BENEFICIOS DE CAMINAR AL MENOS 30 MINUTOS AL DÍA (Dr Oz Español)
Vložit
- čas přidán 29. 01. 2017
- Caminar puede ser considerada la mejor forma de hacer ejercicio. Al ser algo que nos es innato, nos será más sencillo empezar a hacer ejercicio con una caminata a buen ritmo que corriendo o con cualquier otro ejercicio físico intenso.
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Informaión legal.
Vídeo de grabacion propia.
Fotos propias
Música fondo: Life of Riley de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Fuente: incompetech.com/music/royalty-...
Artista: incompetech.com/
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Yo camino 30 minutos a la mañanita y 30 minutos a la tardecita. Esto hace 7 meses. La calidad de vida es especracular. Tengo 75 años y no conozco dolor de cabeza. Aumenté mis deseos de leer buenos libros. En fin es maravilloso caminar.
LLevo ya 2 semanas caminando 45 minutos diario , me a servido mucho en mi depresion, al caminar me siento mucho mejor de animo.
GRACIAS ME PARECE ESTUPENDO
Estupendo Dr gracias soy nicaragua
@@yadiramercado127 gracias doctor por esplicar nos
@@mercedesgalvez3227podria decirme el precio del tratamiento ...att Pedro Cardona de pinos zacatecas
Hola mi esposo yo hacemos la caminata en la playa de Manzanillo es hermoso ver cuándo va saliendo el sol y dar gracias a dios por un nuevo día.
Yo camino diario una hora y me siento muy tranquila muy ligera con mucha energía. Gracias Dr saludos desde la hermosa ciudad de México 🇲🇽
En estos momentos de emergencia de salud por el virus corona, yo al hacer las compras necesarias, en lugar del auto caminamos todo lo que sea posible y caminata por lo menos 30 minutos diarios, ejercicios de calistecnia, y todo el ejercicio que se ha de realizar, y a mis 70 años me siento muuuy bien si señor!!!
Camino 6 km todos los días , tengo 75 años desde argentina❤️
Felicidades
Te felicito un ejemplo
Estupendo. Yo camino al menos una hora y media diaria. Me siento muy bien a mis 67 años.
Está muy bien el vídeo, explica los beneficios del caminar, y además en sitio agradable como es la playa, a mi me ha traído buenos recuerdos. Muchas gracias.
Nada
Gracias.
@@fernandoborregueropolo9075 n.g. jjnjjj&jjjj bbr jjjjjjjjn n.g. jhjjjj j h h jf hjjjjhjjjjjjjjjjj&j h hjj&jjjjjjjjjjjjj;jhjjjj&jjjjhhjjhjjjhhhj j jjjjjjjjjjjjjjjhjj j hjjjhj j jjjjjjjj&hjjjjj j hjjhjh bbr h h j jf jjjhjjhjjjjj;jhhjh h jj&hhjjjhjjjj j hjjjjjh j hhjhhjj h hjjjhhjhjjjhjjjjjhhjjhjjjjjhjjhjjhjjjhj vh j
@@clarareal3440 Siento no poder contestar al comentario que hace usted referente al que yo hacía, porque no entiendo su idioma. Pues en su día yo contestaba a otra persona, agradeciendo lo que decía: " Sobre un paseo en la playa al menos 30 minutos", que a mí me traía buenos recuerdos. Gracias porque creo que lo que me dice no debe de ser algo que me pueda desagradan.
Me encantó tu vídeo. Mis caminatas son de una hora diaria, alrededor de un dique, rodeado de cerros y montañas... que me transmiten una energía increíble!!!
Abrazo desde Argentina
Que buena idea caminar y escuchar otro idioma . Yo camino todos los días, me gusta. Saludos desde Santiago de Chile 🌷🇨🇱🌷
soy de Uruguay empecé a caminar 1hora y hoy vi su video de todo lo que aporta para la salud y más que nada me ayuda en la depresión y bajar colesterol malo GRACIAS
Camino media hora diaria
Tengo 48 años
Y se siente mas ligero
Es muy positivo
Caminar
Es verdad lo que indica el amigo
Bendiciones
Caminar..... Todo ventajas!! Éste Señor, es.... Muy educado, Atractivo, y Eficiente. Gracias por todo!! Saludos...
Yo camino con mis mejores amigos ,mis perritos y aveces con mi pareja si está de buen ánimo 😌.
