ทึ่ง❗ ลดความอ้วนง่ายๆ ผอมปลอดภัย ใช้ได้จริง : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2024
- ลดความอ้วนง่ายๆ ผอมปลอดภัย ใช้ได้จริง : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY
------------------------------------------------------------------
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 095-6400461, 061-9935579, 091-9900355
Line: @wellnessatresort
FB: เวลเนส แอทรีสอร์ท
www.wellnesscitygroup.com
ตอนนี้เริ่มทำตามคุณหมอ ช่วงเย็นเลิกกินอาหาร กินแต่น้ำ เลิกกินขนมหวานทุกชนิด น้ำอัดลม กาแฟ ออกกำลังกายด้วย10วัน น้ำหนักลงไป4โลค่ะ ขอบคุณค่ะ
ตอนนี้กินข้าวเช้า,กลางวันตอนเย็นกินแค่ผัก..ผลไม้ไม่กินเคยหนัก83เหลือตอนนี้69โลจะพยายามค่ะความดัน162ตอนนี้เหลือความดัน102ค่ะ
ไล่ฟังทุกคลิปของคุณหมอ ได้ความรู้เยอะมากเลยค่ะ ชอบฟัง ไม่เบื่อเลย
กินตามที่คุณหมอบอกมาสักพักแล้วค่ะ น้ำหนักลงจริง ตัวเบาขึ้นเยอะค่ะ ทำงานไม่เหนื่อย เดินได้ไกลไม่หอบ แข็งแรงขึ้น นอนหลับรู้สึกดีกว่าเมื่อก่อนค่ะ
ลดข้าวขาว ทานเนื้อสัตว์ใหญ่น้อยๆๆ ทานผักเยอะๆๆ ผลไม้หวานกินน้อยๆๆ ถ้าอยากกินผลไม้หวานกินตอนมื้อเช้า (ไม่กินมาเกิน)
ขอบคุณคุณหมอบุญชัยครับ ผมทำตามเพราะบังเอิญได้อ่านหนังสือปฏิวัติชีวิต ปฏิวัติสุขภาพเล่ม 1 ได้ผลดีมาก
1.ดื่มน้ำเช้า2ก่อนอาหารเช้า2ดื่ม50%
2.ผักกินใบผักกินดอก30%
3.เหัด20%
ปลา.ไก่.ไข่.
ขอบพระคุณและขออนุโมทนากับอาจารย์เป็นอย่างยิ่งที่ให้ความรู้แด่เพื่อนร่วมโลก🙏👍👍👍💖💖💖🐿️
ทำตามคลิปนี้น้ำหนักลดไป5-6โลแล้วค่ะแชร์ให้เพื่อนตามอีกทำได้หลายคน เพราะเข้าจัยถูกต้องค่ะ ขอบคุณหมอค่ะ
แสดงความยินดืด้วยค่ะ
ๆๆชฟ
ฝฝ แ
Víc
Xi
พูดได้ดีมาก สมที่เป็นคุนหมอพูด ฉะฉานความจริงสุดยอด
ชอบการบรรยายของคุณหมอมากค่ะ น้ำเสียงนุ่มนวล เสียงพูดชัดเจน เข้าใจง่าย
#โทณปากสูตร
#ว่าด้วยการหุงข้าวสารทะนานหนึ่ง
[๑๒๔] เรื่องเกิดขึ้นที่กรุงสาวัตถี
สมัยนั้น พระเจ้าปเสนทิโกศลเสวยพระกระยาหารที่หุงด้วยข้าวสารทะนานหนึ่ง
ทรงอึดอัด เสด็จเข้าไปเฝ้าพระผู้มีพระภาคถึงที่ประทับ ถวายอภิวาทแล้วประทับนั่ง
ณ ที่สมควร
ครั้งนั้น พระผู้มีพระภาคทรงทราบว่าพระเจ้าปเสนทิโกศลเสวยแล้วทรงอึดอัด
จึงได้ตรัสคาถานี้ในเวลานั้นว่า
