पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी योगासने | Yoga for Upper and Lower

कंबर दुखी साठी व्यायाम
कमरेचा व्यायाम
मणक्याचे व्यायाम
पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी योगासने | Yoga for Upper and Lower Back Pain in Marathi | Vihas Yoga
पाठदुखी आणि कंबरदुखी वर लगेच आराम
पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी व्यायाम
यातील पाच ते सहा असेने दिवसातून एकदा करा.
Kamardardha ke liye yoga
Patdukhi & kambhar dhuki sati yogasane
Lower and Upper Back Pain
Weight Loss
Fat burning
Vajan kami karnyasathi Yogasane
Vajan kase kami karave
Kambarechi fat , Belly fat,
Exercise / Yoga in marathi
Patdukivar upay
Patdukivar yoga
Kambardukivar yoga & aasan
Morning yoga routine
Poweryoga
योग| Yoga For Beginners
योग मराठी मध्ये |
योगाचे फायदे आणि मर्यादा | विविध रोगांवर योग | योगाची सुरुवात| प्रमाणित योग शिक्षक |
Practice Yoga daily | Viha's Yoga | Diet |Yoga in Marathi | Yoga benefits and limitations | Yoga for beginners | Certified Yoga Teacher
Other Videos -
योगिक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा | Easy warm up exercise in Marathi | Sukshma Vyayam । Vihas Yoga: • योगिक सूक्ष्म व्यायाम ...
मांडी व हिप्स वरील फॅट कमी करण्यासाठी व्यायाम | Lose Thighs & Hips Fat by Easy Exercise in Marathi: • मांडी व हिप्स वरील फॅट...
भाग-1 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-1 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-2 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Reducing Side Part two 2/ Waist Fat: • भाग-2 कंबरेची चरबी कमी...
कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने / व्यायाम भाग-1| Exercise For Reducing Side Part one 1 / Waist Fat In Marathi: • भाग-1 कंबरेची चरबी कमी...
Yoga for Weight Loss | पोटावरील चरबी / फॅट कमी करण्यासाठी योग : • Yoga for Weight Loss |...
कपालभाती प्राणायाम कसा करावा | How to do Kapalbhati Pranayam| योग|
Yoga For Beginners In Marathi: • कपालभाती प्राणायाम कसा...
सूर्यनमस्कार कसा करावा |How to do Suryanamskar For Weight Loss In Marathi Step By Step Suryanamaskar: • सूर्यनमस्कार कसा करावा...
Introduction: • Yoga Introduction | Vi...
#upperandlowerbackpain #backpain
#vihasyoga #पाठदुखीवकंबरदुखीसाठीयोगा

[@chetansutar6438]

खूप बरे वाटले मॅडम खूप दिवस पैंन होत होते जर बरे वाटले आपला व्हिडिओ बघून आणि योगा करून..पहिल्याच दिवशी आराम भेटला.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-rb5kq3np3d]

तुम्ही जो व्यायाम सांगितला आहे तो छान आहे मला त्याचा भरपूर फरक पडला आहे 🙏

[@dhanashreegunjal1221]

खरच मॅडम मी पहिले दोन आसन केले आणि मला दहा मिनीटात फरक पडला माझी कंबर तीन दिवस दुखत होती मी यु ट्युब ला तुमचा व्हिडिओ पाहिला आणि मला खरोखर फरक पडला मनापासून धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much 😊

[@sunandajagtap2088]

तुमचा योगा पाहून मी करत होते मला मणक्याचा त्रास चालू आहे खूप औषधे तुमचा योगा पाहून मी मी करते

[@sunandajagtap2088]

खरंच मॅडम तुमचा व्हिडिओ मी असं करत मला कमरेचा त्रास मणक्यात गॅप आहे मला खूप त्रास तुमचा असून चालू केले

[@aishwaryasawant6160]

15:44 ​@@sunandajagtap2088p

[@SudarshanWaikar]

🎉❤😢😅😂

[@jairupwate8727]

तुमचा व्हिडिओ अतीशय सुंदर आहे, तुमच्या सांगितल्याप्रमाणे व्यायाम मला असलेला पाठीचा त्रास होत नाही, तुमचे खूप आभार...‌

[@vihasyoga]

thank you your valuable feedback

[@vilasgaikwad2397]

गुड मॉर्निंग,
हा व्यायाम कमरेसाठी खुप निर्णायक आहे.प्रत्येकाने केला तर कंबर दुखी होणारच नाही.
Thanks.

