무릎통증/무릎관절염 있는데 걷기운동 해도 되나요? 이럴수록 운동은 더 해야 합니다!
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- čas přidán 28. 10. 2020
- 조금만 걸어도 욱씬거리고 시큰거리는
통증을 유발하는 무릎 퇴행성관절염!
휴식과 안정이 좋다는 이야기에,
움직일 때마다 통증이 발생한다는 두려움에
무작정 움직임을 최소화하고 휴식을 취하는 것이
정말 관절염 증상을 완화하고 치료에 도움될까요?
무릎통증 환자들이 가장 많이 묻는 운동여부와
퇴행성관절염 환자들에게 왜 걷기운동이 좋은지
당신의 주치의 닥터고가 자세히 알려드립니다.
닥터고가 추천하는 운동까지
영상에서 자세히 확인하세요 -!
#무릎통증 #걷기운동 #퇴행성관절염 #무릎관절염운동
원장님.병원어디인가요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
연세사랑병원은 서울 서초구 방배동에 위치하며 지하철 2호선/4호선 사당역 14번 출구, 도보 7분 이내 거리에 있습니다. 1577-0050으로 연락주시면 자세한 상담과 예약안내 도와드립니다. 감사합니다.
@@TV-mt4xm 네.감사드립니다.
무릎이 아플때 좀 쉬어주는것도 좋지 않나요?
우리엄마한테도 보내줘야지 ㅠ.ㅠ
인공관절수술 10년 됏는데 실래자전거 타도 되나요 수영장에서 아크아로빅 햇는데 코로나 때문 실래자전거 사려고 해요 80세라 걱정
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
인공관절수술을 하신지 10년이 되셨고, 현재 일상생활에 특별히 무리가 없다면 실내자전거는 아주 좋은 운동입니다.
@@TV-mt4xm 선생님 답장 주셔서 감사합니다 건강하셔야되요
⁹
무릎이 육안으로는멀쩡한뎨 너무아파서 결을수가엾습니다mri를 찍었더니 연골이 하나도없답니다 (참고로90세할머니)이냐이에수슐을하랍니다 통증줄이는주사는 어떤게있냐요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 수술 시에는 실제 나이보단 내과적인 건강상태를 체크하는 것이 중요합니다. 수술이 고려되는 경우에는 통증 완화에 도움될 수 있는 주사치료나 물리치료 등을 병행하는 것이 좋으며, 의료진 진단 하에 진통제를 복용하거나 찜질이나 마사지 등도 꾸준히 해주시길 권장합니다.
자전거 를 타는데 무릎이 아픈데 계속 타도 되는지요 ? ㆍ30분 정도 탔는데요 ㆍ갑자기 많이타서 그런지는 모르겠지만
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
무릎통증이 있으신 분들은 야외에서 자전거를 타는 것보단 실내자전거 타기를 권장합니다. 또 안장높이가 너무 낮으면 무릎을 굽힐 때 앞쪽으로 많은 하중이 가해져 마치 쪼그려 앉은 것과 같습니다. 다리길이에 맞게 높이를 조절해주시고, 그럼에도 통증이 있다면 가급적 실내자전거보다는 걷기나 스트레칭 위주로 근력강화를 해주시길 권장합니다.
걷기, 자전거, 수영을 추천하는 이유와 주의사항에 대해 설명한 영상입니다. 함께 보신다면 많은 도움이 되실 것으로 예상됩니다. czcams.com/video/-tkbsy5gx2U/video.html
수술은좋습니다.근데요 병원서비스는솔직히엉망이네요
병원입원실간호사들은 친절하고노력하는게보입니다
근데정작가장처음병원얼굴이라할수있는안내및접수원들물리치료실 병원시설은엉망이네요 병원온이유가고용곤원장님한분보고와서
친절은떠나서설명이없고상새하게어떻게되서어떻게됬다라는
설명상태이런걸환자가 보호자가찾아봐야되는겁니까?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
병원 서비스와 이용안내에 대해 기분 상하신 점 죄송한 말씀 드립니다. 말씀하신 내용 참고하여 앞으로 환자 한분 한분께 최선을 다하는 연세사랑병원 일동이 되겠습니다.
땅에서 걷지 말고 수영장에 가서 걸으세요
밤마다 찌릿찌릿 해요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자분의 상태를 명확이 알 수 없으나, 무릎의 뻑뻑함과 찌릿함을 동반하는 원인은 매우 다양합니다. 방치하지 마시고 병원에 내원해 정확한 원인을 확인하시고, 적절한 치료를 진행하시길 권장합니다.
관절염 때문에 걱정 많은데, 좋은 정보 감사합니다~
감사합니다
병원 연락처 부탁드립니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
연세사랑병원 대표전화인 1577-0050으로 연락주시면 자세한 상담과 예약안내 도와드리며, 대표 홈페이지를 통해서도 예약 가능합니다. www.yonserang.com/ 감사합니다.
퇴행성 관절염에 고관절 이형증이 있습니다. 실내 자전거타는 운동이 괜찮을까요? 캐나다에서 여쭤봅니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
실내자전거 운동은 무릎과 고관절에 좋은 운동입니다. 다만 어떤 운동이든 운동 도중이나 운동 후 통증이 있다면 운동보단 휴식을 취하시길 권장합니다. 실내자전거 운동 시 통증이 없다면 무리하게 속도를 낸다는 느낌보다는 천천히 발을 구르면서 하지 근력을 강화해주시길 권장합니다.
아~~네 감사합니다
전 통증이 심해서 지금 관절염 목발 사용중입니다ㅠㅠ
좋은 정보 감사드려요~다음 영상도 기대할게요!
콘드로이친.보스웰리아등등...관절.&연골에 관련 된 영양제&보충제도 효과 있을까요
감사합니다:)
엄마에게 공유했습니다.
두다리 수술하고 20일이 넘었은데 실내 자전거 타도 되나요
박사님 빨리뵙고 싶어요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
실내자전거 타기는 한달 이후에 해주시길 권장드리며, 현재는 맨 다리로 재활운동을 매일 꾸준히 해주시길 권장합니다.
