu Yoga: / nguyenhieuyoga
    ► Website: www.nguyenhieu...
    Kênh CZcams Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Komentáře • 294

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  Před 3 lety +5

    Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha.
    Đt/ Zalo: 032 646 9866
    Bạn nhấn Tham Gia nhóm để gặp gỡ Nguyễn Hiếu và được nhận những phần quà đặc biệt. nhé. @Nhóm Vip - Những người học Yoga Nguyễn Hiếu
    Link tham gia: facebook.com/groups/2647429761936623/
    Các bạn kết nối zalo với Ng Hiếu để được tư vấn nha.
    Đt/ Zalo: 032 646 9866

    • @anhduy5264
      @anhduy5264 Před rokem

      Tan mỡ bụng của chị bán như nào ak

  • @teafood0232
    @teafood0232 Před 2 lety +8

    sumitn tan mỡ là phây búc t&n ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

  • @thuyta5843
    @thuyta5843 Před 2 lety +10

    mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên we b tim my pham tn mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

  • @glego6924
    @glego6924 Před 2 lety +7

    sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ

  • @baphung2256
    @baphung2256 Před 2 lety +7

    ❤mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  • @chatmedia4342
    @chatmedia4342 Před 2 lety +7

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  • @daynoimi
    @daynoimi Před 2 lety +7

    mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.

  • @ledat8092
    @ledat8092 Před 2 lety +7

    sumitn tan mỡ t & n là f búc ❤ của chị mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

  • @ngochong7795
    @ngochong7795 Před 2 lety +7

    mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  • @lanhtran2
    @lanhtran2 Před 2 lety +22

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tập,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

  • @hcntt3178
    @hcntt3178 Před 2 lety +36

    0:38 - 8 6:08 - 3:33 là ŽA IÔ chị ấy kem tan mỡ mình dùng cũng rất nhiều nơi thấy mỗi chị này là dùng tốt nhất mọi người ạ ❤️

  • @plusao1092
    @plusao1092 Před 2 lety +7

    sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý w e b chị đó nè my pham t n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng

  • @khuyentran9571
    @khuyentran9571 Před 2 lety +12

    mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤

  • @hatran-ni8ou
    @hatran-ni8ou Před 2 lety +8

    sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc sumitn tan mỡ là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤

  • @tuhoconline8550
    @tuhoconline8550 Před 2 lety +7

    sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️

  • @khoivynguyentran6042
    @khoivynguyentran6042 Před rokem

    Một lần nữa . Mẹ nhắn gửi Cô và , những người cùng hợp tác thực hiện chương trình,. Lời biết ơn sâu sắc,!!mong muốn hãy duy trì và nâng cao phát triển nhé!Xin trân trọng kính chào!! Thanksyou so much for your time 🙏🙏.l am so grateful to you!!!!🙏🙏👉👍👌💖💕💞🌹🌺💯🤗🤗

  • @khoivynguyentran6042
    @khoivynguyentran6042 Před rokem

    Cảm ơn rất, rất nhiều Cô giáo ạ! thật sự mẹ tôi cảm thấy sản khoái yêu đời , và vui vẻ sau bài giảm mỡ bụng 15 phút , và bài tập ở Vườn Vua, thật là thú vị ,phong cảnh Hà Nội êm ẳng và yên bình, có đầm sen hứa hẹn, và thơ mộng,xa,xa ... Có những ngôi nhà cao và lớn màu vàng rất uy nghiêm tráng lệ.Phong cảnh thanh bình lắm cơ! mẹ tôi vốn còn nhà âm nhạc, nên bài yoga có phối âm nhạc bà rất thích, hòa nhịp theo từng động tác yoga tuyệt vời!!

  • @hoangxuyen1186
    @hoangxuyen1186 Před 3 lety +5

    Chị Ng Hiếu hướng dẫn tận tình,dễ tập và hiệu quả.Cảm ơn chị nhiều nhé!

