الصورة الذاتية - كتاب أوسم وصفي
Vložit
- čas přidán 19. 03. 2020
- حمل تطبيق أخضر علي هاتفك | a5dr.com/app
راجع محتوى الحلقة | a5dr.com/book/...
مراجعة كرتونية لكتاب الصورة الذاتية ل أوسم وصفي
أهم نقاط الحلقة:
1- كيف ترى نفسك؟
2- مناطق الصورة الذاتية
3- احتياجات الصورة الذاتية
4- مسببات تشوه صورة الذات
5- صورة الجسد
6- تصحيح الصورة الذاتية
اخضر لتبسيط الكتب المفيدة - من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته
====================================
======= ادعم أخضر ماليا على Patreon =========
/ a5drcom
====================================
من كتاب لحكاية - اخضر دوت كوم
الحلقة 206
a5dr.com
a5dr.com/wiki/
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
/ a5drcom
أخضر
ابحث عن تطبيق "أخضر - ملخصات الكتب" على جوجل بلاي وابل ستور
حمله وقولنا رأيك
لو سمحت يا اخضر ممكن تلخيص كتاب مهارات العقل البشري ل دان كولن
ممكن تلخيص كتب كمان لدكتور أوسم وصفي زي
1_ مهارات الحياة
2_ تطوير الذات
3_ نعم تستطيع
4_ قوة الغضب
وحش استمر🤘🤘🤘
أغلب الأهل عندنا في الدول العربية بقارنو ولادهم بولاد ناس غيرهم و يعاملونهم عأساس هم ما بيعرفو يساوا شي وحدهم و أنه الكل أحسن منهم و هذا الشي للأسف بأدي فيهم للإحباط و اليأس و عدم الثقة بالنفس
انا امي تقارني بالدرجة الكاملة والنهائية مو بشخص
هذي مشكلة مجتمعنا الزق
كلامك صحيح مع الاسف 😓
انا أحد الضحايا والان عمري ٢٠ و٩ شهور واعاني من اهتزاز الثقه بالنفس وصوره ذهنيه مهزوزه وتقدير ذاتي متدني
كنت خربانة ونفسي حزينة حتى الموت بدات باول حاجة ربنا طلبته واخدت منه التوبة والخلاص وهو صلح كل شىءواعطى روحي شفاء من الافكار الغلط واعطي نفسي راحة نفسية لا توصف ، واعطاني تبطيل الخطايا والذنوب ، الله مخلص قدير يصنع عجائب عظام لكل من يطلبه وينتظره ويثق فيه.
بالنسبة لي هذه اجمل واهم حلقات اخضر الرائع .لأني عانيت أشد وأعنف انواع الإهانة في طفولتي مما جعلني لا استطيع رؤية نفسي في المرآة أو في التخيل .وهذا ما عقد كل نواحي الحياة .بفضل الله تخلصت من كل ذلك بهدوء .وعن تجربة اقول لكم الخطوات في هذا المقطع عملية وصادقة ومثمرة بأذن الله .بارك الله فيكم اخضر وفي كل من يضيء شمعة في طريق غيره
نحن معقدين جدا لذلك قد نشعر بالانهاك من سعينا لترميم ذوانتا بعمق...شكرا
اخي الغالي نصيحة اسمع دروس جو ديسبنزا وإن شاء الله تدعيلي ....الارهاق من التغير له سبب وهو : وقت التغيير تنشط هرمونات التوتر وتريد ان يحافظ الانسان على وضعه ......جو ديسبينزا يفصل
@@abedalkaderamar7682لاول مرة اسمعوا ..وجدت اجوبة الاسئلة التي كانت تحيرني ..شكرا جدا
@@abedalkaderamar7682 ممكن تكتب لنا لينك الفيديو
@@abedalkaderamar7682 ممكن اللينك اخى جزاكى الله خيرا وهل هو بالانجليزيه
شاهدت لك " 23 " حلقة :
وللامانة انت فعلت شي تستحق تشكر علية ..