원장님인공관절수술한사람 운동법도가르쳐주세요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
채널에 업로드 된 인공관절 수술 후 아주 간단한 운동법 알려드립니다. 크게 무리되지 않는 동작이오니 매일 조금씩 따라해주신다면 통증 완화와 근력강화에 많은 도움이 되실 것으로 예상됩니다. 감사합니다.
▼마사지 운동▼
czcams.com/video/OCb1b41ZFJk/video.html
▼근력강화 운동▼
czcams.com/video/M11gIzwW8ts/video.html
저는 무릎이 아푸지는않은데ㅡ
한쪽무릎에서 모래소리?또로로로 뿌시럭인가ㅡ그런소리가 나요ㅡ엑스레이에는 관절염도 없다는데ㅡ가끔무릎이 시큰거리긴해요ㅡ왜그런건지ㅡ쪼그려앉을때소리나요ㅠ
요즘 실내자전거타기랑ㆍ운동 조심스레 하고있어요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
단순히 무릎에서 뚝뚝 소리가 나는 것은 특별한 문제가 없습니다. 다만 시큰거리는 증상이 점점 커진다면 무릎 앞쪽의 압력을 높이는 자세를 삼가해야 합니다. 특히 쪼그려 앉기나 양반다리, 무릎 꿇기 등은 피하시고 실내자전거를 탈 때도 안장 높이를 다리길이에 맞게 조절해야 합니다. 페달을 굴리며 무릎을 과도하게 굽힌다면 오히려 통증을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.
돈버는것도 중요하지만 진심으로 환자들을위해서 신중한 선택으로 수술해주셨음합니다~
잘봤습니다~~~^^
감사합니다~~~♡
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
늘 영상 봐주셔서 감사합니다.
좋은 정보 감사합니다.
관절염이 있어 아트로다 복용합니다
걷는덴지장없어 오후1시간걷고 오전1시간 실내자전거타는데 요새 계단내려갈때 덜그덕 뼈부딪히는 소리가 나네요 저녁에 약간의통증도 있고요 지금도 평지걷는건 좋습니다
어떻게관리를 해야될까요?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
관절염에 좋다고 하는 운동이라도 운동 도중이나 운동 후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 통증이 어떤 운동을 했을 때 나타나는지 확인해보시고, 가급적이면 걷기나 실내자전거 둘 중 하나만 진행해보시길 권장합니다.
@@TV-mt4xm 계단 내려갈때
뼈부딪히는 소리는 심한
단계이죠? 수술까지 가야하는지 걱정되는데요
원장님 최고!
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사드립니다. 앞으로도 더 노력하는 닥터고가 되겠습니다
좋은정보감사합니다 그런데 고관절인공관절에 대해선 정보가 너무없네요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
추후 고관절 인공관절에 대해서도 찾아뵙도록 하겠습니다.
참고로 12/25일(금) 연세사랑병원 유튜브 채널에 고관절 인공관절에 대한 내용이 업로드 될 예정이오니, 한번 보신다면 도움이 되지 않을까 싶습니다. 감사합니다.
좋아요~구독요
정형외과 의사샘들두 각양각색
도체 신뢰가 ~no
무릎엑스레이 보시더니 슬개쪽닳아 어떤치료좋으냐니깐 연골주사
어떤분은 DNA주사 또 한분의사는 예방없다
운동하지마라
전 운동30년차인데 예전유산소라 무릎망가져 10년전부터 무릎강화운동 웨이트하고선 좋아졌는데
의사샘들 본인도 운동해보시구 말씀하시길요~유틉봄 허리디스크좀있어도 아에 구부리지마라 온통 부정적인얘기뿐
제 운동노하우경험으로는 본인에게 맞는 운동요법과 정직하게 얘기해주시는 의사샘들 조언이 힘이되는듯요
좋은영상 감사합니다
선생님 저는 무릎통증이 갑자기 찢어지는 아픔이 5분정도 10분정도 와서 엠엘아이까지 찍었는데 힘줄염증이라면서 진통제랑 수액만 맞고 5일입원하고 왔어요 어떤 치료법이 좋을까요?지금도 틈틈히 통증은오는데 덜 아프기는해요 도움청합니다.인공고관절수술도 받았고 61세예요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자분의 정확한 상태를 알 순 없으나, 입원 후 퇴원하신 상태라면 충분한 휴식과 안정이 필요합니다. 병원에서 처방받으신 약이 있다면 꾸준히 복용하시고, 통증이 있을 땐 운동도 가급적이면 삼가는 것이 좋습니다.
다만, 통증이 장기적으로 지속되거나 더 악화된다면 단순 염증보다는 파열을 의심해야 하므로, 번거롭더라도 인공관절 수술부위나 통증부위를 추가적으로 검사해보시길 권장합니다.
@@TV-mt4xm 9
선생님 도움이 되었습니다.😊😊😊
설명이 간결하고 명확하셔서 이해하기 좋았습니다 👍
무릎안쪽연골이 빠져나가 없다네요
다른곳은 1센티정도 남았다고 걷기운동하지 말라네요ㅠ.ㅠ
좋은말씀 감사합니다
오금이 쪼그리고앉으면 아프고 무릎에서 일어날때 가끔 딱딱소리가 나는데요 왜그럴까요 감사합니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
단순히 무릎에서 딱딱거리는 소리만 난다면 특별히 걱정하지 않아도 되지만, 소리와 더불어 통증이 있다면 연골손상을 비롯해 감별해야 할 원인질환이 다양합니다. 특히 오금 통증은 후각부파열이 원인일 수도 있는 만큼, 해당 영상을 보시고 증상이 유사하다 생각될 땐 즉시 병원에 내원해 진단을 받아보시길 권장합니다. czcams.com/video/Muf4jDzo6DU/video.html 감사합니다.
무릎이 안좋아서 운동은 하지 말아야겠다고 생각했는데,.
선생님 영상 보고 많이 반성하고 갑니다..
