Dammriss vorbeugen: Dammmassage Technik erklärt
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- Hallo ihr Lieben,
in diesem Video bringe ich euch bei, wie ihr durch die Dammmassage einem Dammriss unter der Geburt vorbeugen könnt.
Ich hoffe, diese Video hilft euch :) teilt es gerne mit anderen Eltern, die es gebrauchen könnten.
Eure Doula Jules
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** Alle Informationen in diesem Video sind meine persönlichen Praktiken und Glaubenssätze. Sie sollten niemals die Beziehung zu einem Arzt/einer Hebamme ersetzen. Bei Fragen oder Sorgen um eure persönliche Gesundheit, bitte wendet euch an euren Hausarzt, Frauenarzt oder eure Hebamme.**
danke für die tipps! hören sich gut umsetzbar an :)
Das hoffe ich doch :)
Hey, ich bin jetzt in der 21. Woche. Kannst du eventuell einen Übungsplan für die jeweilige Zeit in der SChwangerschaft machen, was man schon tun kann um frühzeitig fit und stabil für die Geburt zu sein?
Hallo :) du kannst auf jeden Fall mein Video für täglichen Sport in der Schwangerschaft machen. In der 21. SSW kannst du viiiiieeel machen. Ich habe im Moment noch kein Programm draußen aber kann nur empfehlen wenn du gut Englisch kannst eins von MamasteFit zu machen. Hoffe das hilft vorerst! 😘