EX-TÜP MİDELİ BİR GÜNDE NELER YİYOR? - BOL EV YEMEKLİ İKİ GÜNLÜK SEZGİSEL BESLENMEM ✨
Vložit
- čas přidán 14. 11. 2021
- İNDİRİMLİ LİNKLER!
BÜYÜK BEDEN GİYİM (YENİ): ty.gl/u0sqmimtzk
HIRKA CENNETİİ: ty.gl/4ji84z5fjv
BÜYÜK BEDEN SONBAHAR LİNKİ: ty.gl/4ji84z5fjv
╰♡ L İ N K L E R ♡
° kpop dünyası (ailemin butiği ❤️)
╰ www.kpopdunyasi.com
╰BÜYÜK BEDEN BİKİNİ & MAYOLAR! : ty.gl/nhwuf6xzn
╰ SEVEREK KULLANDIĞIM TÜM MAKYAJ & CİLT BAKIMI ÜRÜNLERİ: ty.gl/bhd3wa6
╰ BÜYÜK BEDEN ÜST GİYİM (KAZAK, TRİKO, HIRKA, GÖMLEK VS.) : ty.gl/utyufjs9
╰ BÜYÜK BEDEN ALT GİYİM( JEAN, TAYT, EŞOFMAN, ŞORT, ETEK) : ty.gl/dufabivt
╰ BÜYÜK BEDEN DIŞ GİYİM (MONT, KABAN, CEKET, HIRKA) : ty.gl/j5tyg0m
╰ BÜYÜK BEDEN İÇ GİYİM, KORSE & KÜLOTLU ÇORAP : ty.gl/m8kred3k
╰ BÜYÜK BEDEN ELBİSE & TAKIM: ty.gl/lshcp6e
╰ TRENDYOLMILLA GENİŞ KALIPLI ÜRÜNLER (BÜYÜK BEDENLERE UYGUN): ty.gl/qq7ttmt3
╰KALIN BACAKLAR İÇİN ÇİZME: ty.gl/yqczsftp
╰ EN SEVDİĞİM KUPALAR: ty.gl/wfykugk
╰ MUTFAK & EV GEREÇLERİ: ty.gl/stylbvbp
╰EN SEVDİĞİM KAHVE & ÇAYLAR: ty.gl/n0yoptoe
╰SAÇ ÜRÜNLERİM: ty.gl/ur0cfvox
╰MAKYAJ & CİLT BAKIMI: ty.gl/bhd3wa6f
° sosyal medya (tamamına aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz!)
╰linktr.ee.com/ezgiirem
╰ instagram: / itsezgiirem
╰ twitch: / melodyjanetphan
╰ tiktok: / itsezgiirem
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
♡ E K I P M A N ♡
📹 Kamera: canon eos m50 & dji osmo pocket
💿 edit programı : final cut pro x: apple.co/1lkUrII
#ezgiirem #birgündeneyiyorum #tüpmideli
Music by sunshine blvd. - 19 - thmatc.co/?l=F689E1B5
Music by Eila - Lavender Dreams - thmatc.co/?l=C2F709B8
o kadarrrr mutlu gorunuyorsun kiiii lutfen ne olursa olsun sezgisel beslenmekten vazgecme cunku sana cok iyi geldigi yuzunden, ses tonundan bile anlasiliyor
Çok haklı bir yorum
her diyete başladığım da o günün sonunda köpekler gibi aç olup pes edip hemen bir şeyler sipariş ediyorum. kendimi öyle baskı altında çaresiz ve başarısız hissediyorum ki anlatamam. sanırım sezgisel beslenmeyi araştırmam gerek. video içinde kötü yorum yapan psikolojik analizler yapıp psikiyatristlik taslayıp destek alma önerisinde bulunan herkesin ben ta... (noktaları siz doldurabilirsiniz syg)
Gerçekten o kadar haklı bir yorum kii
Fotoda hiç diyet yapacak kadar kilolu durmuyosun kendinizi milletin lafına göre zorlamayın balık etli olan bile ben çok kiloluyum diyor
Ya gerçekten sezgisel beslenmeye geçmek verdiğin en iyi kararlardan biri. Üzülerek 15 dk boyunca çektiğin çileyi ne kadar yorulduğunu anlattığın ve çok mutsuz olduğun bir günde ne yiyorum videon dün gibi gözümün önünde. Bir de şimdiki haline bak. Yüzündeki gülümseme hiç gitmesin
