نوف حكيم | تصبيحة: كيف تتحاور مع نفسك

بعد العديد من الدورات، والقراءات والمحاولات حول الكتابة الصباحية، فوائدها و طرقها المختلفة، وصلت لمعادلة بسيطة لكنها جداً فعالة، أشاركها معاكم في هذا الفيديو.
حمل ملف تصبيحة من الرابط التالي:
is.gd/I1Qv5h
انضم في برنامج تصبيحة على منصة إنرلايت
١٢ اسبوع من الكتابة التحولية
www.innerlight.ae/course/tasb...
=======================
تابعوني على القنوات التالية:
ساوند كلاود:
/ noufhakeem
إنستجرام:
/ noufhakeem
تويتر:
/ noufhakeem

[@manalsaleh5502]

الحكمة الداخلية اللي بقلبي بعد تمرين التنفس 💛😌 الله قريب مني الله يسمع النداء الخفي ..

[@wgdanmourad]

الكتابه ساعدتني جدا في اكتئاب بعد الولاده ، كنت اكتب لربي ولنفسي وفعلا كانت تريحني جداً

[@AA-kr5tw]

١- كيف حاس الان ؟ كيف حاس في جسمك ؟
٢- شعوري في هذه اللحظة ايش ؟ الاصوات اللي في مخي بتقول لي كذا
٣- القصة اللي بقولها لنفسي اليوم
٤- لكن الحقيقة هي ؟؟؟
٥- لاحظت اثناء الكتابه اني مركزه على ؟
٦- لكن اختار بوعي اني اركز على ؟
٧- اكتب لنفسي ايش عندي في هذي اللحظة معقدات مطمئنه
٨- ممتنه لنفسي اليوم على ؟
٩- ممتنه للحياة على ؟
١٠- اختار نيه انه كيف احس اليوم ؟
١١- اقول لنفسي توكيده صغيرة

[@designerspartyinjeddah9977]

Laboratory Medicine مرررررررة شكراً. 😍😍😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@asmaaalrashsi1150]

شكرا 😘

[@erjatiyoussra1991]

شكرا على اامبادرة ااطيبة منك💚😃

[@mariam6073]

شكرا 😍💕

[@relax_satisfying]

بارك الله فيك

[@asmaa22855]

بكيت أثناء التمرين لانه بقالي كتير جدا لم اتواصل مع نفسي وانا كنت بتواصل كتير كويس،الله يجعل الأثر الطيب اللى سبتيه معايا دلوقت فى ميزان حسناتك يارب❤️

[@peearl11]

مُمتنة الچ بكد تعطشي لِختم قناتچ عُمري ١٧ سنة بَس وحدة مِن اهدافي قبل مَ تكمل هلسنة واصير ١٨ لان ميلادي بشهر الواحد، خاتمة قناتچ ومستفادة اقصى استفادة جداً وبيوم حكون شخص من هلنوع لان أنتمي الچ اكثر من اي شي ثاني وأحبچ هواي شكراً ❤️❤️.
٢٠٢٢/١٠/٣١

[@zainabhaider2254]

صفحات الصباح فيه أفكار كثير مثل:
عبارات محفزه
أفكار من اليوتيوب
امتنان
اشياء بتسوينها اليوم
فضفضه
عن العلاقات

[@zainah3581]

تسجيل الصوت أو تسجيل مقطع فيديو أثناء الفضفضة، جدا قوي
بعد يومين ترجع تشوف الفيديو و رح تكتشف أشياء جديدة عن نفسك.

[@soeralecha]

ZAINAH 3 صح اسويها من فتره للثانية وارجع اشوف الفيديو بعد فتره واطلع باشياء كثير

[@NA-jb1te]

صحيح جربتها قبل فترة

[@user-kh2vd2ud3y]

وكيف تنفع

[@zainah3581]

@@user-kh2vd2ud3y مع الوقت تلاحظين الفرق و تلاحظين اشياء عن نفسك ما كنتي تعرفينها

[@user-kh2vd2ud3y]

@@zainah3581 ايش اقول ؟!