실내자전거 부터 조금씩 천천히 시작해봐야겠습니다..
저 역시도 운동 하면 안된다고 생각했는데..
선생님 영샹 보고 많은걸 깨우쳤습니다 ㅠㅠ
다른 영상도 보니까 운동 후에 냉찜질 좋다고 해서
전 실내자전거 타고 냉찜질도 같이 해주려구요 ㅠㅠ
@@user-ym5yb6vu7b 찜질하실때 무릎 전용으로 나온 제품 사용하심 좋아요~~ 저 엘초이스거 쓰는데 넘 좋아서 추천드리고 가요~~
@@user-ym5yb6vu7b 찜질팩 어떤거 사용하시나요?..
@@user-eq6rd4zf2i 엘초이스 무릎찜질팩 사용중이에요~ 저도 추천받아서 구매했는데 만족중입니다 ㅎㅎㅎ
감사합니다~
오늘부터 운동해야겠네요
궁금한 정보였는데 영상으로 알려주셔서 도움이
되었어요~~!
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
고맙습니다! ~~
감사합니다.
도움이 많이 되고 상식이 쌓입니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로도 더 도움드릴 수 있도록 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
낮은 둘레길 정도는 괜찮다는 선생님 말씀에 힘이 나네요~
감사합니다~^^
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
낮은 둘레길이라도 무리하지 마시고 통증이 없는 범위 내에서만 살살 걸어주시기 바랍니다. 감사합니다.
관절 4기 라는데 ㅡ 연골거의 안보임 ㅡ 테니스쳐도 될까요 테니스칠때그리 아프않아서 할 만하니까 물어봅니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 순 없으나, 일반적으로 연골이 거의 없는 관절염 4기는 테니스 같이 점프나 갑작스러운 방향전환이 잦은 운동은 삼가하시기를 권장합니다. 또 지금 당장은 통증이 없더라도 운동 중 혹은 운동 이후 통증이 있다면 즉시 중단하시고 휴식과 치료를 진행하시길 바랍니다.
선생님께서 답글을 다 해주시니
참 좋으네요.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 궁금한 점들은 그때그때 최대한 답변을 해드리려 노력하고 있습니다.
@@TV-mt4xm
선생님.
최고시네요.^^
실내자전거 좋을거 같아요~^^
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
실내자전거는 무릎 주변 근력을 강화하는데 많은 도움이 되는 운동입니다. 다만, 주의사항도 있으니 자신의 무릎 길이에 맞는 각도로 타주시길 바라며, 함께 보시면 좋은 영상 남겨드립니다. 의사들이 추천하는 3가지 운동의 장점과 주의사항에 관한 영상입니다. czcams.com/video/-tkbsy5gx2U/video.html 감사합니다.
등산중 무릎보호대를 많이들 하는데 하산중에는 별 의미가 없다는 분이있고 효과가 있다는 분들이 있는데 어떤것이 맞나요?
원장님 잘보고 있습니다 의자에 앉아 걷기 운동 해요.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
운동 정말 중요합니다. 지금 하시는대로 걷기 운동이나 스트레칭 꾸준히 해주시기 바랍니다. 최근에 마사지나 근력강화 운동도 업로드했으니 함께 보신다면 더 도움이 되실거라 예상됩니다. 감사합니다.
감사 합니다
원장님 ~ 어제처음 실내자전거 탓어요 운동하면안되는줄알고 가만히있었는데 원장님 설명듣고 용기내서 운동했어요 감사합니다~♡
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
무리되지 않는 선에서, 통증이 나타나지 않는 선에서만 천천히 운동해주시기 바랍니다. 앞으로도 더 좋은 내용으로 소통하겠습니다. 감사합니다.
@@TV-mt4xm .ㅡ
부모님 보시라고 보내드릴려구요.좋은정보감사합니다
좋은 말씀 감사합니다 선생님 말씀대로 동내한밖끼 무릅이 많이 좋아져서요 감사합니다 ~
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
앞으로도 좋은 정보와 영상으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다.
고맙습니다
원장님🌸🌸🌸🌸🌸
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
제가 더 늘 감사드립니다. 앞으로도 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다.
전 오래. 걸으면 무릎이 붓고
물이 차던데 그래도 걷기운동 해도
되나요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
운동은 통증이 없을 때 하는 것이 원칙입니다. 오래 걸었을 때 붓고 물이 찬다면, 물이 차는 원인을 반드시 파악해야 합니다. 만약 걷지 않을 때에는 위와 같은 증상이 없다면, 한번에 오래 걷는 것보단 짧은 거리라도 틈틈이 걷는 것을 권장합니다.
박사님께 제가11월25일 두무릎 동시에 수술하고 12월5일 퇴원해서 집에서 재활 운동하고 있는데
많이 아픕니다 1달 까지는 운동을 못 하나요 잘 재활해서 12월4일에 박사님 예약 입니다 건강 하세요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
재활운동은 수술 후 다음날부터 가능하며, 많이 힘들고 아프시겠지만 매일 꾸준히 틈틈히 해주시는 것이 좋습니다. 참 아이러니하게도 통증 때문에 무릎을 조금도 못 움직일 것 같지만, 결국 이를 이겨내고 운동을 꾸준히 해야만 통증이 빨리 호전되기 때문입니다. 모쪼록 병원 내원하시기 전까지 건강관리 잘해주시고, 그럼 진료실에서 뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.
선생님오늘반가왔어옹
감사합니다~🌸
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
늘 영상 봐주셔서 제가 더 감사드립니다.
관절염 있는데 줌마댄스 하고있는데 아파도 참고합니다
너무 재미있고 행복합니다
실내자전거타야되겠내요
아프다고 걷지도않고있어는대
더앞프내요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
참 우리 몸의 아이러니한 부분이 이런 점입니다. 통증 때문에 움직이지 못할 것 같은데, 오히려 아프다고 가만히 있으면 통증이 더 생기기 때문이지요. 조금 힘드시고 번거로우시겠지만 실내자전거 타기나 스트레칭 등으로 조금씩 운동하셔서 무릎 위아래 근육 강화를 도모해주시기 바랍니다.