  • @phamkien4473
    @phamkien4473 Před 2 lety +7

    ❤️❤️❤️ mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi f ch i đ ó ligitn tan mỡ mình nói thật đó, ko pr đâu, các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  Před 5 lety

    Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha
    facebook.com/nguyenhieuyoga/

  • @huyenlethi1725
    @huyenlethi1725 Před 5 lety +9

    chị lớn tuổi... 53/tuổi tập bài ba cảm thấy vất vả nhưng ko Sao mình phải cố gắng... rất cảm ơn Nguyễn Hiếu chúc sức khỏe

  • @thuy368
    @thuy368 Před 2 lety

    Xin cảm ơn chị nhiều lắm. Làm đẹp cho đời….

  • @suongnguyen6648
    @suongnguyen6648 Před 2 lety

    Lúc hít thở có chử hiện lên sẽ dể hiểu hơn cho người nhiều tuổi , cô cảm ơn N H nhiều.

  • @nguyentinh8360
    @nguyentinh8360 Před 6 lety +11

    Tình cờ gặp một bạn lâu ngày ko gặp. Gặp lại ôi ngạc nhiên 😱 sao hom nay gọn và đẹp thế. Nó tl tập yoga N.H..ôi thật sao. Thế mà lâu nay mình cứ nghĩ yoga là khó tập lắm và cũng ko bao giờ nghĩ đến yg..nhưng hôm nay mình có cái nhìn khác về yg..và mình đã tập đ 1 tuần. Tuyệt lắm. Bụng gọn thấy rõ. Da cũng đẹp ra thật đó. Các bạn bỏ chút thời gian để dành cho yg đi..ko có phụ nữ xấu chỉ khi người đó ko biết chăm sóc đến bản thân mình mà thôi..cảm ơn 💖💖💖

    • @loandoan446
      @loandoan446 Před 5 lety

      Nguyen Tinh b tập bài tập nào v

    • @skillpro5498
      @skillpro5498 Před 5 lety

      Nguyen Tinh đắp mặt giá như chưa

  • @hongloan7462
    @hongloan7462 Před 2 lety

    Cảm ơn bài tập của chị e tập cảm thấy rất dễ chịu chúc chị nhiều sức khỏe

  • @yenleo7623
    @yenleo7623 Před 3 lety +1

    Vợ mình hiện cũng đang tập mấy bài tập này thấy cũng giảm mỡ nhiều lắm, vợ cũng vui vẻ hẳn nên. Mình cũng đang định mua thêm máy chạy bộ bên công ty Maike Sport để cho vợ tập chạy tại nhà đỡ phải ra ngoài chạy. Ai biết chỗ nào bán các loại máy chạy uy tín nữa không cho em xin ý kiến với ạ.

  • @kimhoang2416
    @kimhoang2416 Před 5 lety +1

    Kim Hoàng cám ơn những bài tập của CÔ .Rất tốt cho sức khỏe .

  • @LoanNguyen-ho3th
    @LoanNguyen-ho3th Před 3 lety

    Cảm ơn em Nguyễn Hiếu nhiều nhé chị tập rất hiệu quả

  • @nguyenhieuyoga
    @nguyenhieuyoga  Před 4 lety +17

    TẬP YOGA ONLINE TẠI NHÀ VỚI CÔ NHA!
    1. Lớp 30 ĐÁNH THỨC SỨC MẠNH VẺ ĐẸP ( giúp mềm cơ dẻo khớp cho người mới tập. KHAI GIẢNG tháng 11).
    2. Lớp 21 NGÀY BỤNG PHẲNG MÔNG CONG ( giúy giảm cân, giảm eo, đốt mỡ theo chế độ ăn uống no đủ là chính, tập vừa phải. KHAI GIẢNG tháng 11).
    Liên hệ ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: ( 0976902255 Cẩm Tú). Love you all...Liên hệ với Ng Híu ở bên này các bạn nhé. Các bạn ĐĂNG KÝ HỌC ONLINE YOGA, đặt câu hỏi, tư vấn sức khỏe và làm đẹp, tâm sự.... nhắn qua trang này cho Híu nha.
    facebook.com/nguyenhieuyoga/

