健康好生活 20221107 吃的「油切」牛蒡！ 高纖低卡好根莖

牛蒡是日本人最愛吃的食物，
富含了許多的營養素，不僅有助於女性減肥，
還被認為對男性具有壯陽功效。
牛蒡最特別的是當中的菊糖成分，正是可溶於水的膳食纖維，
纖維量比起大部分蔬菜就多了一、兩倍，
能促進腸道蠕動，使得排便順暢，
排出體內毒素，讓健康加分。
不過牛蒡還有哪些厲害的營養素，在生活中可以如何運用？
就請看本集的在健康好生活！
醫生好朋友 家醫科醫師 #陳欣湄
醫生好朋友 肝膽腸胃科醫師 #蕭敦仁
醫生好朋友 心臟科醫師 #陳冠任
醫生好朋友 中醫師 #郭大維
料理好朋友 料理名廚 #蔡季芳
料理好朋友 料理名廚 #李德全
#牛蒡#營養素#菊糖
#膳食纖維#腸道蠕動#排便
#微量元素#安定神經
#鎂#失眠#礦物質
#便祕#纖維#益生菌
#海鮮牛蒡天婦羅
#牛蒡關東煮#鱸魚#蝦仁#油豆腐#白蘿蔔
#海帶結#蒟蒻卷#蓬萊米粉#麵粉
#皂素#纖維#高血脂#牛蒡子#清熱解毒#牛蒡茶
#甲狀腺腫大
#綠原酸#增加胃黏液#預防胃潰瘍
#止痛藥#傷胃#傷肝#傷腎
#紅麴牛蒡雞
#雞腿肉#牛蒡片#鮮香菇#紅麴醬#紹興酒#鈉
#穩定血壓#精胺酸#子癲前症#妊娠毒血症
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
健康好生活 CZcams 官方頻道 tinyurl.com/y4rsasxg
**********************************
健康好生活 首播時間
38頻道 年代MUCH台
每周一 ~ 周五
晚間 六 點 首播
上午 08:00-09:00 重播
凌晨 03:00-04:00 重播
MOD 壹綜合 312頻道
每周一 ~ 周五
晚間 八 點 首播
凌晨 01:00-02:00 重播
早上 05:00-06:00 重播
上午 10:00-11:00 重播
***************************************
台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
健康知識不漏接
健康好生活Telegram官方帳號：t.me/eragoodlife
御守鍋 輕鬆料理美味上桌
購買御守鍋：www.eragoodlife.tv
來電購買：02-7746-9038 (上班時間09:30~18:00)
御守鍋臉書粉絲團 goo.gl/nqHkvu
健康好生活 官方臉書粉絲團 goo.gl/q1H6aQ
陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 goo.gl/RtWk6x
健康好生活 CZcams 官方頻道 tinyurl.com/y4rsasxg
******************************************************
最新資訊不漏接!!

[@user-um9yz3fu2h]

好棒喔我喜歡

[@yvonne4619]

一直很喜歡牛蒡♥

[@kailiting5367]

现在还能吃吗？

[@none4729]

呵呵 晚上就來
煮牛蒡 雞湯
給小孩 補身體
天氣好冷……
很少在吃牛蒡
剛好 有買到一根

[@user-zf4yu2lx6n]

牛蒡是一個很好的食物味道不鑥

[@user-bk9io4yr4d]

👍

[@user-gp1ps8gz7g]

和邪惡好好酐