🛒 ORGANISATION DES COURSES ET REPAS IG BAS | Où je trouve mes recettes - Bons plans et Meal planning
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- Dans cette vidéo je partage avec vous mon organisation pour les courses et les repas. Je vous montre comment s’organiser chaque semaine pour planifier des menus IG Bas.
Je vous explique aussi où trouver des recettes IG bas et acheter des produits bio & healthy moins chers.
✍N'hésitez pas à partager dans les commentaires vos astuces organisation et bons plans pour faire les courses! Je suis sûre que ça peut en aider beaucoup!
🤗Si vous avez aimé cette vidéo, abonnez-vous: czcams.com/users/CuisinerIGBas?...
🔔 Activez les notifications pour ne rien rater !
SOMMAIRE
1. Etape 1- 0:53
2. Etape 2 - 1:23
3. Etape 3 - 1:40
4. Etape 4 - 5:00
5. Etape 5 - 6:30
6. Etape 6 - 6:54
7. Etape 7 - 7:55
RESSOURCES MENTIONNEES
▸Je vous recommande le magasin en ligne KAZIDOMI
Pour retrouver plein de produits sains à des prix très raisonnables.
Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables.
👉Gagner -20€ sur l’abonnement avec mon mail de parrainage : cuisinerigbas@gmail.com
Ou passer par le lien direct suivant : bit.ly/34VeYOP
(La réduction apparaît lorsque vous finalisez votre commande. 🤗)
▸Livre de recettes de Marie Chioca - Les secrets de la cuisine à IG bas : amzn.to/2ZV0r3J
▸Livre de recettes de Marie Chioca - Gâteaux et douceurs à IG bas : amzn.to/2ZaDN88
▸Livre de recettes - IG Bas (Fait Maison) : amzn.to/2ZT7j1y
▸Livre de recettes - Le régime IG Bas: amzn.to/30vAiZl
(des recette + des explications sur le régime IG bas)
▸Livre de recettes - La cuisine à IG bas c’est bon pour moi ! : amzn.to/38D60Yz
▸Livre de recettes - IG Bas (Carrément pratique): amzn.to/3e8uXvT
▸L'application gratuite pour faire des listes "To-DO" play.google.com/store/apps/de...
AUTRES PRODUITS RECOMMANDES
▸Xylitol à prix intéressant : amzn.to/3cfK49F
▸Psyllium bio et pas cher : amzn.to/2BQNC2c
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): amzn.to/2z1tZD0
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Blender Mixer pour les smoothies: amzn.to/2VaBuQB
▸Farine d’orge mondé : lafourche.fr/products/celnat-...
J’utilise ce site français pour en acheter facilement à prix tout doux.
💸 Gagner -20€ sur l'abonnement avec mon code ALBANE20 bit.ly/3kiP8MA
Bénéficier de 30 jours d'essai gratuit, pour passer votre première commande.
En plus, la livraison est gratuite à partir de 39€ !
VOUS DEBUTEZ EN ALIMENTATION IG BAS ?
🎁 Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES: « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèle de menus prêts à imprimer)
cuisinerigbas.com/alimentsind...
ENVIE D'AUTRES ASTUCES ET RECETTES IG BAS?
💻Visitez mon blog cuisinerigbas.com
📸Retrouvez moi sur Instagram / cuisinerigbas
👍🏼 Page Facebook urlz.fr/cfEh
Merci d’avoir regardé, à très vite!
Albane 🤍
Vous en voulez encore ?
🎁 Téléchargez votre guide gratuit: Comment baisser l'indice glycémique de ses repas ?
7 conseils faciles et efficaces
Musique : CZcams AudioLibrary
Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés.
#menusigbas #planifiersesrepas #organisationcoursessemaine - Jak na to + styl
Très bonne idée de noter les menus et les ingrédients à prévoir . 👍😍
Super vidéo comme toujours! C’est aussi intéressant quand vous nous dites les plats qui peuvent être congelés 😉
Merci pour votre retour Christine 🤗
Coucou
Merci pour cette vidéo c'est top
Merci pour toutes ces excellentes idées !
Merci 🥰 contente de vous retrouver sur cette vidéo !
Bon weekend 😘
Très bonne vidéo, qui me permet de mieux m'organiser aussi ! Je vais tenter de mieux gérer les repas et éviter les prises de tete ! Merci beaucoup
Merci Anne pour ce commentaire! Si ça peut vous aider et vous inspirer je suis très contente. Honnêtement c'est un peu pénible de passer du temps pour prévoir et lister les choses... Mais ça me soulage tellement au quotidien que ça le vaut bien !
A bientôt 😘
Top cette vidéo! j'adore ton style d'organisation :)
Merci Ellen pour cette adorable commentaire.
Contente de savoir que les astuces proposées te plaisent.
A très vite, 😘
vidéo très intéressante et complète. merci !
Merci beaucoup pour ce commentaire! Très contente de savoir que la vidéo apporte des informations intéressantes... j'avais un peu peur de dire des banalités.