    • @thikhanhlinhnguyen8221
      @thikhanhlinhnguyen8221 Před 4 lety +3

      Chuẩn luôn chị ạ

    • @tuyetlantran6531
      @tuyetlantran6531 Před 4 lety

      Nguyen Hieu Yoga yo
      bai1

    • @tuyetlantran6531
      @tuyetlantran6531 Před 4 lety

      Yoga bai1 voi Nguyen hieu

    • @nhiencao6226
      @nhiencao6226 Před 3 lety

      C oi e mún mua khoa hoc thi lam cách nào ạ

    • @HuongLe-om5fm
      @HuongLe-om5fm Před 3 lety

      Cảm ơn bạn Nguyễn Hiếu rất rất nhiều. Những bài tập của bạn rất dễ hiểu, truyền cảm hứng cho người tập và đạt hiệu quả thấy rõ luôn.

  • @nangmong4796
    @nangmong4796 Před 2 lety

    Nguyễn. Hiểu. Ơi. Chị. Thích. Tập. Mon. Này. Lắm. Cho. Chị. Hỏi. Em. Buổi tối. Ăn cơm xong. Tập. Thì có. Sao. Không. Em

  • @haoanhchunhantapoan4nguoih668

    Cảm ơn cô giáo tôi tâp rất hiệu quả những bài tâp hàng ngày của cô tôi tâp theo hiên nay tôi không thấy đau dây thần kinh liên sườn nữa cảm ơn !

  • @luonghuu8361
    @luonghuu8361 Před 4 lety +1

    Mình mới tập về xương khớp nhưng rất dễ chịu.cam ơn bạn nhiều có nhưng bài tập hữu ích cho tất cả mọi người

  • @vanangthi344
    @vanangthi344 Před 4 lety +1

    chị ơi em. tập yoga đã được một tuần rồi và rất thoải mái. em cảm ơn chị nha.

  • @phuctruong7052
    @phuctruong7052 Před 6 lety +1

    Chị ơi em mới tập nhưng em rất thích những bài tập của chị có lẽ chị đẹp nên Khao khát có được vòng eo của chị hi cảm ơn chị đã chia sẻ những bài tập có ích

  • @linhpham-zh3gr
    @linhpham-zh3gr Před 4 lety +1

    Chị 56 tuổi. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều cho bài tập hệ tiêu hoá

  • @NhungNguyen-jm4fl
    @NhungNguyen-jm4fl Před 2 lety

    Rat hay

  • @huongvu7627
    @huongvu7627 Před 7 lety +5

    mỗi hôm tập một bài hay tập càng nhiều càng tốt ạ cô

  • @thiliemnguyen5513
    @thiliemnguyen5513 Před 4 lety +1

    Cảm ơn bạn rất nhiều vì bài tập rất hay! Bạn ơi động tác nào trong bài mà người thoát vị đĩa đệm k tập được bạn cho mọi người biết nhé

  • @vucvu9405
    @vucvu9405 Před rokem

    Tuyệt vời

  • @begulakhongcoten424
    @begulakhongcoten424 Před 6 lety +2

    ở đây có thầy Ấn Độ dạy nhg sd tiếng Anh dạy nên học viên chả hiểu gì.. chỉ nhìn và làm theo động tác thôi. Giá học phí thì cao bị tăng bất hợp lý, dụng cụ tập thì khg được hỗ trợ gì cả cái gì học viên cũng phải tự mua cả.... Mà hv ở đây rất thích môn học vừa khỏe vừa dẻo dai này ... nên cũng xót xa mà duy trì lắm..

  • @lethithuthuy3489
    @lethithuthuy3489 Před 7 lety +5

    cảm ơn những bài tập của chị, chúc chị buổi sáng tốt lành

  • @LoanNguyen-ho3th
    @LoanNguyen-ho3th Před 3 lety

    Cảm ơn em Nguyễn Hiếu. Em hướng dẫn rất dễ hiểu và dễ tập

    • @diemlethi1999
      @diemlethi1999 Před 3 lety

      Chi cho em hỏi đau lung tâp bài này được ko ạ

  • @thaibaopham6864
    @thaibaopham6864 Před 4 lety +1

    Cảm ơn nguyen hiếu. Sẽ nói bxa tập theo.

