Gestion du temps : La technique du bocal pour bien gérer son temps
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- Dans cette vidéo, vous découvrirez comment avoir une bonne gestion du temps : la technique du bocal pour bien gérer son temps. Grâce à cette métaphore oubliée (et revisitée), vous apprendrez quelles sont vos priorités pour avoir plus de temps pour vous.
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Gestion du temps : la technique du bocal pour bien gérer son temps
Pour mieux gérer son temps, vous devez apprendre à gérer plus efficacement votre emploi du temps. Ceci nécessite de bien cerner ses priorités afin de pouvoir s'organiser. Avec la technique du bocal pour bien gérer son temps, vous allez comprendre comment gagner du temps et comment ne plus être débordé.
"Je n'ai pas le temps" ce mensonge que vous connaissez peut-être, est un mensonge, car nous avons tous la même quantité de temps dans une journée. Ce que cette phrase signifie si vous l'entendez, c'est que vous ne faites pas partie des priorités.
Ce bocal que je vous présente est le temps que vous avez à votre disposition. La gestion de ce temps dépend donc de ce que vous allez mettre dedans et dans quel ordre. Savoir s'organiser et prioriser ses tâches peut clairement faire la différence dans le temps gagné.
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Comment s’organiser ?
Avec ma chaîne CZcams Organisologie, je veux aider les personnes ambitieuses et surconnectées à être plus productives et sereines au quotidien. Je le fais en parlant d'outils numériques, de systèmes d'organisation numériques, de comportements et de philosophie. J'ai donc une approche qui est comportementale/systémique.
Je partage aussi des expériences, car c'est en faisant des choses inhabituelles que l'on obtient des résultats surprenants.
L’organisation personnelle est un levier, en utilisant ce levier au bon endroit, tout devient plus facile. Être productif et serein sont deux qualités complémentaires qui forment un état d'esprit, deux qualités qui s'apprennent !
Si vous êtes de ces personnes toujours débordées, submergées par le travail et que vous ne trouvez plus de temps libre, j’ai développé pour vous, des formations pour apprendre à gérer votre temps, atteindre vos objectifs et oublier le stress quotidien :
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À PROPOS DE MOI :
Je suis Julien Guéniat, amoureux des échecs (les jeux ! ), de l'approche systémique stratégique, du marketing et des kettlebells.
J’ai commencé ma vie professionnelle sur les chantiers à l'âge de 15 ans, ensuite, j’ai travaillé pour la confédération suisse à l'étranger et j'ai continué avec différents projets professionnels.
Par mon expérience, j’ai testé différentes méthodes d'organisation dans différents contextes. J’ai donc créé l'Organisologie, une discipline qui vise l'étude et l'enseignement d'une organisation systémique, délibérée et créative. L'un de mes principes : d'abord faire fonctionner puis améliorer !
Avec cette chaîne CZcams, je vous donne toutes les clés et les astuces pour vous permettre de réussir à mieux appréhender vos journées grâce à des objectifs clairs, des priorités identifiées, une concentration accrue, sans oublier de préserver du temps pour vous.
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🧰 Les outils d'organisation : cutt.ly/3TuXn3E
🐦 Twitter : / organisologue
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À très vite,
Julien
#Productivité #gérersontemps #optimisersontemps
1ere Patate : avoir un objectif (clair et défini...)
2eme patate : santé physique (mettre en place des routines pour prendre soin de sa santé...)
3eme patate : santé mentale (apprendre des nouvelles compétences, une nouvelle langue...)
4eme patate : prendre soin des gens qui nous entoure (famille, amis, collègue...)
5eme patate : spiritualité (oeuvrer pour le bien commun ou méditation...)
Lundi des patates, mardi des patates, ..., samedi des patates aussi ...
Merci pour le résumé ;)
@@organisologie Ok mais les actions mise a part méditer, .
Quelles routines santé sont vraiment bonnes ?
@@alexandreg8767 Sport, alimentation, sommeil, cohérence cardiaque
@@organisologie
Pour le sport: On se retrouve avec deux types les sports sur l'aérobie et d'autres sur l'anaérobie.
Si tu t'interesses à l'organisation tu remarques que certaines études sont favorables au travail HIIT et d'autres sont favorables à l'entrainement d'endurance.
Pour l'alimentation, j'ai testé 15 régimes alimentaires. Tu as tout et son inverse sur la viande, les légumes,....
La seule chose qui semble revenir c'est de s'éloigner des aliments transformés.
Pour le sommeil, il y a la aussi le sommeil polyphasique ou les nuits complètes.
Sur la cohérence cardiaque ca a l'air une chose assez consensuelle. Aprés il faut voir comment on respire ? Buteyko est favorable à la respiration par le nez. Wim hof souffle par la bouche....
Ca serait cool d'avoir des tests pour voir un peu l'impact des habitudes de vie sur les gens pour aprés dresser une journée idéale sur 24H
@@alexandreg8767 Yes même le HIIT semble remis en question. Pour le régime, c'est un truc perso. Plutôt que de publier des tests permettant de dresser une journée idéale, je pense qu'il faut que les gens arrêtent de chercher des pilules magiques et deviennent leur propre cobaye. C'est ce que je tente de faire passer comme message... Je connais pas Buteyko. Perso j'ai testé la Wim Hof méthode en restant sur des Inspiration / expirations par le nez.
Excellente vidéo 📹, belle illustration et merci pour les conseils 😊
Tu as du t’amuser en séparant le riz et les haricots 😁 très bonne métaphore sinon !! ;)
ça restera dans le secret des coulisses ;)
C'est super!
Merci 🤗
Des conseils pour garder les patates au fond ? (pour rester dans ta métaphore 😆) Garder les choses important en premier quand la vie nous jète des haricots toute la journée !
hahaha merci mec pour ton message! Fait plaiz ;)
👍
Bonjour, avez vous écris un article qui reprend les éléments que vous développez dans cette vidéo ?
Bonjour Nina, Non :)
Oh ben ça semble plutôt sain comme philosophie de vie.
Des patates, du riz et des haricots tu dis? ;)
@@organisologie La vie en (cinq) patates !