선생님 !
3년전에 퇴행성 내측반달연골파열인거같다는 진단을 받구 제거술 해야된다구 하셔서 고민하고있었는데 통증이 어느순간 사라지더라구요 그래서 잊고 지내다가 요즘 달리기를 1주일정도했는데 다시 살짝씩 아파서 쉬고있습니다.
이제 29살인데 통증정도가 그냥 피부까진거? 신경쓰이는정도?인데 다시 수술을 고려해봐야하나요??
나이가 그리 많지 않아서 주위에서 무릎 함부로 수술하는거 아니라는 말을 많이들어서 여쭤봅니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
아직 젊은 나이셔서 수술이 고민되는 마음은 충분히 이해됩니다. 다만, 3년 전에 연골파열을 진단 받으셨다면 지금 발생하는 통증을 절대 가볍게 방치해선 안된다고 말씀드리고 싶습니다. 연골판 파열이 제 기능을 못하게 되면 결국 연골손상을 가속화시키는 원인이 되므로, 병원에 내원해 3년 전과 어떻게 다른지, 추가적인 손상이 진행됐는지, 연골손상도 있는지 등을 확인해보시길 권장합니다. 또 달리기와 같은 충격이 많은 운동은 되도록 삼가시고 충분한 휴식을 우선적으로 취하시길 권장합니다. 휴식을 취했을 때 통증이 없고 일상생활에 특별한 지장이 없다면 다른 보존적인 치료로 경과를 관찰할 수도 있습니다.
@@TV-mt4xm 답변 감사합니다! 담주에 병원 가봐야겠습니다. 늘 좋은 영상 감사드립니다~~♡
무릎수술후 집에서 쉬기만 했는데 가끔 나가서 걸을때 더 아팠는데 이유가 있었군요.. 앞으로 실내자전거 부터 시작해야 겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
관절은 너무 사용하는 것도 문제가 되지만, 반대로 너무 사용하지 않아도 관절 가동범위가 굳어져 통증이 발생하게 됩니다. 처음부터 무리하지 마시고 실내 자전거부터 살살 굴러주시면서 운동해주신다면 통증도 완화되는 경향을 보일 겁니다.
아무래도 무릎 부담가는 자전거보다는 걷기 운동이 우선 좋을거 같습니다. 쿠션감 좋은 신발이나 포지셔닝깔창 사용하시고 걷는거 추천드립니다
윈당님^-^
허리디스크터지믄어케해야좋아질까요..
수술해다리저림이좋아지질않아괴롭습니다ㅜㅜ
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
허리디스크파열은 밀려나온 디스크 내 수핵이 신경을 건드려 염증을 일으키는 질환입니다. 수핵의 양이 많으면 많을수록 극심한 통증을 유발하는데, 사실 우리 몸의 면역체계에 의해 시간이 지나면 밀려나온 수핵은 사라지게 됩니다. 문제는 이 기간이 오래 걸린다는 점이기 때문에 가급적 휴식과 안정을 취하며 치료와 병행하시길 권장합니다. 다리저림이 있는 상태에서 운동은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으므로, 통증이 회복되고 난 이후에 해주시길 바랍니다.
@@TV-mt4xm 정말. 다리저림이좋아질까요..
수술후한달이지나가고있는데 이젠무릎뒤쪽이찢어질것같은통증이와서걷기가무섭습니다ㅜㅜ
통증이 있으면 그냥 쉬거나 움직이면 안될꺼 같은데 잘못 알고 있었네요...
궁금했는데 좋은 정보 감사합니다~^^
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 더욱 좋은 정보 드릴 수 있도록 노력하는 닥터고가 되겠습니다.
원장님~
친정엄마가 88세 이신데
무릎 관절염이 심해서
고통스러워하세요
집안에서도 잘 움직이지 못하세요
엄마처럼 고령에도 인공관절
수술 가능하실까요~?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
인공관절 수술 시 중요한 것은 실제 숫자적인 나이가 아니라 내과적인 나이입니다. 88세 고령이라도 여러 검사를 통해 수술이 가능한 건강상태라고 판단되면 수술은 진행 가능합니다. 다만 여러 가지 상황을 대비해야 하므로 50~70대 분들보다 좀 더 다양한 검사를 진행해야 한다는 점 미리 말씀드립니다.
안녕하세요^^
질문있습니다
40대 초반이고 (축구를 1주일에 2번정도)무릎에서 뚝뚝소리가 계속나서 얼마전에 동네정형외과에서 치료를 받다가 좋아지는게 안느껴져서 MRI를 찍었는데
퇴행성관절염 초기진단을 받았습니다 ㅠㅠㅠㅠ 치료받고 호전되도 이제 축구하지말라고하네요 ㅠㅠ
무릎이냐 축구냐 선택하라고 ~~~
이렇게되면 그냥 재활운동만하고 지내야하나요?????
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
아무래도 축구는 방향전환이 잦고, 달리면서 무릎 앞쪽에 많은 하중을 가하기 때문에 퇴행성관절염이 빠르게 발생할 수 있습니다. 연령을 고려한다면 적극적으로 관리하는 것이 매우 중요한 단계이기 때문에 생활습관 개선과 치료, 재활운동을 통해 추가손상을 방지해야 합니다. 이때 운동은 스쿼트나 런지, 달리기, 등산처럼 무릎 앞쪽에 하중을 가하는 것이 아니라, 걷기나 실내자전거, 수영 등을 권장합니다. 또 무릎 주변 근육을 강화할 수 있는 마사지나 재활운동을 꾸준히 하는 것도 많은 도움이 됩니다. 모쪼록 앞으로의 건강을 생각해서 지금부터라도 관리를 잘 해주시길 바랍니다.