  • @umimode8434
    @umimode8434 Před 3 lety +1

    Cám ơn ad. đã hướng dẫn tập yoga giảm mỡ bụng. 👍

  •  Před 4 lety +1

    Bài tập rất tốt cho sức khỏe. Mình sẽ xem và tập vào buổi sáng.

  • @camlan2958
    @camlan2958 Před 4 lety

    Càng ngắm càng mê. Dáng cô đẹp. Truyền thụ kiến thức tuyệt vời, thật dễ hiểu và dễ tập theo. Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu thật nhiều

  • @lunaph6877
    @lunaph6877 Před 6 lety +1

    Toi rat vui khi vo tinh bam tim nhung bai gap Yoga va toi da chon nhung bai cua ban. Toi thay dau oc thanh than hon, do cang thang va nhat la giam stress. Cam on ban nhieu.

    • @phamtien2527
      @phamtien2527 Před 6 lety

      Bai tap nay tôt cho tuan hoan nao ko ban toi tap dc may ngay thay de chiu lam cam on hieu nhe

  • @tuanhoangngoc469
    @tuanhoangngoc469 Před 3 lety

    Trương trình hay quá

  • @lanhuongtruongphan1364

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ,chúc em vạn sự tốt lành,khỏe đẹp mãi nhé

  • @lehongkimthao2879
    @lehongkimthao2879 Před 4 lety

    Bài tập rất tốt xin cámơn

  • @maipham8156
    @maipham8156 Před 4 lety

    That tuyet....o nhung dep ve the xac...ma ca ve tam hon

  • @christinanguyen726
    @christinanguyen726 Před 7 lety +8

    Bai tap nay rat hay. Cam on Chị Nguyen Hieu nhieu. Em Phai tap bao lau moi co ket qua Phang bung.

  • @quynhthanhtrucvo6613
    @quynhthanhtrucvo6613 Před 4 lety

    Cô dạy hay quá cô ơi

  • @rosemia3028
    @rosemia3028 Před 5 lety

    Cô ơi. Trên kênh của cô có nhiều video giảm mỡ bụng quá. Em nên tập 1 video hay tập tất cả các video ạ. E thấy nhiều video giảm mỡ bụng quá nên phân vân

  • @thietnguyenvan7950
    @thietnguyenvan7950 Před 4 lety

    Hay lắm cô oi cam on cô nhieu lam

  • @phuongthuytran9611
    @phuongthuytran9611 Před 4 lety

    Chị rất xinh mặc đồ rất đẹp . Nhiều người cũng rèn luyện và dạy như chị nhưng đang họ KO đẹp như chị

  • @phucdo3765
    @phucdo3765 Před 3 lety

    Chào cô giáo. Tôi đang tập gói 180 động tác của cô. Nhưng hiện nay tôi đang có bệnh về mắt không được tập các động tác dốc đầu và đầu cúi qua ngực. Xin cô giáo cho biết có bài tập nào vừa khỏe vừa không ảnh hưởng đến mắt không ạ?

  • @ThanhNguyen-ew2lh
    @ThanhNguyen-ew2lh Před 3 lety

    Cám ơn Nguyên Hiếu. Chuc em mãi xinh.🌹

  • @SuongNguyen-st8ok
    @SuongNguyen-st8ok Před 3 lety

    Cảm giác thật tuyệt!cảm ơn bạn rất nhiều!

  • @thungachauthi1053
    @thungachauthi1053 Před 7 lety +7

    Hiếu thật đáng yêu!

