Cours de yoga spécial ABDOS 💪 (15 min)
Vložit
- čas přidán 24. 11. 2021
- 🍫 Dans ce cours de yoga, nous allons voir une séance de 15 minutes pour préparer nos plaquettes de chocolat avant Noël (mais aussi après) ! N'hésitez pas à me poser des questions dans les commentaires !
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Merci Sophie ! On réveille bien le corps et on pose une intention pour l’année 🙏🧘🏻♀️🤗
Merci Sophie, une bonne idee de la refaire en peu de temps mais toujours avec autant de plaisir pour son efficacite! 🙏
Merci pour cet ancrage. Je viens de la faire pour ma pratique du matin et elle tombe à ton point nommé pour me préparer à une journée de changement au travail. ❤️🙏🧘🏻♀️
Merci Sophie. Pour travailler les abdos en douceur et profondeur dans se faire mal. 👍🏻🙏
Merci pour exercices efficaces !
Pas longue mais oui, efficace et bien appréciée! Merci Sophie!
Super séance pour le dos, ça fait un bien fou ! Merci Sophie
Un grand merci Sophie 🙏
Bonjour Sophie,
Ça fait beaucoup de bien de commencer la journée avec vous !
merci Sophie, une séance qui renforce bien les abdos que je rajouterai à mes routines
Merci beaucoup pour ces 15 mn d’abdos , ni trop ni trop peu 😊🙏
A faire et refaire! Merci encore Sophie! 🙏
Merci beaucoup ! Tres bonne séance
Bonjour Sophie! Merci pour cette séance: très efficace!🙏
Merci Sophie pour chocolat suisse - Thank you Sophie for yoga !
Merci Sophie pour cette séance courte et efficace
Je ne les vois jamais passé avec toi quelque soit le timing
Je te souhaite une belle journée
Namasté
Catherine
🤗
trés belle capsule Sophie, un grand MERCI
Merci pour vos vidéos toujours claires et bienveillantes.🙏🏽
je viens de visionner votre vidéo, ca me plait bien, j'essaie demain matin et pense faire souvent ces exercices, merci et préparez bien les fêtes de Noel, namasté!!!!
Je viens de découvrir ce que vous faites, j’apprécie vraiment. Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
C'est parfait 👌 😃 ni trop long ni trop court et très efficace. Merci beaucoup 🙏
Super séance d’abdos : efficace et ludique grâce à la respiration. Merci 🦋🙏
Bonjour Sophie merci pour cette séance. Exactement ce qu il me fallait pour travailler mes abdos sans tirer sur mon dos. 🙏
Excellente seance!! Merci Sophie!!
Bonjour Sophie, ravie d avoir choisi de faire du yoga avec vous tous les matins ou presque. Une suggestion de vidéo, une séance de chauffe musculaire à faire avant chaque séance de yoga. Peut-être en avez vous posté une mais je ne l ai pas trouvée. Bien à vous Joëlle . France, Aude.
Très bonne idée !
Bonjour Sophie
D'abord merci pour toute ces vidéos, que je consulte très régulièrement. Je te conseille à mes patientes également en rééducation périnéale. je pense que cette vidéo la n'est pas excellente pour nous les femmes car certains exercices exercent une pression sur la région pelvienne. Ça vaudrait la peine de mieux les guider ou de ne pas faire les exercices qui raccourcissent les ceinture s (pelvienne et abdominale).
Amicalement.
Camille
merci Sophie🧘♀
Merci pour cette séance bienvenue pour moi 🙏
Avec plaisir 😊
Merci Sophie 🙏
Top
💞💞💞
🙏🙏🙏
J'ai pratiqué cette séance alors que je déteste les abdos (j'en ai très peu) et que j'adore les tablettes de chocolat 😉. Difficile pour le cou et les poignets ! Je vous souhaite une bonne journée.
Bonjour, Merci pour vos vidéos qui me permettent de pratiquer le yoga pratiquement tous les jours ! Puis-je pratiquer cette séance en cas de légère diastase suite à ma deuxième grossesse. Pourriez-Vous éventuellement proposer une séance spéciale diastase ? Merci. Morgane
Pour le diastase le mieux est encore de renforcer en étirant les grands droits et en gardant le ventre bien rentré.❤
Le croisement de jambes est difficile... pour les garçons 😅
Bonjour peut tu me donner des conseils pour sculpter mes addos comme les jeunes addos à 6oans et til possible de travailler ses addos comme les jeunes addos yes yes je voudrais travailler d avantage c'est pour mon bien être merci je voudrais avoir des addos comme les jeunes addos génial je voudrais travailler à fond génial et merci beaucoup yes
Est-ce que les addos travaillent sa