Боль в коленях и что мне помогает.
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- Больше года я мучилась от боли в колене, пила таблетки и прикладывала пластырь(все по назначению врача) временно помогало, а потом боль опять возвращалась, стала искать в интернете зарядку при болях в коленях, испробовала несколько и остановилась на зарядке мельница, которая мне очень помогла и которую я нашла на сайте Виталия Островского «здоровому здорово помогает»очень благодарна автору.
При болях в колене надо ограничить максимально все движения вниз...по лестнице и т.д.А нагрузки по ходьбе увеличить.
А как же ваш бег вперед спиной ? Он ведь тоже помогал вам! Крепкого здоровья, Зоя! Спасибо, что вы делитесь с нами!
Доброе утро,Зоэтта! Спасибо за упражнение. Вы в прекрасной форме,не болейте и удачного Вам дня! 🌷
Спасибо за Зоэтту🤣❤️❤️❤️
@@mammazoya7140 вы теперь Зоэтта надолго. Это звучит так солнечно,по- итальянски...🙂 ♥️
Спасибо большое за упражнения для колена, обязательно сделаю, у меня тоже оно болит!!! Нарциссы чудесные!!!👍👍👍❤️❤️❤️🌺🌺🌺
🙏❤️❤️❤️🍀
Очень рада вас видеть ❤
🙏❤️❤️❤️🤗
Зоя, мне помогла, при боли в колене, солевая повязка.
❤️
спасибо за упражнение! здоровья Вам! не пропадайте)
🙏🙏🙏❤️❤️❤️🌷
Здравствуйте, милая Зоя! Рада Вас видеть.
🌷❤️❤️❤️
Благодарю Вас за прекрасный спортивный совет, дорогая Зоя! Нет ли у Вас настроения показывать нам здесь подробнее😮 Ваши домашние упражнения? Вы можете поделиться своими знаниями, пожалуйста не самыми сложными. У Вас есть несколько видео из Италии о Вашей йоге, но сожалению это невозможно всё сразу повторить, но стремиться к этому под Вашим руководством мы должны и будем.
Здесь есть вирусы простуды, с которыми Ваша иммунная система в жизни никогда не сталкивалась - поэтому приходиться долго и тяжело болеть. В дальнейшем всё войдёт в норму. Я после переезда сюда болела гриппом так тяжело, что однажды даже лечилась в стационаре. Теперь грипп течёт как обычно, слава богу.
🙏❤️❤️❤️постараюсь 🍀
Спасибо, Зоечка за совет, и вы будьте здоровы
И Вам всего лучшего 🌷
Да. Здесь много упражнений для колен. Можно подобрать для себя.И только они могут помочь Я тоже на себе убедилась..У меня была травма. И я не пью никакие таблетки потому что все они действуют на желудок плохо. Делаю упражнения даже лёжа в постели. Утром. Или вечером.. Даже ещё не вставая. Всем здоровья. Зое спасибо и рада видеть новое видео.❤
🙏❤️❤️❤️🌷
Спасибо милая Зоя ❤👍😍
И вам тоже 🍀❤️
Спасибо Вам большое 💖🙏
🙏❤️❤️❤️🌷
Открываю видео, а у меня точно такой же букетик на столе...))) 5 штук расцвели...
❤️
Спасибо буду делать
🙏❤️❤️❤️
Лучше бы поговорить о здоровье... Так много интересных тем. Травы, специи, системы оздоровления и питания. Аюрведа.
Скучаю по вашем итальянским видео и сюжетам. И вашему Антонио. ❤
Вы большая молодец, восхищаюсь всем, что вы сделали.
🙏❤️❤️❤️
Всё правильно, зарядка очень помогает. Сама прошла через это. Будьте здоровы 😊
❤️❤️❤️
Здравствуйте, Зоя! Всегда с удовольствием слушаю и смотрю Ваше видео. Попрошу Вас увеличить звук, очень тихо.
🙏❤️❤️❤️
попробуйте сильно вытягивать носки в перёд, а потом также на себя ,напрягаются мышцы в области колен, старые ваши ролики где вы занимаетесь йогой и складываетесь пополам это👍, но недавно какой-то ортопед говорил ,что вот такая поза скрещенных колен не очень полезна🤔
❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️
Спасибо большое за упражнение!
🤗❤️❤️❤️
Если бы только в колене болело, это было бы неплохо. С больным коленом можно жить до ста лет. Всем здоровья!
🤷♀️❤️
Спасибо! Здоровья вам!
🙏❤️❤️❤️🌷🌷🌷
упражнение, кстати, рабочее. делаю всего 2 дня и боль ушла почти полностью. встаю и сажусь легко. но у меня сильно не болело. чуть побаливало левое колено. я на полу не могу делать, делаю на диване. еще раз спасибо!
Я очень рада ❤️
🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Здравствуйте, Зоя!!!! Спасибо за видео. Зоя, напишите, пожалуйста, как Вы вырастили такие прекрасные нарциссы. Я купила луковицы, корни они дали прекрасные, но дальше не растут. Вы в луковицах сажали, или купили уже с пророщенными стеблями? Заранее Спасибо!
🙋♀️это дети купили уже с проросшими стеблями🙏❤️❤️❤️
Спасибо, Зоя, что уделили время и ответили. 😍😍@@mammazoya7140
Зоя, я была невнимательна и не увидела видео, где Вы рассказываете, что нарциссы внук подарил Вам. Там видно, что они уже со стеблями проросшие. В итоге задала неуместный вопрос. Прошу извинить меня)))))@@mammazoya7140
Слишком далеко ставите камеру. Так не очень интересно смотреть, ощущение что я сижу на дальнем ряду аудитории и слушаю лекцию преподавателя))
Зоенька,но может тогда не надо Вам бегом заниматься,если уже есть проблема с коленом и позвоночником? А просто ходьбой будет достаточно?
Супер❤
🙏❤️❤️❤️
Спасибо за упражнения ,уже сделала будем ждать результата ,а как часто нужно делать .❤
Пока боль не пройдёт каждый день, 🙏❤️❤️❤️
Пока боль не пройдет каждый день, но боль проходит быстро ❤️
У меня поболели какое то время и прошло, стала приседания делать пока по 20 каждое утро..
❤️
Необходимо знать свой диагноз.Не всем помогает одно и то же.