こんなにも変わる！ジョグに集中するだけで劇的にタイムが飛躍するワケ
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
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⭐︎プロフィール⭐︎
名前：ティラノ（本名：深澤 哲也）
生年月日：1994年4月20日
産地：京都府産
経歴：洛南高校陸上部出身→立命館大学法学部卒
現在：ウェルビーイング株式会社 副社長
プロコーチ、セラピスト、動画クリエイター
普段のジョグで良い姿勢を維持するためのコツ！女性ランナーといっぱいすれ違えるコースを開拓すること😎
それは間違いないですね
やっぱりジョグってアクティブな瞑想やろ🧘♂️
目線もお坊さんの目線と一緒やっ！！
なんなら般若心経全部言えます
@@runlab_trex_wb ワイはまだ、無心になる事と惚ける事の違いが分からない若輩者で有ります。
色んなランニング系ユチューブ有りますが、らんラボさんのが一番分り易いです！今回の動画は早い人、遅い人にも当てはまる事だと思います
ありがとうございます！特に速くなりたいという場合は明らかに集中したほうがいいですね！
今日ランニングアプリを使って計測したタイムを何気なく確認してみると、1㎞4分4秒と自己ベストを更新することが出来ました！
おぉ！おめでとうございます！
何気ないサプライズが1番嬉しいですよね
@@runlab_trex_wb どういたしまして！ちなみに、2㎞程ランニングアプリを使ってランニングしたのですが、2㎞8分46秒と初めて10分を切るタイムが出ました！
うちは熱帯雨林です。ランニングの指導に携わる方は皆さんジョグの重要性を言われますね。ジョグが１番フォームを意識出来ますし、これからもより意識します。
熱帯雨林の場合は、落ち葉の下のヘビを踏まないように意識することが最も集中できる方法ですね。
空手の型と全く一緒ですね。ひたすら繰り返し行う事で無意識に動けるようになる。
まさに！文字通り無心の領域ですね
いつも有難うございます
走りながらCZcams流したり
音楽聴いてますが
今回の話だとやめた方が
効果高いのですかね？
北田さん凄すぎますね
この前テレ朝出てました
激レアさんを連れてきた
私は音楽は聞きませんが、音楽に関してはそれが集中モードへのスイッチな方もいますので全然いいと思いますよ！
え、そうなんですか。すごいですね！
うーん悩ましい。家を出てから公園に着くまでに信号が２つあって、どちらも大通りなのでほぼ必ず止まります…
私も公園までは信号があるので、そこはもう走行距離に含めずアップとダウンとして使ってます！