El síndrome del impostor
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- čas přidán 28. 05. 2018
- ¿No te sientes nunca suficientemente preparado? ¿Achacas a la suerte tus méritos? ¿No eres capaz de asimilar tus logros? ¿Crees que tu talento no tiene valor suficiente como para “ganarse la vida con él”? ¿Eres demasiado autocrítico?
Durante 20 minutos, normalizamos estas sensaciones forman parte de los síntomas del llamado “síndrome del impostor” o “síndrome del fraude”.
Compartimos además algunas ideas contigo para que puedas empezar a ponerte en marcha y a dejar atrás este síndrome tan común.
¿Conoces el CLUB ETM? Es una zona de nuestra web en la que puedes encontrar contenidos extra. Cada mes sumamos un podcast especial y dos retos. Los retos son mini cursos, con entre 5 y 10 audios, para ayudarte, paso a paso, a ganar en una habilidad determinada. Hemos calculado que, para hacerlo bien, deberías dedicarle a cada reto al menos dos semanas. Así que si quieres y tienes tiempo...te daremos contenido para que trabajes en tu crecimiento personal de forma constante.
Ya tienes en esa zona un tres podcasts exclusivos y tres retos. Puedes sumarte desde entiendetumente.info
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ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.
Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.
Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.
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A mí me sucede que ahora estoy en un curso de inglés. Ya pasé a A2 y me da miedo que no pueda aprender a hablar inglés correctamente , que mí buen rendimiento se va a acabar pronto porque la suerte se me va a agotar ( tengo nociones en inglés bastante amplias, pero como todo en constante aprendizaje). Cuando cometo un error mi mente me castiga demasiado. Siempre tuve esa sensación en todas las cosas y dejé varias carreras tiradas por los mismos miedos. De casualidad encontré información sobre este síndrome ( en inglés por cierto, algo de por sí chistoso debido a las paradojas de mi mente) lo que me ha funcionado es recordar que nada puede ser perfecto. Si cometo un error, asumirlo y seguir hasta que lo pueda asimilar. Quizá las otras personas se vean perfectas, pero no es así. Sufro depresión, y en períodos es díficil. Sobretodo porque estoy muy sola socialmente hablando. Pero trato de mantener abiertas las puertas a los demás. Y cultivar la autocompasión. No como quién siente lástima de sí mismo, sino como alguien que se autocomprende como un ser de carne y hueso, vulnerable ante el mundo y la vida.
Hola estaba buscando información acerca del Sindrome del Impostor y leí tu post y me llamó mucho la atención porque tiene que ver con el idioma Inglés. Yo me siento igual que tu. Hay una voz dentro de mi cabeza que siempre me Grita que soy muy boba y que jamás voy a poder a poder hablar inglés con fluidez y me pasa con todo. Soy muy autocritica, me doy con un mazo mental todos los días. Te cuento un poco de mi caso. Vivo en un país de habla Inglesa, pero la comunidad en la que vivo se habla mucho español, asi que es dificil practicarlo. A pesar de que creo que hablo muy mal ingles y que no lo entiendo bien, me metí a estudiar en la escuela para Asistente Medico. Te imaginas lo que ha sido mi vida con es voz interna diciendo que soy muy bruta y que si saco buenas notas es porque es solo suerte y porque soy buena para memorizar a corto plazo y que despues ya me voy a olvidar y asi te puedo decir muchas cosas. Me ha costado mucho ir en contra de ese horrible yo interior. Y si ha sido dificil, mucho. Pero ya estoy por terminar el curso. Y aun a pesar de todo mi extio en la escuela y a pesar de que ya csi me gradúo, sigo pensando que es solo suerte. Triste verdad? Sobre todo porque veo la realidad o por lo menos eso me dice mi otro yo. Me dice que voy a fracasar cuando busque un trabajo porque no hablo un perfecto ingles. Me dice esa voz que yo estoy engañando a todos porque no entiendo el 100% de lo que habla la gente. Ahora ya estoy en la etapa de palicar para un trabajo, eso significa entrevistas, mandar aplicaciones y escribir un curriculum con todas mis habilidades aprendidas. Y no puedo hacerlo porque hay algo dentro de mi que me dice que soy un fraude y que cuando vaya a la entrevista se daran cuenta que no se hablar ingles y no merzco nada de lo que he conseguido en la escuela. Lo unico que te puedo aconsejar es lo que yo le digo a mi voz negativa. "Intentalo, sigue intentando lo peor que te pueden decir es NO". A mi no me funciona muy bien el consejo este. pero talvez a ti si. Sigue intentandolo no te rindas.
Lorena Rodríguez ñ
Animo no te decaigas por esto, si quieres te recomiendo un orador que se llama Yokoi Kenji (si esta bien escrito) y habla un poco sobre la depresión o momentos dificiles em los cuales el se refiere que son momentos en los que podemos reflexionar y aprender en nuestro interior. Es muy importante saber esto, yo estuve con un episodio de depresion tiempo atras, y una de las cosas que me afectaba era el estar en el gimnasio y estar entrenando mientras em mi cabeza escuchaba una voz que decia que no era posible que me salieran bien las cosas, como que me retaba o desafiaba a dejarlo pero yo igual seguia y aun asi trabaja, eso era constante y frecuente en la mayoria de entrenamientos hasta que he ido ahora en un tiempo más actual tomandole el control, lo bueno es ser consciente amiga cuando sabemos o tenemos cierta nocion de lo que suced3 podemos seguir progresando para descubrir una respuesta y solucion muy beneficiosa y valiosa, animo espero te pueda ayudar, y aprecia los bellos y malos momentoa en la vida, cada uno dejan una enseñanza enorme, abrazos.❤👐👐
Zanahoria
❤
Estoy llorando mientras escucho esto
Maravilloso el contenido, las voces.
YO estoy comenzando en mi podcast. Sé que debo mejorar muchas cosas. Siento miedo, pero al final me lanzo. En mi mente sólo está mejorar y mejorar. Saludos.
Tu podcast es FANTÁSTICO.
Me sorprende que tengas números de clics tan bajos.
¿Debe haber una manera de hacer que más personas escuchen todos sus excelentes podcasts?
Especialmente a las personas que aprenden español les encantará su límite de tiempo de 20 minutos, sus voces claras y los temas interesantes que discuten.
Muchas gracias por compartir su experiencia.
Me encantó
Reconozco que tengo ese síndrome al 100% OMG
Yo empece hoy. Y quiero ser mejor persona...
Te aplaudo.
Te lo escribo sinceramente.