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有緣看到本片運動操的朋友們大家好!我自己是做了運動操之後的受益者與見證者!做了之後效果很好!因此製作視頻與大家分享!不過起初要克服的是,每天至少做一次,晨起空腹做或晚上睡前一小時做都可以!如果可以的話早晚各做一次效果更好!更明顯!功效體驗如何?這要靠自己實地去做操自然可以親自驗證成果!另外最好在晚上11:00前睡,加上每天做操,生理期自然調順,氣血調暢,榮衛氣血豐盈濡養潤顏,自然不長斑或是黑色素沉澱!自然不化妝也很漂亮!祝福大家美美成功!平安健康!快樂吉祥!
我本人你的每首我都喜歡,我本身也愛運動
@@user-yh3ln8qv9p 嗯!妳說的對!ㄧ邊聽歌曲一邊做運動操!流汗舒暢精神好!
ㄈ
P
以做臧l
Great work big thank you
You are welcome 🤗 Enjoy exercising 👏👍✊✊✊😀😊💪💪💪
Heenychen 視頻超級棒💪👍👍👍👍🍎💕💞
感谢分享, 非常喜欢, 美的音乐和健身于一体啊, 全身锻炼,超好!
不客氣👍♥️💪👏
視瓶超級棒感恩💪💯🍎🧧💕💞
Quá tuyệt vời thích quá
👍♥️💪
超級棒💪👍👍👍👍🥰😀💞
謝謝上传
加油加油運動
感恩
不客氣!也感謝你的支持!
跳一跳,练一练💃💃💃,跳出健康的体魄,气血红润💞,确实是最好的化妆品👍⚘。午安🌞愿您顺心如意,健康快乐,天天愉快好心情🎶,心情好人不老🤗😄⚘。
早安!周末愉快!也祝福你順心如意,天天開心!
Quá đẹp luôn
👍♥️👏😊🎧💪
支讚
非常感謝🙏妳分享好視頻很有活力而健康每一天💜💜
不客氣!瘦身愉快💪💪💪😊😊😊
Ok chuân
有人陪伴真好
Cám ơn các bạn bài này thật tuyệt
💪💪💪♥️♥️♥️👍👍👍
最喜欢的是这一组,谢谢Henry的辛苦制作并上传!
不客气!继续每天持,都有很好的成果收获!
I do this every night..its amazing
yeah! good job!
Dep qua
很好
每天示範謝謝您小皮早安平安健康快樂
Wow, good workout.
Wooow excelente rutina gracias 😊
sigue apoyando feliz ejercicio para adelgazar🙏👍♥️💪
오늘아침 루틴은 최고였어요
Muy bueno, muy bueno
Nice
Thanks 🙏
Henrychen
Good music and video, i like it so much ❣️
Thank you very much for your support.
👌👌👍👍❤️💜🙏
跟的老師做一個星期了, 希望可以瘦5公斤🥰🥰🥰
Orkes palapa
👍👏💪❤️
4
good
🤩
动画片
对
Loveyou♥️♥️♥️♥️♥️♥️
美女👯可愛い(^^)happy・dance最高いいね🙌👰👰👰💯💨😋
对!大家一起动起来 快乐又健康
敏啊!為你製作的小哥演唱鄧麗君歌曲有聽嗎?周末愉快!
@@HC52020 嗯!谢谢老师!小哥和鄧丽君的视频我都会一连看几遍 ,他们都唱得很好听 .超喜欢的 .谢谢老师用心制作的精采视频 .辛苦了!
@@user-ui9ip7hp6r 小哥鄧麗君3D演唱會獨唱7首歌曲,會在近日連續播放完畢!
@@HC52020 哇!老师真有耐心还想尽辦法克服重重困难 佩服👍💪谢谢你的用心良苦 又让我们欣赏到精美的视频 谢谢你 你辛苦了
@@HC52020 大功告成👍 加油💪
多谢分享,跳的满头大汗!💃💃💃
继续每天坚持!在不久的将来会收获瘦身好成果!💪💪💪❤️💜🤎
我來實驗看看連續做一個月可以瘦多少
從世界各地傳來的效果一個月至少可瘦2公斤!我自己在開始學習的經驗第一個月瘦了近3公斤!記得不要間斷!一個月瘦幾公斤由你自己來證實!加油💪!