Tengo 62 años y me gusta la caminata,y vivo en un fraccionamiento cerrado muy seguro y eso me da mucha más confianza , camino alrededor de 30 min .y aveces me meto a la piscina un rato ,y camino dentro del agua un rato,pues como tengo un PROBLEMA de espalda no debo de nadar 😔 como lo hacía antes.
Y pronto me traeré mi bicicleta para hacer un poco más de ejercicio 😁
Saludos y muchas gracias por tan importante 😊 información !
Saludos desde Querétaro México !
Roberto 🙏 !
Exelente muchas gracias Doctor, yo camine un año todos los días y me recuperé de la alergia ,baje de peso estoy muy bien.
YO camino 20 cuadras todos los dias, al principio volvia cansada...ahora pienso aumentar las cuadras BUENISIMO EJERCICIO
Me alegro de escuchar tus palabras
Así lo hago 20 cuadras
Pero no te excedas porque no es bueno tampoco
@@lucysalom7878 PERO PORQUE?????
Excelentes consejos para caminar . Yo inicie apenas hace 2 meses y me siento muy bien , tengo 58 . Saludos dr desde Qro . Mex.
Excelente Dr, llevo 4 meses caminando me siento super bien, más activa ha mejorado mi ánimo, más energía.. me siento bien conmigo misma! 💪 desde costa Rica.
Hace un mes ,vi este vídeo y decidí salir a caminar ,he bajado de peso me en cuento mucho mejor físicamente y sobre todo estoy mucho más contenta conmigo misma ,solo me queda darte las gracias , por ayudarme a cambiar mi vida
Muuchas gracias x la info ...me gusta cmo explicas yo camino de 5 a 6 vcs x semana a paso rapido 40' empeze hace 1 mes ...tambien pngo musica y bailo 15'..note cmbio en mi estrees en el cuerpo no note cambios no pierdo esperanzas ..tngo 8 kilos para adelgazar....abrazo de Buenos Aires
Me encantó Sento, gracias pues me motivaste para dejar mi sedentarismo!!
Excelente recomendaciones los pondré en práctica con el favor de Díos.
Gracias, gracias,gracias. Excelente enseñanza que perfecciona nuestro diario vivir de manera muy positiva
Hoy lo he visto por primera vez......
Agradezco la forma que explica las cosas.
Mi Esposo y yo salimos a caminar todos los días; y tiene razón nos hace sentir muy bien!
Excelente información, el caminar me a traidor cosas muy positivas desde mejorar mi físico por dentro y por fuera además la parte emocional es reactivada, gracias Dr. Felicidades qué Dios lo bendiga.
Yo camino 2 horas los lunes y los miercoles, los viernes son mis dias favoritos por que camino 5 horas sin parar, desde donde vivo hasta un cerro que hay en mi ciudad existen unos 12 km y desde la base del cerro hasta la cima hay 1471 metros sobre el nivel del mar y con respecto a mi ciudad la altura es de 284 metros. Para llegar a la misma hay 4 km y para descender tambien y de vuelta a mi casa hay otros 12 km por lo tanto camino unos 32 km en 5 horas, la verdad me siento fenomenal fisico, mental y emocional. Pienso luego camiar 10 horas, me ayuda mucho a pelearle a los ataques de ansiedad cronica que padezco.
Hola Sento, Que tal? Me encanta toda la información que comparte con la gente sana. Hace muy poco me suscribí, no había visto este tema. Desconocía de algunos beneficios sobre el caminar así como para el cáncer. Llevo un tiempo caminando y es formidable, se siente renovada y con más ánimo. Gracias mil por brindarnos sus conocimientos y apoyo. ¡Adelante! Desde Puerto Rico, Saludos.
Termino de ver éste video.Me encantó escucharlo desde Argentina y a la vez me trae nostalgias hace dos años exactamente estuve de paseo en Málaga y solía hacer mis caminatas por la playa como lo hago aquí , eso sí q por tierra.Ansío volver a la España querida de mis padres.Cariños para Ud.
Gracias x sus consejos
Hace 3 días con este que volví a caminar. Y.para afianzarse y tener voluntad escucho vídeos que me ayuden a tomar conciencia y me den fuerzas para caminar. Gracias desde Argentina.
Gracias por el vídeo,,aparte de los beneficios físicos el caminar nos acerca más íntimamente al entorno donde caminamos y verlo de cerca
Excelente consejo! Yo lo estoy haciendo todos los días camino 30 / 40 minutos y es notable la diferencia , gracias ojalá mucha gente lo haga más con lo beneficios que se obtiene haciéndolo!
