Dauerhafte Nackenverspannungen loswerden! (mit effektiven Übungen)
Vložit
- čas přidán 28. 07. 2024
- Kostenloses Beratungsgespräch: www.kieferwissen.de/index.php...
Wiederkehrende Nackenschmerzen sind nervig und belastend im Alltag.
Der Schlüssel zu einem gesunden Nacken ist mehr Bewegung in der Halswirbelsäule!
Heute zeige ich dir in knapp 10 Minuten wie du deinen Nacken wieder lösen kannst und dir deine Beweglichkeit im Alltag zurück holst.
Wenn ihr selbst aktiv werden und eure Gesundheit in die Hand nehmen wollt, dann schaut doch mal auf unsere Website vorbei. Wir haben regelmäßig Online-Seminare. Außerdem könnt ihr euch für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden, wenn ihr euch für unser Angebot und Kurs "Gesunder Kiefer-gesunder Körper" interessiert: www.kieferwissen.de/index.php/intensivkurs-kiefer/
Danke liebe Steffi, für diese wertvollen Tipps, werde ich sofort befolgen!
Das freut mich 🤗
Vielen Dank für die tollen, hilfreichen Übungen
Das freut mich sehr!
Danke für die Tipps. Die liegende Acht habe ich übrigens in einer Reha mit einer Stirnlampe per Lichtpunkt an die Wand gemalt.
Sehr gut 👍
Danke Steffi werde es so anwenden.
Sehr gerne 😊
Wieder soooo gut!
Danke :-)
Danke für deine Videos, sehr hilfreich! 😊
Danke
Danke sehr, hat es mir wirklich geholfen.❤️
Das freut uns!
Mega tolles video! Hat mir sehr geholfen
Das freut mich!
Vielen Dank. Sehr hilfreich
Das freut mich!
Danke! 💚💚💚
Gerne 😊
Genau meinen Fall
Video is very good
Thank You!
Darf ich fiese Übungen auch bei Bandscheibenvorfall in der Hws c6/c7 machen...
HI Steffi durch meine steifstellung in der hws rechts habe ich auch Schwindel und ein komisches Gefühl. C4 c5 c6 sind schon Verschleiß und Entzündung plus habe ein Glos im Hals der nicht mehr weggeht. Orthopäde meinte es kommt alles von der hws. Hast du ein Tipp?
Genau mit den Muskeln habe ich Probleme
Hallo Steffi bei mir wurde CMD festgestellt. Ich habe es mal mit Elektroakkupunktur versucht und merke wie es mir hilft. Meine Frage an dich wie oft sollte ich das am Tag machen ?
Wie oft darf man diese Übungen machen?
Darf ich diese ganzen Übungen auch nach einer HWS Operation mit eingesetztem Cage machen?🤔
Hallo Dunja, ich würde 4 Wochen warten bis du mit den Übungen beginnst, aber dann kannst du die Übungen im schmerzfreien Bereich gerne machen. Viele Grüße :)
Weisst du ob und wie man eine steilstellung der hws korrigieren verbessern kann wenn das überhaupt möglich ist auch vllt aus neurozentrierter sicht?
Um genauer drauf eingehen zu können, benötigen wir weitere Informationen von dir. Gerne kannst du hier ein kostenloses Beratungsgespräch buchen www.kieferwissen.de/index.php/erstgespraech/
Sollte man die erste Übung sein lassen, wenn es dabei links in der Hws knirscht?
Danke
Ein schmerzfreies knirschen ist kein Problem. Viele Grüße :)
Ich habe eine Steilstellung der HWS ec ec ec