@@TV-mt4xm 답글 주셔서 감사합니다
조만간 예약하고 내원할려고하고있습니다~~지금상태 정확히 말씀드리고 진료받아보고 방향을 제시해주셨음 감사하겠습니다
4단계무릎인데.열심히걸었드니.너무많이좋아졌어요.통증도없어지고.일주일에6번걸어요.30분정도.빠른걸음으로.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
평지 걷기 운동은 아주 좋은 유산소 운동입니다. 다만, 통증이 없는 범위 내에서 진행하는 것이 좋으며, 유산소보다는 적절한 근력운동을 함께 병행하는 것이 중요합니다. 이와 관련해 함께 보시면 좋은 영상 한편 남겨드립니다. czcams.com/video/5RNAqiTsOB8/video.html 감사합니다.
오늘도 감사합니다!
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
영상 봐주셔서 감사합니다. 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다.
좋은 영상 감사합니다. 걷기운동과 자전거 타기운동을 꾸준히 해서 건강한 관절을 만들어야겠어요.
감사합니다 무릎이 안좋아 운동 쉬고 있었는데 덕분에 다시 걷습니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 걷는 운동도 무리되지 않는 선에서 조금씩, 천천히 시작해주시기 바랍니다.
ㄹ
발목염좌를 치료하고 있는중에 무릎통증도 같이 와서 서있거나 걸을때 발목보다 무릎통증이 더 빨리 느껴져서 잘 안걷게 되더라구요. 병원에서 알려준 한쪽발들고 균형잡기 운동은 계속하고 있고 걷기도 간간히 하고 있는데 어떻하면 좋을까요..
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
서 있거나 걸을 때 발목 통증을 비롯해 무릎 통증이 있다면 걷기 보다는 제자리에서 할 수 있는 스트레칭으로 주변 근력을 강화하는 것이 중요합니다. 주변 근력이 강화된다면 무릎과 발목으로 부하되는 하중 부담을 덜 수 있기 때문에 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 바랍니다. 또 염좌가 있고, 이로 인해 통증이 있다면 오래 걷는 운동은 오히려 통증을 악화시킬 수 있어 주의해야 합니다. 통증이 없는 범위 내에서만 걷거나 횟수를 조절하는 것도 필요합니다. 함께 보시면 좋은 무릎 운동 남겨드립니다. 인공관절수술 환자분들에게 권장하는 운동이므로, 근력을 강화하는데 많은 도움이 됩니다.
무릎 재활운동 1편 ▶ czcams.com/video/Ce3EXfU2pDE/video.html
무릎 재활운동 2편 ▶ czcams.com/video/cAUbMs9XZds/video.html
등산을 다시 시작하고 싶은 욕심이 생깁니다
감사합니다~~^^
내리막길과 계단이 있는 오르막길 중 어디로 다녀야 무릎에 좋을까요?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
둘다 통증이나 질환 여부 등에 따라 다르겠지만, 내리막길보단 계단이 있는 오르막길을 추천드립니다. 다만 계단을 올라갈 때도 주변 난간이나 벽이 있다면 잡고 올라가시기를 권장합니다.
좋은 영상 감사합니다. 원장님, 계단 올라갈 때 무릎 연골에서 우글거리는 소리가 납니다. 관련된 영상 부탁드립니다 👍🙏🏻❤️
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 말씀하신 내용도 참고하여 차후 영상으로 찾아뵙겠습니다.
저도 무릅이 아파서 잘 걷지 못했는데 노르딕 워킹하면서 많이 좋아졌어요
36세 여자인데 최근 반월상연골판 염증과 힘줄염증 연골연화증 진단을 받았습니다. 소염제처방과 아쿠아로빅, 수영, 자전거 타기, 무릎펴기운동하라 하셨어요.
이 경우에도 걷기운동 해도 되나요? 근데 돌이켜보면 러닝머신을 잘못된 자세로 타서 무릎이 아프기 시작했는데 초기(2주째)와는
통증부위가 확연히 다르거든요.(2달째)
원인을 정확하게 얘기해주진 않으셔서 제 생각엔 무릎통증으로 인해 걸음걸이에 문제가 생겨 결국 이런 진단을 받은거 같은데 과연 걷기를 해도 되는지 궁금합니다.
또 물리치료처방은 안 해주셨는데 이 경우 물리치료를 받아야할지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자 분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 여러 질환이 한번에 발생했다는 것은 그간 무릎에 많은 무리가 되는 활동을 지속해왔던 것으로 추측됩니다. 또 여러 시그널을 보냈으나 런닝머신을 타는 과정에서 통증이 극심해진 것일 수도 잇지요. 현재 두달 정도 지난 시점이라면 가급적 걷기보다는 충분한 휴식과 안정이 필요하며, 연골판파열은 연골을 보호하는 기능이 약화되므로 보존적 치료로 경과를 관찰해야 하는지 수술적 치료가 필요한지 등도 의논해보시길 권장합니다.
안녕하세요^^ 저는 50살주부입니다. 무릎통증이 사라지지 않아서 mri찍었어요. 아파트 엘레베이터공사를 두달했는데 그때 출퇴근을 계단으로 했어요. 8층이구요. 그때부터 통증이 시작됐어요. 반대쪽다리는 족저근막염도 생겼구요ㅠㅠ 현재아픈다리는 슬개건염.힘줄염?이라고 진단받았구요ㅠㅠ 계단오르고 내려갈때. 평지걸을때 부위는 다르지만 통증이 있어요ㅠㅠ 통증은 3달정도 됐네요. 그래서 지난주에 연골재생주사 처음으로 맞았구요..
궁금한점은요 통증이 있어도 걷기를 해야할까요? 집에서 허벅지 근력운동만 하고 있거든요. 무릎에 물도 찼고 부은게 보입니다. 그리고 주사 3번 맞으면 통증과 물찬것도 사라지나요? 갑자기 무릎이 불편해지시 삶의 질이 떨어지네요 ㅠㅠ
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 무릎에 물이 찼다면 염증이나 손상 같은 근본적인 원인을 해결하는 것이 중요하며, 통증이 있을 땐 운동보단 충분한 휴식과 안정이 필요합니다. 통증을 참아가며 하는 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 찜질이나 마사지, 집안에서 하는 근력운동 위주로 진행하시길 바라며, 하중이 부하되는 자세(양반다리, 쪼그려 앉기, 계단 내려가기 등)는 삼가시길 바랍니다. 함께 보시면 좋은 무릎과 족저근막염 운동영상 남겨드립니다.