#มนุษย์ผู้มีสติอยู่ทุกเมื่อ
#รู้จักประมาณในโภชนะที่ได้แล้ว
#ย่อมมีเวทนาเบาบาง
#เขาย่อมแก่ช้า อายุก็ยั่งยืน สมัยนั้น มาณพชื่อสุทัสสนะ ยืนอยู่เบื้องพระปฤษฎางค์ของพระเจ้าปเสนทิ-
โกศล พระเจ้าปเสนทิโกศลรับสั่งเรียกสุทัสสนมาณพมาตรัสว่า “มานี่สุทัสสนะ
เจ้าจงเรียนคาถาในสำนักของพระผู้มีพระภาค แล้วจงกล่าวในเวลาที่เราเสวยกระยาหาร
อนึ่ง เราจะให้ค่าอาหารแก่เจ้าวันละ ๑๐๐ กหาปณะ”
สุทัสสนมาณพรับสนองพระดำรัสพระเจ้าปเสนทิโกศลว่า “เป็นพระมหากรุณา
อย่างยิ่ง พระเจ้าข้า” แล้วเรียนคาถานี้ในสำนักของพระผู้มีพระภาคแล้วกล่าว
ในเวลาที่พระเจ้าปเสนทิโกศลเสวยพระกระยาหารว่า
มนุษย์ผู้มีสติอยู่ทุกเมื่อ
รู้จักประมาณในโภชนะที่ได้แล้ว
ย่อมมีเวทนาเบาบาง
เขาย่อมแก่ช้า อายุก็ยั่งยืน
ครั้งนั้น พระเจ้าปเสนทิโกศลทรงดำรงอยู่ได้โดยเสวยพระกระยาหารทะนานหนึ่ง
เป็นอย่างมากเรื่อยมา ต่อมาพระเจ้าปเสนทิโกศล มีพระวรกายกระปรี้กระเปร่า
ทรงลูบพระวรกายด้วยฝ่าพระหัตถ์ ทรงเปล่งอุทานนี้ในเวลานั้นว่า “พระผู้มีพระภาค
พระองค์นั้นทรงอนุเคราะห์เราด้วยประโยชน์ทั้งสอง คือ ประโยชน์ในปัจจุบันและ
ประโยชน์ในภายหน้าอย่างแท้จริง”
โทณปากสูตรที่ ๓ จบ
ติดตามคุณหมอมาตลอด และลองใช้วิธีการที่หมอแนะนำ มันได้ผลจริงๆเลยค่ะ
คุณหมอหนึ่งเดียวในโลก ขอให้ท่านมีแต่ความเจริญตลอดไปค่ะ
นํ้าหนักผมลงไป 10 กว่าโลความดันหายหัวไปจริงๆเลยครับ
ลลลลลลลลลลลลล
ขอบพระคุณอาจารย์หมอเจ้าค่ะ🙏.
ที่ท่านมาให้ความรู้เจ้าค่ะ และขอให้ท่านมีสุขภาพแข็งแรงยิ่งๆ ขึ้นไปนะเจ้าค่ะ🙏.
ฃฃฃฃฃฃฃะฃฃฃฃฃฃฃฃฃ
ฟังคุณหมอแล้วได้ความรู้ดีมากครับ
ชอบฟังคุณหมอพูดเพลินดีดูไม่เครียดมีกำลังใจในการลดน้ำหนักค่ะ กราบขอบพระคุณอย่างสูง
ติดตามคุณหมอมาตลอด แต่ระยะนี้คุณหมอก็อ้วนไปเช่นกันน๊ะครับ(พุงเริ่มออกแล้ว)😄😄😄
ณัฐธี
+12การ
จ
ได้ความรู้เพิ่มเติมมาก อธิบายได้ละเอียดมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ผมทำตามหมอมาเดือนนิดๆตอนนี้น้ำหนักลงไป4กิโลครึ่งจากเดิม73ตอนนี้อยู่ที่68กิโลครึ่งครับขอบคุณมากครับผม
ุุุุุุุุุุ่่่่่่่่่ัััััััััั่
เราสูง165 น้ำหนัก 56 เราว่าอ้วนแล้วตอนนี้เริ่มลดความอ้วนอยู่่ลงไป 2 โลแล้วค่ะ
คุณหมอเป็นเทวดามาเกิดค่ะ สาธุๆๆอนุโมทนาบุญค่ะ
จะพยายามอีกครั้งค่ะ
ก่อนโควิด-19 ลดไปได้ 5 กก.