diyet yapmak o kadar da kötü değil vücudunun ödem atması rahatlamasını sağlıyor bu düşünceni aşman lazım aç kalmadan da diyet yapabilrisin doyurucu şeyler yiyerek daha çok lifli gıdalar ve beyaz et tüketirsin ayrıca sadece sana zor gelmiyor herkese zor geliyor tabiki ama mide alışana kadar sabretmelisin eminim bunları çok duymuşsundur ama evin içinde yürürken bile zorlanıyorsun kendine yazık istediğin şeyleri yemek daha işine gelecek tabiki ama tek başına yaşıyorsun aslında diyet yapman daha kolay aile evinde hamurişi ve türlü türlü yemekler pişiyor insanın aklını çeliyor sen şanslısın spor ve diyete başlaman için hala geç değil istemediğini defalarca söyledin ama hayatın gerçekleri bu sabretsen emeklerinin karşılığını alacaksın
İradesi yetmiyor sezgisel besleniyorum diye kendini avutmaya devam etsin
Videoların uzun olması beni çooook sevindiriyor 💋💋💋
Bende senin gib sezgisel beslenmeye benzer bir şeye(senin kadar canım ne çekiyorsa gibi değil de yemek yerken ben doydum bu kadar yeter gibi ) başladım ve gerçekten bunu yapınca daha doğru beslendiğini ve fark ettim diyette iken daha fazla yiyormuşum 😂 diyet in insana kilo verdirmeden çok burger çikolata gibi şeyleri bize ödül gibi gösterildiğini anladım
OH COK OZLEMISIMMMM😭😭😭😭 videolarin 2 saatlik dizi tadinda olsa yine izlerim.. hemen cayimi koyup izlemeye geliyorumm
sezgisel beslenmeyi sende görüp araştırmıştım ve o günden beri uygulamaya çalışıyorum ve gerçekten psikolojik olarak çok mutlu hissetmeye ve rahat olmaya başladım çok teşekkür ederim sayende yeme bozukluğumdan kurtuldum ve vücudumun istediğini alıyorum
En sevdiğim içerikk ❤️❤️ seviliyorsunuz Ezgi hanım
Bende Sezgisel beslendiğim için ve benim de zorlu kilo geçmişim olduğu için seni varya aşırı derecede iyi anlıyorum, insan yaşadığı şeyi mi daha iyi anlar bilemem ama gerçekten senin gibi düşünüyorum. SEZGİSEL BESLENME DİYET DEĞİLDİR AKSİNE GIDALAR VE İÇECEKLER İLE ARAMIZDAKİ O KISITLAMA YASAKLAMA VE KURAL KOYARAK YEME TERİMLERİNİ YOK EDER VE SANA DAHA BEDENİNİ DİNLEME VE YEMEK BİLİNCİNİN DOĞRULUĞUNU GÖSTERİR. Herkesin sorunu şu çağda KİLO diyebiliriz. Lütfen bu beslenme şeklini keşfedin. Belki alışmak o diyet kültüründen kafasından zor olacak ama siz kendiniz için en doğru en de gerçek bir yola gireceksiniz ve farkettiğiniz o anda Ezgi ablayı ve benim de ifade etmek istediğim şeyleri anlayabileceksiniz. Yapabilir ve bu engelli kilo algısını yok edebilirsiniz zihninizden ve içinizden. Yeniden dediğim gibi çok zaman olabilir mesela benim bu sezgisel beslenmeye alışmam, kavramam, anlamam, kendimle barışmam, bilinçli yeme şeklini farketmek 9 ayımı aldı ki şu an bile bazen eski dürtülerimle kapışıp savaşıyorum yani içten savaşlarım ile hala mücadele ediyorum pes etmiyorum. Ve bu beni o kadar farklı hissettiriyor ki çünkü kendim için ne yapıyorsam yapıyorum. Çünkü kendimi farkediyormuş, anlıyorum ve KENDİME İYİLİK YAPMAK İSTİYORUM ARTIK HERKESİN YAPTIĞI O GENELLEMELERİ YAPMAKTANSA. Artık kendime ve bedenime soruyorum “ Selin ne istiyorsun ve şu an ne iyi gelir bedenine ya da ne yapmak istemiyorsun?” Ben hala içimde birçok mücadele taşıyorum ve ben kendime soru sormayı, bedenimin ve ruhumun ne istediğini öğreniyorum ve ben çok şükrediyorum ve mutluyum bu farkındalık ve bilinçli yolda olduğum için. Ve bunlar ile 17 yaşımda tanıştığım için şükretmeden başka ne yapabilirim? Size inanıyorum ve ezgi ablayı tanımasam öylesine denk gelsem bile videosuna yine aynı şeyleri yazardım. Ve yine aynı şeyleri ifade etmek isterdim ♥️☀️