  • @maibang5769
    @maibang5769 Před 2 lety

    ❤️ tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm ligatn tan mỡ em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ

  • @ThanhNguyen-rt9pm
    @ThanhNguyen-rt9pm Před 3 lety

    Rraat cảm ơn ng Hiếu

  • @helennguyencuocsongmyngoai1775

    Yoga dam mo bụng hay quá bạn cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hay fulL like 🥰🌹👍🔔🎁kết nối cùng bạn chúc bạn cuối tuần vui vẻ và hạnh phúc thành công trong cuộc sống

  • @truongthiuc6324
    @truongthiuc6324 Před 4 lety +2

    Các cô giáo còn trẻ tập dẻo và đẹp quá đi hi hi

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  Před 4 lety

      Cám ơn bạn nhiều ạ!
      Kết nối với Nguyễn Hiếu ở đây để tiện giải đáp thắc mắc nếu cần nha: facebook.com/nguyenhieuyoga

    • @HangNguyen-mz2it
      @HangNguyen-mz2it Před 4 lety

      thấy rồi ai khen cô giáo cô giáo mới trả lơig

  • @hangthu8026
    @hangthu8026 Před 3 lety

    Mình đã từng mua khóa học mà lâu quá mình bị quên mã số để đăng nhập vào học.Giúp mình với ạ

  • @LoanNguyen-ho3th
    @LoanNguyen-ho3th Před 3 lety

    Cảm ơn em Nguyễn Hiếu nhiều nhiều nhé, bài tập rất hiệu quả.

  • @VanPham-fw7lo
    @VanPham-fw7lo Před rokem

    Em ơi cho chị hỏi siết chặt bụng có nghe là nín thở phải không

  • @hienngo6621
    @hienngo6621 Před 6 lety

    C làm thấy dẻo quá.em làm cảm giác như nhấc cả người luôn chứ ko nhấc đc mình mông

  • @yenong6248
    @yenong6248 Před 6 lety +3

    Chào cô giáo Nguyễn Hiếu bài tập của cô rất bổ ích nhưng e tập các bài giảm eo của cô sáng tối đều đặn sau 1 tháng tăng 3kg chẳng hiểu tại sao vậy

  • @minhyennguyen4155
    @minhyennguyen4155 Před 5 lety

    Cô giáo xinh đẹp và nhẹ nhàng , bài tập hay

  • @huongnguyen-jl8rs
    @huongnguyen-jl8rs Před 6 lety +3

    dạ cô ơi cho con hỏi. có bài tập em thon cho người giãn tĩnh mạch k ạ. con cám ơn ạ

  • @hoapham-gx1qq
    @hoapham-gx1qq Před 3 lety

    Cảm ơn bạn đã hd tận tình!

  • @vanang9251
    @vanang9251 Před 6 lety +1

    Chị cho em hỏi những bài tập giảm mỡ bụng trước như thế này có đến 4 bài thì mình tập theo thứ tự như thế nào ạ, tập một buổi kết hợp nhiều bài một lúc hay mỗi buổi một bài ạ. Em cảm ơn chị nhiều

  • @thuanphamthi309
    @thuanphamthi309 Před 5 lety

    Yêu chị. Chị giỏi quá, chị ơi e gầy quá chị có thế nào giúp tăng cân ko ạ

  • @thungachauthi1053
    @thungachauthi1053 Před 7 lety +7

    Chị mê bài này nhất, Hiếu ơi! Bụng và eo được co, gập liên tục, tập xong thấy bụng nhẹ ra!

  • @bolerothanhthuy7252
    @bolerothanhthuy7252 Před 4 lety +1

    Chị ơi cho em hỏi, bài tập này có phù hợp với người bị bệnh về xương khớp, hoặc thân kinh tọa,ko vậy chị,mong nhận được lời khuyên của chị,em cảm ơn

  • @loannguyen-wl4jg
    @loannguyen-wl4jg Před 6 lety +2

    Cô ơi,em không đuêuf chỉnh được nhịp thở,cô có cách nào khắc phục được không ạ

  • @camtu6684
    @camtu6684 Před 6 lety +3

    Cái đoạn giữ chân cách sàn 30cm trong 30s khó quá
    Tập mãi k đc
    Hiz hiz

  • @thuyvuthi1850
    @thuyvuthi1850 Před 4 lety +4

    Có bài nào giảm mỡ bụng dưới :( bạn hiếu ơi...bụng dưới to mà tập một năm rồi không giảm đc