ตั้งแต่โควิดมา...น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว
เพราะเครียดด้วย และว่างด้วย
กินแต่อาหารไม่ดี
พุงกลับมาไวมาก... 😥
ของพี่ 6
@@matadarnswat9213 ไอ้ไอไอ้เฟรินไอ้ดาก้อกำลังจะลด
ขอบพระคุณ คุณหมอมากๆ สาธุค่ะ ความรู้ล้วนๆไดมาแบบฟรีๆ
ตอนนี้80ค่ะ ขาเริ่มปวดละจะลองดูค่ะคุณหมอ
จะลองดูค่ะ เป็นคุณแม่หลังคลอด ตอนนี้ 76ค่ะ
ได้ผลค่ะ1อาทิตลด3โลดีใจมากตัวเบา
สูง168หนัก68 อายุ43 กิน1-5ข้อ
กินยังไงค่ะให้ลด แนะนำหน่อยค่ะ
ทำยังไงค่ะยากลดบ้างตอนนี้หาวิธีลดอยู่
จะตั้งใจทำคะ ขอบคุณอาจารย์มากๆ
ติดตามคุณหมอค่ะข้อมูลมีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณค่ะ คุณหมอใจดีดีค่ะ
ต้องลด 30%ของนน.ที่เกิน ปาดด นน.เกิน 45 กิโล เดือนแรกต้องลด 14 กิโล จะลองดูค่ะ
ค่ะดิฉ้นสูง152น.น78เจ็บเข่ามากๆๆ
ถ้าทำจริง ลดได้จริงค่ะ ลดแบบวันต่อวันเลย ลดแบบเรื่อยๆๆ ไม่เพลียนะ แต่ต้องฝืนหน่อยวันแรกๆๆ
คุนหมอพูดดีมาก ค่ะเดือน แรก 7 โล ...หนู เกิน 30/ ถ้าลง 7/ นิ่ เอวหายสวยเลยค่ะ
น้องค่ะพี่ต้องทำยังไหงค่ะ
ลดได้มั้ยคะเดือนแรก7โล
ขอบคุณๆหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอบุญชัยได้ฟังแล้วมีความรู้ความสามารถนำไปใช้ ในชีวิตประจำวันชอบอาจารย์บุญชัยมากค่ะ
น่าสงสารคุณหมอพด...ชอบจัง
ขอนอกเรื่องพวกแมลงนี่มีโปรตีนไหมครับไม่ค่อยเห็นมีหมอคนไหนพูดถึงเลยครับหรือผมหาคลิปไม่เจอ
เราต้องทำให้ได้ครั้งนี้ตอนนี้70.8อีกหนึ่งเดือนเจอกันค่ะ
ลงไม๊คะ
อยากบอกว่า แค่สองโลค่ะไม่สำเร็จหรือเป็นเพราะยาคุมกำเนิดหรือเปล่าแต่จะพยายามต่อไปค่ะ
มองเห็นทางสว่างเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆ ที่แนะนำค่ะ😍
งงฤ
ชื่นชม ชื่นชอบ ช่วยแนะนํา ทำให้ดู คู่โอกาสสู่มหามิตร
ติดตามตลอดครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🌎💖🌎
ยอดเยี่ยมจ้ะคุณหมอ ขอบคุณหลาย
ชอบคุนหมอแนะนำมากๆค่ะ
ขอบพระคุณครับอาจารย์
ขอขอบคุนคุนหมอมากๆค่ะ🙏🙏
จะเริ่มปฏิบัติตัวเองตามเลยคับ
ชอบฟังคุณหมอมากๆเลยค่ะ.ฟังแล้วเอาไปทำตามแน่นอนค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอจะทำตามคลิปนี้ค่ะ
พพพพพพเพพพพพพพพพพพพพพพพพพพะะพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพพฎำำำำำำำำำำำพพพำำำำำำพำำำำำำำำพพำำำำำำำำำำ
ขอบคุณที่ให้ความรู้ค่ะ
ขอบคุณ ที่ให้ความรู้ครับ
ขอความรู้ท่านด้วยนะครับ.ขอบพระคุณท่านมากๆ
ขอบพระคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ถ้ากินผักอย่างที่คุณพูด.มันจะไปกระทบ.โรคเก๊าฑ์.จะหยิบจับอะไรไม่ได้.มันปวด.และไม่มีแรง.ยก.