Ezgicim videolarını izlemeye bayılıyorum. Sen mutfağa girince benim de giresim geliyor. Ne yiyeceğine bazen spontane karar vermen ve evdeki malzemeleri değerlendirmen çok hoşuma gidiyor. Çok doğal ve çok tatlısın 😍👍🧿
Yaa o kadar özlemişim ki bu vloglarını ☺️❣️
Ayyy mutluluktan uçma sebebimsin ezgimm😘❤
Gün geçtikçe güzelleşiyorsun ❤️🥺
Askimmm Ezgii cok mutlu oldum bildirimi gorunce love u bebiss keep goin’🥳🥳❤️🔥
ezgii, bir dahakine ishal olduğunda o gün farklı bir yemek yeme asla, durmazsa çok su kaybedersin. dediğin gibi haşlanmış patates, muz ye ve kola iç. başka bir şey yeme o gün düzelmez yoksa
Vücudumuzun rahat hissettiği aralık olacaktır dedin ama ben nasıl anlayabilirim onu? Bundan nasıl emin olacam? Belki de öyle değil. Biraz şüpheci yaklaştım ama farklı bir konu...anlamakta zorlanıyorum. Zayıfladım mesela ve kısıtlamadan yediğimde kilo almaya başladım. Vücudum kendini zayıfladığım hâlimde sevmedi mi? 😂😅 anlamaya çalışıyorum ama kafam daha da karışıyor.
BU VİDEOLARIN İLKİ OLMAKTAN BIKMAYACAĞIMMM ÇOK ÖZLEMİŞİM
Lütfen bu videolardan daha cok çeker misin hariiika olmus 👉🏻👈🏻💕
Sezgisel mezgisel hiç anlamam ama "çok şey yiyorsun" yine de güzel kızsın işte yalan yok
Yine askkımın güzel bir videosu seni çok seviyorum askk hep böyle mutlu ol ☺️❤️
Afiyetler olsun ezgicim öğünlerin cok güzel cok dengeli harika gidiyorsun 😍
her zamanki gibi çok güzel ve pozitifsin neşeli gördüm seni hep böyle kal ezgi ablacım
Çok mutluyum çünkü videolarını izlerken harika vakit geçiriyorum tabii öğretmenlerim duysa başlarlar o kadar zamanda ne kadar soru çözerdin biliyor musun diye but banne hihi😌😁💕
Harika bi video olmuşş😙
Böyle vloglarına bayılıyorum. ❤️❤️❤️
Ah aşko süpersinnnnnn💕❤️🔥
Ezgi Abla seni 5 senedir hiç sıkılmadan izliyorum.Çok sarıyor videoların.Seviliyorsun💜
Ayayayay yeni videoooo 🥰♥️♥️
seni uzun zamandır takip ediyorum ve bu kadar mutlu ilk defa gördüm ve bu yüzünün güzelliğine de yansıyo böyle devam et:)
Sabah börek yedin şekerin düştü sonra 2 saate acıktın bunun nesi sezgi ah ah
Bir şeyleri toparlamış olmana çok sevindim 🥰 ❤️
sürekli ara öğün yapmak çok sağlıklı bir şey değil evet sezgisel besleniyosun ama öğünlerin arasında biraz saat farkı olmasını öneririm
Evet kesinlikle karaciger inanilmaz yoruluyor
Kimse sizden öneri istemedi
@@user-cr4cr9de1u kendi sosyal medya hesabımdan istediğim yorumu yapabilirim diye düşünüyorum
abi cırcır muhabbeti de yapmazsın ya
sen cırcır olmuyor musun?
