Стегнат корем и здрав гръб - Йога с Таня
Vložit
- čas přidán 23. 02. 2019
- 20мин. упражнения за стегнат корем и здрав гръб. Правете ги всеки ден при болки в кръста. Запишете се за месечния ми бюлетин: eepurl.com/dDgWJn
С пожелание за един прекрасен ден,
Таня
#корем #гръб #болкивкръста
Сайт: yogastanya.com/
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya
Страхотно е, че вече има клипове с йога упражнения с български инструктори на български език.. 💓
Обожавам твоите сесии ❤️ особено добре ми действа гласа ти на български език 🥰 моля те направи още видеа 🙏
Хехе благодаря...сега вече се чудя дали си ме чувал/а и на друг език да говоря? 🙈🙉🙊 Работя по въпроса за нови видеа. Скоро!
За първо изпълнение,мила Танями беше трудничко!Благодаря ти, че ми даваш възможност с твоите видеа да потренирам с теб!Поздрави!
Тази практика ми е една от любимите 💗 редовно я правя и се чувствам страхотно! Много благодаря Таня
Благодаря ти Таня ❤️ Намасте 🙏
Радвам се, че пробваш и другите практики Марияна. 💥
Благодаря, Таня ! Чудесно беше! Намасте 🕉🌎😇💞
Прекрасно, че си запалила корсета Нора :)
Благодаря - супер си 🙂
Благодаря ,Таня -много си яка
Мн хубава практика, особено по време на грипна криза. Пот ми тече по лицето и гърба. Браво Таня. Радвам се за тебе
😄 браво Дария! Еми нека се стича пот 😊 🌷 здраве да има
❤
Благодаря, Таня, добро начало на днешния ден! Успешна седмица ♥️
Благодаря 😊 успешна да е!
За пръв път направих днес тази практика и съм очарована, прекрасно се чувствам, а Таня обяснява чудесно. Благодаря ❤️
Ех, че е хубаво когато някой му допадне практика още от първия път! Благодаря Женя 🙌❤️
Зареждаща и активна практика. Пробвах я и много ми хареса! Таня,радвам се,че я публикува! Благодаря ти !
Благодаря ти и аз Мария!
Прекрасна! Благодаря благодаря Благодря ❤
Благодаря Катерина :)
Благодаря, Таня! Прекрасна практика
Благодаря Весела 🙏😊
Благодаря! Приятен ден ❤️
Хубав да е и твоя ден Марияна!
Чудесна практика ❤️
Благодаря Радостина 🙏
Мноооого добра практика,както винаги..с Таня;)
Хе хе Мерси Ивелина :)
Благодаря за интензивната и прекрасна практика, Таня!
Радвам се, че ти е допаднала 🤗🙏
Thanks!
И аз благодаря Янка ❤️
Трябва да се връщам по-често към тази практика. Докато започна да я изпълнявам с лекота... ;) Благодаря, Таня!
... и аз самата трябва да се връщам по-чести хехе Благодаря ти за напомнянето Ваня :)
Намасте.
Таня, страхотна си! Хем ефективна тренировка, хем реклаксираща и отпускаща накрая!🙏🤗❤❤❤
Еха, радвам се, че ти е харесала толкова 😁🤗🙏
Прекрасна практика! 😘🙂
Радвам се, че ти е харесала ;)
Отново благодаря !
Добра серия, любими пози, може утре сутрин да я пробвам :)
Еха, супер! Докато обяснявам, можеш двойна серия да си я направиш щом познаваш движенията 😎 #readyforsummer
@@yogastanya абсолютно! :)
Прекрасна и предизвикателна практика, мила Таня. Имам нужда, както от стегнат корем, така и от здрави кръст и гръб, така че ще я правя често. Днес я комбинирах с една твоя кратка сутрешна практика: czcams.com/video/iuqTcuP9f0Y/video.html и се получи чудесно. Благодаря ти за всичко, което правиш за нас.
Чудесно е когато чета как всеки си комбинира практиките за да получи това от което има нужда. Браво! За мен най-голямото щастие е когато практиките се практикуват и научавам чрез коментарите до какво водят. Благодаря!
Здравейте! Според Вас кой е по-добрият вариант - веднъж седмично час-час и половина (някаква) йога практика, или (почти)всеки ден по 10-15 мин.?
Здравей :) за мен, малко, но по-често е по-добре. Обаче, час практика дава различен резултат, така че, практикувайте толкова и когато е приятно :)
Здравей,Таня! Това йога практика ли е и/или може да направим друга йога през деня ?
Това са упражнения с поза на детето за почивка. Изградено е така, че равномерно да се напрегнат мускулите и е
за изграждане на сила. Така, че една медитация и/или пранаяма добре биха се вписали 🧜♀️ И ще сме #топформа ум и тяло 🤗🙏
но Мюн
Искам йога с Таня за слабо мобилни хора за начинаещи
като гледам с каква лекота стои с цяло тяло на пръстите на ръцете и краката мисля че йогите наистина левитират
Мн ми харесва темпото-бавното напрягане и дълго стоене в позата. Харесвам спокойната интонация.
Благодаря за хубавия отзив Дариа
Таня имаш ли упражнения за средната част на гърба моля покажи
Здравей Сев, упражнения за средната част на гърба са много като кобра, котка-крава, поза лък, скакалец (някои ги има и в това видео). По-принцип почти всяко видео има упражнения, които помагат за гърба. Пробвай това "Йога за отворено сърце" czcams.com/video/Dj7ZH1PqwAM/video.html или по-лесно Офис йога czcams.com/video/2zwmWh-0Ibg/video.html
Успех! :)