#62 Czy LDL cholesterol czy jest ważny, czy może triglicerydy lub homocysteina
Vložit
- čas přidán 23. 04. 2022
- Zdumiewa mnie, jak wielu ludzi w mediach społecznościowych bez żadnych kwalifikacji medycznych jest gotowa udzielać rad, interpretować wyniki i dawać rekomendacje. Klip jest komentarzem do dyskusji prowadzonej na jednej z grup dietetycznych na FB
🔮 Dowiecie się tam nie tylko, że cholesterol nie istnieje, ale również, że jego wysokie wyniki nie szkodzą zdrowiu, są zupełnie normalne na takiej diecie.
.
Wspieraj tworzenie takich treści
Bądź świadoma/y - skorzystaj z moich kursów: tomaszjezewski.pl/kursy/
Konsultacje i telekonsultacje : tomaszjezewski.pl/spotkajmy-sie/
Dobrowolnie wspieraj finansowo tworzenie takich treści: buycoffee.to/drjezewski - Věda a technologie
Nie zgodzę sie do końca z Panem doktorem i po komentarzach widzę, że sam nie jestem. Opiera się Pan na wiedzy akademickiej i badaniach naukowych. Z ostatnich laty widać, że ich wyniki są takie jakie chce ich sponsor. O CO2 już nie wspominając.
Bracia Rodzeń to już coraz bardziej cyrkowcy i showmeni ale wspolna debata jak najbardziej była by ciekawa. A i Bartosza Czekały bym zaprosił💪
Ale dla mnie to zupełnie normalne że ktoś się nie zgadza - kompletnie OK. Tak badania sa sponsorowane i można nawet większość tych faktow sprawdzić - polecam. Co do debat wielokrotnie z mojej strony padały deklaracje że mogę wziąć w takowych udział ale nie będę marnował swojego czasu na ich organizację
Dzień dobry Panie Doktorze. 2 miesiące temu odebrałam wyniki badania krwi. Cholesterol całkowity 268, triglicerydy 70, LDL 194. Lekarz zapisał statyny i nawet nie chciał rozmawiać o możliwości poprawy wyników dietą i ruchem. Recepty nie wykupiłam, po wysłuchaniu Pana filmików wprowadziłam dietę śródziemnomorską, dużo błonnika, warzyw i owoców, odstawiałam całkowicie alkohol i cukier oraz przetworzoną żywność, ograniczyłam mięso i ryby. Wprowadziłam też ruch w formie spacerów (10.000 kroków dziennie, jeśli się udało) i post przerywany 16/8. Dodam, że nie trzymałam się tego bardzo restrykcyjnie, nie zawsze wszystko wychodziło w 100%. Wczoraj po 2 miesiącach powtórzyłam badania i wynik jest następujący: cholesterol całkowity 218, triglicerydy 162, LDL 142. Bardzo się cieszę, że dzięki zmianie nawyków wyniki idą w dół. Zaskoczyło mnie, że triglicerydy tak poszły do góry. Ciekawe, co może być tego przyczyną. Tak czy inaczej dalej trzymam się obranego kierunku. Waga też systematycznie spada, więc jest dobrze. Mam nadzieję, że przy kolejnym badaniu krwi wyniki nadal będą się poprawiać. Pozdrawiam serdecznie
dobra robota, cierpliwosci ;)
Najważniejsze są TG. niepokojąco wzrosły i niebezpiecznie. Odrzuć wegle z pożywienia. Zbadaj stosunek TG do HDL. im niższy wynik tym. Lepiej, zdrowiej. I koniecznie cholesterol RESZTKOWY. Pozdrawiam.
A propos...dobra robota , że TG wzrosły??? ??????????
To nieporozumienie Panie Doktorze.
Przecież wynik 170 nie jest taki zły, może nie minęło 12 godzin między ostatnim posiłkiem a badaniem
@@jolantakrupinska1562 i piszesz takie coś po tym, jak pan doktor wyraźnie udowodnił, że absolutnie trójglicerydy nie są najważniejsze, ani nawet szczególnie ważne, tylko LDL?
Pan Doktor robi tak jak mu powiedzieli z góry
To chyba komentarz dla wierzących ;)
Dobry filmik i dobra przeciwwaga do popularnych diet LCHF.
