Вау круто доходчиво с премером на ровеных ногах на льду, огромное спасибо!. Хотелось бы ещё о других СБУ типа олений бег, велосипед и др. дрилс чтоб вы осветили в своих видео.
Всегда избегаю ледяных дорожек, сторонюсь их, чтобы не поскользнуться. А оказывается, это хорошая тренировка для правильного отталкивания. Спасибо за пример!
Как же я люблю авторов! Вы всегда напоминаете самое лучшее! Я сам много играю футбол и за счет вертикальной силы спокойно выигрываю футбольные забеги без мяча для открывания. А с мячом тут уже другая техника
Всë сказано в видео, даже добавить нечего.Имея природные способности и физические данные к спринту, надо развивать его и наращивать результат, то есть тренироваться, работать над собой и совершенствоваться! 👍😊
Шикарно. Как и всегда на этом канале. Очень интересно было увидеть как делает СБУ олимпийский чемпион. Вот бы ещё таких же нарезок от любых других представителей из мировой элиты посмотреть.
Какже Шакари хороша в постановке ноги у неё почти не сгибаются колени и так высоко держится, это техника у нее генетически как же добиться такой техники? Какие упрожнения надо делать
Конечно знают, на топ уровне все это знают,. Им даже тренера перед забегом говорят так не делать, но они всё равно так делают. Может забывают, но я думаю они просто не верят.
Я попробую объяснить, что я имею ввиду. Так как я сам действующий спринтер и мой лучший результат я имею 10.98. Конечно я понимаю что это нечто но просто и я не сравниваю себя с мировыми спринтерами... Но мой тренер всегда говорил и учил некогда не наклоняться ровно вертикально пробегать. Но в пылу борьбы в финальных забегах я не как не мог пробежать и я словно сам неосозновая того наклонялся как мне казалось чтобы победить! В пример приведу что усейн болт ставя свои мировые рекорды всегда пробегал в вертикальном положении так как скажем там не было борьбы.(то есть он финишировал один и это можно увидеть что на 100метров что на 200 метров.) Однако в своем последнем забеге на 100 метров где он проиграл, НО финишировал в условиях борьбы за первое место она наклонился так как никогда. Можно ли считать что он невирит в вертикальное финиширование? - возможно. Но если анализировать финальные забеге как правило все спринтеры пытаются прежде всего победить. Но время они всегда показывают лучше плюс минус когда финишируют в так скажем с неким отрывом. Но и здесь есть скажем так в погоне за мировым рекордом даже финишируюя в одиночестве наклоняются... Вывод можно ли считать что усейн болт неверит в такой финишь? Тогда почему он не наклоняется в своих забегах где он ставит мировые рекорды? Я не вкоем случае не пытаюсь опровергнуть вашу версию я просто думаю психологический фактор или наверное барьер который человек пока не преодолел...
К доказательству в погоне за мировым рекордом где Ямайка в 2012 году в Лондоне явно собиралась установить новый м. Р. Усейн болт наклонился хотя признаков явной борьбы на финише не было. Зато присутствовало чувство что ямайцы настроены на мировой рекорд.
@@user-vv2el4rg5oЯ понял тебя. Я считаю, что человек в критической ситуации всегда сделает то, во что верит больше всего. Спринтеры наклоняются на финиш, потому что верят, что так будет быстрее. Ничто не может заставить тебя наклоняться если ты твердо знаешь что точная постановка и расслабление даст тебе преимущество.
Какие на ваш взгляд специальные беговые упражнения способствуют улучшению техники бега скажем на 10км шоссе. Я заметил что во многих беговых школах для взрослых, бегуны не умеют делать так называемый Олений бег или у нас называлось упражнение Прыжки в шаге.
Прыжок вверх, я думаю, тут не поможет. Нужно научиться ставить ногу упруго под себя во время бега, максимально стараться не проседать в колене. Начинать с маленькой скорости, потом увеличивать еë.
@@RunEasyAndFast вчера впервые надел карбоновые кроссовки - это нечто. Такое ощущение будто пружинки в ногах. Они реально тебя подкидывают наверх. На старых кроссовках болели надкостницы после бега, после карбона ничего не болит. Вимимо удар уходивший раньше в голень преобразуется в упругую силу и отталкивает от дорожки.