Este vídeo es motivador para muchos, mi padre ha caminado desde siempre y ahora a sus 78 es un hombre muy vital.
Hace mucho q no salgo a caminar, pero cuando lo hacía aprovechaba ese tiempo para sentir mi cuerpo y estar en el presente. El lunes empiezo de nuevo jaja. Muy lindo video, gracias. Un abrazo de 🇦🇷
Estoy de acuerdo en todo. Al principio me costaba pero ahora si un día no puedo lo echo de menos. Me encuentro mucho mejor y he perdido peso sin más esfuerzo. Gracias por tus consejos
Excelente y claro muchas gracias. Me lo guardo para repetirmelo hasta aprenderlo de memoria. Sí señor!
Gracias muy interesante saber todos los beneficios caminando lo estoy haciendo y me siento excelente
EXCELENTE reflexión y muy importante. Gracias y exitos.
Muchas gracias por el vídeo y la información, me ha gustado mucho. Saludos.
Muchas gracias señor!! excelente consejo educativo y pro vida. Hace unos años mi medico cardio e recomendó caminar mínimo 15 min. diario, pero le multiplico varias veces siempre que puede, ya que he notado lo bien que va mi salud, después de ponerlo en práctica!!.
SALUD MI AMIGO desde Rep. Dom.
Gracias . yo también empece a caminar hace 2 meses y me siento muy bien no quiero parar de hacerlo ya camino 2 horas claro ahora no estoy trabajando y me da tiempo ,es verdad ayuda mucho..
Muchas gracias por compartir, lo he puesto en práctica y es muy beneficioso para nuestra salud .
Muchas gracias Dr por este video 👋👋👋DIOS lo bendiga🙏🙏🙏
Excelente recomendación. Yo la práctico a diario. Gracias por informar
Muy valiosa información sobre toda la salud qué se adquiere caminando, ya me suscribí un saludo desde México,yo empecé en caminadora por la situación qué estamos viviendo no es tan recomendable salir, Dios lo bendiga y gracias por compartir.
Gracias. Tengo 68 años y con Artrosis degenerativa . Tengo muchísimos dolores. Desde hoy comencé a caminar 1/2 hora. Le comentaré más adelante. Desde Buenos Aires, Argentina.
Gracias por los consejos! Camino una hora cada tercer día y nado una hora. . Creo lo haré más seguido. Gracias por motivarnos a seguir caminando! Excelente video!
Hola, que vídeo tan instructivo, hoy cumplí 24 días caminando incluso sábados y domingos, a diario, y me siento súper, tengo 40 años, padezco Hipotiroidismo y aunque no es mucho tiempo el que llevo caminando, ya puedo ver beneficios. Lo recomiendo ampliamente.
Gracias x compartir esa sabiduría!!! Q aliciente más agradable para nuestra Salud. Gracias y que Dios te bendiga!!😳🙏😍
Muy bueno, el caminar es muy sencillo, y creo!, unos de los ejercicios màs completos.
Me fácino la explicación muy cierto y verdadero todos los datos mencionados tiene base en investigaciones científicas os agradezco nos eleva el autoestima pues no solo es ir a caminar sino dispones de tu ropa deportiva de verano o invierno y tus tenis y vámonos a caminar.muchas felicidades por el canal.desde Monterrey, México.
Yo sufria de problemas de digestion.. y desde que voy al mercado caminando de ida y de vuelta.. son casi 6km me siento mucho muchisimo mejor.. PURA VIDA SEÑORES.. 😁 hasta mi humor a cambiado. Caminar me hizo una mejor persona.
Muchas gracias por la información saludos desde Córdoba Argentina!!!
Excelentes todos sus videos! Muchas gracias! Dios lo bendiga!!!
Lo estoy practicando con mis 64 años arriba. Es muy buen consejo. Desde Córdoba - Argentina
Muy bueno te da aliento a seguir adelante, hablaste muy bien simple y muy dulce, gracias. Angela.