ชอบมากๆค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ทำไมกินน้ำยังไม่ถึงครึ่งแก้วแล้วอาเจียนแต่ถ้าค่อยๆจิบจะไม่อาเจียน เคยลองดื่ม1-2แก้วแต่ยังหิวจนมือสั่นเลยค่ะ
ร่ายกายเราเคยกินอาหารเย็นตลอด
ถ้าหยุดกะทันหันก็จะประมาณนี้
ค่อยลดอาหารลงวันละนิดค่ะ
ทำไปเรื่อยๆเดียวก็ชินค่ะ
ขอบคุณหมอม่กคร้า
จะทำตามกำล้งอยากลดนำ้าหนัก
ขอบคุณนะคะ ได้ดีมากเลย
สุดยอดคุณหมอ
ขอยคุณค่ะคุณหมอ
ไม่กินข้าวเย็นลดใด้แน่นอนคะ
ขอบคุณค่ะหมอ
ดีมากเลยฟังแล้วชอบคุณหมอบุญชัยได้ความรู้มากมายจะต้องทำให้ได้
โควิดรอบแรกน้ำหนัก64แต่ตอนนี้67
ขอบพระคุณค่ะ
พยายยามขอเดือนแรกสัดส่วนลด L ลงมา M น้ำหนักขอลง 5 k.m.
K.K.มั่งค่ะ
555 ผิดทั้ง k.m และ k.k เลยค่ะ k.g ค่ะ 🤣
@@natthida8662 😁😁😁😁😅
ลดเป็นกิโลเมตร แม่เจ้า
หนูพยายามลดน้ำหนักมานานมันก็โยโย่ มาเจอคลิปนี้ค่อยมีแรงฮึดสู้ลดน้ำหนักอีกครั้ง
รบกวนคุณหมอคะดื้อยาลดยากมากคะคุมอาหารออกกำลังกายน้ำหนักยังนิ่งอยุ่คะแต่ไม่ขึ้นทำIFอยุ่เกือบ2อาทิตย์แล้วยังไม่เห็นผลคะช่วยแนะนำด้วยคะ ขอบคุณคะ
ทำไอเอฟแค่2อาทิตก็ไม่แปลกที่ไม่ลดเขาทำกันเป็นเดือนๆปีๆ
ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน และระบบการเผาผลาญต่างกันมาก ดิฉันทำ IF 8/16 และควบคุมอาหารมาสามเดือนแล้วลงแค่ 6 กิโลกรัม ลงยากจริงๆคะ เอ้อ ดิฉันอายุ57 มันอาจจะเกี่ยวกับอายุด้วย ออกกำลังกาย 6วัน ต่อสัปดาห์ คาร์ดิโอสามวันและทำเวทเทรนนิ่ง สามวันวันละสี่สิบนาที และดูคลิปจากยูทูปหลายช่อง เพื่อหาข้อมูล มาเขียนเป็นตารางของตัวเอง ยอมรับว่าน้ำหนักลงยากมาก แต่ก้อลงนะ เวลาดูยูทูปเห็นคนอื่นแชร์มาว่าลงห้า ถึง หกกิโลในหนึ่งเดือนทำให้ตัวเองใจแป้ว
แต่ก้อไม่หมดกำลังใจคะ เพราะถึงอย่างไรมันก้อลงถึงแม้จะช้า แต่ดีใจและมีกำลังใจมากตรงที่ตัวเล็กลงและร่างกายฟิตและเฟิม เอาเสื้อผ้าที่ใส่ไม่ได้ขึ้นมาใส่แล้วใส่ได้และหุ่นดูดีขึ้น คนอื่นทักว่าพุงและเอวลดไปเยอะนะ เราก้อดีใจคะ
จะทำตามครับ
ขอบพระคุณอาจารย์
พยายามทำตามคุณหมอพูดมาค่าของไตก็จะดีขึ้นไขมันในตับก็จะดีขึ้นความดันก็ดีขึ้นขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ บุญชัยขอให้ท่านสุขภาพแข็งแรงอยู่กับคนไข้นั้นนานสาธุค่ะ
ขอบคุณคุณหมอขอให้ท่านอายุยืนเป็นกำลังใจให้ช่วยคนต่อไปค่ะ😊
ชอบคุณพี่หมอมากๆค่ะ
อายุ 34 สูง 150 นน. 60 เริ่ม!!!
