٥ خطوات للتخلص من توتر الإلقاء
Vložit
- čas přidán 28. 10. 2017
- هناك ٥ خطوات للتخلص من توتر الإلقاء والمسرح:
١- التحضير
٢- التدريب
٣- الربط
٤- التأكيدات
٥- التخيل
تعرفوا علي أكثر من خلال موقعي www.helenasayegh.com
Connect with Helena
Facebook: helenasayeghcounseling goo.gl/uHtTQw
Instagram: helena.sayegh_counseling goo.gl/kVJGKA
You Tube: Helena Sayegh goo.gl/tAFchP
LinkedIn: Helena Sayegh goo.gl/RYg7bb
الاعفاء من المسؤولية:
عند الاستماع ومشاهدة تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (ٌYou Tube ) على المستمع والمشاهد إدراك حدود استخدام هذه الخدمة.
لا تغني تسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube)عن الاستشارة النفسية التقليدية، كما انها لا تحل محل قضايا الصحية النفسية المهنية.
هذه الخدمة غير مناسبة لمن هم دون الثامنة عشر من العمر، كما انها لا تناسب الاشخاص ذوي الميول الانتحارية او الاضطرابات العاطفية والنفسية.
يوافق المستمع والمشاهد لتسجيلات هيلينا الصايغ عن طريق (You Tube) انه يستمع ويشاهد ويطبق على مسؤوليته الخاصة. ليس لهذه التسجيلات ضمان معلن او غير معلن. ويطبق المستمع والمشاهد على مسؤوليته الخاصة.
Disclaimer:
When listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings, it is important that the viewer understands the limitations in using this option.
You Tube videos are not an alternative to traditional psychological counseling service, nor are they a substitute for professional medical or mental health issues, and do not offer any medical advice.
In addition, they do not cater for users under 18 years of age nor users with suicidal tendencies, or mental and emotional disorders. Viewer agree that listening to Helena Sayegh’s You Tube video recordings is at their own risk.
Helena Sayegh’s You Tube video recordings are without warranty whether expressed or implied, and at viewers’ own choice and with their inherent singular responsibility.
جزاكِ الله خيراً
كلام جميل ♥️
يعطيك الف عافيه يا أروع دكتوره
بحبك
كلام جميل 💜
برافو.خطوات جد منطقية .
ماشاءالله كلامك جميل وراكده ومتزنه
بجد كلامك مفيد جدااا شكراا بجد 🥹🤍🤍🤍🤍🤍
روعة أستاذة
شكرا
الله يعطيك العافيه يارب انا توتر كثير با إذاعة
الله على كلام حضرتك 😍✨
فعلا فيديو بالوقت المناسب🤗💜
راااااائع
صح
😚🥰 thanks
Bravo
ياروحي انتي شكرا الله يسعدك بكره عندي برزنتيشن عشان كذا جيت هنا شكرا استفدت😍
بالتوفيق بكرة وان شاء الله رح اتبدعي 👍🏻🌹
قبل كل برزنتيشن اشوف المقطع 😭😭😂
كلامك جداً رائع انا امس طلعت والقيت ولكن زعلت من نفسي لان كان فيني ارتباك .. واليوم ايضاً لدي القاء ودخلت على المقطع عشان احاول ازيل هذا التوتر فيني 🥲 بصراحه كلامك محفز واعطاني دافع حلو ان شاء الله اليوم اقوم به ، شكراً دكتوره
ان شاء الله اليوم استمتعتي بالتقديم من غير التفكير بردود فعل الآخرين - انا جدا فخورة بك على تركيزك لتطوير الذات والتقدم في العطاء ❤️
@@HelenaSayegh والله يا دكتوره اني قدمت افضل بكثير عن امس حتى المدرب قالي انتي تغيرتي ١٨٠ درجة عن امس وهذا بفضل الله ثم بفضلك شكراً لعطاءك فعلاً احنا محظوظين جداً لوجود امثالك يفيدنا ويطور من ذاتنا اشكرك جداً والله يسعدك و يرزقك اعلى المناصب 😘🤍🤍.
هذا كثير يسعدني 🌹 وانا كثير فخور بك ❤️
انا تاني وقاتلي الاساتذة خلي حتى الغدوة
أسلوبك مقنع و رووعة أنا ادمنت فيديوهاتك 😍 و معظمها حفظتها اللاتوب 😊
اشكرك رانا 😍
رح اجرب بكرا
بالتوفيق ♥
ولله عندي تقديم كلمة تخرج وخايفة على رغم حماسي ودعولي واصحوني 😊😊😊❤
I have a presentation this evening .. i hope i can do it ..
Of course you can -- I wish you all the best - enjoy it and have fun 😍
صدقا القناة الوحيدة الي فيني قول عنها اني محظوظ بعرفها ..