Вау круто доходчиво с премером на ровеных ногах на льду, огромное спасибо!. Хотелось бы ещё о других СБУ типа олений бег, велосипед и др. дрилс чтоб вы осветили в своих видео.
Всегда избегаю ледяных дорожек, сторонюсь их, чтобы не поскользнуться. А оказывается, это хорошая тренировка для правильного отталкивания. Спасибо за пример!
Возле клиники Елизарова каток есть.
Как же я люблю авторов! Вы всегда напоминаете самое лучшее! Я сам много играю футбол и за счет вертикальной силы спокойно выигрываю футбольные забеги без мяча для открывания. А с мячом тут уже другая техника
Начал так бегать после совета автора Владимира! Очень благодарен за глубокий анализ движения!)))
сам так сейчас бегаю, знать бы это в 20 лет
знать бы это 20 лет назад((@@RunEasyAndFast
Идеальное донесение информации! Спасибо за ваш труд! С наступающим!)
Фантастический разбор !!! Очень круто только мало.
Спринт!
Это еще и красиво )
И ещё раз, спасибо вам, и ещё раз очень полезно, важно. Спасибо за такие тонкости, в спринте.
Всë сказано в видео, даже добавить нечего.Имея природные способности и физические данные к спринту, надо развивать его и наращивать результат, то есть тренироваться, работать над собой и совершенствоваться! 👍😊
Очень не плохой разбор техники!
Это гениально, конечно!!! ❤️🔥
Шикарно. Как и всегда на этом канале. Очень интересно было увидеть как делает СБУ олимпийский чемпион. Вот бы ещё таких же нарезок от любых других представителей из мировой элиты посмотреть.
в инстаграме многие бегуны выкладывают свои тренировки
@@RunEasyAndFast спасибо за наводку! Покопаюсь там, а то я как-то никогда и не интересовался этой "соц. сетью".
А вот тоже дрильцы уже в исполнении стайеров и средневиков. Фактически вся треня на дриллах.
Спасибо! Это очень полезный ролик, надеюсь на прогресс в спринте!
100% будет прогресс, отпишись когда улучшишь личник. В смысле, напиши.
Рекомендую ваш канал всем своим знакомым, так как очень информативно и доходчиво предоставляете информацию о теории продуктивного бега
Теперь дошло! Спасибо!!!🙏
Какая интересная и классно преподнесенная информация, спасибо! Жаль, этого не было 15 лет назад в доступе, когда занимался
Спасибо!
благодарю за видео
Привет с Магнитогорска
Спасибо, мне сегодня это очень актуально 😄 ещё бы уметь применить
Лучший!
Какже Шакари хороша в постановке ноги у неё почти не сгибаются колени и так высоко держится, это техника у нее генетически как же добиться такой техники? Какие упрожнения надо делать
Зря многие тренера незнают о таких вещах
Они всё время орут:Проталкивасяяяя вперёёёёд.
вот бы такого же рассказчика для велоспорта
100-й ЛАЙК 👍
👍💪
Я думаю спринтеры знают о том что не надо наклонятся, но в пылу упорной борьбы они просто пытаются победить любой ценой... Поэтому забывают
Конечно знают, на топ уровне все это знают,. Им даже тренера перед забегом говорят так не делать, но они всё равно так делают. Может забывают, но я думаю они просто не верят.