ขอขอบคุนค้ะคุนหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากกาศจะพยายามทำเพื่อสุขภาพตัวเอง
คุณหมอคะแค่3เดือน1โลยังยากเลยคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ทุกอย่างชอบฟังคุณหมอทุกคลิปเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อยากลดค่ะจะทำตามค่ะ
ลดโดนกินน้ำก่อนอาหารสองแก้วก่อนอาหารทุกมื้อคะลงมามาแล้วคะ
qqqqqq
qq
ไม่ทารข้าวเยินแต่กินนมสดพร่องมันเนยไม่หวานแทนได้มั้ยคะ
คุณหมอคะสวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 130 เป็นน้ำท่วมปอดเป็นความดัน หนูต้องทำวิธีไหนที่น้ำหนักจะลงคะ หนูทำมาหลายวิธีแล้วไม่ลงเลยค่ะ
คุณหมอเป็นคนเก่งสุดยอดติดตามตลอดค่ะ
😂❤❤❤😂❤❤
ฟังคุณหมอบุญชัยพูดแล้วมีกำลังใจค่ะ
ลดน้ำหนักค่าเข้าคอสเท่าำหรคะคุณหมอ
ยา บางกลุ่ม มีผลให้นอนหลับ มากๆ ด้วยหรือไม่ค่ะ ขอบคุณค่ะ ผอม>> อ้วน ขึ้น 15-16 kg. กลุ้มใจมากค่ะ
ฟักทองกินได้ไหมคะ
อะดิทีพอใจถนนทีที่คุณที่รู้ดีึที่มีดูอาจ
อยากลดมากๆ สูง174หนัก85 อดมา9วันยังไม่ขยับ
ห้ามเครียด นอนให้พอ ดท่มนำ้ให้เยอะ ห้ามชั่งบ่อยค่ะ วัดเอวเเทนเอา
งดอาหารมื้อเย็นดีที่สุด
เป็นนิ่วในไตทำยังไงถึงจะหายขาดค่ะหมอ
พุงนี่ เป็นตัว ปัญหา ของ โรค ปวดหลัง
ตื่นมาตอนเช้าปวดหลังทุกวัน
เลือดจางและความดันตำ่ในบางครั้งค่ะ
สวัสดีค่ะ
🙏🙏🙏
คาร์โบไฮเดรท แป้ง น้ำตาล งดได้เลยใช่ไหมครับคุณหมอ ปกติผมลดน้ำหนักโดยออกกำลังกายทุกวันเช้า โดยวิ่งเหยาะ 90 นาที ยกเวท 30 นาที และเย็นใช้เวลาเท่ากันกับตอนเช้าครับ และกินผักใบ และเน้นโปรตีนจาก ไข่ อกไก่ เป็นหลัก กินข้าวกล้องวันละ 1 ทัพพี ไม่กินน้ำตาลเลย ดื่มน้ำเปล่ามาก ช่วงแรกลดได้ดี ต่อมาน้ำหนักเริ่มนิ่งๆ บางทีก็เพิ่มครับครับ ทั่้งๆที่ปฏิบัติอย่างเคร่งครัดทุกวัน รบกวนขอคำแนะนำด้วยครับคุณหมด ท้อและเครียดมากๆ ครับ ขอบพระคุณมากๆ ครับ
ดูน้ำหนักอย่างเดียวไม่ได้ ดูสัดส่วนด้วยครับ ผมว่าถ้านิ่งจริงๆ เพิ่มไขมันดีไปหน่อยครับ
น้ำหนักเกิน30โลจะพยามค่ะเพราะเจ็บเข่ามากเลย
น้ำหนักเมื่อก่อน45ตอนนี้60โลล่ะขอลด15โลแล้วกันค่ะจะลองทำดูน่ะค่ะ
ขอบคุณ
ค่ะคุณหมอจะรองทำดู