Jesteśmy różni i dokonujemy innych wyborów...też na różnych etapach życia, bo myślę że wszyscy mamy różne ścieżki do zdrowia i niestety ale często musimy zachorować by się zacząć dbać o zdrowie ... fajnie że doktor sam stosuje styl życia, który promuje i ma olbrzymie doświadczenie kliniczne, więc wie co gada. Życzę dużo siły do dalszej promocji zdrowia i dziękuję za te filmiki, one nie zmienią wszystkich, bo to nierealne, ale kilka dusz uratują na pewno.
Panie Doktorze,
brakuje mi jednak w tym filmie, jak i w przedstawionych wytycznych, informacji skąd bierze się wysoki poziom LDL. Brakuje mi też informacji na temat wpływu przewlekłych stanów zapalnych organizmu na rozwój miażdżycy.
Mówi się, że różne czynniki obecne w organizmie podczas przewlekłego stanu zapalnego mogą uszkadzać sródbłonek naczyń, tym samym zapoczątkować mikroproces zapalny naczynia i miażdzycę. Później w tym miejscu odkładają się utlenione formy ldl, hdl, komórki układu odpornościowego, wapń itd.
Jeśli dobrze rozumiem, podczas stanu zapalnego różne związki łatwiej ulegają utlenieniu w naszej krwi i tym samym stają sie groźne dla naszych naczyń powodując uszkodzenia (w tym utleniony LDL?)
Właśnie, czy same utlenione formy LDL mogą powodować uszkodzenia naczyń? Czy jedynie wnikają do istniejącego już miejsca gdzie tworzy sie blaszka?
Ponadto, czy przewlekłe stany zapalne mogą powodować zwiększanie sie poziomu LDL (jeszcze nieutlenionego)? Ponoć przy przewlekłych stanach zapalnych, np. przy Hashimoto, czy przy przewlekłych infekcjach, dochodzi do wzrostu LDL. Dlaczego tak sie dzieje? Dlaczego organizm uznaje, że potrzebna jest wtedy większa ilość LDL?
I na koniec, dlaczego sam LDL jest uważany za główny czynnik powodujący choroby układu krwionośniego? Zakładając że mamy ciśnienie w porządku, brak cukrzycy, nie palimy, nie mamy przewlekłych stanów zapalnych, to czy mając hipotetycznie bardzo duży poziom LDL, mamy ryzyko rozwoju miazdzycy? Jeśli tak, to dlaczego? Przecież nieutleniony LDL nie odkłada sie w blaszkach i nie powoduje uszkodzeń.
Pozdrawiam i dziekuję za super kanał.
Poziom LDL zależy od czynników genetycznych oraz zachowań, diety, aktywności fizycznej oraz emocji (poziom stresu) - na ten temat jest bardzo wiele materiałów na moich serwisach. Proszę na mojej stronie wpisać LDL oraz cholesterol - znajdzie Pań całą listę artykułów z wielu lat. Podobnie ze stanem zapalnym wpisujemy miażdżyca, CRP, zapalenie i szukamy materiałów. Jest tego naprawdę dużo .... powodzenia i dziękuję za zainteresowanie
Panie Doktorze...od tylu lat trwa propaganda beztłuszczowa,wysokoweglowodanowa,,olejowa,margarynowa...a zawałów coraz więcej..zgonów coraz więcej...o co tu chodzi?
Nie odnosi się Pan kompletnie do zapytania ???Lecz do swoich materiałów na Yt a kolega prosi o spowiedź na swoje pytanie
Dokladnie a w filmie tylko o wytcznych gremiow Madrych Glow zadnych wskazan na konkretne badania naukowe swiadczacych o prawdziwosci tez Pana dokotora i jego kolegow z Szanownych gremiów:)
Panie doktorze robi pan dobra robotę szkoda tylko ludzi oby nie było za późno jak już się obudzą
Problem w tym, że pan doktor w tym filmie powołuje się na oficjalne wytyczne i byloby wszystko ok, gdyby nie to, że jest to tylko odsylanie do "wyzszego" autorytetu, a nie przedstawienie wiedzy bezpośrednio z badań naukowych lub wytłumaczenia, jak np. "biochemicznie" to wygląda 😢 z tego powodu nie można porównać opinii/argumentów dwoch stron:( To tak jakby uczen w szkole zapytal nauczyciela "a dlaczego...", a nauczyciel mówi: "bo profesorowie na studiach tak uczą "...:( niektorym to moze wystarczy...
