COMO ENTRENAR EL FEMORAL CORRECTAMENTE EN MAQUINA
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- čas přidán 9. 09. 2024
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Un completo profesional , que gusto saber que sabe de lo que esta hablando , mi ejemplo a seguir 🤩
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Buenos días amigo le comento tengo una lesión en mi columna todo médico que me observo me dijo que no volvería a caminar . Le comento ya estoy caminando con un gin
Disculpe se me envió el mensaje . En un gin rudimentario hice algunas máquinas en la cual me ejército pero tengo atrofiados los músculos de los glúteos . Femoral. Gemelos y quisiera saber si usted me puede ayudar ya que no quiero ir a más personas que solo me dan respuestas negativas y veo que usted es un crack
Corto, preciso. Excelente contenido.
Excelente explicación. Solo me ha faltado una cosa: la posición de la cadera. ¿Si te inclinas hacía delante (formando un ángulo más cerrado por así decir, como en un PM Rumano), elongando los semis... exprimes todavía mejor el ejercicio o es contraproducente?
Es contraproducente porque estarías haciendo la fuerza desde tu lumbar
Profesor saludos desde Venezuela podrias hacer un video sobre los tipos de ROM para hipertrofia transversal y longitudinal y cual es la diferencia entre ellas?
En el gym donde estoy no me lo han explicado,pero como existe you tube y personas como Usted ahora ya lo sé. Muchas Gracias.
Este ejercicio la ultima vez me daño el semimembranoso,por la parte trasera lateral de la rodilla,ya cuando lo realizaba notaba que me tiraba mas de lo normal,el femoral lo trabajaba pero la molestia era tras rodilla,el peso era a todo lo que daba,fuy subiendo gradualmente,pudiendo hacer 8 reps,creo que esta maquina es lesiva para mi,seguire haciendolo en modo acostado,la lesion fue de 2 grado por cierto.
Hay algúna variante en los equiotibiales si giro las puntas de los píes hacia adentro oh hacia afuera???
Gracias
Jorge Rodriguez el mejor ponente del munde del fitness
Excelente profe Jorge
A mi me duelen las rodillas con ese ejercicio
Entonces como poner los pies hacia arriba hacia abajo o normal
y tempo para ganar fuerza? rapido?
Sabes mucho amigo.
Aproximadamente cuanto pesa una placa de curl de pierna sentado?
Y como acomodó el ajuste ???
Pregúntales a los que están en gym jajaja
Alguien me puede decir cómo se llama esa máquina?
Es curl sentado, para los isquitibiales
Femoral o isquiotibiales
Isquiosurales sería lo más correcto técnicamente
No puse atención a nada de lo que dijo el coach
Arrecho
Entonces gemelo esturados o no??
Q bien video y Gym nada q ver con el de mi barrio jaja
Linda modelo
🤣🤣🤣🤣
@@danielproboste1441 tremenda tetorras que se carga alv
@felipequispegarcia4339 jaja ya dudaba que nadie se iba a enterar de esa parte. SON ENORMES :0
Un 10 de 10
¡ay! :( yo siempre me resbalo.
A
No va descalza la muchacha.
Me salen morentones
Hermosa modelo como se llama
Simp
AAJAJAAJAJAJ
No entendí nada
jajaja