무릎 강화운동 1편 ▶ czcams.com/video/Ce3EXfU2pDE/video.html
무릎 강화운동 2편 ▶ czcams.com/video/cAUbMs9XZds/video.html
족저근막염 스트레칭 ▶ czcams.com/video/tku2Nqz6e_k/video.html
좋은 정보 정말
감사합니다~♡♡
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 앞으로도 더 좋은 내용, 유익한 정보로 찾아뵐 수 있도록 노력하는 닥터고가 되겠습니다. 많은 관심 부탁드립니다.
무릎에 물차는증상(슬와낭종)은 걷기운동 해도되나요
안녕하세요, 연세사랑병원입니다.
걷기 운동은 무릎 주변 근육과 인대를 강화하는데 효과적인 운동이므로, 무리되지 않는 범위 내에서 해주실 것을 권장합니다. 다만 무릎에 물차는 원인을 근본적으로 해결하는 것이 우선시 돼야 하므로, 병원에 내원하여 추가손상이나 염증 유무 등을 확인해보시길 바랍니다.
@@TV-mt4xm 고맙습니다.우선물찬것만 뺏어요.
활액막이 찢어져서 물이빠진다는데 원인은 모르다고하시네요. 이런경우는 어떻게하나요
요즘 제게 중요한 일과는 선생님에 유투브 방송 시청입니다
원장님 감사드립니다
궁금한것이 있어 질문드립니다
반월연골(절제,봉합)수술한지 1.5년이 지났는데 운동한후 비골주위등 무릎 전체적으로
통증및 당김이 있고 무릎을 펼때 약간의 잠김현상이 있습니다
예방차원에서 연골주사(히알루론)를 맞고 싶은데 괜찮을 런지요 ?
런지 후 무릎 옆쪽이 통증이 있는데 심한건 아니고 앉앗다가 일어날때 느낌이 좀 이상합니다 제가허리디스크도 잇는데 런지스쿼트보다 빠르게 걷기가 도움이될까요?지금 걷기운동해도 될까요?혹시 필라테스나 테니스운동은 어떤가요 원장님~
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
아무리 간단한 동작이라도 운동 도중이나 운동 후 통증이 있다면 즉시 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 통증을 참아가며 하는 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있다는 것을 꼭 유념하시고, 허리통증/허리디스크 통증 완화에 도움되는 운동영상 남겨드립니다. 함께 보시면 많은 도움이 될 것으로 예상되며, 허리디스크 증상 정도에 따라 다르나 허리를 과도하게 전만시키는 운동은 주의하시기 바랍니다.
허리디스크 스트레칭 ▶ czcams.com/video/f-mgnsrDWHg/video.html
앉아서 하는 허리운동 ▶ czcams.com/video/ZV2fzJ0qubs/video.html
원장님 허리도 시술 두번 했는데 다시 안좋아져서 어찌 해야 하는지 요 ?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 시술 후에는 반드시 충분한 휴식과 생활습관 개선이 병행되어야 합니다. 만약 이러한 과정을 충분히 수행하셨음에도 불구하고 통증이 재발된다면, 의료진 진단 하에 다른 치료법이나 수술적 치료도 고려해볼 필요가 있습니다.
원장님 너무 중요한부분 말씀해주셔서
제 짧은생각으로 미쳐생각하지 못하고 몰랐던 부분을 알게되었네요ㅠ ㅜ아예 안움직이는게 좋은 건줄 알았어요 ...앞으로 조금씩 늘 걷겠습니다 감사합니다!!! [말4:2] 내 이름을 경외하는 너희에게는 공의로운 해가 떠올라서 치료하는 광선을 비추리니 너희가 나가서 외양간에서 나온 송아지 같이 뛰리라
아멘
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 조금씩 걷고 움직이면서 더욱 건강한 무릎으로 거듭나시길 응원하겠습니다.
@@TV-mt4xm ㄱ
콘쥬란 그거 맞아도 되는지요
가겨도 만만치 않은데요
영상 고맙습니다. 평지 자전거 타기는 어떨까요? 심한 오르막이 없는 곳에서 하는 자전거 타기도 괜찮을까요?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
오르막이나 자갈 등이 없는 평지라면 무리되지 않는 범위 내에서 타는 것은 괜찮습니다. 다만 한번에 너무 오랜 시간 자전거를 타거나, 무릎이 과도하게 꺽이지 않도록 주의하시길 권장합니다. 함께 보시면 좋은 영상 하나 남겨드립니다.
czcams.com/video/-tkbsy5gx2U/video.html
@@TV-mt4xm 아이고, 고맙습니다.
아버지께서 80세이신데 한쪽무릎 반월상연골판이 대각선으로 아주 가늘게 찢어졌는데 연골판은 재생이 안된다고 알고 있어요. 실내자전거나 걷기는 자주 하시는데 무릎을 전혀 굽히지 않으려고 하세요. 병원에선 운동처방만 내려주셨는데 반스쿼드 정도도 안하시려고 하는데
무릎 굽혔다 폈다를 어느정도까지 구부려도 되는지 모르겠어요.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
모든 움직임은 통증이 없는 범위까지입니다. 무릎을 굽히고 펼 때 통증이 없는 범위까지만 구부리셔도 충분합니다. 그 이상 무리할 경우 오히려 통증이 발생할 수 있으므로 자신의 몸에 맞는 움직임을 매일 꾸준히 반복하시는 것이 더 효과적입니다.
유익한 영상 감사합니다 퇴행성 관절염으로 10여년 느꼈던 통증이 줄기세포치료와 수술후 없어져서 행복합니다 핀뽑는 수술한지 두달째인데 빠른걸음으로 걸을수 있습니다 언제나 감사한 마음과함께 응원 드리겠습니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
10년 여간 지속되었던 통증이 많이 호전되셨다니 이보다 더 기분 좋을 수 없습니다.