widocznie nie wie Pan jak są tworzone wytyczne - otóż one stanowią podsumowanie dostępnej w danym temacie wiedzy naukowej - jedynie tam gdzie nie ma wykonanych badań mamy tzw consensus expertów - i wtedy mówimy w atkim przypadku o "małej sile dodowów" - takich rekomendacji. W zakresie choesterolu mamy dużą ilość wykoanych badań
O tak? To poprosimy o te badania aktualne konkretne ale nie epidemiologiczne tylko te właściwe a najlepiej metaanalizy piszące o wpływie ldl na zawał przy doeccie niskoweglowodanowej:)
są w kursie Armaketon - prosze sobie kupić i zobaczyć - chyba nie spodziewa się Pan że za darmo bede wykonywał Pana zlecenia?
Proponuję Doktorze dyskusję internetową z braćmi Rodzeń :) to byłby czad !!!! pozdawiam ! od dwóch lat jestem na roślinach i jest super !
Niejednokrotnie deklarowalem swoja gotowość do takiej dyskusji ale.... oni nie będa jej chcieli bo to tylko może popsuć zasięgi , zasiac atpliwość wśród wyznawców - po co psuc biznes:)
@@DrTomaszJezewski no tak .... obserwując ich działalność i show w stylu America to wygląda to trochę jak ...sekta :)
@@DrTomaszJezewskiRodzeń są jak Berg, to nierealne. Trzeba sprowokować Bartosza Czekałę. Gość jest narcyzem i ma bardzo wysokie mniemanie o sobie.
@@quandmeme9970 i jest matołem, który nawet nie umie rozszyfrować, o czym są badania, na które się powołuje. Uczy i stosuje techniki pamięciowe, zakuwa pojęcia, aby oszołomić publiczność, ale rozumienia tego, co czyta, to u niego za grosz. Taka debata pewnie ściągnęłaby uwagę, sama chętnie bym obejrzała. Jednak nie wierzę, że Bartek zrozumie in real time, co mówi pan doktor.
Jaki jest poziom zdrowego poziomu cholersterolu w Polsce? Na jakiej podstawie to ustalono? W takiej Francji jest on dużo wyższy, więc chyba teoria cholesterolowa wciąż się nie klei
"teoria cholesterolowa?"
Tak teoria gdyż podstawowe badanie z którego są czerpane wnioski należą do pana prod. Ancela który sfałszował swoje badania . A wielu naukowców tego dowiodło .
@@maciekmacix9965To nie tylko teoria , ale mit cholesterolowy , który został dawno obalony , a normy z doopy wzięte .
Cholesterol całkowity nie mówi nam o niczym.Najwazniejszy jest stosunek trójglicerydów do HDL i cholesterol resztkowy,czyli ch.calkowity- LDL- HDL
@@szantiJeśli by tak było to dlaczego mam zaawansowana miazdzyce przy bardzo dobrym stosunku trójglicerydów do hulajnogi = 0.8 i cholesterol resztkowy też w normie.
Temat Cholesterolu mnie ostatnio zainteresował, ponieważ mam podwyższony. Lekarz przepisał oczywiście leki na obniżenie, ale póki co będę chciał obniżyć poziom LDL metodami naturalnymi. Co Pan Dr sądzi o wpływie postów na zmiany miażdżycowe? Wg Bartosza Czekały posty są znakomitą receptą na regenerację śródbłonka naczyń krwionośnych.
posty mają wielorakie działania prozdrowotne - wiele na ten temat wciąż się uczymy.
Od razu wam wszystkim pisze nie pytac o nic panda doktora bo trzeba zapłacic, tak odpowiada wszystkim. Ze nie dzieli sie wiedzą za darmo bo to jego praca. I nie mowie, ze cos robi nie tak, kazdy moze robic co chce. Tylko zebyscie nie marnowali czasu na pytanka jesli nie chcecie zapłacic.
słuszna uwaga :)
@@DrTomaszJezewski a tak, zdarza mi sie cos słusznego napisac 😁
Tak, i skandal - nie diagnozuje pacjentów przez internet 😂.
Jestem księgową, cały czas się szkolę , i trzymam rękę na pulsie wszelkich zmian w przepisach. Również nie dzielę się swoją wiedzą za darmo. Poświęcam swój czas, zaangażowanie, pieniądze ( bo moje szkolenia, sympozja, materiały związane z nauką - również kosztują). Także podejście doktora zupełnie mnie nie dziwi.