( اجمل حلقة كانت مقدمة بن خلدون ..هي مثل القمر والحلقات الباقية مثل النجوم بجوار القمر .. ليت تتكلم عن كتاب سقوط 30 دولة وتركز التاريخ ايضا )
انا شخصيا تعرضت لهذه الحاله و هذا يعود للاهل و كيف يربوا ابنائهم و يغرسوا فيهم عدم تقدير الذات
فيديو في القمه واسع شامل عميق شكرا ❤
فعلا اتذكر عندما اشاهد الافلام الاجنبيه استغرب من جمله تقولها الام لابنها او ابنتها انا فخوره بك واستغربها لان حتى لو قمت بانجاز فان اهلي ينسبون النجاح لانهم هم الكويسيين مش انا
للاسف اكثر الاسر العربية يعاملون اولادهم بهذة الطريقة وهم سبب مباشر في تدني تقدير الانسان لذاته وفشله واحباطه وكره نفسه وكره شكله وفي رفض سنه وكره جنسيته وغيرها كثير
فعلا
شو الطريقة يلي بتدعمي إبنك من دون ماتقارن بغير ناس وتعزز الثقة بحالو
8:30 تحسين وتصحيح الصورة الذاتية
10:44 علاج الصورة الذاتية
الصراحه انا بقيت مدمن القناه بتاعتكو بستفيد من كل دقيقة بتفرج على أي فيديو إنتو عاملينو , استمر بالتوفيق
تصحيح الصورة الذاتية :١-اكتب الحاجات اللي بتهددني وتحسيني بالدونية ٢-اتمسك بمنظومتي الأخلاقية٣-اشارك شخص بمشاعر وافكار٤امتن بمالدي اتقبل ٥-اتمن لأخطائي٦-اتعرف ع نقاط قوتي ٨-اتعامل مع نفسي شخص عادي وسليم٩-تنفتح للنقد ١٠-اتجنب الكمالية١١-مساعدة الغير (علاج الصورة الذاتية١-الجرد الشخصي الامين٢-تتبع الحديث السلبي بالإيجابي٣-التوكيدات الإيجابية٤-تقنيه المراة اخاطب نفسي بكلمات إيجايبه٥-قبول المسؤولية والتعافي هو مسؤوليتي٦-التمثيل امثل اني طيبه٧-العلاقات الصحية٨-فحص المعتقدات الشخصية وتحديها اتقبل انتقاد الاخرين وانتقادي وافحصها٩-الطقوس الشفائية ١٠-القيم الروحية قبول ماعندي سيطرة ع الناس اقبل ضعفي
جزاك الله خير
أنا حضرت حلقات كتير و حابب بس أكتب كومنت أعبر عن مدى التغيير اللي لاحظته في نفسي في الطريقة اللي بنظر فيها للأشياء اللي بتصير معاي في حياتي. صرت أنظر للأشياء بطريقة تحليلية أكثر و أبعد عن الانفعالية و صرت أتذكّر كلامك و حلقاتك و المعلومات بلاقيها موجودة في بالي بشكل لا إرادي. بدي أشكرك على مجهودك، فعلا من أفضل القنوات و أكثرها تأثير علي. شكرًا أخضر!
ياريت كتاب صحة العلاقات لنفس المؤلف يا أخضر، الكتاب دا فعلاً محتاج يتترجم لمحتواك السهل الجميل ده، ياريت لأن الكتاب ناس كتير مش قادرة تستوعبه.
تحياتي لمجهودك وبارك الله فيك وجعل عملك خالصا لوجهه الكريم، في ميزان حسناتك إن شاء الله.