Yo llevó unos días andando porque tengo menopausia precoz, y lo hago en las mañanas muy temprano antes del desayuno, me siento mejor, no se si he perdido peso creo que no. Pero lo voy a seguir haciendo. Buen vídeo
Muy buen trabajo realmente me siento identificado gracias por los argumentos explicados desde Argentina Horacio
Hola. Esta. Es la primera. Vez. Que. Veo. Tus. Vídeos. El. Primero. Los. Beneficios. Del. Caminar. Me. Ha. Encantado. Muchas. Gracias. Ha. Sido. Muy. Interesante. Y. Ameno. Y. Es. Por. Salud. Que. No. Tendríamos. Que. Pararnos. En. Otras. Cosas. A. Veces. Mucho. Sofá. Y. Nada. De. Movimiento. Y. No. Es. Para. Nada. Bueno. Quien. Mueve. Las. Piernas. Mueve. El. Corazón. Y. Tiene. Mucha. Razón. Gracias
Hasta. Pronto. Un. Beso.
La actividad física es el primer factor de prevención de enfermedades del corazón 💔 un saludo 👋
Gracias por tus consejos y la importancia de caminar cada día para la salud de nuestro cuerpo, te felicito.desde los angeles cal.
FABULOSO SU EPISODIO, SI CAMINAR ES MUY IMPORTANTE PARA TODO EL METABOLISMO Y EL CORAZON BAJA DE PESO PORQUE QUEMA CALORIAS Y SUDAS. GRACIAS POR SU INFORMACION.
Sento muchas gracias, mi admiración, cariño y respeto!!!
Gracias por sus consejos, tengo sobre peso y he empezado hacer caminata en la caminadora 20 minutos diarios por la mañana, mañana voy a caminar 5 minutos más durante otro mes y asi sucesivamente voy a aumentar 5 munitos cada mes, no hago caminata al aire libre porque la zona donde vivo es peligrosa. Pero me daré tiempo los fines de semana hacerlo en un parque. Espero lea mi comentario para que me de ánimos a seguir adelanté porque quiero bajar de peso. No tengo poblemas de salud pero es muy incomodo tener este sobre peso. Agradeceré mucho su comentario. Gracias
Gracias! Me encantó salir a caminar contigo. Gracias. Saludos desde México!
Casi cada día salgo, algún día os enseño el recorrido que hago ahora. Un fuerte abrazo
Lindo mensaje... muy cierto...¡¡¡ 🚶♀️🚶♀️Yo estoy caminando una hora diario desde hace un año y he bajado 45" libras... tengo 55" años de edad.... en tiempo de lluvia no lo hago...pero cuanto puedo salir a caminar me siento muyyyyy bien..😊😊... muchas gracias por tu recomendaciones.....bendiciones!!!
Quería agregar que caminar en un ambiente natural tiene un plus de bienestar, como lo haces tú en la playa, o en un parque , muy lindo el video
Excelente información..facil de hacer necesitamos es tener disciplina y perseverancia.....en ese orden lo disfrutamos al maximo ...y podemos ver resultados a corto plazo
...gracias
Gracias por los consejos y el beneficio que da el caminar y por la vista tan bonita de la playa me gusto
Me parece muy importante la caminata,a hecho en mi bajar de peso y considero que este video debe inspirar en todos a tomarlo encuenta y darnos un espacio en nuestra vida ,ya que nuestro organismo y nuestra salud nos lo agradecera.
Hola camino 2 hs. cada día desde los 19 años hoy tengo 57 me ayuda con el ánimo y a estar en forma se transformó en una necesidad hermosa! Saludos desde Argentina ☺
A mi me encanta caminar . gracias por esta charla caminando eres muy agradable nuevamente GRACIAS .saludos desde el bonito leon gto. Mexxico.!!!!!!!!!!
Muy interesante A partir de mañana caminaré Saludos desde Tucumán
Yo llevo caminando 10 años y tengo un bonito cuerpo me ayuda también para q durante la menstruación no me de malestares me ayuda a dormir mejor y mejora mi estado de ánimo .
Muchas gracias, muy bien explicado. Nos ayudas a practicar este deporte tan importante. Bendiciones
Gracias Dr acostumbro caminar todos los días aunque fui operado del corazón y tengo 80 años y me siento muy bien aunque me canso saludos De
Muchas gracias por la información tengo un mes asiendo caminata y me siento más feliz de mejor ánimo
Albertina Villegas Es genial 😀
Buenas
Me.parece.maravilloso.yo.tambien.lo.hago...hace.mucho.tiempo..estas.cosa.que.se.publiqué .me.encanta.
Muchas gracias, pues me encanta caminar en las mañanas.