@@efekt_dziada a wcale mnie nie dziwi jego podejscie a to co ja o tym uwazam to swoje zdanie moge zatrzymac dla siebie.
hmmm słusznie zatem "zatrzymuj dla siebie"
Według badań przy diecie niskowęglowej w tym diecie ketogenicznej . Proporcje między HDL ildl się poprawiają . Więc z kad stwierdzenie że LDL przy diecie ketogenicznej leci w kosmos
Panie Macieju z badań to po pierwsze - po drugie przeglądam codziennie wyniki pacjentów w tym będących na keto... po trzecie tak na dokładkę - proporcje LDL/HDL to żaden istotny marker rokowania w miażdżycy...
Wszyscy jadą na tym samym wózku. Sprzedają swoje produkty i dopasowują do nich badania jakie im pasują…. Moim zdaniem trzeba myśleć samodzielnie i nie słuchać youtubowych doradców. Kierować się zdrowym rozsądkiem a jeśli mimo tego mamy złe wyniki badań to iść do lekarza bo być może mamy taki zapis genetyczny, że pomimo „ zdrowego” trybu życia i żywienia chorujemy. Każdy z nas znał chyba zdrowo żyjących którzy pomimo tego zmarli na skutek różnych chorób jak i takich którzy kompletnie zaniedbywali swoje zdrowie i żyli 90 lat .Ot i cała filozofia . Po ca zatem nabijać kiesę youtuberom? Jak tak troszczą się i nas to niech to robią za darmo w swoich gabinetach a nie promują za pieniądze swoich poglądów, diet i książek….
świetny głos w dyskusji...
Bardzo ciekawy film dziękuję bardzo 😊
Mozna negowac Braci Rodzen ale czy mozna zanegowac badania dr Kwaśniewskiego ktory jest autorem diety optymalnej niewiele odbiegajacej od keto.Dieta warzywna na dluzsza mete raczej nie jest dobra
ale gdzie są opublikowane te badania Kwaśniewskiego? Proszę zrozumieć że tutaj nie chodzi ani o braci Rodzeń ani o doktora Kwaśniewskiego na temat diet low carb niskowęglowodanowych diet ketogenicznych przez 100 lat bo właśnie obchodzimy stulecie opublikowano setki badań. Kilkadziesiąt tych badań cytuje w moim kursie Armaketon
Badania są opublikowane w Jego książce.Dr Kwaśniewski nie stworzył diety z powietrza nie przyśniła my się tylko oparł ja na własnych badaniach u obserwacjach .Nie był akceptowalny przez system za życia i po bo Jego dieta zagraża big farmie.Dieta warzywno owocowa która Pan stosuje i dr Dąbrowska to jest sposób na oczyszczenie organizmu organów to taka forma postu.Pan ma prawo promować to co uważa za stosowne ale tyłki w formie jednej z propozycji odżywiania dla chetnych
Mnie bardziej służy propozycja dr Kwaśniewskiego
czy jakiś suplement, witamina, może podnosić tętno?
jakiś na pewno .. jest ich tyle
przykład?@@DrTomaszJezewski
przykro mi ale nie dzielę się calą wiedza za darmo ;) to moja praca z tego żyję
@@DrTomaszJezewski Czyli ile mogła by kosztować taka drobna informacja? Ma Pan jakiś cennik ile za konkretne odpowiedzi? Np : 10 zł za podanie nazwy tego 1 suplementu.
Hehehhhee ale jaja. Wszedzie to samo. Zapłac to powiem. Do lekarza prywatnie płacisz a i tak ci nie powie hehe @@radarian5097
Witam! Pamiętam że za czasów mojej młodości poziom Ldl był skrzętnie oznaczany z użyciem tylko do tego przeznaczonych narzędzi, dziś się wylicza ze wzoru,czy myśli Pan że nie ma to znaczenia?
Każde badanie jest w jakiś sposób walidowane (analizowana jest jego wiarygodność) - znamy wady i zalety takiego oznaczania. LDL należy wyliczyć bezpośredni gdy mamy wysokie triglicerydy - zawsze można życzyć sobie oznaczenie bezpośredniego przecież - ale będzie to dużo droższe badanie ....