تصحيح الصورة الذاتية :
1. التعرف على الاشياء الي تهددنا و تشعرنا بالخزي او الدونية ، نتحكم فيها او نتجاهلها
2. التمسك بالمنظومة الداخلية و الاخلاقية ( القيم و الاخلاق و المبادئ ) لكي تتطابق الافكار مع الافعال
3. تشارك شخص امين بمشاعرها و نقاط ضعفها و صورتها الذاتية
4. الامتنان لما لديك و تقبلها و البناء عليها
5. الامتنان للاخطاء الموجودة لان محد كامل، هي اختبار و تحديات و فرص نمر فيها للنمو
6. التعرف على نقاط القوة
7. التعامل على اني شخص سليم و عادي مافيني عيوب و مااسمح لاحد يقلل من قدري و ارفع راسي فووووق
8. الانفتاح على النقد و عدم اخذه بشكل شخصي ، لاتنهزم او تخاف منه ، ارفضه اذا كان فيه استهزاء ، تعرف على الرسالة الي وراه
9. تجنب الكمالية لأن محد فينا كامل، و تذكري ان فشل اهدافنا غالباً يكون لان احنا نبي تتم بأكمل وجه
10. مساعدة الغير
الادوات الشخصية :
1. التعرف على نقاط القوة و نقاط الضعف
2. تتبع حديث النفس السلبي و توقفها او استبدلها بحديث ايجابي او اسخر منها
3. التوكيدات الايجابية
4. تقنية المرآة و محاورة النفس بحوار رحيم او بالتوكيدات الايجابية
5. قبول المسؤولية و التعافي هو مسؤولية شخصية و محد بطلعش من الي انتين فيه الانفسش
6. التمثيل بالثقة بالنفس و حب النفس للين مايصير التمثيل حقيقة
7. العلاقات الصحية ، مثل مافيها اذى فيها شفاء ، شوفي زين
8. فحص المعتقدات الشخصية و تحديها
9. الطقوس الشفائية ، مثل كتابة الانتقادات في ورق و حرقها
10. القيم الروحية تكون بعلاقتنا بالله و طلب العون منه و الشفاء و التسليم بقضاءه و قدره و الاعتراف بضعفنا البشري و عدم قدرتنا على السيطرة على كل شي في حياتنا
مرحبا اخضر
اخوك من السودان
من اوائل المتابعين لقناتك
بتمني اشوف علي قناتك
كتاب الطب النبوي
نحن بحوجه له الان
لايك ي شباب عشان أخضر يشوف التعليق
مش ممكن بجد ما شاء الله لا قوة الا بالله اللهم بارك على إختيار الموضوعات والتبسيط والشرح الرائع والرسومات وطريقة العرض كمان اللي بتقرَّب الفكرة أكثر .. أنا كل فيديو بشوفه على "أخضر" بستفيد منه جدا جدا وببقى فعلا محتاجاله ❤️ بجد جزاكم الله خيرا كثيرا جدا وربنا يجعله في ميزان حسناتكم 😊
من أعظم الفديوهات اللي سمعتها في حياتي ،وحقيقي قناة أخضر قناة مختلفة وملهمة .بجد عاااش ع المجهود والمحتوي النضيف
تسلسل الافكار عظييم، و موضوع جداً مهم 👌🏻
كتاب مهم جدا نتاول موضوع مهم جدا كلنا لازم نكون على وعي بيه
رهيب تلخيص الكتاب راق لي .. المفاهيم و تحليل الأسباب و الحلول... فعلا مهم الكتاب لكل إنسان اختيار موفق 👍👍👍
شكرا جزيلا ع شرح هذا الكتاب الجميل وشرحك لكتب عربيه لكتاب عرب إلى الأمام وفقك الله
8:33 الحل
شكراً من القلب ع المجهود الي تبذله عشان تلخصنا الكتاب بهالبساطه
هالفيديو هائل وفخم جدا جدا
