NEJLEPŠÍ TRÉNINK NA BŘICHO | Sixpack rutina pro pokročilé

Trénink břicha: • JAK NA SIXPACK | 10 M...
FB: / jakubenzlfitness
IG: / jakubenzl
Video by: Petr Zoubek
/ zoubek.petr
Online coaching: [e-mail]
GymBeam: bit.ly/2KFsco5 (slevový kód: jakub5)

[@marsl9659]

Opět další úžasné video ! Já osobně břicho necvičím, ale musím začít :D

[@rozhy6567]

Fajn video líbí se mi že to děláš tak jakože v klidu dá se říct.. mluviš hudba vše... ❤

[@rozhy6567]

BTW to Břicho cvičim 3-4x týdně jednou klasicky 20min a 3x planky se zavažim na střed těla

[@filipmares6568]

Super video, "tu svíčku" na pozitivně nakloněné lavici vyzkouším :), jinak břicho cvičím 3 týdně, většinou 2 cviky po 3 sériích, skoro vždy se závažím, dává mi to víc :)

[@dansyndula9462]

Jezdime s kamosem pokazde kdyz dem do posky v tydnu to je tak cca 2-3 .Po tom tvym treningu me bolelo bricho 3 dny nehorazne . Super trening :-)

[@Markusko666]

ja tak 1x do týždňa ..keby si bol ochotny zstu namahu a na konci videa vždy aj napisať cviky a počty. :D to len malinky návrh

[@karelplzen]

3 tréninky ze 4 v tejdnu jedu břicho. Tak 3 cviky 3-4serie po 20-30 opakování. Dřív jsem jel 4 cviky 3 série po 30ti opakováních pravidelně, obden, pokaždý stejně a teď musim říct, že mi to dost spadlo. Zkoušim co funguje a před tim to šlo nějak líp...

[@kokoskokosovy3099]

Underrated.

[@davekiki9382]

Super 🏋🏻

[@janperlicka1102]

Supr video:) cvičim ho 1 týdně

[@petr.mojevize]

Yessss!!

[@sembiktom5544]

Já cvičím břicho 1x týdně a vždy se snažím ze sebe vydat co nejvíce a to byl měl každý, pokud chce dosáhnout dobrých výsledků💪😅

[@kusaka2225]

Já buď jezdím Ruce,prsa,ramena a na konec 6 sérii provaz na břicho
nebo Záda,mrtvé tahy, a nohy + znovu 6 sérii provaz ten už se stal nedílnou součásní mého třeningu + plank a čas od času kolečko :D

[@ChickenFlash808]

Zrovna dneska jsem si ho odcvičil po docela dlouhý době 😅. Jinak super video jako vždycky. A kdy budou čepičky? :D

[@andrejnejedlik8426]

Ahoj prosim ta co to mas za sluchatka ? ;-)

[@kristianuhlik389]

dávaš ho k nohám a chrbtu ? .. ja to tak robím a vždy si dám po tri cviky

[@d0ublea0nyx42]

Kua, sdílejte to!!!!!!!! 😂😂😂😂

[@jansedlacek9876]

břicho cvičím 2x - 3x ale max 10 minut, ale když nemá člověk moc tuku tak si myslím že to vůbec nevadí 🙂

[@jirka_fitness4056]

Břicho cvičím dost

[@michalluciak9268]

Ja cvičím brucho každý jeden deň, ako v posilke, tak aj na normálnom tréningu.

[@sonofgondor9148]

Super video:)
A kolik měříš btw

194cm

[@matyasjankovsky4632]

Já cvičím břicho 5 dnů v týdnu

[@tomas35101]

Každý tréninkový den, takže třikrát do týdne. Od té doby co cvičím břicho tak mě vůbec nebolí spodky zad.

[@steroidak2396]

Cvičím břicho 2x týdně, jako ostatní svaly :)

[@vojtechdvorak8400]

Steroiďák ted to tak zacinam taky...podle me blbost to cvicit casteji...vzdyt je to sval jako kazdej jinej. Takze proste jedu vsechno stejne.

[@michalplisek9723]

Jakej to je song od 2:00 ?

[@drsnaponozka4303]

Shit happens ;)

[@martinberger8275]

6krat týdně

[@dominik.n.8481]

29kč sleva :D aha aha

[@freddy7117]

já doma ale nemám lavici

[@rozhy6567]

SK ANK jasně řekl že tohle není na doma 😑