Neočividný benefity posilování

O duševním zdraví mluvim často, ale nikdy jsem nemluvila o fitness. Obzvlášť když jsem cvičení zkombinovala s meditací a psaním deníku, nebylo potřeba jediného psychoterapeuta, abych se cítila skvěle. Ten pocit, když vidím, že se ty moje ručičky zvětšily, je k nezaplacení a kromě toho je cvičení čas, kdy nemyslim na nic než na tu techniku, což je vlastně taková forma meditace. Je to fakt k nezaplacení a navíc se mi zlepšuje sebevědomí, se kterým jsem měla odjakživa problém.