عاشت ايديك
ربنا يسعدك ويرزقك وييسر امرك ويرضى عنك ويفرج كربك
تسلم والله💚
من اجمل واعمق الفديوهات اللى شوفتها لاخضر كلام عميق جدا مع شرح مبسط للموضوع
افضل قناة بلامنازع😍استفيدت اشياء كثيرررره مشكورين والله
روعة روعة الموضوع والطرح... 💪💪💪♥️♥️📔📔📔🇩🇿🇩🇿
اقل من الناس / كيف اشوف نفسي / مناطق الصورة الذاتيه / احتياجات الصورة الذاتيه / الصورة الذاتيه الصحيحه / مسببات تشوه الصورة الذاتيه / حديث النفس السلبي ...الضمير / صورة الجسد / تصحيح الصورة الذاتيه ؟
علاج الصورة الذاتيه
جملـة الحلقـة : 11:00
" ولو معرفتش تستبدلها تسخر منهـا "
في طريقة يسمونها الجسر
يعني تطلع من السلبي لكن ما تخش عالاجابي على طول ،توقف في منطقة العبور
اذا الشخص يجوف انه كسلان
يقدر يقول انا احتمال ما اكون شخص كسلان ويعطي امثلة على ذلك
كتاب جميل فيه كمية كبيرة من تطوير النفس
حلقة غاية في الروعة
و برنامج محترم
شكرا جزيلا
شكراا اخضر 🌹♥🌺
حابة اضيف شيء وهو دائما اشعر نفسك انك تستحق ماتتمناه وبجدارة انك تستحقه 🌹
احلى قناة على اليوتيوب 💚💚
اول مشاهده واول تعليق مع اعجابي بمحتواك من سنين .. استمر ^^
احسنتم بارك الله فيكم في ميزان حسناتكم ان شاء الله
💚 شكراً أخضر , الله يعطيك ألف عافية و جزاك الله خيراً على الوقت و الجهد
موضوع مهم جدا..
وأكثر من رائع..
اسمعه كل فترة كأغنية جميلة..
اشكركم حد السماء.
أود أن أقول أن الاداء رائع .. ويا حبذا لو تتمهلو بسرعة الصوت.. لان الموضوع عميق .. وطرحه بهذه السرعه يصعب فهمه ويقلل من الفائدة.
انا بنسى نفسي وانا بسمع المقطع وبنسى الوقت.
تحياتي لكم
رااااااااااااااااائع .. ربي يزيدك من نعيمه .. يارب .. 😘💐🌹
دتبدع باخر حلقات ♥️♥️ اختيارات رائعه
بحب كتب اوسم وصفي جدا🥰 بحسها دسمة كدا ومش هري علي الفاضي..
ممكن لينك الكتاب pdf
شكله الكتاب جميل لأنه محتواه قيم وتلخيصك جميل كالعاده
ياريت صحة العلاقات♥️
شكرا لكم على هذا الفيديو المفيد جدا💙
شكرا على المجهود المميز هل هناك فيديو عن التدمير الذاتي وكيفية التصدي له
شرح رائع عاشت ايدك ومجهودك الرائع 🌹
ربنا يكرمك انت جيت في وقتك
لا حول ولا قوة إلا بالله💚 مفتاح لكل باب موصد 🤍
رائع عرض رائع وصوت واضح وموضوعات هامة أطيب الأمنيات
جزاك الله عنا كل خير وجعله في ميزان حسناتك واستمر والي الإمام وبالتوفيق لك يارب
بارك الله فيك... اجرك على الله انت تبذل في مجهود جبار شكرا لك
كويس إنك رجعت بصوتك
شكرررراً على الفيديو انا حقا كنت محتاجته😘😍❤️
انت اكثر من رائع بالتوفيق
👌👍👌👍 احسنت وشكرا على هل المعلومات الحلوه وجيده
رائع، مشكورين
جزاك الله خيرا فيديو عظيم
التعليق الصوتي ممتاز جدا
نصيحه تحط صوره الكتاب و نبزه عنه للفيديو عشان الواحد يعرف يختار الفيديو العاوز يشوفو و عشان تجزب الناس للمحتوى