[@aljawhara_alm8854]

اول مره جربتها اليوم .. حكمتي الداخليه الي سمعتها بقلبي كانت : الحب حقيقي، التوتر غير حقيقي 💛🙏🏼✨
شكرًا نوف ممتنة جدًا

[@user-xs5er6nt8e]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اول مره اسمع فيديو يوتيوب كانك بداخلي يانوف انا كنت اجلد ذاتي عندما بدأت اكتب وبالصدفة لقيت الفديو ذا اندهشت وينك من زمان شكرا لك من اعماق قلبي متابعتك من السعوديه نعم اعترف لم اسمع اصوات عقلي الداخليه فقط كنت اطبع امي وانفذ كل ماتامرني به لدرجه اخذت قرارات مصيرية هي عني كالزواج المبكر لم اعش شيئا من احلامي حتى وصل عمري 39 فجاه عرفت اني ظلمت نفسي جدا بسبب انني كنت انني عندما اسمع وانفذ كل كلام امي وقرارتها المصيريه في حياتي انني اطيعها فجاه بعد مرور 20سنه علمت أني أخطأت جدا جدا بحق نفسي وبدأت رحله تصحيح ذاتي علمت أن صوت عقلي الداخلي صحيح جدا جداط

[@user-xs5er6nt8e]

شكرا لك انتي وعيتيني بشكل غير مباشر

[@manarmamo6666]

❤️❤️❤️الحمدلله لربنا انو سخرلنا نساء بيشبهونا يعبروا عنا ويعلمونا كيف نكون أفضل نسخة مننا ونكون أفضل شكراً نوف🌹

[@user-pt4zx9qu1g]

ما بس للحريم كمان للرجال 😂😢

[@emanlharbi1089]

صارلي يومين بكتب تصبيحه وحسيت بفررررق كتير مفيد ومريح مع نفسي وصار عندي مساحه مع نفسي فعلا وعم بفهم حالي اكتر وبحط النقط علي حروف شكررررا الك جدا في لقاء كنت حطلعه متوتره منه كتبت تصبيحه قبل لا اطلعه ومشيت عاي خطوات يلي لازم انشي عليها ممتنه الك فعلا 💙🤝

[@hajeralmohammadi4007]

الصدق الي في تسجيلاتك ولايفاتك وكيف انت عايشة حقيقتك بيلهمني جدا ممتنة لك وبتمنى تشاركينا اكثر اشياء نستفيد منها كامهات في التربيه بوعي

[@hadeelabdullah1453]

صادقه الكلام الي بداخلننا بيصير حقيقه، انا استحق الافضل باذن الله وبقدرة الله والقوه الي عطاني اياها بخلي كل الي حولي بدون لايحسون شعورياً مايتدخلون في قراراتي ويشوفونها صحيحه ويتركون لي المجال اعيش واقعي 😍💜

[@user-pe1xb4di9r]

رهيب رهيب مره استمتعت 💙💙💙💙

[@noorah6703]

مره شكراً نوف ❤️❤️❤️

[@Abruhs566]

أبدعت يانوف .. ماشاءالله عليج

[@bedouralharbi726]

انا ممتنه لك يانوف 💚

[@raghadsaeed9954]

شكراااً نوف مرره شكراً 🤍

[@nunasmall]

ممتنة جدا لك ولمن ارسل الفديو 🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ghadeer0215]

شگد عفوية ومُلهمة💗

[@user-bm7gf7ru4t]

ممتنة لساعة التي وقعت فيها على قناتك عزيزتي نوف .

[@mahamohammad2685]

الفيديو فادني بشكل كبيييير شكراً لك

[@engynofal5206]

حبيت جدا 💓
Starting 90 days تصبيحة 😇

[@laila7879]

رهيببة يا نوف حب كبير لكِ❤️❤️❤️❤️

[@shii3361]

متحمسه متحمسه مره للكتاب ❤️❤️❤️❤️

[@m.m9628]

شكرًا نوف 💕

[@Saraqtt1]

احبك مره ، ساعدتيني كثير افهم نفسي ♥️♥️♥️

[@Everything-qn4mj]

انا ممتنة لاني عرفت منصاتك على السوشال ميديا ❤️بحضر كل ڤيديوهاتك بدون ملل او سكيب
تعرف ليه؟
لانك حقيقة كتير❤️🙏🏾
الله يوفقك
لستمري

[@amalmahdi7556]

كلام من القلب الى القلب❤

[@reemalnoor3484]

ممتنة جدا نوف للفرق اللي اشعر فيه ♥️♥️🌸

[@LeadyAnwaar]

ممتنة لك نوف
تمرين التنفس حسيت بعده بالراحة

[@ashwaq_1566]

ممتنه لكي نوف💕

[@futoonmojalled5512]

ممتنة لوجودك ي نوف 💜💜

[@raneemalibrahim3031]