A bientôt sur la chaîne 😘
Au top cette vidéo! Super instructive 😋
Des bisous de la part de la team Kazidomi 🤩
Merci beaucoup😍 ! Votre commentaire me fait très plaisir!
A bientôt, 😘
tres intéressant et constuctif.merci
Merci je suis contente de savoir que c'est intéressant... j'avais peur de dire beaucoup d'évidences dans la vidéo.
A la semaine prochaine pour une vidéo de recettes! 😘
Bonsoir Albane, ha oui c’est une vrai entreprise, quelle organisation, félicitations, une petite question sur vos idées de repas du soir lorsque vous notez par exemple endives au jambon, vous mangez que ca ? Oui je voudrais bien savoir comment vous organisez vos repas du midi ? Et pouvez-vous aussi nous expliquer comment vous twistez les ingrédients d’une recette classique en recette IG bas svp ? Merci beaucoup 😉 pour votre réponse 🌺🌸🌺 Muriel
Bonjour Muriel, merci pour votre retour, je note vos questions pour y répondre dans une prochaine vidéo "organisation" 😉
Belle journée et à bientôt
Merci très intéressant
Bonjour Marie-christine, merci pour votre commentaire ☺️
Merci infiniment 👍🥰
Oh c'est vraiment gentil, contente de savoir que la vidéo vous plaise! 😘
J ai un plat délicieux indice gras en moins ..lentilles avec du saumon fumé un délice .vous avez aussi de bonnes recette.J ai aussi un livre de recette sans gluten .
Merci pour votre commentaire. Bonne idée l'association lentilles saumon 😋😋
Coucou ! Vidéo très intéressante, la vidéo sur les lunchbox me plairait bien 😊
Bonjour, merci beaucoup pour le commentaire et le retour sur les lunch box. J'en ferai sans doute une vidéo pour la rentrée.
A bientôt 😘
J’aime bien l’idée du classeur, je vais le faire car souvent il y a des recettes qu’on aime bien et on zappe et quand on cherche les menus on a plus d’idées ou alors toujours les mêmes.
Super! S'organiser demande toujours un d'efforts au début mais à long terme on y gagne beaucoup.
A bientôt, 😘
J'aime bien votre philosophie alimentaire, je découvre votre site, les recettes sont sympas, les livres que vous nous conseillez sont bien, le seul problème est qu'il faut les commander sur Amazone, hélas je me l'interdis.
Bonjour, merci pour votre message.
Je comprends tout à fait votre réaction envers Amazon. Bravo à vous pour votre ténacité! J'utilise des liens vers ce site (sur mon blog et CZcams) car on y trouve beaucoup de références et c'est simple de donner un lien pour que tout le monde puisse visualiser rapidement le produit. Après, il est possible, la plupart du temps, d'acheter les livres et les produits dans d'autres magasins, y compris physiques (librairie, magasin bio,...). On peut toujours essayer de leur demander de commander des références s'ils ne les ont pas.
A bientôt, 😘
Bonjour et merci j'apprends beaucoup et j'ai aussi le même état d'esprit alors je m'abonne. Si a l'occasion on peut voir la liste de vos repas favoris ça m'aiderai car c'est mon gros point noir. Je tourne en rond j'ai jamais de nouvelle idée. Merci
Merci pour votre message. Pour la liste je vais y penser, je vais essayer de la taper à l'ordinateur et de la mettre sur le blog ou dans la description de la vidéo. A bientôt, 😘
Bonjour, j'ai le même problème... toujours en panne d'inspiration ! Merci d'avance !
Bonjour, Merci pour tes astuces.
Je gère tout toute seule tu as donc de la chance que ton conjoint participe. Moi aussi j'ai un classeur pour mes recettes préférées et rectifiées (toujours moins de sucre ). J'utilise des intercalaires : apéros/boissons - entrées/sauces - légumes - poissons - viandes - plats uniques - desserts. A l'intérieur de chaque intercalaires j'utilise des fiches Bristol avec pour chacune un thème marqué en gros en haut ( ex : entrées froides, soupes, tartes, gâteaux aux fruits...). J'ai aussi plusieurs livres de Marie Chioca, j'aime bien. Pour la liste de course J'utilise l'application Liste d'achats mais j'aimerais comparer avec la tienne, quelle est son nom ? Merci
Bonjour, merci à toi pour le partage d'organisation. J'aime beaucoup l'idée des fiches bristol à l'intérieur des intercalaires. C'est top 🙌
Pour l'application j'utilise ToDo (Microsoft, c'est gratuit). Avant on utilisait Wunderlist mais ça n'existe plus. J'ai rajouté un lien direct vers l'application dans la description si tu veux aller voir.
A bientôt, 😘
La recette des biscottes crétoises sont top, je les prépare régulièrement
Bonsoir Nadine, merci pour votre commentaire.
