Les envies de manger émotionnelles
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Les envies de manger émotionnelles sont normales et physiologiques. Elles sont contributives de notre équilibre psychologique.
Vouloir s'y opposer conduit à la compulsion.
Il est plus efficace et logique de les accepter mais ce n'est aussi facile que cela pourrait sembler
J’adore vos précisions elles sont très claires pour expliquer des moments compliqués comme la différence entre les envies de manger et les compulsions.
A chaque fois que je retombe dans le piège du manger dietetiquement correct je finis toujours par retourner à vos publications.... a seule vraie sagesse
C est exactement vrai, sans le savoir j ai réussi à limiter mes compulsions en cédant à mes envies émotionnelles!! Ca me saute aux yeux en vous écoutant parler de ça, j avais même pas realiser, en tout cas un grand merci je vous regarde souvent vous êtes top
Merci Nadia, ça m'encourage à persévérer.
Et si je peux me permettre, vous direz que je pinaille, mais je pense que ça à son importance, il ne faut pas "céder" à ses envies émotionnelles. "céder" veut dire qu'on a livré une bataille et qu'on l'a perdue.
Il faut apprendre à y répondre. Répondre à une envie impose de respecter un cadre. On doit consommer l'aliment dont on a envie, et pas un autre. Se concentrer sur les sensations que cela procure et écarter de son esprit toutes pensées négatives de jugement, critique...
Plus facile à dire qu'à faire :) C'est tout un travail
Vraiment très intéressant.
Merci Maria !
Merci Maria
Bonjour, est ce vrai que parfois certaines envies de manger proviennent en réalité d'un besoin en eau? une sorte de soif déviée en quelque sorte?
au passage merci pour ce que vous transmettez, c'est merveilleux et libérateur. Merci infiniment
Bonjour Camille,
Chez certaines personnes, les envies de manger peuvent être provoquées par de nombreux stimuli : la soif, la fatigue, la douleur, les émotions...
Ce phénomène a été théorisé sous le terme de confusion des affects par une psychanalyste nommée Hilde Bruch dans les années 1970.