مبارح حضرت حديثك و اليوم صباح ارجعت لصفحات الصباح الي شهر تقريباً ما كتبتهم لانو كنت حاسه انه بفرغ فيهم سلبيه رهيبه وكانت هاي السلبيه تستمر لكامل يومي ، اليوم بس كتبت كانت مختلفه تماماً عن كل مرة كتبت فيها ، حسيت انه كل العوائق الي كانت عندي واللوم الي عندي اتجاه نفسي فجأه تعالجت و سمعت نفسي ، كثير كانت جميلة الأسئلة و كنت بهمهم لنفسي واحكيلها نعم ، انا فاهمتك و حتى بعد ما عملت التأمل بالهواء الطلق اجاني احساس بالراحه و عدت الأسئله لنفسي وعرفت كم انا سعيده بتواصلي مع نفسي و بعد ما خلصت التأمل وفتحت عيوني كان لون ازرق هو الواضح من الدنيا بعد هذا شكرت نفسي على التأمل و بكيت وسألت حالي ليش انا ببكي ، عرفت انها دموع سعاده

[@sabhaali2449]

33444 feet 4

[@bashayermohsin197]

حلوه القصه

[@samia8272]

حبييتت استمري

[@kholouudkhalid7060]

جمالك وهدوءك واطلالتك 😢♥️

[@sabaawad]

قمة بالروعة و الجمال 🤍

[@Fatima-ol2ld]

عظيمة يا نوف ❤

[@aljnah01]

أحبك نوف مره،انتي رائعة ♥️

[@user-nd8ct4fc5x]

ألف شكر
عميقه
إبتسمي دايما😊

[@dietwithisraa]

ممتنة لكل حاجة حكتيها بالفيديو شكرا شكرا شكرا ❤

[@dr.lootaha5285]

ما شاء الله تبارك الرحمن 🌷 منورة جميلة بسيطة ❤️

[@vlamia9176]

الله يسّعدك نوف، مُمتنة جدًا ♥️

[@1994asoom]

شكراً نوف ممتنة🤍✨

[@user-we3me1sl3d]

الله يسعدك ويزيدك راحه ممتنه لاني عرفتك احبك شكرا 💕

[@vlamia9176]

يالله قديش عظيّمة حرفيًا عظيّمة! أحبّك ♥️

[@rehamig235]

بحب افكارك و طريقة طرحك للأفكار .. شكراً إلك

[@MA-jr1fh]

شكراً ، شكراً من قلبي .. انتِ رائعه

[@maaahal2202]

شكراً من كل قلبي ❤️❤️❤️❤️

[@farahtawaha7181]

بحبك نوف💙💙💙

[@sherefah1601]

بحبك كتييييررر💞

[@raghadalshb880]

بحبك كتير ❤️

[@boudourch7078]

شكراً نوف لأنكِ هنا، تروينا بأفكارك الجميلة.
أحبك.🌷⁦💚

[@mll3373]

ممتنه لوجود اشخاص مثلك في السعودية الى الامام انت قدها 💖💋

[@Leenll1]

ك عادتك
مُبهره و عميقة
ممتنة لك نوف و لوضوحك 🤍

[@mahsu9048]

هاد علااااج و الله 😍😭 مبسوطه جداً انه تعرفت عالتكنيك من خلالك

[@aishaasiri2764]

شكرا لك استفدت كثييير من الفيديو 🙏🏻🧡🧡

[@duaam4897]

حقيقي مرررة شكرا نوف من قققلبي🙏🙏ممتنه

[@maryamhasan8685]

ممتنة لكِ💕

[@azeezaazab8775]

احبك نوف ممتنه لك جداااااا ، ❤

[@maimohamed3590]

مبسوطة اني لاقيت حد بيحس نفس الاحساس زي ، شكرا نوف🤗🙏✨😇

[@samqxs8_]

متحمسسسسسة لكتابك 😩💛💛💛💛

[@user-wc6ld1gm8z]

جميل اسمتعت وانا اسمع وكثير افدتيني 👍🏻🌹شكرا لك

[@alaaalsayed3343]

نوف حبيبة القلب الفنانة ❤️ رجعت شفت الفيديو اليوم ❤️❤️❤️

[@NN-jv7yh]

أحبك نوف ، إنتِ معلمتي أشكرررك
أشتركت بدورتك التشافي الذاتي روعه لقيت نفسي ، تحياتي نهى مباركي

[@hibafadul2490]

يالله كثير ممتنه لك .. ماتتخيلي قد ايش الهمتيني وقد ايش حاسه انو حيكون shift في حياتي

