다이어트 vlog | 162cm 48kg 만들어주는 운동과 스트레칭 루틴

✔️ 폼롤러를 활용한 다양한 하체 스트레칭
✔️ 저질체력을 키워줄 복부와 코어 강화 운동
✔️ 유산소와 근력운동을 동시에 할 수 있는 운동
✔️ 붓기 제거를 위해 평소에 하는 나만의 비법
다이어트 성공을 위해선 운동보다는 식단이 좀 더 중요하지만‼️ 그래도 꾸준히 노력해보는 나의 운동과 스트레칭 루틴💪🏻
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