Eu sempre acompanho seu canal, parabéns, eu atualmente comecei o 5x5 stronglift mas não faço séries de aquecimento posso fazer desse jeito ou é perigoso me lesionar
Me tira uma dúvida: como um iniciante e sedentário (que nunca entrou em uma academia na vida) deve começar a treinar? Pode ser treino de força direto? Já pode fazer os 4 básicos? E para as mulheres é a mesma coisa? Estou cursando Ed. Física e comecei a acompanhar seu canal recentemente. Parabéns pelo conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻
Brother, primeiro muito obrigado e segundo que gostei muito das dúvidas de seu comentário e vou fazer um vídeo especial respondendo elas, blz? Abraços.
Planilhas de treino de força: hotmart.com/pt-br/club/programas-e-produtos-forca-estrutural/products
Esse cara ta insano, bem legal o treino dele.
Sou muito fã do Jamal, o cara é fodaa
Jamal e insano
Insano
Excelente vídeo! Poderia fazer um sobre o treino do John Haack?
Claro!
Eu sempre acompanho seu canal, parabéns, eu atualmente comecei o 5x5 stronglift mas não faço séries de aquecimento posso fazer desse jeito ou é perigoso me lesionar
Me tira uma dúvida: como um iniciante e sedentário (que nunca entrou em uma academia na vida) deve começar a treinar? Pode ser treino de força direto? Já pode fazer os 4 básicos? E para as mulheres é a mesma coisa? Estou cursando Ed. Física e comecei a acompanhar seu canal recentemente. Parabéns pelo conteúdo 👏🏻👏🏻👏🏻
Brother, primeiro muito obrigado e segundo que gostei muito das dúvidas de seu comentário e vou fazer um vídeo especial respondendo elas, blz?
Abraços.
@@canalforcaestrutural Muito obrigado pela consideração! Fico no aguardo 🙏🏻💪🏻
Mestre, essa última divisão q cê falou seria
1- AGACHAMENTO, SUPINO
2- DEADLIFT
3- AGACHAMENTO, SUPINO
4- DEADLIFT
CERTO?
Não.
Teria Deadlift também junto com Agachamento e Supino. Por isso FULLBODY
Oi, é normal tem um agacho de 90 kg e um supino de 70kg?