Jakoś kardiologia nie ma się czym chwalić. Mimo tak wspaniałych zaleceń umieralność jest tylko z roku na rok większa.
proszę o źródło tych kłamliwych danych...
@@DrTomaszJezewskiCytat: chyba nie spodziewa się Pan że za darmo bede wykonywał Pana zlecenia? Oraz :nie będę marnował swojego czasu
niech tak zatem zostanie - czyli kategoria bajkopisarstwo :)
Pytanie jak obnizyc wysoki ldl ?
We współpracy z zaufanym lekarzem najlepiej - sposobów i opcji jest sporo
Statyny rzecz oczywista. Wcinać dalej węglowodany i łykać statyny😲
Nie ma potrzeby obniżenia. Cholesterol jest nam potrzebny. Wysoki świadczy jedynie o tym, że w organizmie jest jakiś stan zapalny
Proszę również informować że prekursorem LDL są triglcerydy
Bardzo prosze nie wypisywać mi tutaj głupot - jak ktoś nie dysponuje wiedzą to zawsze może sie powstrzymać od ich pisania - zalecałbym doczytać to zagadnienie
Trojglicerydy mam 59 w porywach do 69 i zawsze wysokie ldl 190 i zaawansowana miazdzyce
och, od 3 miesięcy zmieniłam dietę - wyeliminowalam całkowicie cukier i produkty przetworzone, w tym wszelkie wędliny i kiełbasy. Włączyłam dużo warzyw, owoców, strączki, pestki i orzechy Wywaliłam z diety produkty z mąki pszennej. Mięso jem bardzo sporadycznie, raczej dlatego, że ciężko tak od razu zmienić wszystko o 180 stopni, lecz je także planuję wyeliminować. Zmiana jest dla mnie naprawdę wyzwaniem, a cholesterol skoczył z 260 do 280 😞 Można się zdemotywować😭
don't worry keep pushin ;) dobra robota, efekty przyjdą i będa długoterminowe
60 lat 2 mce keto 12 kg w dol RR 115/70 HDl 100 Tg 95 Tt szyjne grubosc stodblonka+bl.miesnioea 0.7 mm jak u 35latka
no i ? Dariusz czy rozumiesz znaczenie słowa "długoterminowe" ?
najważniejsze dać ludzim wybór Jesli ktoś chce popełniać samobójstwo bedac veganem jego sprawa Jesli ktos chce popeplniac samobojsywo bedac ketanem) bardzo proszę Grunt bez napinki Jesli przekonują mnie Rodzenie LUX Jesli Dr .. dtugie LUX po co stresować
Dzień dobry.Proszę przytoczyć badania naukowe,które wykazałyby w blaszce miażdżycowej obecnośc cholesterolu. Pozdrawiam
proszę wykupić o mnie telekonsultację to poświęcę swój czas o to zrobię
Pan doktor przedstawia tylko ogólniki. Żadnych odniesień do badań. Konsensus był też na temat margaryny i jedzenia pieczywa. I nie wynikało z yego że były prawdziwe.
Dziwne w przypadku tego materiału akurat mamy odniesienie do dokumentu który analizuje cały dorobek w tym zagadnieniu. Ten komentarz to dla mnie absolutna zagadka. Proszę go przestudiować może najpierw, są tam setki odniesień... Zresztą jak tam sobie szanowny Pan uważa, odniesienia do większej ilości źródeł są w moich kursach i Klubie Zdrowia
Dzięki za film. Ważny temat, bo z jednej strony dieta keto jest popularna, a z drugiej stanowisko świata naukowego jest umiarkowane. Trochę dziwne, że bracia golec, niby lekarze, a promują dietę keto.
Na szczęście żyjemy w wolnym kraju - a wiec chyba wolno im .... ;) ... mnie natomiast wolno się z tym nie zgadzać :))
sztos!! jako weganin potwierdzam, niski choresterol, ldl, triglicerydy - piekne , zdrowe zycie! Pozdrowionka
Dzień dobry. Proszę nagrać filmik o homocysteinie.