    • @HuongTran-fv4ik
      @HuongTran-fv4ik Před 3 lety

      Giảm ăn dầu ăn và tinh bột đi mới mong giảm cân nhé

  • @hieule-mg3mc
    @hieule-mg3mc Před 6 lety

    Bạn có thể được đi học về quê đón Tết nguyên đán ở thụy Sĩ Pháp

  • @luyennguyenthi7995
    @luyennguyenthi7995 Před 6 lety +4

    chị hiểu ơi các động tác hít vào thở ra bằng miệng hay mũi ạ

  • @ThuNguyen-cu8wc
    @ThuNguyen-cu8wc Před 2 lety

    Dễ thương, dịu dàng

  • @HuongDiem
    @HuongDiem Před 7 lety +6

    Bài tập của chị rất hay. Mong chị có thể làm clip hướng dẫn các bài tập nhẹ nhàng cho bà bầu được ko ạ. Cảm ơn c rất nhiều!

  • @Linh68360
    @Linh68360 Před 4 lety

    Mỏi lắm luôn

  • @huynhtuyen6218
    @huynhtuyen6218 Před 4 lety +2

    Bài tập này ko làm được vì đã mổ cột sống ☹️

  • @kienle1173
    @kienle1173 Před 5 lety

    Buổi sáng dậy tập thể dục trước hay tập thiền trúc ạ

  • @huongdam8154
    @huongdam8154 Před 7 lety +1

    rất bổ ích cho phụ nữ chúng ta cam ơn e nhiều nhé

    • @nguyenhieuyoga
      @nguyenhieuyoga  Před 7 lety

      Cám ơn bạn nhiều nha, nhớ ủng hộ Nguyễn Hiếu ạ ^^

  • @thoadothi6160
    @thoadothi6160 Před 2 lety

    Đông tác này mệt mà đau lưng

  • @nguyenthikimcuc6368
    @nguyenthikimcuc6368 Před 7 lety +7

    thich chương trình nay

  • @huonglam7015
    @huonglam7015 Před 7 lety +1

    em đã mua gói trẻ hóa khuôn mặt, và đã vào mấy lần khóa học rồi, sau đó có nhân viên gọi báo sẽ thay đổi mật khẩu mà chả thấy báo về cho em, giờ em ko vào khóa học để tập dc c ơi

  • @bbnvbi6427
    @bbnvbi6427 Před 3 lety

    Hay.

  • @luongnguyen9780
    @luongnguyen9780 Před 4 lety

    Tuyệt vời quá chị. Ơi

  • @huyenthu8434
    @huyenthu8434 Před 3 lety +1

    Tập xong thấy sảng khoái thật ạ. Cảm ơn cô ^^

  • @chipchipchannel7997
    @chipchipchannel7997 Před 5 lety

    Rất hay 😚😙😘😗😍

  • @mungnguyenthi9584
    @mungnguyenthi9584 Před 3 lety

    cô giáo dáng đẹp và dẻo quá!

  • @yenpham-zl2tk
    @yenpham-zl2tk Před 6 lety

    Bài tập này rất hay

  • @remcuahungphat7301
    @remcuahungphat7301 Před 6 lety +17

    dáng cô giáo đẹp quá. Xinh thật xinh nữa. Ngưỡng mộ quá

  • @binhthai7014
    @binhthai7014 Před 2 lety

    Nguyễn Hiếu có thân hình quá đẹp

  • @tungnguyenthanh5064
    @tungnguyenthanh5064 Před 2 lety

    Nguyễn hiếu ngưòi qúa dẹp

  • @PhuongKim-gj4ud
    @PhuongKim-gj4ud Před 5 lety

    Người đẹp . Động tác chuẩn nên càng thấy đẹp ! Mình là phụ nữ còn bị mê !