모쪼록 건강관리 잘하시고, 앞으로도 꾸준히 잘 하셔서 통증없는 일상을 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
핀뽑는 수술은 무슨 수술이예요?
줄기세포수술을어떻게하셨는지요
@@user-cp2es5rd5n 조심스럽게 답글 드립니다 제경우에는 퇴행성관절염으로 인한 휜다리수술과 병행하여 지방줄기세포치료를 받았습니다 휜다리수술은 1년후 교정핀을 뽑고 나니 지금은 통증없이 거의 날아다닙니다 ^^ 증상에 따라서 줄기세포치료 방식이 주사치료도 할수있다고 알고있습니다 수술해 주신 선생님께 감사한 마음으로 응원드리고 있습니다
원장님 감사드립니다 저도 구독 좋아요 꾹 누르고 처음 들어왔습니다
무릎이 아파서 병원에 갔더니 퇴행성 관절염이라고 연골주사를 맞았습니다
하루 한시간씩 걷다가 쉬었는데
그래도 걸어야 된다고 가르쳐 주셔서 정말 감사드립니다 🥰🙆♀️
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
가벼운 걷기 운동은 저도 좋아하고 또 많이 추천드리는 운동입니다. 다만 걷는 도중에 통증이 있다면 한시간을 다 채우지 않았다고 즉시 중단하시고 휴식을 취하시길 바랍니다. 통증이 있는 상태에서 이를 참아가며 운동을 할 경우 오히려 증상을 더 악화시키는 원인이 될 수 있다는 점을 꼭 유념해주시기 바랍니다. 앞으로도 더 노력하는 닥터고가 되겠습니다. 많은 응원과 관심 부탁드립니다. 감사합니다.
ㅂ77
감사합니다.
원장님.
퇴행성관절염 진단받고
걷는거 안좋다고 좌절하고
있는데 용기가 생깁니다.
이런 말씀들이 환자들의 인생을
좌우하는 말씀입니다.
감사감사드립니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
좋은 말씀 감사합니다. 연골판 파열과 부분박리로 고민이 많으실텐데, 믿고 내원해주시는 만큼 좋은 치료결과 드릴 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 그럼 진료실에서 뵙겠습니다.
안녕하세요~
혹시 무릎에 물찼을경우 약국에가서 소염제먹으면 괜찮을까요?
1.붓기정도는 심하진않고 찼다는가루느낄정도
2.갑지기 빠르게 달린후?(집으로 딜려가다가...ㅠㅠ30초?) 뭔가 느낌이 싸~ 함을 느꼈고 그후에 조금물이 찬듯합니다
3.그후로 무릎사이로 공기압이차서그런가 뚝뚝 뺘소리도 가끔나네요.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
무릎에 물이 차는 것은 염증이나 손상 등 어떤 문제가 있다는 것을 의미합니다. 소염제로 일시적으로 통증을 완화하거나 증상이 좋아지는 것을 경험할 순 있겠지만, 근본적인 치료법은 아니므로 지속적인 효과는 보기 어려울 수 있습니다. 또 물참 증상은 재발될 가능성이 많기 때문에 병원에 내원해 보다 정확한 진단을 받아보시길 권장합니다.
@@TV-mt4xm l
원장님 찜질은 어떤 찜질이 도움이 되나요?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
통증 직후에는 냉찜질이, 그 이후에는 온찜질이 도움이 됩니다. 다만 찜질만으로는 통증을 완벽히 완화하기에는 다소 무리가 있기 때문에 치료와 병행하는 것이 좋습니다.
선생님 좋은 정보 정말 감사합니다. 저는 38살 여성입니다. 5개월째 연골연화증으로 고생하고 있는데
1.실내자전거타기나 수영이 도움이 될까요? 무릎굽힐때 마다 아파서 도움이 되는 운동인지 고민됩니다.
2. 열심히 운동하면 연골연화증도 회복될수 있나요? 너무 지칩니다ㅜㅜ
3. 스테로이드주사 맞는것이 도움이 될까요? 근본적인 치료에 도움이 되는지 궁금합니다.
현재 통증정도는 무릎을 굽히기, 쪼그려앉기, 계단오르내리기, 의자에 앉아있으면 불쾌한 무릎통증 느껴집니다.
걸을때 한번씩 불편하기도 합니다.
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
현재 환자분의 상태를 명확히 알 수 없으나, 연골연화증은 이름 그대로 단단해야 할 연골이 말랑말랑해지는 질환입니다. 때문에 퇴행성관절염 발생시기를 늦추는 것이 중요하며, 말씀하시는 실내자전거나 수영 등은 무릎 주변 근력을 강화하는데 됩니다. 주변 근육과 인대가 강화되면 연골로 부하되는 하중부담을 줄일 수 있어 통증도 완화되는 효과를 볼 수 있습니다. 스테로이드는 통증이 극심할 때 1년에 2번 정도 제한적으로 시도하실 것을 권장하며, 의료진 진단 하에 물리치료나 체외충격파, PRP주사 등을 고려해보시길 권장합니다. 운동과 연골연화증 치료에 관한 영상 남겨드립니다. 함께 보시면 궁금증을 해소하는데 도움이나마 도움이 되실 것으로 예상됩니다.
걷기/수영/실내자전거 효과 ▶ czcams.com/video/-tkbsy5gx2U/video.html
연골연화증 치료법 ▶ czcams.com/video/O8amivRu8pY/video.html
40대초입니다. 1시간반씩 아침저녁으로 두번하는데 오른쪽 안쪽 무릎부분이 찌릿찌릿 아파요. 계속 운동하고 싶은데 통증이 악화될까 두렵습니다. 어떡해야 할까요???
