Soneca Longa do Bebê: Tutorial em 3 Passos Simples
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- čas přidán 22. 08. 2024
- Ajude o bebê a fazer sonecas longas com apenas 3 passos simples. Para saber como o método do Boa Noite Bebê funciona, acesse: boanoitebebe.c...
Link do vídeo sobre a Regressão do Sono (bebês entre 3-5meses): • 6 Estratégias p/ MELHO...
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A soneca curta do bebê é um problema comum e um dos mais desafiadores de ajustar na rotina. Se você desejar ajudar o bebê a prolongar a soneca, observe primeiro se o bebê está cansado o suficiente.
O bebê exausto tem dificuldade em adormecer tranquilo. O bebê cansado precisa de um tempo de repouso maior do que 30/40 minutos. Quando a rotina do bebê é previsível (sem estresse e com momentos de atividade e descanso) a criança consegue descansar durante 1 hora ou mais. Se o ambiente estiver convidativo, aconchegante (escuro, silencioso e agradável) a probabilidade do bebê esticar a soneca é sempre maior.
Prolongar a soneca do bebê durante os períodos de salto de desenvolvimento ou durante as fases difíceis (vacina, nascimento dos dentes) pode ser estressante. Uma dica para melhorar a soneca do bebê é colocar metas. Se a criança costuma fazer sonecas curtas pela manhã, talvez valha mais a pena investir tempo e energia em esticar a soneca da tarde, por exemplo.
Você pode sempre observar o tempo de soneca do bebê ao final do dia. É comum as crianças menores de 4 meses dormirem cerca de 4h30min até 5h30min nos primeiros 4 meses de vida. Depois dessa fase, o tempo total de sonecas no dia acaba diminuindo para até 3h30min ou 4 horas.
Um bebê de 6 meses dorme menos tempo (no total) do que um bebê recém nascido. Porém, apesar do número de sonecas diminuir durante o dia, a criança também acaba dormindo melhor a noite. Ela passa a acordar mais tarde (alguns continuam despertando às 5:00) ou os despertares da madrugada vão aos poucos diminuindo conforme a criança desenvolve as capacidades do sono.
Maratonando o canal e amando. Meu bb vsi fazer 3meses dia 27. Por aqui muitas sonecas curtas e despertares noturnos. Eu tenho prolongar fazendo shh, batendo no bumbum, as vezes ele ate fecha o olho mas logo acorda novamente e ja é chorando e se eu n oegar no colo ele desperta irritado. 😢
Olá, Lorrane! Muito obrigada e obrigada também por compartilhar! Então, quando isso acontece é importante ensinar o bebê a prologar o sono (como você está fazendo) porém usando o colo e o berço, já que o shh e os tapinhas não estão surtindo tanto efeito.
É importante que o bebê não adormeça no colo para que ele não crie essa expectativa sempre que ele acordar na madrugada/soneca. Também não é bacana segurá-lo por muito tempo para que ele consiga adormecer sozinho quando tiver breves despertares. Ele não pode chorar muito no berço antes de ser pego, chorar faz um bebê pequeno se cansar e até ficar com fome.
É sutil mas funciona! Você pode testar acalmá-lo no colo e no berço. Os pequenos mudam um hábito de sono muito rápido pois faz pouco tempo que estão com essas associações (menos tempo do que um bebê de 9 meses, por exemplo).
Se você precisar de ajuda, o curso de sono ou a consultoria estão disponíveis. Abração 🤗
Melhor vídeo que eu vi sobre sono do bebê!! Ajudou d++++ esta mamãe de primeira viagem!!! Muito muito obrigada!!!
Que legal, Leilane 😆😆
Obrigada também por compartilhar, sucesso para vocês!!
O meu parece qie tem medo de escuro. Assim que eu apago as luzes ele arregala os olhos e assim que acendo ele adormece...🤷🏼♀️
Meu bebê tem 8 meses e quando ele tinha 5m apliquei o método de ensinar dormir sem choro, somente no sono noturno e após 1 mês de persistência ele passou a acordar 1x na noite para mamar apenas e passou fazer sonecas durante o dia o que era difícil acontecer. Mas antes de completar os 8m ele passou a despertar várias vezes a noite e também nas sonecas e nesses despertares eu sempre pego pra balançar pq ele ou acorda já agitado, virando na posição de engatinhar ou chorando e nervoso pq tá com sono e não consegue emendar o ciclo da soneca em ambos os casos, não adianta passar mãos nas costas ou ficar deitada ao lado dele pq não funciona. Nesses casos do bebê não aceitar ser acalmado dessa forma, o que fazer para conseguir fazer ele emendar o ciclo do sono??
Olá, Monique! Sim, nessa fase tanto o toque quanto o barulho do shh podem estressar o bebê. Mas pegar no colo durante muito tempo também não é uma boa opção porque um bebê maior se acalma mais facilmente fora do colo (no colo ele luta, arqueia as costas, etc).
Quando isso acontece, a gente faz uma parceria com o bebê. É possível acalmá-lo no colo mas você o pega somente quando ele concorda em ser pego 😉
E ao mesmo tempo é importante deixar que o sono inicie no berço. Dessa forma o bebê aprende a voltar a dormir sozinho sempre que desperta na madrugada.
A ideia principal é essa. Em breve eu vou publicar na comunidade do CZcams o ajuste de sono do Tiago (8 meses). Ele tinha cerca de 12 despertares (alguns eram micro despertares). No 4º dia conseguiu dormir 6 horas seguidas. No 7º dia de ajustes ele teve 1 despertar, voltou a dormir sozinho em 9 minutos e não mamou nenhuma vez.
É difícil mas não é um ajuste impossível. E a melhor parte é que os primeiros resultados aparecem na primeira semana. O restante dos dias seguimos observando e melhorando.
Se você precisar de ajuda, tanto o curso de sono quanto a consultoria, estão disponíveis. Abração!
Muito obrigada pelo retorno!!🥰
Seu bebe levou 1 mês pra se adaptar a rotina?