@@buselisa ya Allah İcin biraz mantıklı düsünün ben olmuyorum ve oluyorum demiyorum sadece muhabbetinin yapılması sacma anlıyo musun
@@ravza5443 ister yapar ister yapmaz peki seni ilgilendiren kısım nerede onu merak ettim
@@buselisa peki bende buraya ister yorum yaparım yapmam seni ilgilendiren kısım ne?
@@ravza5443 tamam kardeşim iyi geceler
Değişik paylaşım, kutlarım 👍🏻 Almanya „Entel Mikrofon“ kanalından saygılar 🇹🇷 🇩🇪
Şakasız şu içeriği en izlenir kasmadan doğal halde sen yapıyorsun
bebegim video atmisss
Bir dahakine antalya vlog bekliyoreee 👍🏻
izlediğim tek türk vloggersın seni seviyorum ezgi 🌼🌼🌼🌼
Ezgi kamera çok iyi ya 👌 ilk giriş falan videodaki kalitesi👌
ezgi merhaba , yemek kombinasyonlarına bayılıyorum . saklama kabında okulda yemelik tariflerle alakalı video yapabilir misin?
Yeni videoyu aç kurt gibi bekliyoz 🥺🌼
Video attığın için teşekkür ederim Ezgi.Son zamanlarda moralimi yükselten insanlardan birisin tekrardan teşekkürler
Seni izlerken kendimi görüyorum. Genetik bir kilo problemim var yıllarca spor diet ve sağlıklı beslendim. Arada regli dönemlerimde sadece tatlı yedim. Kilo veriyorum sporu bırakınca iki katını yeniden alıyorum. Ve çok yoğun saatler iş hayatım var. Kendime zaman ayıramıyorum. Kendime söz verdim azimle ve yardım alarak SAĞLIKLI KİLO VERİCEM. iyiki varsın ezgicim. Çok güzel ve özgüveni çok fazla tatlı bir kızsın. Sayende birçok şeyi öğreniyorum🙏😇
Obaaaa en sevdiğimiz seri gelmiş😍😍😍😍😍
En sevdigim tarz video😍 bende yillardir sezgisel besleniyorum ve Kilo Alma derdim bitti. Buarada yemeklerin harika gözüküyor, bu patatesleri bende deneyecegim. Selamlar
Ayyy Ezgoşum, hem video geldi hem ne yiyorum videosu hem de uzun Allahım daha ne isterim 🥰😘♥️
kameran falan baya iyi bu aradaa ezgişimm erkenden geldim bugün ne yedim videosu olunca dayanamadım🐣
Sweati nerden aldın aşko
Işıl ışılsın çok tatlısın videolarına bayılıyorum canım ezgiii💞💞
Ya yemin ederim her videonu izliyorum ve çok severek. Ne bilim bazen boşver izleme diyorum ama izleyince kendimden bir şeyler buluyorum sen de hep izliyorum ❤️
sezgisel beslenme evet güzel ama sağlıksız besleniyorsun mesela aç karnına asla şekerle başlamamalısın kan şekerini aniden yükseltip düşürüyor daha sağlıkl beslenebilirsin porsiyonlarına ideal
Saglikli beslenicem diye kendine baski yapmak da psikolojik acidan sagliksiz,bence psikoloji daha onemli,vucut sagligi bir sekilde duzeliyor ama ruh sagligi bozulunca onun duzelmesi cok zor.