[@zakareazuobi5069]

ربنا يقويكي بالتوفيق يارب بحفظ الله ورعايته

[@sihamsiham9767]

اول مره اشوفك شكرا قلك استمتعت جدا بكلماتك 😘❤

[@fatimavava7600]

كل الحب💜💜💜💜💜💜

[@comemoneyy]

شكرا يعطيكي العافية 😘

[@farahfoulla]

Beautifully said💕

[@user-bu9nt9fq4e]

ممتنه لك ِكثير وع كلامك واسلوبك فية ايجابيه استفدت منها و شششكرا لك ِ🥺♥️♥️♥️

[@Anwaarpeace]

نوف شكرا لوجودك بالحياه احبك وأتابعك من خمس سنوات ❤❤❤

[@khaoulache4244]

إنسانة راقية ❤️
🇩🇿💓

[@rhoomcool9372]

ممتنه لوجودك بحياتي والصدفه اللي خلتني اتابع كلامك اللي نور قلبي وروحي.... 💖

[@lugainzreaq1156]

شكرا نوف شكرا لانك بتخلينا نفكر بحالنا وبشعورنا وشو نحنا ♥️

[@yusraalseyari12]

اشكرك من قلبي ممتنة لك لصديقتي نورة الي دلتني على هذا الفيديو

[@Miyem773]

Love you nouf

[@mariamalmomin4062]

عجييييييب الفيديو عجييييييييييب يعطيك العافية نوف احبك واحب افكارك 🙏🏻💕

[@oumilooks5250]

أحبك، أختك من المغرب ♥️

[@Ahmed47.34]

شكرا نوف على كل شي انتي من اكثر شخصيات تاثيرا فيني شكرا لك
الله يجزاك خير

[@mariamnajar1455]

هالفيديو بيستاهل مليون مشاهدة اقل شيي

[@LuckyLolwah9]

الله يسعدك قد ايش حررت شعور ف هذي اللحظه من كلامك ، عظيم الامتنان نوف 🤍🌸🙏🏼

[@hajarrhzioual8703]

شكرا من أعماق قلبي أي شيء يخرج من القلب نجده في القلب

[@walaaalsham4373]

الفيديو هاد من هدايا الله إلي ❤

[@user-pi9ql2mv2e]

شعورر امتنانن لكك وللحياهه لنك فيها كلامكك جدااا جداا مثريي ❤🤗

[@user-pn8hg6jr8s]

الحين قليل ناس تطلع هذا الكلام من القلم
.. انتي فنانة استمري

[@loubnaelboutahiri1919]

ارتحت❤

[@zohor4032]

شكراً نوف ، فعلاً مُلهمة ..🤍
شفت الڤيديو بالوقت المناسب أنقذني .

[@sarahmarzouq1935]

رائعة♥️ماشاءالله

[@nadaalte9016]

انتي رائعه وملهمه انتي ملهمتي نوف الله يسعدك كثر ماسعدتيني وكثر ماكيد اسعدتي ناس كثير احبك💗💗

[@user-cs4vg4sh4p]

كل الشكر لك نوف
ممتنة جدا على مشاركتك لنا تجربتك.. ممتنه لانك سبب الهام لي ولغيري

[@ragamohamed9004]

انتي اكتر من رايعه جزاك الله خير

[@amal_alamin]

شكرا نووووف 💓

[@Anouddw]

Thank you so much for this Nouf. The lessons you share to the world are very helpful

[@Assialove369]

شكرا على عطائك ❤

[@flower6773]

شكرررا من القلب ❤️

[@h.m.d5264]

كلامج وصل قلبي.. انا احبببببب اكتب صفحاتي الصباحيه كل يوم و ساعات اكتب بس عشان افهم نفسي ❤️ كلام رائع

[@raghadab9543]

احبك لانك دايم تحسسيني ان شعوري طبيعي رتبتي لي كل اللخبطه الي كنت حاسه فيها مراا شكرا ❤️❤️

[@ggggggggggg6879]

شكرًا نوف🤎

[@deema.a1626]

ياللهههه المقطع جميلللللللللل 💓💓💓💓💓
والله المقطع طاقهههه ، راح الوقت بسرعهه
40 دقيقه راحت بسرعه 💙💙💙

[@linaed357]

' ممتنة جداً لكٍ يا نوف على هذا الفيديو المفيد القيم 💕🌻'
إن شاء اللّه راح أبدا أكتب تصبيحة كل يوم 😍🙋