Muchas gracias
Camino de los 19 años todas las mañanas casi todos los dias ...3 kilometros y realmente hace bien es mi rutina diaria ..lo hago por placer . Muy buena la informacion
Gracias por sus enseñanzas !.. sigan haciéndolo !!Bendiciones !🙏🏻
Muchas gracias por el vídeo me animado mucho que Dios le bendiga.
Estupendo antes caminaba y tengo que volver a empezar por todos los beneficios que nos dan gracias por sus consejos👍😊😊😊🤗🤗👏👏👏👏
Camino una hora todos los días.tengo 81 años y me siento muy bien. También lo hago junto al mar aquí en Miramar Argentina
Excelente el video yo hago todos los dias esa practica Muchas gracias
Felicitaciones!!! Y que lindo que aproveche. Estudiar un idioma!!!!! Me encantó gracias gracias gracias
SALUDOS FRATERNOS desde Gayaquil-Ecuador.....y GRACIAS por su generosidad y sencillez ...Bendiciones !!!
Muchisimas gracias por recordarnos los beneficios y la importancia de caminar.
Muchas gracias por la información, personas como tú hacéis la vida más agradable. Dios te bendiga.
Me encanta yo desde muy chica lo hago, cuando más subí de peso fue cuando dejé de hacerlo, realmente aumenta las endorfinas Y verdaderamente reduce el colesterol malo. Gracias!!!!!!
Muy bueno el msje! Yo camino una hora diaria.y con música! Me siento muy bien!.. muchas gracias!!
Interesante..gracias por recordarnos los beneficios del caminar..yo camino cinco días a la semana 40 -45 minutos
Excelente video.! Muchisimas gracias.! Abrazo.!!!
Buenísimo, felicitaciones por estos vídeos que a todos nos hace tanto bien.
Muchas gracias y muchas bendiciones.
Yo camino a diario con mi marido por una hora y como por 2 horas los fines de semana. Es algo que disfrutamos mucho. Me alegra saber de todos estos beneficios! Además nunca olvido el bloqueador solar! Es muy importante cuidar la piel mientras se camina también 👌🏻😊.
Hola, lo practicaba hace años y dejé de hacerlo, pero decidí comenzar nuevamente, por mi bienestar, asi que comenzare poco a poco....
Buenísimo y motivador para empezar cuánto antes a caminar . Desde Salta, Argentina. Muchas gracias.
Ojo, se trata de caminar, paso a paso, nada de SALTAR, ni de ir caminando por SALTA, con sobresaltos, que la puedan asaltar o le pueda morder un perro vago.
Llevo caminando más un mes y he mejorado muchísimo, baje 5 kilos de peso y me siento excelente....gracias!!!
A qué ritmo se debe caminar.
Me alegra mucho poder aprender cada día algo más, gracias a ud. Dios lo bendiga. Saludos !
MUCHAS GRACIAS ,HERMOSO. INFORME ,BENDICIONES PARA TODOS LOS.QUE HAN HECHO ESTE VIDEO.
Me encanta caminar y las recomendaciones son ciertas ayuda muchísimo..
👍👍
Q hermosísima vista el mar la playa u el q habla🤗. Felicidades x el vídeo informativo gracias
Caminar me a ayudado mucho casi total con un estado de ansiedad
Guillermo Montiel Yo padezco trastornos de ansiedad.
Yo también 😢😢 que te mejores... bendiciones para ti
Esequil Lucas.
muy genial los consejos del Doctor. la ansiedad es muy dura,
yo la padezco y te ( Entiendo) Ánimo y a caminar.
Un saludo desde Chihuahua Mex.
Gracias dr caminar me ayufa a luchsar con lla tristesa y la soledad vivo sol y tengo 71 años
@@anaduran7616 Hola! Espero esté bien 😃
Quiero decirle q no se sienta solo! Si usted quiere Dios sera su mejor amigo y el le acompañara
Siempre! Aceptalo en su corazón y hable con el cada día! Sentirá su inmenso amor en su vida y le dará gozo y felicidad! Dios le bendiga desde España 🌈🍃🕊️ 🙏🙌
Muchas gracias por tu enseñanzas querido doctor púes eh aprendido hoy cosas nuevas referente a los beneficios de caminar Dios te bendiga Exelente colombiana viviendo en Chile
Muchas gracias por tan buena informacion realmente caminar es muy pero muy bueno a caminar a mi me gusta muchisimo. Gracias 💖😘