[@user-qj2oq7se5f]

नमस्कार मॅडम मी याडपाट वेब सिरीज दिग्दर्शक अमोल खंडू काळे आज मी तुमचा विडीयो पाहिला माझी कंबर खूप दुखत होती. तुमचा विडीयो पाहून व्यायाम केला. मी खूप बरे वाटले मी अजून तुमचे विडीयो बघेल कारण मी दिग्दर्शक हिरो कॅमेरा व एडिटिंग हे सगळे काम करत आहे. ते मुळे मला खूप त्रास होत आहे. पण आज मला खूप बरे वाटले मॅडम कारण रोज गोळा खात होते. आज पासून मी रोज व्यायाम करणार तुमचे मॅडम खूप खूप आभार🙏
- दिग्दर्शक अमोल खंडू काळे
याडपाट वेब सिरीज

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@R.N.2611]

खूप सुंदर मार्गदर्शन मॅडम ...खूप आभारी आहे..

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ShardaPhadtare-yk6pp]

खूपच छान मॅडम आपण माहिती सांगितली .मीही करून बघणार आहे हे योगासने. मला खूप वर्षे पासून पाठदुखी व कंबर दुखीचा त्रास होत आहे .धन्यवाद मॅडम.

[@madanpalve3689]

मी ही योगा करतो, पण मानेच्या आणि खांद्याच्या दुखण्यामुळे काही सुचतच नव्हतं. मी तुमचा व्हिडिओ बघितला मज्जा आली. आभारी

[@user-wr5dd6gr2s]

खुपच छान व्यायाम आहे तुमचा व्हिडीओ पाहिल्या पासुन मी ही व्यायामासाठी सुरवात केली आहे धंण्यवाद म्याडम

[@arunpatil8639]

मॅडम ह्या योगाचा खूप फायदा झाला तुमचा मनःपूर्वक आभारी आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@marotikadam4222]

फारच छान माहिती दिली आहे मँडम

[@ushasatale9425]

Khup chan mahiti yoga prakar sangitale abhari

[@sachinnanaware8690]

खूप छान प्रकारे आपण व्यायाम समजवला त्यामुळे माझे मान पाठ आणि कंबर दुखणे कमी झाले आहेत खूप खूप धन्यवाद मॅडम❤

[@balasahebchangulpai7287]

खूप छान माहिती दिलीत

[@mangalchavan1440]

Thyaku. ताई मी महिनाभर माझी कंबर दुखत होते परेशान झाली होती एक दिवसातच मला फरक पडला❤

[@sagarborule1796]

Khup chan madam thanks

[@ashwinisarang3585]

Khupch chan myadam dhannyavath

[@sagardhumal3303]

धन्यवाद खूप छान

[@rajsonawale4052]

खुपच छान मी तुमचा व्हीडिओ सकाळी पाहिला माझी पाठ खूप दुखत आहे प्रेरणा मिळाली धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@Sanskar2220]

कंबरदुखीसाठी फायदा झाला.त्रास कमी झाला.Thanks

[@namdevpawade1324]

खूप छान मॅडम धन्यवाद

[@marutisutar220]

छान वाटलं कंबर कमी आली दुखायची

[@rajendranahar43]

मॅडम फार सुंदर आहेत तुमचे योगासने. फक्त तुमच्यामुळेच मला पाठवला आराम भेटला आहे. तुम्ही देवा पेक्षा कमी नाही 🙏🙏🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback 🙏

[@pratibhakhaire8870]

खुपचं छान आसन आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ashabhadane7278]

खूप छान मॅडम सर्व आसन समजुन सांगितले

[@sureshshirgaonkar7679]

मैडम अतिशय छान व्यायामाचे प्रकार आहेत.मला खुप आवडले.धन्यवाद।

[@ankitavelhal5877]

Mi he chalu kele aahet aasan करायला छान शिकवता माम Thank you🎉

[@pradeepsarmalkar6990]

माझी कंबर चार पाच दिवसांपासून खूपच दुखते आहे आणि मला त्याचा प्रचंड त्रास होतो आहे. मी तुम्ही दाखविलेली सर्व आसने केली. त्यामुळे माझा आत्ता त्रास थोडासा कमी झाल्यासारखा वाटतो आहे. मला वाटते काही दिवस रोज मी ही आसने केल्यास माझा कंबरदुखीचा त्रास नक्कीच पूर्णपणे बरा होईल.
धन्यवाद!

