Реабілітація після інсульту. Щоденні вправи для зміцнення ніг.
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2023
- Продовжую ділитися своїм досвідом подолання інсульту.
Важливо: придбання опорних засобів (ходунків, тростин і т.д.) слід здійснювати лише після консультації спеціаліста.
Коли я вже був вертикалізований, пересування забирало ледве не всі мої сили, тому що м'язи ніг були дуже слабкими.
Спеціальний комплекс вправ допоможе їх зміцнити та встановити нові нейронні зв'язки у мозку.
1. Марширування обома ногами сидячі на стільці. Якщо не виходить - допомагаємо здоровою рукою.
2. Відведення-приведення ураженої ноги сидячи на стільці. Не виходить - допомагаємо здоровою рукою.
3. Під'йом і плавне опускання ніг сидячи на стільці.
4. Стискання подушки стегнами сидячи на стільці. Не виходить - допомагаємо.
5. Розведення ніг в положенні сидячи з обтяженням гумкою.
Спробувати все це зробити в положенні лежачі.
6. Стоячи з опорою на ходунки махи ногами вперед-назад ураженою і здоровою ногами.
7. Відведення-приведення вбік здоровою та ураженою ногами з опорою на ходунки.
8. Марширування з опорою на ходунки.
Часте питання: по скільки повторень виконувати вправи???
Чим більше - тим краще. Я виконував сотні разів.
І таки пішов у підсумку без жодних ходунків.
Працюємо системно та наполегливо - і наш мозок обов'язково відгукнеться.
Жодні роліки на Ютьюб не замінять консультацій профільних спеціалістів. Тому весь викладений матеріал має виключно пізнавальний характер.
Сподіваюсь, мій досвід допоможе знайти свій надійний шлях до відновлення після інсульту, або ж уникнути його.
Отримуй 15 % знижку на мою книгу за посиланням: killstroke.com.ua/subscription/
Тематичні статті у блозі мого сайту: killstroke.com.ua/blog/
Підписуйся на сторінку книги в соціальних мережах:
Facebook: rb.gy/znc9vo
Instagram: rb.gy/zmghpf
Про нас у ЗМІ: rb.gy/lx3f9a
Сайт: killstroke.com.ua/
Насправді кооисні вправи, кожний виживший після інсульту і готовий на довготривалий марафон відновлення повинен відчувати які мязи потрібно відновлювати для досягнення тієї чи іншої цілі. Всім здоровья і успіхів у відновленні.
Дякую за чергове інформативне відео! Раджу Ваш канал своїм пацієнтам!
Дякую Вам за високу оцінку моїй балаканині:))) Сподіваюсь, ті, хто готовий прийняти мій досвід, використають його для просування вперед.
Дякую Вам, корисні поради.👍👍👍🙋🌻🌻🌻🇺🇦
Щиро дякую! Просто І доступно. Молодець!
Дуже дякую за Вашу наполегливість і мотивацію для інших хворих
Дякую Вам! Я стараюся.
Дякуємо Вам! Дай вам Бог здоровʼя!
Дякую! Буду старатися.
Максим дякую. Дуже прості вправи. Все просто ,достуно, але працює на користь !
Дякую за високу оцінку! Стараюся ділитися усіма своїми напрацюваннями.
велике спасибі, ріднесенький за те, що робиш!
чекаємо туторіал які вправи треба робити, щоб не спадали штани при ходьбі!)))
це не жарт.
Зберемо комісію і розберемо кейс із твоїми штанами:)
Щиро дякуємо за вашу пораду і допомогу.
Радий допомогти!
Дякую вам
👍👍👍❤️❤️❤️💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏
Дякую!!!
Книжку мою маєте?
Вчора відкрила для себе Ваш канал . Сьогодні замовила книгу і зробила з сином вправи для м‘язів ніг сидячі. Раніше робили лежачи та стоячі. Сину сподобалась різноманітність. Дякую.
Займатеся обов'язково також рукою та кистю.
Максим обязательно преобрету вашу книгу спасибо что помогаете нам Удачи вам
killstroke.com.ua/ заходьте сюди і тисніть "купити".
Ааа який ви молодець ,а якщо памперс і не розмовляє людина після інсульту і не стара а молода і вага велика ,а у вас був просто малегпереляк переляк а не інсульт😊
О, черговий спеціаліст прибіг:))
Продовжуйте перебувати у світі своїх комплексів:))
в мене тато теж з лікарні приїхав в памперсі і не ходячий, йому 67 років, минуло 3 місяці нашої спільної роботи (переконання, фіз вправи) і зараз тато по-тихеньку ходить, без памперса уже 1,5 місці (є інші пристосування, якщо далеко до туалету), рука поки ще не працює, але ми ще на шляху до мети. Працюйте, старайтесь, мотивуйте людину, що після інсульту, і неодмінно будуть позитивні зрушення.
@@oly_ket_12Це дуже добре! Якщо потрібно буде професійна консультація, я працюю зараз в реабілітаційному центрі, у нас є можливість зробити консультацію онлайн.
Це не буде дорого.
Ви згідно вашої ситуації отримаєте від фізичного терапевта рекомендації та програму вправ.
Звертайтесь.
я декілька років з палкою хожу. і нейду без неї лишився інвалідом
А що саме заважає Вам ходити без неї? Що кажуть лікарі?
Доброго дня вмене була травма хрибта 4роки тому ель 1ель2 виданий момент трохи ходжу з милицями маю параліч нижніх кінцівок як їх відновити буду вдячний за допомогу дякую
Вітаю!
Варто розуміти, що я не є лікарем, а лише розповідаю про власний досвід подолання інсульту.
Ваше запитання лежить поза межами моєї компетенції.
Знаю лише одне, рух- підтримує життя.
@@howwebeatastroke дякую
Максим подскажите пожалуйста какое упражнение делать у меня плодворачивается стопа когда шаг делаю Большое спасибо вам за ответ
czcams.com/video/iiez_SH_ILE/video.html перегляд, вподобайка, коментар, репост. Передивіться всі випуски каналу, буде корисно.
@@howwebeatastroke та ж сама проблема у тата, дякую. Ваш канал його дуже мотивує
@@oly_ket_12 Саме це і є основною метою всього, що я роблю.
Рекомендую вам придбати і прочитати декілька разів мою книгу.
Вона є як друкована, так електронна і аудіо версія.
скажіть, будь ласка, конкретно у Вас коли відновилась рухливість ноги, руки, пальців і коли Ви змогли сісти за кермо? Я розумію, що у кожного свій час відновлення, але цікавить, коли це відбулось у Вас
Рухи і їхній обсяг протягом року, далі і досьогодні я працюю над їхньою досконалістю.
За кермо почав повертатися через рік після інсульту.
Книжка буде дописуватися, в мене вже 3 роки нового досвіду.
@@howwebeatastroke дякую за відповідь)
В мене батько з ліг і я хотіла б підняти його, проб розмин ноги но в нього все тріщить.
Інсульт? Раджу звернутися по професіну допомогу.