不是實驗是印證與見證!
@@HC52020 要每天都做?
@@user-nq1vq1ei3e 是的!每天堅持運動30多分鐘,早晚各做一次,但至少要每天做一次,不可一曝十寒,否則瘦身效果會大打折扣,要驗證一個月到底你減了幾公斤,一定要每天堅持!屆時你可以說出到底你減了多少體重!
@@HC52020 我從67.7公斤到健身房運動,減到現在57公斤,遇到瓶頸卡關,教練說多一些有氧運動可以再降下體脂,五月份剛好疫情嚴苛都關在家,借助影片來運動!我預計降到54公斤就剛剛好,我已經快60歲,太瘦不好看,保有肌肉量最重要!
人太多 太擾攘兩三個人 最好
😘😘👍👍👍😅😅
感謝支持🙏🤎
龴国一
???
Không nghi ngờ gì nữa!Kiên trì mỗi ngàyHiệu quả giảm béo tốt!
@
🗽❌👹🇺🇸👺❌🗽..👍🌟🇨🇳🕊😁..
龴
有緣看到本片運動操的朋友們大家好!
我自己是做了運動操之後的受益者與見證者!做了之後效果很好!
因此製作視頻與大家分享!
不過起初要克服的是,每天至少做一次,晨起空腹做或晚上睡前一小時做都可以!如果可以的話早晚各做一次效果更好!更明顯!
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另外最好在晚上11:00前睡,加上每天做操,生理期自然調順,氣血調暢,榮衛氣血豐盈濡養潤顏,自然不長斑或是黑色素沉澱!自然不化妝也很漂亮!
祝福大家美美成功!平安健康!快樂吉祥!
我本人你的每首我都喜歡,我本身也愛運動
@@user-yh3ln8qv9p 嗯!妳說的對!ㄧ邊聽歌曲一邊做運動操!
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ㄈ
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不客氣👍♥️💪👏
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对!大家一起动起来 快乐又健康
敏啊!為你製作的小哥演唱鄧麗君歌曲有聽嗎?
周末愉快!
@@HC52020 嗯!谢谢老师!
小哥和鄧丽君的视频我都会一连看几遍 ,他们都唱得很好听 .超喜欢的 .
谢谢老师用心制作的精采视频 .
辛苦了!
@@user-ui9ip7hp6r 小哥鄧麗君3D演唱會獨唱7首歌曲,會在近日連續播放完畢!
@@HC52020 哇!老师真有耐心还想尽辦法克服重重困难 佩服👍💪
谢谢你的用心良苦 又让我们欣赏到精美的视频
谢谢你 你辛苦了
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多谢分享,跳的满头大汗!💃💃💃
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我來實驗看看連續做一個月可以瘦多少
從世界各地傳來的效果一個月至少可瘦2公斤!我自己在開始學習的經驗第一個月瘦了近3公斤!
記得不要間斷!一個月瘦幾公斤由你自己來證實!
加油💪!
不是實驗是印證與見證!
@@HC52020 要每天都做?
@@user-nq1vq1ei3e 是的!每天堅持運動30多分鐘,早晚各做一次,但至少要每天做一次,不可一曝十寒,否則瘦身效果會大打折扣,要驗證一個月到底你減了幾公斤,一定要每天堅持!屆時你可以說出到底你減了多少體重!
@@HC52020 我從67.7公斤到健身房運動,減到現在57公斤,遇到瓶頸卡關,教練說多一些有氧運動可以再降下體脂,五月份剛好疫情嚴苛都關在家,借助影片來運動!我預計降到54公斤就剛剛好,我已經快60歲,太瘦不好看,保有肌肉量最重要!
人太多 太擾攘
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龴国一
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Kiên trì mỗi ngày
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