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
어떤 운동을 하고 계신지 알 수 없으나, 통증을 참아가며 지속하는 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 주의해야 합니다. 시간이나 횟수를 줄이는 방식으로 운동방법을 조금씩 바꿔보시기 바라며, 통증이 있을 땐 즉각적인 휴식과 안정을 취하시라 말씀드리고 싶습니다. 함께 보시면 좋은 운동 영상 남겨드립니다. 무릎 인공관절 수술 환자분들의 근력강화를 위한 재활운동 영상인데, 무릎 통증이 있는 분들에게도 효과적인 동작들입니다. 다만, 해당 동작에도 통증이 있다면 그때는 병원에 내원하여 정확한 원인을 확인해보시길 권장합니다.
무릎 재활운동 1편 ▶ czcams.com/video/Ce3EXfU2pDE/video.html
무릎 재활운동 2편 ▶ czcams.com/video/cAUbMs9XZds/video.html
원장님 무릎 수술 받고 지금은 잘걸어 다님니다 감사합니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
믿고 맡겨주신 만큼 좋은 치료결과 드릴 수 있어 정말 다행입니다. 앞으로도 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 운동도 해주시고, 관리 잘하셔서 더욱 건강한 무릎으로 거듭나시길 응원하겠습니다.
말씀 감사합니다. 근데 다른 말씀은 다 좋은데 한가지, 등산은 다리 악화되는 경우가 더 많다 하던데
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
등산 자체보다는 통증을 참아가면서 움직이거나 경사가 높은 산을 타는 것이 문제가 됩니다. 통증이 없는 상태에서 적당한 높이의 산은 올라가는 건 크게 문제 없다고 생각되나, 하산할 땐 반드시 각별한 주의가 필요합니다.
안녕하세요 원장님 슬개골 연골 연화증 진단을 받았는데 평소에 집에서 쉬어도 통증이 있습니다ㅠㅠ 다리에 힘이 없어서 운동을 할려고하는데 웨이트를 해도 될까요?
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
연골연화증은 이름 그래도 연골이 말랑말랑하게 연화되는 과정이므로, 무거운 무게를 들어올리거나 관절을 과도하게 꺾는 웨이트 운동은 삼가는 것이 좋습니다. 또 현재 통증이 있다면 아주 간단한 운동이라도 주의해야 하며, 손상된 연골은 스스로 재생되기 어렵기 때문에 반드시 치료와 병행해야 합니다.
@@TV-mt4xm 답변 감사합니다 초기엔 어떤 치료를 해야하나요? 여기선 체외충격파만 처방해주셨습니다ㅠㅠ
d
원장님 감사합니다^^*
제 생각으로 퇴행성관절은 운동하면 안되는걸로만 알고있었어요
원장님 설명이 다리아픔 사람들에게 한결 속시원하게 전달이되었어요 ㅡ
더 좋은 지식도 알려주세요~~~
행복하세요^^*
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
무릎 주변 구조물들이 하중 부하를 고르게 받쳐주어야 연골에 가해지는 무게 부담을 덜 수 있습니다. 가벼운 걷기나 스트레칭, 실내 자전거 타기 등으로 충분히 기능회복과 강화가 가능하오니, 너무 무리되지 않는 범위 내에서 꾸준히 해주시길 권장합니다. 함께 보시면 좋은 운동영상 남겨드립니다. 수술 환자분들 재활운동이지만, 퇴행성관절염 환자분들에게도 아주 효과적인 동작들입니다.
무릎 근력강화 운동 1편 ▶ czcams.com/video/Ce3EXfU2pDE/video.html
무릎 근력강화 운동 2편 ▶ czcams.com/video/cAUbMs9XZds/video.html
@@TV-mt4xm 원장님 감사합니다^^
원장님 제 현재 무릎이 걷고 뛸땐 불편한감을 느끼는정도이며, 발을 땅에 댄체로 비틀면 아픈통증이 있습니다 2018년초에 반월판연골수술을 했었고
1년전 공차다가 무릎비틀림에의해 현재까지 위와같은 불편감과 통증이 나타나고있습니다
반월상연골파열이 있는 상황입니다.. 통증만 잡을수있다면 하고싶은데 남은 연골의 양이 얼마 되지않을뿐더러 재수술에 30대초반 젊은나이라
수술을 해야할지 말아야할지 모르겠습니다
여러군데 병원에서도 의사선생님 소견이 반반갈리는상황이라..어찌하면좋을까요
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
수술 이후 다시 발생한 통증에 걱정이 많으실 것으로 예상됩니다. 현재 환자분의 정확한 상태를 알 순 없으나, 남아있는 연골의 양이 적고 통증이 있다면 방치보단 적극적인 치료가 필요합니다. 만약 봉합술을 하셨다면 재파열 여부를 확인해보시고, 담당 의료진과 상의해 이식술이나 다른 치료도 고려해보시길 권장합니다. 30대 초반이면 아직 젊은 연령대이기 때문에 줄기세포 치료도 고려해보실 수 있습니다.
@@TV-mt4xm 답변 감사합니다 선생님
통증의 강도가 10중 6~7정도 되어도 그냥 냅두는것보다 수술하는편이 좋을까요?
수술일정잡아놓긴했는데 취소하고 그냥 진통제로 버텨볼까 싶기도하고 아직 갈피를 못잡고있네요ㅠㅠ
원장님 감사함니다
저는12년전에 인공관절수술 받았는데
열심히 운동하면서 너무잘 지내고있습니다
감사합니다^^
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
운동은 관절 건강을 위해 필수적인 요소입니다. 앞으로도 지금처럼만 꾸준히 관리하셔서 더욱 건강한 무릎으로 거듭나시길 응원하겠습니다. 감사합니다.
저도 무릎연골이
없어저서 전문병에서
인공관절수술 받으라고해서 대학병원갔더니 더있다해도 된다고해서 어떻케해야할지
걱정입니다ㅜ
감사합니다
관절염 있는데 줌마댄스 하고있는데 아파도 참고합니다
너무 재미있고 행복합니다
줌마x 줌바o
감사합니다
감사합니다
안녕하세요, 닥터고TV입니다.
영상 봐주셔서 감사합니다. 앞으로도 좋은 영상으로 찾아뵙도록 노력하겠습니다.
감사합니다