【夏はいきなりロードバイク乗るな】汗をかく練習とは？『暑熱順化』をゆかりさんに教えてもらった！【サウナでもいいらしい】
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- 暑熱順化って何じゃらほい？初心者サイクリストには聞き慣れない言葉ですが、酷暑を走る上でかなり大事な事だったりします！久々登場ゆかりさんがレクチャーしてくれました👍🏻
『チャリ☆ノリ！！』
ヒルクラだいすき役者 山県輪太郎 @samo19791212 と
自転車技師声優 おかだまさたか ＠okadamasataka が
わちゃわちゃわいわい情報発信！
twitter:@chari_nori_info
#ロードバイク
#チャリノリ
#おかだまさたか - Sport
ゆかりさんとのドライブデート楽しそう
楽しかったです笑
ここのチャンネルはいい人ばかりで癒されるわ
ほんとありがたいです！！
良い感じの、ちょっと年数経った仲良し夫婦でした😂
仲のいい友達です笑
知らなかった！これだ！！
暑熱順化してなかったから今さっき体調崩しました！
いいこと知りました
ありがとうございます！
お役に立ててよかったです！
無理せず頑張りましょう！
ゆかりさんのネイティブ関西弁がいいなー
確か加古川の方でしたっけ、マクド最高
そうそう！神戸じゃない！！笑
@@charinoriいや、、神戸です！今実家が加古川に引っ越しただけで！😭
おかだ君の人の良さが出ててイイ感じでした。
ありがとうございます！
ゆかりさんとはいつもあんなかんじです笑
夫婦漫才楽しかったです。
サイクルモードのヒルクラ動画もぜひよろしくお願いします！
スタンドで働いてるから暑熱順化バッチリですわ😂
一挙両得ですね！！マジで大事だと思いました！
真夏は、
自宅のトイレで大汗を掻く私です❗🚽🥵🚽
トイレに冷房ある家はブルジョワ！！
一年で夏しか自転車乗らず毎回体調崩す私は暑熱順化ができてなかったんですね。勉強になりました。
お役に立てれば幸いです！
サイクルジャージ着て外走れば大抵は問題無かった、順化できてるかは知らん。
とにかく絵がいい ✨
本題 暑熱順化は大切で自転車乗りなら日々少しずつでも乗るのが一番だけどなかなかね💦
とにかく急がつくことはしない！
そして無理せずおかしいと感じたら中止する かな
老ディーは体感が鈍っているので 感じないだよね💦
順化の程度がもっと気軽にが数値化できるといいんだけど ！！
ガーミンに暑熱順化の機能がついてるの、この日初めて知りました！
勇気の撤退も大事！！
なるほど😊暑熱順化の為にランニングを10キロほどしてサイクリング行ってきます🏃🚵
ガッツリすぎる笑
@@charinori トライアスロンやりたいって思ってる泳げないサイクリストです😂（笑）今後も動画楽しみにしてます😊👍
そうなんですよねー。
汗も最初は塩分が出やすいので、夏前半は塩分補給も大事やねんな。後半も塩分不足は起きるけど、前半の調子で塩分とりまくってたら摂りすぎになっちゃうからその辺も前半と後半で違うよね。
脱塩症状起きたときは塩飴とか持ってたらいいけど、持ってなかったらスープ飲むといいよ。コンビニとか弁当屋さんとかで売ってるやん？
とはいえ梅雨から晴れていきなり暑くなった時はどうしようもないから梅雨入り前から運動して先になれさせとくとか大事よ。
がちがちに乗るとかじゃなくてもいいからそれこそ2月くらいから乗り始めるとか。
塩分のコントロールも大事だと初めて知りました！摂っときゃいいとおもってました笑
ポテトの食べ方が、岡田くんと一緒だった😂
運転中だとあれしかなかったです笑
いや腹に牡丹餅ついとるんか！？
何かドライブデート見せつけられた・・・
仕事帰りのいつもの感じでした笑
ゆかりさん可愛いすぎて話し入ってこん🤣
喜ぶと思います！
素はやっぱり関西弁なんだ。
なかなか抜けないですね〜！笑
@@charinori関西の人って、俳優かアナウンサー以外の人は標準語を話せないと思っていたので、おかだ君さんはさすが声優と思った次第です。YukariさんはFRAMEの時から関西出身と名乗っていたので、この方が自然なんだろうな。
毎日犬の散歩をして歩いてますが15分で犬がばてて帰宅してます・(;^_^A 元美容関係の営業がお話しますと日焼け止めを塗っても汗をかいてタオルで拭く→面倒でそのまま走行してしまうので（マメに塗る人は偉いです）UVカットのアームカバーや息苦しく無いマスクが有効かと思います。（マスクをすると首の後ろの日焼けも防げます。）
わんちゃんは毛皮もあるので尚更酷暑がきついですね！！
首の後ろ、なんであんなに焼けるんでしょうか笑
お疲れサウナッ
サウナって聞こえてきたけど呼びましたかッ？
サウナ行きたくなりました！
暑熱順化が出来れば真夏の昼間でも走れるけど、水代が凄いから暑さより財布的に走りたくなくなるという…
水分補給ほんまに大事ですね！！飲み過ぎくらいでいい!
水ってそんな高いっけ…？
オカダくんは何弁で喋ってんの？笑
備後→兵庫→東京の変遷を経て今に至ります笑
クーラー病ばりばりのワイ必見の話題！！
マジで大事！
少しずつ慣らしましょう！
声優なの
ナレーションとかやってます！
舞台も見に来てくださいね！
毎日1時間自転車通勤してるけど昼間の暑さには全く適応出来ません…www
えぇ、ヘタレですとも(｡´Д⊂)
ここ最近ほんとにやばいですね！！！！
お「マックまで19ｋｍっ！？」
え？うちに田舎では普通だが？？
マックはわざわざ買いに行くモノだが？？
この、都会民め！！ｗ
ライドして、暑熱順化してきます！
都内の恵まれた環境に慣れすぎました笑
ご安全に！
夏は朝の涼しいうちに標高1500mまで登って、そこでトレーニングするから暑さはあまり気にならないよ。てか、冬でもローラー台やれば汗ダラダラかくから暑さに強い体になってるんじゃないかな。
普段からトレーニングしてるの偉すぎますね！！