De quelle recette parlez-vous? Ca m'intéresse 😉
@@CuisinerIGBas bonjour. Oups 🤭. Je n'ai pas précisé de quel livre je parlais. Il s'agit de la recette des biscottes crétoises à l'huile d'olive p 149 du livre de Marie Chiioca Les secrets de la cuisine IG bas
@@nadinebonomo6062 Merci beaucoup d'avoir précisé pour la recette. C'est vrai que je l'ai déjà faite et elle est super! Belle journée 😘
Merci
Malheureusement, avec le drive, vous n'avez pas accès aux promos jusqu'à -50% des produits proches de la DLUO, DLC... J'ai récemment acheté une 10aine de plaquettes de beurre bio que j'ai mis au congélateur.
J'utilise beaucoup Yuka et Siga lors de mes achats et FatSecret pour les menus.
Merci pour votre travail
Bonjour,
Merci pour votre retour d'expérience, en effet il est dommage de ne pas profiter des promos avec le drive 😕
Belle journée et à bientôt
Albane
Très belle organisation , Bravo :)
Très intéressé par l'organisation du repas du midi et surtout comment gérer la cohérence entre midi et soir :)
🙏🙏🙏
Merci beaucoup! C'est noté pour l'organisation des repas le midi, je vais essayer de faire ça! 😘
@@CuisinerIGBas TOP 🔝🔝🔝
Je te remercie beaucoup Albane 😍
Tes vidéos sont excellentes , claires précises , concises 👍👍👍
Bonjour. J adore vos recettes
J aimerais bien avoir si cela est possible des recettes thermomix se serait parfait. Encore merci et bonne continuation. Bonne soirée.
Cordialement Marie-Claude
Merci Marie-Claude pour votre commentaire.
J'utilise régulièrement mon Thermomix, mais je ne le montre pas toujours en vidéo car tout le monde n'en possède pas et je ne voudrais pas que ça décourage certains de tester les recettes. C'est plus pratique avec mais sans ça marche aussi.
J'espère que vous comprendrez,
Belle journée et à bientôt 😊
Bonjour ma chérie ! Première à Liké j'aime énormément tes Astuces et ton conseil 📝💓😘bisous et à bientôt :-))
Merci pour ton soutien, ça compte beaucoup 😍
La prochaine vidéo arrive la semaine prochaine. Ce sera une vidéo de recettes.
Bonne journée 😘
@@CuisinerIGBas Magnifique reconnaissance MERCI INFINIMENT 🙇👒👍et à bientôt pour tes prochaines vidéos bisous 💋💋💋💋💝😊
On fonctionne pareil! J’ai cru que j’étais la seule à faire cela lol
Oh merci de l'avoir dit, ça me rassure aussi! On va pouvoir monter un club! 😂
Je voudrai commencer l'alimentation IG bas laquelle de vos vidéo me conseillez vous de regarder en premier merci
Bonjour Laurence,
Bravo de vous informer et d'agir pour votre santé ! 🤗 je vous conseillerais pour commencer cette playlist :
czcams.com/play/PLgDBIBkg2lXO8Ov3QqOk_HM9hNlwQXnuU.html
Notamment ces 2 vidéos : czcams.com/video/3HSJverTtkE/video.html et czcams.com/video/CbzV3pzMA0w/video.html. pour bien comprendre les bases d'une alimentation IG Bas ☺️
Belle journée !
impossible de télécharger le guide ou les fiches dommage
Bonjour
Si je devais acheter 1 seule livre pour commencer
Bonjour Laurence,
Merci pour votre question. Cela dépend de ce que vous recherchez...
- pour un livre qui explique les mécanismes de l'index glémcémique et vous donnent des menus pour perdre du poids, je vous recommande le livre d'Angélique Houlbert amzn.to/3myBnKO
Il explique clairement les notions d'IG, de charge glycémique, etc + il y a des idées de menus à la semaine (ig très bas, puis ig bas, ig moyen). Par contre il est en noir et blanc, très peu illustré et aucune photo des quelques recettes données à la fin.
- pour un livre de recettes j'en ai deux à vous recommander, celui de Bérangère Philippon (amzn.to/3mD6chb) et celui de Marie Chioca (amzn.to/3t7GOTb).
J'espère que ça vous aide, à bientôt, Albane 😘
Tu n'es pas active sur Instagram...
Bonjour, c'est vrai que je ne suis pas aussi active que je le voudrais. Qu'aimerais-tu retrouver en post sur mon compte Instagram?
Parfois je désire te poser des questions en directe sur la nutrition et autres mais tu n'es pas ...tu as des abonnés qui te suivent sur Instagram...bref je suis une nouvelle abonnée jai remarqué ton absence a long terme c tt ...parfois c pas juste les recettes qui sont intéressantes bref bonne chance et merci
Coucou tu es très jolie
Oh merci c'est trop gentil 😘
Je trouve très intéressant tes vidéos mais je commence à regarder et je suis perdue. Trop de choses . 🙃🤪