Seni iyi ve mutlu gördügüme çok sevindim abla
Ocağını temizlediğin için teşekkür ederim, artık rahat uyuyabilirim sevgiler
seni izlerken tum dertlerimi unutmwm off 🥺💗
Uykum gelmeyince senin videolarını açıp izliyorum gerçekten çok iyi geliyor...❤️
Ezgi gözlüğünü nerden aldın ve numaralı mı
Ezgi büyük beden mom jean ve pantolonları nereden bulabilirim link atar mısın?Ve kaç beden giyiyorsun mom jeanleri.Teşekkürlerr
instagramda daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiin
Farkında olmadan yıllardır sezgisel besleniyormuşum. Sayende adını koydum teşekkürler Ezgi
Bir saatlik video olsa yine izlerdim ❤️❤️ Benim bir sorum olacaktı videodan alakasız 😂. Benimde tekir kedim var. Hemde 3 aylık. Ama çok ıssırıyor. Senin kedinde ıssırıyor mu? Ya da bunu nasıl önledin? Cinsi erkek bu arada. Umarım büyüynce biraz daha uysallasr. Videolarını gerçekten severek takip ediyorum. 🙏Bazen diyorum keşke arkadaşım olsan o kadar samimisinki 🥺❤️ bu arada gelen kötü yorumları asla anlamıyorum. Mesela özgüvensiz o kadar çok insan varki ve sen bunlara çok güzel örnek oluyorsun. Seni instagramdada takip ediyorum. Ama beyinsizler o kadar fazla ki Allah sana sabır versin. İnsanların odak noktası sadece kilo. Ama bunların hiçbiri önemli değil ve kimse bunu anlamıyor ve kalbini güzelliğni, samimiyetini. Her neyse iyi ki bu güzel videoları bizimle paylaşıyorsun ❤️❤️❤️ seni çok seviyorum. 🙏
Videoların her geçen gün daha keyifli oluyor🥂 bir de lütfen davarca kırıcı yorumlara lütfen aldırma. Çık bir sokağa bak kusursuz( onlara göre kilo bir kusur ya hani) hiç bir canlı yok.Burda sana abuk sabuk yazanların tipini tahmin edebiliyorum. Senin kilon vardır, başkasının dev gibi burnu vardır, başka bi kızın k.çı tahta gibidir vs vs. Keyfine bak🤍
kilo alma sürecinde sezgisel beslenmeyi uygulamaya başladım şu an diyetle kalori saymakla alamadığım kiloyu alıyorum hem de bazen diyettekinden daha az yememe rağmen
Videolarin iyiki uzun cooook seviyorum coook
Yuzunun tum guzelligi ortaya cikmis 🧚♀️devam et👏
Sezgisel beslenmeyi bende araştirdim hatta almancada bir cok daha net yazılar var bununla ilgili. Fakat senin dediğinin tam tersine sezgisel beslenmenin kilo vermeye yaradiğini okudum. çünki sezgisel beslenmeyi tam anlamiyla uygulandiginda vucudunun senin normal kilona ulaşmak istedigi icin, ve kendine diyet piskolojisiyle kisitlama getirmedigin icin zaten kalori acigi oluşacaktir. Yani ben boyle okumustum.. denedim ama diyet piskolojisinden asla cikamiyorum..
Sezgisel beslenme uygulayıp zayıflamak mümkün mü?? Araştırdım ama ikna edici bilgiler bulamadım
kilo verme hedefin varsa bir şekilde kalori açığı oluşturman lazım. sezgisel beslenme dediğin şey şu anki günlük rutinin aynısı olacak şu an canın çektiğinde 1 cips yiyorsan aynı şeyi sezgisel beslenmede de devam ettireceksin bunu yaptığın için de kalori açığı olmayacak. sezgisel beslenme bence zayıfladıktan sonra kiloyu korumayı sağlayan bir şey
lütfen videolarrrrrrr dahaa da uzunnn olsun çok özlemişim
ablam çok güzelsin 💜 saçların böyle sana çok yakışıyo...Sezgisel beslenmeye geçmek iyi bir karar...Senin adına çok sevindim özgüvenin çok güzel seni seviyorum
eğer okursan yorumumu cevap verirsen Çokkkkk sevinirdim🥺💗
siyah sweat nerden bulamadım linkten cevaplarsan cok sevinirim
defactoydu :)
Kendi yaptığm yemeği asla yiyemiyorum yaparken doyuyorm uzun sürede acıkmıyorm çok tuaf yaa bndemi bi sıkıntı vr yoksa sizdede varmı yaparken tokluk. Hissi? 💓🙃
Ayy evet ben de bütün gün aç da kalsam yiyemiyorum, yaparken atıştırma huyum da yok ama midem kapanıyor sanki yemeye başlayınca 😄
Queen is back y’all!!!❤️
heey 😌
İşine karışmak gibi olmasın ama başlıklara tüp mide falan karıştırma bence artık kaç yıl geçmiş üzerinden zaten şu an normal beslenebiliyosun.