شصار؟
والله أنا تعبت دايم لما اجي اقراء بالكلاس مقدر اخاف واهرب لما الدكتوره تبي تقوم احد يقراء اطلع من المحاضره عجزت القى حل ابي أتخلص من هالشي تعبت وربي تعبت😔يارب هالشي متعبني مره ابي أتخلص منه ومره قومت جلست ارجف وقلبي يدق بقوه وصوتي يرجف وعقلي مو معي
من الضروري تطبيق النقاط المذكورة في هذا الفيديو وايضاً مشاهدة العديد من الحلقات التي سجلتها عن الخوف والقلق والتوتر 👍🏻 واكيد في حلول لكل هذه الصعوبات
كنت تأتيني حالات هلع وارتجاف بالساق لاني اقوم بالألقاء امام العشرات الان استفدت
كيف ؟
ان شاء الله باجر اقدم بشكل جيد عندي برزنتيشن بالانجليزي
بالتوفيق يا رب
أنا سجلت في اثرا الي يقول اقرا كتاب صفحه وشرح واخاف لني في صف رابع وامامي رجال واطفال
انا بتاتا بالحكي و عندي توتر و عمري ما طلعت على مسرح بالمدرسه و هكلانه هم البرزنتيشن مش عارفه شو اعمل
اليوم كان ؏ــنـدي لقاء وجدا توترت وزعلت لأن إبداعي تلاشى بسبب الخوف والتوتر الي صار وداحاول بكُل جهد اشتغل على نفسي بهل مجال
مع التدريب والتكرار يزيد التمكن ومهارة الالقاء - المهم عدم التقاعس والاستمرار على التدرب - أنا متأكدة من ذلك
كيفي. والله
وين اتدرب بليز
في آي مكان أهم وايضا في مكان الالقاء اذا هذا ممكن
يمه الله يستر بعد بكره البرزنتيشن حقي
كيف سويتيه
جماعة عندي القاء شرح ومتوترة كثييييييييييرررررررررر شجعوني ارجع احكيلكم شو صار معي 🥲💗
بالتوفيق ان شاء الله - الله يكون معك ويوفقك وييسر طريقك 🙏🏻 طمنينا 💕
والمعانون من متلازمة اسبرجر ماذا يفعلون في الحالات هذه؟
من الممكن توجيه هذا السؤال للمتخصصين بهذا المجال 👍🏻 بالتوفيق
💘💘💘
دكتورة كيف ممكن أتواصل معك لو سمحت
بكرا عندي انا بتلعثم
بالتوفيق وان شاء الله تبدعين - استمتعي خلال التقديم
@@HelenaSayegh ميرسي
ايدي كتبقا ترتاجف عيت نحاول نوقفها ولو
التعامل مع الافكار بطريقة صحيحة وتعلم الاسترخاء والتدريب المستمر يخفف ارتجاف اليدين 🌺
اليوم عندي برزنتيشن 🥺🤲🏻
بالتوفيق ان شاء الله
مناقشة مشروع تخرجي بعد كم يوم راح اموت من التوتر 😢
شصار؟ حتى انا عندي مناقشه و متوتره مره
والله انا كنت مفكر الموضوع بوتر كتير وكنت خايف بس طلع ولا اشي , بعد متحكي المقدمة بتمشي الامور وبتبطلي مهتمة بالحضور
اهم اشي انه انتي الي مشتغلة مشروعك وانتي الي بتعرفي فيه كويس
@@shahadm4282
@@shahadm4282شصار
عندي برزنتايشنننننن شجعونييييي😢❤❤❤❤
اكيد رح تمشي على خير. المهم التركيز على المادة المقدمة وليس الحضور. والاسترخاء والاستمتاع والاتكال على الله 🙏🏻 الله يكون معك ويحميكي وييسر طريقك 🙏🏻
شكرا على دعمك النفسي والله أثر في تفكيري❤@@HelenaSayegh
هالمخدات عم تحرصك ولا شو😅
استاذه انا عندي مشكلة توتر مدري تجيني فجأة لما اكون اقرأ ارتبك ويدي ترتجف مدري ليه كل ما حاولت اقنع نفسي ان الناس مجرد ناس اخاف وارتبك واليوم طلعت على سبوره ويدي ترجف مدري ليه اتدرب بلبيت ما اخاف لما اجي عند الاستاذه ابدا اجيب العيد انا احب الاستاذه بس مدري ليه ارتجف وقلبي يدق بسرعه بحاول اسوي الي قلتيه وان شاء الله ينجح معي يارب 🥺💔
من الضروري مراجعة الافكار عن ذاتك وعن أدائك ونظرتك لنفسك وخوفك من احكام الناس - من الممكن آن هناك كان في خوف أو انتقاد من الاهل خلال مراحل التربية
لقد سجلت العديد من الحلقات عن الخوف ورأي الناس وغيرها - بالتوفيق
@@HelenaSayegh شكرا استاذه بحاول اتخلص من الخوف يعطيك العافيه 🥺🤍
@@HelenaSayegh بشوف الحلقات 🥺🤍
نفس المشكل والله إني أعاني
اني اگدر اطلع گدام الجمهور بس اضحك 😂واخرب الموقف معندي جديه
هذه ردة فعل هي من القلق