jest już odcinek 31 i odcinek premium z kontynuacją jest w klubie zdrowia
Promotorzy keto są ogólnie słabo ogarnięci. To jak sobie wyobrażają metabolizm glukozy na dietach wysokowęglowodanowych, to jest śmiech. Oni utożsamiają spożywanie węglowodanów z podwyższonym poziomem cukru we krwi. Mój syn właśnie robił krzywą cukrową. Nadwaga, kiepska dieta wysokowęglowodanowa - frytki, przekąski, słodkie napoje. Ale glukoza 80 na czczo i po 75 g glukozy 90, U braci Rodzeń glukoza wystrzeliła w kosmos po zjedzeniu małej bułeczki. U nas ledwie by drgnęła. A najkonieczniejsze było to, że oni nie wiedzieli, że tak będzie! Nie wiedzieli, że dieta keto powoduje insulinooporność! Ale wtopa!
sorry, że ja o czym innym, bo o poziomie cukru, ale chciałam wyrazić, jak koszmarnym źródłem wiedzy są kanały keto. Oni wyraźnie nie rozumieją najbardziej podstawowych mechanizmów regulujących procesy życiowe. Już nie mówiąc o tym, ile razy grozili mi, że na weganizmie cholesterol będzie mi sukcesywnie spadał aż do 0 i że mój mózg rzekomo potrzebuje cholesterolu z diety, Tak mówili nawet bardzo popularni amerykańscy influenserzy keto podczas debaty. To zabawne, bo ja akurat mam lekko podwyższony cholesterol. Wg szanowanych ekspertów keto, powinien on już przybierać wartości ujemne.
Panie Tomku i znowu jestem mały kroczek do przodu, bo nauczyłem się czytac mój lipogram. Całkowity 223, nie- HDL 171, gdyż HDL wynosi 42. A ten istotny LDL 158, na który Pan, jak i moja Pani doktor zwróciła uwagę, jest za wysoki, gdyż przekracza 115, czego nie zamierzałem lekceważyć i zacząłem zmieniać swoje nawyki żywieniowe i nie tylko. I na końcu podam trójglicerydy, których wartość to 62. Przy analizie nie-HDL, który max. powinien wynosić 145 a mam 171 dostrzegłem, że jest czegoś 13 ( 171- 158 LDL), ale o tym doczytam. Homocysteiny nie robiłem, ale sobie też zrobię, aby mieć servis compri, dla własnej diagnostyki. Zachowuję olimpijski spokój, gdyż nie palę, stetyn nie biorę, a i cisnienie jest pozytywnie odczytywane przez moją Panią doktor. Wiem również, że do celów, ważnych dla mojego zdrowia, można dojść z uśmiechem na twarzy, małymi kroczkami, ale jednak pracujac nad tym. Dziękuję za ten materiał i Serdecznie Pana Pozdrawiam.
To 13 to cholesterol resztkowy - bardzo dobry wynik. Bartosz Czekała omawia to na swoim kanale. Polecam
@@krzyrzakkk Dziękuję i Pozdrawiam🙂
Przepisy dość smaczne. Zbyt duży LDL to rzeczywiście udręka. Ciężko z tym walczyć. Zmiana trybu życia powinna być już w młodości. Bo potem uzależnienie od tłuszczu i potraw przetworzonych, z tymi wszystkimi dodatkami jest niszczące. Czemu zabraniamy dzieciom oglądać filmów dla dorosłych a nie zabraniamy prawem pożywienia śmieciowego bądź trującego. Kompulsywne, stresowe napychanie się jest najgorsze dla mnie. Jak w każdym uzależnieniu przychodzi moment krytyczny. I co wtedy ? 😀 Jest walka a potem atak. Jak z tym walczyć?
Piękna opinia! Dokładnie tak jest !
największa sekta to bracia rodzeń
Moja ulubiona ❤ sprawdziłam na własnej skórze, pomogli 😊
to nie jest prosty do wyjaśnienia temat - ale długoterminowo nie polecam tego protokołu low carb
doktor t.jezewski, skoczylas i tadeusz oleszczuk kontra blizniacy dyskusja a potem na ring :) to byłoby cos ! :)
No właśnie dlaczego nie udokumentowano efektów diety keto od 100lat aby udowodnić, że jest szkodliwa albo nie?
wszystko to bajanie GENY SA NAJWAZNIEJSZE
Epigenetyka wyjaśniła ponad wszelką wątpliwość,że na działalność genów mamy wpływ własnym naszym postępowaniem.
Poprzez dietę,ruch,działania antystresowe możemy działalność genów "modyfikować".
...ale np. tzw. złe geny mogą nigdy nie zostać aktywowane, to zależy od stylu życia. EPIGENETYKA). I okazuje się, że właśnie geny nie są. najważniejsze