Я попробую объяснить, что я имею ввиду. Так как я сам действующий спринтер и мой лучший результат я имею 10.98. Конечно я понимаю что это нечто но просто и я не сравниваю себя с мировыми спринтерами... Но мой тренер всегда говорил и учил некогда не наклоняться ровно вертикально пробегать. Но в пылу борьбы в финальных забегах я не как не мог пробежать и я словно сам неосозновая того наклонялся как мне казалось чтобы победить! В пример приведу что усейн болт ставя свои мировые рекорды всегда пробегал в вертикальном положении так как скажем там не было борьбы.(то есть он финишировал один и это можно увидеть что на 100метров что на 200 метров.) Однако в своем последнем забеге на 100 метров где он проиграл, НО финишировал в условиях борьбы за первое место она наклонился так как никогда. Можно ли считать что он невирит в вертикальное финиширование? - возможно. Но если анализировать финальные забеге как правило все спринтеры пытаются прежде всего победить. Но время они всегда показывают лучше плюс минус когда финишируют в так скажем с неким отрывом. Но и здесь есть скажем так в погоне за мировым рекордом даже финишируюя в одиночестве наклоняются... Вывод можно ли считать что усейн болт неверит в такой финишь? Тогда почему он не наклоняется в своих забегах где он ставит мировые рекорды? Я не вкоем случае не пытаюсь опровергнуть вашу версию я просто думаю психологический фактор или наверное барьер который человек пока не преодолел...
К доказательству в погоне за мировым рекордом где Ямайка в 2012 году в Лондоне явно собиралась установить новый м. Р. Усейн болт наклонился хотя признаков явной борьбы на финише не было. Зато присутствовало чувство что ямайцы настроены на мировой рекорд.
@@user-vv2el4rg5oЯ понял тебя. Я считаю, что человек в критической ситуации всегда сделает то, во что верит больше всего. Спринтеры наклоняются на финиш, потому что верят, что так будет быстрее. Ничто не может заставить тебя наклоняться если ты твердо знаешь что точная постановка и расслабление даст тебе преимущество.
🔥🔥🔥🔥🔥
👍🏻
Какие на ваш взгляд специальные беговые упражнения способствуют улучшению техники бега скажем на 10км шоссе. Я заметил что во многих беговых школах для взрослых, бегуны не умеют делать так называемый Олений бег или у нас называлось упражнение Прыжки в шаге.
любые упражнения становятся эффективные когда понимаешь как делать и зачем
👍
Вы из Челябинской области, оказывается?)
из Челябинска
Учитывая эту теорию как объяснить феномен карбоновых кроссовок?
эти кроссовки сделали основываясь на этой теории, так как они усиливают упругую отдачу
Со льдом надо попробовать))
ну что, получилось?
у нас -32, но льда нет))@@RunEasyAndFast
@@overbillionviews в городе нет ни одной хоккейной коробки?
есть, но кто ж на них снег убирал?)) с дорог и тротуаров убрать не могут. Проверю - сообщу))@@RunEasyAndFast
@@overbillionviews проверь на разных скоростях. Если правильно делать, то это самый быстрый способ стартануть на льду без проскальзывания.
Тоесть нужно тренировать прыжок вверх?
нет, нужно тренировать силу упругости, для этого существует масса прыжковых упражнений.
Прыжок вверх, я думаю, тут не поможет. Нужно научиться ставить ногу упруго под себя во время бега, максимально стараться не проседать в колене. Начинать с маленькой скорости, потом увеличивать еë.
@@RunEasyAndFastМожете, пожалуйста, привести пример упражнения, я набирал в инете, там ничего не нашел, спасибо!
@@Alexandr_Mashkin_celitel спасибо
тренируй бег на прямых ногах, потом вместо прямой ноги бедро просто подымаешь, и понеслась))
А это можно как-нибудь применить в стаерском беге?
в стаерском беге всё тоже самое, не нужно проталкиваться, горизонтальная сила равна нулю, об этом свидетельствуют результаты исследований.
я с этого года не проталкиваюсь, ставлю ногу под себя и падаю как бы)) другое дело, что быстро перемещать ноги долго сложно всё равно))
@@RunEasyAndFast вчера впервые надел карбоновые кроссовки - это нечто. Такое ощущение будто пружинки в ногах. Они реально тебя подкидывают наверх. На старых кроссовках болели надкостницы после бега, после карбона ничего не болит. Вимимо удар уходивший раньше в голень преобразуется в упругую силу и отталкивает от дорожки.
Что за трек играет?
Первый
Это больше для 60-100? Бег на 400 немного должен быть эргономичным?
это даже для марафона подходит, так как в беге не активной фазы проталкивантя, есть только упругая отдача