[@dattatraycheke5871]

जय हरि ताईं खूप छान माहिती दिली आहे आसने करतेवेळी च कंबरेला बरे वाटते म्हणजे पहिल्या दिवशी आराम पडतो असे जाणवते आहे❤🚩🙏🤝👌👌

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@encryptedff3534]

Yoga pn chan tumhi pn 😊

[@bhagawanpatil8656]

छान ,सोप्या भाषेत चांगले मार्गदर्शन

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-gh6id9xj5p]

खूप छान व्यायाम केल्यानंतर आराम मिळाला थँक्यू धन्यवाद🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much🙏

[@dilipingole6363]

खुपच सुंदर माहिती मिळाली.खुप खुप धन्यवाद.🙏🙏

[@vihasyoga]

Thank you

[@narshingraobhosle5304]

मी 68 वर्षाचा आहे. तुमच्या योगा मुळे माझे पाठ आणि कंबर दुखी कमी आहे. धन्यवाद😊

[@VaibhavPawar-no2pp]

Mam maji backpain khup dukhat hoti tumcha yoga youtube channel vr ti pahila mala 2 divsat phark jan vay lagla mam tumi mahiti khup chan deta amche shri swami samrth asech apalya vr krupa kro❤

[@vihasyoga]

thank you so much your valuable feedback 🙏

[@nandkumarvarpe7438]

Khupch, chan,

[@ashwinichaudhari4321]

आसन केल्यानंतर खूप फरक जाणवला.... Thank u ma'am

[@anushka4877]

Khup Chan ahe madam 😊tumche yoga ashan😊

[@user-pw6pv5wf6q]

Khup chan ...

[@poojanannavare4281]

Thanks 🙏🙏

[@rajarambhosle8071]

आम्ही सर्व जण आपला हा योग करून नंतर आपणास कळवू.धन्यवाद.मॅडम.

[@vihasyoga]

Ho nkki

[@ashokmali8658]

Goodadvicethanks

[@sunilthakare1767]

खूप छान माहिती मिळाली❤❤

[@ankushkank5165]

खूपच छान

[@akshaysharma2758]

खूप छान मार्गदर्शन केले धन्यवाद 🙏🏻🙂

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@avinashtambe9222]

धन्यवाद ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@AnilPawar-qu1cb]

Simple language, best exercises

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sunitabawanthade1720]

Very nice mam.thank you

[@sanjayborate870]

Thank madam.

[@sakharammahide6326]

दीदी thanks

[@minakshiajabe9707]

खरच खूपच छान 😂❤

[@archanapendhare5248]

Thanxs didi..nice guidance 😊

[@archanagadekar2443]

good morning and Thank you mam खुप मसत वाटल ऐक्ससाईज करून Thank you mam 🙏🙏🙏👏👏👏❤❤❤

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback

[@drrajguru2676]

मॅडम मी तुमचा व्हिडिओ बघून कमीत कमी 15 ते 20 दिवसांनी योगा करत आहे आणि मला सवय पण लागली आहे त्याबद्दल खरंच खूप धन्यवाद रा माहूर ता माहूर जि नांदेड... Dr राजगुरू

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback

[@user-xk5hu1ls7g]

खुपच छान वाटले त्रास जरा कमी झाला

[@vihasyoga]

Thank you Smita for your valuable feedback.