مجهود رائع جدا
you are brilliant my Egyptian friend , keep up the good work
شكراً جزيلاً❤️❤️استمتعت اليوم كثير برفقة اخضر🥰🥰
سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم أستغفرالله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك وأنعم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
اللهم ابدلني بدار خيرا من داري و أهل خير من أهلي ...المؤبد صعب
شكرا لك ع مجهودك قناتك اكثر من رائعه
فيديو مهم جدا.. شكرا ليك 🌷
شكرا❤
شغلك جميل جدا ومميز بارك الله فيك
شكرا 💙💙
عاشت ايدكم أحله قناة على اليوتيوب
جزاك الله خيرا
شكرا
Thanks, I really appreciate your efforts
حلقة قوية جدااا جدا ❤️❤️❤️❤️👏👏
شكرا شكرا شكرا ... انا فعلا احتاجيت اسمع كلام زي كذا 😔😔
الف شكر لك 💚💚
رائع جداً جداً شكرا جدا للنشر واختيار الكتب الصائب دائمآ
صورة الفيديو ماسونية جدااا😎👌🏻
الذي يتابع أخضر من المغرب لايك 🙂
من الحزائر مناش بعاد هههههه
@@mohamedwllwwkkw747 7na khot akhoya 3ndi s7abi bezaf mn jazayr nl3b m3ahom
@@abdelmajidouais8366 ربي يحفظك و يخليك
@@abdelmajidouais8366 ليش تكتب كذا
روعه ..تحيه لكل شيء مفيد ولصانعه
عظيم 👏🏼💕 شكراً
شكرًا، في وقته
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
إذا زلزلت الأرض زلزالها وأخرجت الأرض أثقالها وقال الإنسان مالها يومئذ تحدث أخبارها بأن ربك أوحى لها يومئذ يصدر الناس أشتاتا ليروا أعمالهم فمن يعمل مثقال ذرة خيرا يره ومن يعمل مثقال ذرة شرا يره
ممكن تتكلم عن رفض الواقع والادمان على احلام اليقظة وما يتبعه من التعلق بالمشاهير او العالم الخيالي افلام مسلسل انمي …الخ
حاجه ف قمه الجمال يعني ربنا يكرمكم 💜
تصحيح الصورة الذاتية 8:31
حقيقي جزاكم الله خيرا
لو سمحت يا اخضر ممكن تلخيص كتاب مهارات العقل البشري ل دان كولن
من احسن اعمالك جيد جدا 🇩🇿
الله يسعدكم ممكن توفروه على ساوند كلاود المحتوى جميل ممكن نسمعه في اي وقت
رائع
جزاك الله خيرا استمر
أنت رائع
بارك الله فيكم
شكرًا لك
مبدع كالعادة
للأسف التنمر من محيط الأهل والأصدقاء والمدرسة بفترة الطفولة المراهقة والمقارنة مع الأخرين وإنك ما تشعر إنك الطفل الأقل قدرات بالعائلة من خلال توصيل هذا الفكرة من الأهل إلى الطفل يجعلك تبني صورة سيئة عن ذاتك
شكرا ياغاااالي وربي متعه متعه
انت اسطوره
انا ممتنة لك
شكرا على الفيديو 👍 جه فى وقته لأنى بمر بحالة نفسية سيئة وصورتى الذاتية عندى سلبية جدا على الرغم إنى ماكنتش كده 😢 لكن بتوصلنى من زوجى رسائل سلبية باستمرار خلتنى أفقد الثقة بنفسى وأكرهها
Omomar Haitham لا تخلينه ياثر فيك ابدا و حاولي تحسنين صورتك الذاتية عشان تزيد ثقتك بنفسك و ابدا لا تبينين لزوجك انك مو واثقة بنفسك انتبهي
حافظى على نفسك انتى الأغلى والاجمل
🥺🥺🥺😦😦