Onca isim vardi instada gördüm beğenip çıkim sonra izlerim dedimm begendim sonra izlemeye gelcem ablamm 😂♥️
Çok güzel bir video 💖
mide ameliyati olali cok olmus ama bi sey sormak istiyorum hala sivilari yudum yudum mu iciyosun?
24:22’de calan şarkının adı nedir ezgi söyler misin? 💚
19 - sunshine blvd
10:04 izmirde hava soğudu ezgi artık mutlu musun 😅donuyoruz artık öf, en azından urlada 😿bu arada tırnaklar... 😍
Senden duyup sezgisel beslenmeyi araştırmama rağmen kendime nasıl uygulayacagimi bilmiyorum okurken araştırırken okey ama yapınca yohhhh🥺🥴 nasıl hayatıma katicam bilmiyorum
Yıllardır takip ettiğim ve kendini hiç bozmayan tek güzellikkk Ezgiiimm💕💕💕 Hep böyle kal aşk kadın o kadar çok seviliyorsun kiii. Sen boşver o beyin yoksunlarını biz yıllardır burdayız ve gitmeyi de hiç düşünmüyoruz. Biz bize yeteriz Ezgimmm🤣🤍
İzlemeden beğenildiiiii❤️❤️üstündeki sweat linki var mıı
Sezgisel beslenmeden bahsedip bizi bilgilendirdiğin için teşekkür ederim.. Daha zinde ve mutlu gözüküyorsun lütfen devam et.. Ve daha çok Video lütfen!! Enerjimizsin ezgi💙😌💃
Bu şekilde kilo vermenin imkansıza yakın olduğunu düşünüyorum
@gül yaman Neyi hedefliyor Peki😂😂
tweety 01 mutlu olmayi
Ezgicim videolarini coxxx sevirəm.🥰❤Yeni kesf etdim seni ama cok sevdim.Yemek videolarinda harika🥰❤🇦🇿🇦🇿
Ezgiş videoya Afiyet Olsun diyerekten başlıyorum (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ*.✧
Geldimmmm♥️
bebeğim video atmışşş🤤
oh be sonundaaa🤗❤😍
aşk kadın 💘🌹
ishal için bir tutam kuru siyah çay tüketin anında çözüm (2 kez denendi onaylandı)
Yeni keşfettim sürekli ezgi izliyorum evde 💕
tamam sezgisel beslenme yapıyorsun ama her videoda bunu anlatmana gerek var mı
Çok özlemişimm💖
Ezgi videoda vlogda çok tatlıydın yemek yerken bebek gibi yemen falan 🤎
Her şeye rağmen çook iyi kalpli birisin ve enerjin çok iyi geliyor insana❤❤
Ezgicim videondan bagimsiz bisey sorucam arcane i cok ovdun ben de izlemek istiyorum fakat benim oyunla alakam yok basliyim mi sence☺️💗
başla başla kesinn
@@itsezgiirem muhtesem,3.bolum 💗☺️ powder kristali bi tane koysaymis maymuna keske😬😬
@@itsezgiirem stranger things izledin mi bilmiyorum ama vander direk jim hopper seslendiren de o☺️
İnanır mısın Ezgi ıspanaktan nefret ediyorum ama şu an nasıl canımın çektiğini anlatamam. Yarına ilk işim ıspanak yemeği yapmak olacak 😍
30 günde ne yiyorum videolarına ne dersin🥰
İnanmıyorlar diye börek kutularını göstermen… poncik misin sen ya❤️
Bir ay önce ishal olmuştum annem patates haşlamıştı c vitamini falan bol bol tuketmemi söylemişti bol su icmemin de faydalı olduğunu söylemişti muz kola mandalina portakal haşlanmış patates falan tuketmistim hep öyle öyle geçti zamanla
Müzikler efso 👍🏻