[@nitinkokare326]

Thanks mam

[@pdjagtap8320]

खूपच सुंदर माहिती मिळाली, धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-nu9eg3ml9o]

Thanks madam

[@aakashirkule7000]

खूपच छान माहिती दिली मॅडम धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@chandrakantgorgile]

Thank you

[@sachinkorde9685]

खुप छान ❤

[@shivajikargane1343]

खूप छान माहिती मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shyamraut1094]

Khup chan mala khup tras aahe thank you

[@vihasyoga]

Roj aasan kara .... Tras kami hoel

[@SachinBhagat-zd7of]

खूप, छान, माहिती, दिली,बेटा,

[@rupali4300]

खूप छान माहिती दिली

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-yi9fw3wd8k]

Khup mst

[@shirishtavare4523]

Thank you so much,, khup Chan

[@vihasyoga]

🙏

[@hiteshhkurhade2983]

खुपच सुंदर माहिती

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@tanajipawar4012]

V nice 👍

[@gopalharbak-le9tu]

धन्यवाद,खूप छान माहिती दिली🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vidyarankhambe8987]

Very nice beta

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@manesaee8032]

Thank you 🙏🙏

[@vihasyoga]

🙏

[@VarshaRede]

Kupch Chan madam mahiti dilyabaddal thanks

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ankitapensalwar9233]

चांगली माहिती भेटली धन्यवाद चार महिने झाले माझी कंबर दुखत आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shaligrampatil8639]

खूप च छान व्हिडिओ...
थॅंक्स.. 🌿🌷🌿

[@vihasyoga]

🙏

[@anilgole3893]

Apratim

[@namdevpotale3980]

मॅडम माझी पाठन, कंबर खूप दुखत होती, पायांच्या बोटांना मुंग्या येत होत्या. या योगांनी पहिल्या दिवसापासून फरक पडला. 4 दिवसात पूर्ण दुखणे आणि मुंग्या येणे बंद झालं. धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback

[@sachinbombade611]

चांगली माहिती मिळाली धन्यवाद

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ERRORISLIVE8]

खुप छान आहे तुमचे योगासने

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@gajananpatade7390]

खूपच छान. कंबर दुखी पाठदुखी वाल्यांनी सूर्यनमस्कार घातल्याने फायदा की तोटा. कळवावे

[@bharatipatil5884]

Fayda hoto ki tota ???

[@avinashadhav6194]

Very effective, thanks!

[@vihasyoga]

🙏

[@shantarampatil2378]

धन्यवाद मॅडम
🙏🙏👍

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@gangaramyedge6882]

मॅडम खरंच खूप छान आहे योगासने आपले खूप खूप आभार

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ankitavelhal5877]

🎉khup mast exisaig

[@poojashinde4903]

🙏🙏 मॅडम ह्या व्हिडोओतील पुर्ण प्रकार केले खुप रिलेक्स फिल केल जॉईन योग्य क्लास करायला आवडेल स्पॉन्डीलेस चा त्रास खुपच प्रमाणात आहे

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback.

[@sandeepawate5377]

​@@vihasyogamam spondylitis sathi kontya steps ahet

[@santoshmagar4536]

मॅडम मी तुमचे मनापासून आभारी आहे

[@vihasyoga]

Thank you so much 🙏

[@jagannathghyar2910]

Thank you madam

[@siddheshtayade]

Thank you mam🙏🙏🙏

[@allauddintadavi1557]

😊 कमर मध्ये गॅप आहे व्यायाम चालेल का करायला

[@pandurangrajigare6468]

खूप छान वाटले

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ramanbawanthere9333]

धन्यवाद म्याडम फारच सुंदर

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@haribhau-dd7xr]

Chhan yogasanchimahiti svata kruti karun sangitalit dhanyavad madum jay maharashtra om Ram Krushna Hari

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vilashanwate2656]

हो
मॅडम मी तीन दिवस झाले तुमचा व्यायाम बघून करतो तर मला फरक पडला खूप सोपी पद्धत आहे तुमचा व्यायाम करायची....

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@ravindrapadalkar9558]

Chan chanach

[@mamtakolhe2642]

Khuch chan sangitle mama ani relax hi vat ahe thanks

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shidheshwargohane5695]

Khupch chan asan sangitle mam

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@shrikantselkar7186]

राम कृष्ण हरी विठ्ठल

[@dineshwankhede8256]

Thanks 👍🙏 mam

[@vihasyoga]

🙏

[@panduranggaikwad3084]

🙏🙏🌹

[@radhakishanhanwate2749]

खूप खूप धन्यवाद मॅडम

[@vihasyoga]

Thank you so much