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"實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪)
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- čas přidán 21. 07. 2018
- "實況操"衝入荃灣GO24 撇甩香雞腳 虐腿套餐 ft.大飛(蔡志豪)
操腳有一套好課表很重要,但有一個好地方更重要,荃灣GO24暫時去過最瘋狂的練腿重地!!!!!
今次會跟飛哥連環大戰7個回合,務求令到大家行住入黎爬返出去
因為大飛進入倒數四星期的備賽期,所以全程會以器械進行,以安全為大前題,但不失高強度效果!!!
溫馨提示,內容為一些高階訓練方式,建議有一定健身知識與經驗人士在與訓練拍檔一同情況下訓練,初階者請先打好根基判斷是否適合你的進度而選擇!!!!
嘉賓:
Davy Choi
/ mo.choi.90
/ davychiho_ifbbpro
場地提供:
/ go24.fitness
/ go24fitness
音樂music credit:
• Royal Bliss - Monster ...
Check out the artist's pages!
www.royalbliss.com/index
/ royalbli. .
open.spotify.com/artist/2Dntu...
itunes.apple.com/us/artist/ro...
/ royalbliss
/ royalbliss
KOFGYM:
/ kofgym
/ kofgym
攝影:
Herman lo,迪
Director Burger
大飛你使唔使句句咁多英文扮晒唔識廣東話,你平時爆廣東粗口好流利架!
呢間GYM ROOM 不得了,夠大又有SQUAT機
多謝BURGER既介紹
多謝你哋keep住出高質片
加油
醉愛大飛
好波🤘🏻🤘🏻👏👏🤘🏻
堅呀!
最最最愛大飛!!!~
同大飛操野同其他人吾同,係好開心同歡樂~
睇人操腳起唔到身真係好有SM feel 😂
最愛大飛
飽到暈😵
操腳真係好撚辛苦
好撚熱血!
一人做组,三人力竭。
好似drop set , 好辛苦
Every leg day needs a wheelchair
6:21 last one baby
super cool men
MegaBox 果部我好有陰影,以前係youtube睇片..有人玩呢款搞到 斷腳, 膝頭哥 反鳩左出黎
三個都好靚仔
睇到最後Burger同大飛都冇氣講解😂😂😂
試下行個樓梯睇下
操腳一定要訪問雷公
睇住Burger 哥越來越大隻
Burger師兄 邊個射的?😂😂😂我又係樂富到操
睇完覺得條腰好痛😆
睇你D做型加幽默,好睇個操野,冚 burger越嚟越大隻呀。
6.47 笑了
又一個上水面😀
痴撚線burger真係大隻到仆街
玩過,第二日行唔到
6:07 fuxking
咁操法,第日會行到路嗎.....
力威肥佬學吓啦!甚麽行路都係玩緊腳,笑死人!
笑左 咁打飛機係咪玩緊手?
嘩屌 大飛真系好好j
8咩個 8下就8下啦 ;D
Lightweight baby
罗尼
burger 兄,想問這個program每組rep數一樣,例如 5x10, 但重量就每set加,咁頭一兩set會唔會太輕浪費左?
J B 當熱身咪得 我自己操就係咁 頭2-3組慢慢加上去當熱身 加到第4組就會變到平時操野既重量然後再做5組
434 DIEGO ! thank you! 真正堅操起碼有2-3 組?
J B 堅操4-5 我自己堅操就一定有5組 計埋熱身總共8-9組
434 DIEGO thank you sir
呢2日落巴士小心會PK呀~~ :)
Kim Kim 段片好耐,上個月前,呢兩日我對腳行得走得😂😂
身為一個肥佬,有好多人話train腳會傷腳,不過事實上肥人任何動作都會傷,做多啲leg做support同減磅先最有用
Lam Orange 主要係做腳受傷往往唔只係腳傷甚至係傷腰或者脊椎,變舊患手尾長而且唔係個個都係健美運動員要開工,所以先怕操腳。
too harsh ...... sigh !!
希望在明天?
唔係佢,希望在明天名氣冇大飛咁大
我小腿操極都無料到 想問下點操先岩
最緊要:靚仔☺️
基?
Burger哥其實你帶住個頭套操腳驚唔驚缺氧 擔心你健康
Ho Cheung Leung 其實講過好多次,呢個頭套好透氣,已經對比過晒好多不同款式最好抖氣係呢隻,操時條氣好順,多謝關心與支持😁
係鼻同口到開窿咪快
J都斷
12:28 十字韌帶 RIP....
hinbasketball 師兄嘅意思係
再重D再重D!
你睇佢D肌肉量就知佢做到啦
肌肉量一回事, 韌帶負荷一回事
如果以後只係行同慢跑就做到啦!
怎麼都沒有專攻小腿的訓練...
我想擺脫鳥仔腳ㄚ...
極限追求者 下次吧,做完這套已經甚麼也做不到了(至小,在下真的腿已廢)
好喔 期待你的下一部比目魚肌套餐~
其實咁多個部位,小腿真係最難練, 我都想睇下啲高手點練小腿, 這個真是好的提議。
中國人垃圾 我只可以講句,養出你這樣的人 ,你媽咪真可憐。
中國人垃圾 在網絡世界上你怎樣說我也不會理你的,請隨便鬧🤗我相信你在現實世界裏沒有這樣的能力,在網上我從不鬧人,在現實世界中沒有太多人能欺負我, 同埋中國人不是垃圾, 我也是土生土長的香港人, 網上罵戰只會顯得你耐弱。
super cool men