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Omlouváme se.
POR QUE VOCE VIVE CANSADO? | Marcos Lacerda, psicólogo
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- čas přidán 11. 05. 2024
- "Eu já amanheci cansada!"
Esse meme mostra bem uma questão que a gente às vezes não se faz:
Por que você vive cansado? O psicólogo Marcos Lacerda fala sobre os tipos de descanso que precisamos colocar em prática na nossa vida, para termos mais disposição e mandar a preguiça pra longe!
#segredo #motivação #autoestima
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Aproveite e conheça os livros de Marcos Lacerda:
📕- Amar, Desamar, Amar de Novo - sobre relacionamentos
📙- Amar-se: Uma Viagem em Busca de Si Mesmo - sobre autoestima
📘- Amar e Ser Livre É Possível - encontrando o equilíbrio no amor
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Durmo 9 horas por noite , isso todas as noites , tenho 61 anos , já não tenho mais emprego o resto da minha vida é dormi as 8 horas da noite e acordo as 5 : 15 da manhã e vou fazer caminhada , caminho uma hora pela manhã e uma hora a tardinha , parabéns pra mim mesmo 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😂😂😂😂😂😂😂😂
Parabéns! Quando eu crescer quero ser assim 🎉
Parabéns 👏👏👏👏👏
Que delíííícia
Parabensss ❤
Fiquei cansada só de ler. Parabéns kkkkkkk
Eu acho que já nasci cansada, e só passa quando viajo 😂😂😂😂
Parece que quanto mais durmo,mais cansado fico.
Trabalhamos até nos sonhos 😂😢
@@yin_xing só sendo 😅😅😅
Aff, também kk
Pode estar dormindo de forma irregular; os médicos dizem que a regularidade é importante, Pode estar faltando vitaminas e/ou outras substâncias em seu corpo.
Um paradoxo 😂
Todos concordamos que ele é o melhor, né?! 😂😍❤
Ele é muito bom!! Deve ser o máximo fazer terapia com ele! 😂😂😂
adoro ele
Preciso de repouso financeiro, assim eu consigo me desligar dessa preocupação e poder cuidar de todas as outras. ;)
😂😂
Sua resposta parece engraçada, mas tem muito de verdade, a preocupação com o lado financeiro também gera estresse, desanimo, medo e só deixa a situação pior.
😂😂😂
😂
Capitalismo
Conheci você através da minha terapeuta. E obrigada Marcos por existir, por simplificar pensamentos e emoções. Por nos ajudar a entender que não somos alecrins dourados, que estamos sujeitos a coisas boas e ruins e nem por isso a vida deixa de ser bela. Eu me divirto com você ☘️💫🙏🏻 Faço parte da família e atualmente moro na Irlanda, você não tem ideia de quantas vezes você me salva!
Sim, desânimo total. Tenho depressão, me trato, mas é inevitável. Há de se lutar contra, senão a gente paralisa.
Ontem mesmo eu pesquisei no CZcams a respeito do tema cansaço. Ultimamente, sempre que eu encontro com alguém, amigos, colegas ou familiares, a queixa que eu escuto é essa: "estou cansado(a), exausto(a)..."
Eu mesma tenho a sensação de que foi ligado um aspirador que sugou toda a minha energia.
Já estou enviando esse vídeo para todos que me disseram que estão cansados.
A meu Deus misericórdia. É isso aí tô cançãda mais estou muito gratificante Deus é maravilhoso todo tempo.
Eu também pesquisei
Sociedade do cansaço, existe um livro q fala sobre isso.
Brasil é o país mais ansioso do mundo
Ando exatamente assim😢.
Às vezes pode ser gente ruim (incluindo familiares), gente negativa, que suga as suas energias!!!!!
Poxa vc resumiu tudo!eu sempre percebo quando me afasto!
Exatamente. A inveja nos deixa nervosos e esgotados. Estou sempre me cuidando para quebrar esse mal olhado.
Fico muito feliz quando estou em casa adoro dormir depois do almoço gosto de sossego não gosto de festa de barulho bagunça 😢😢
Vivo com uma pessoa que é ligada no 220w e estar só é minha zona de conforto; hoje ninguém quer conversar, ou estão no celular ou querem ir para algum lugar, enfim, quem pode é melhor pagar uma terapia. Eu adoro ouvir música clássica e mantras, colocar incenso, arrumar minhas coisas e separar o que não quero pra doar. O silêncio da minha própria companhia é o melhor remédio. Depois do meu corpo e psique ficarem muito doente , aprendi .😊
Repouso social é o único que tô fazendo 😅
Com a depressão q estou passando ,comecei a pintar novamente meu psicológico me aconselhou, me ajudou muito!
Que bom, como está conseguindo? Pq sei pintar em tecido mas não tenho vontade nem concentração fico aérea 😢e tomo medicação a anos.
Faz um vídeo sobre a galera que tá perdido na ilusão dos jogos de azar que virou febre na internete. Ira ajudar muita gente
Verdade nossa nem me fala estou passando por isso aqui em casa
Nós repousamos hoje usando celular… kkkkkkk parece um paradoxo. O corpo descansa mas a mente está a 1000
Vdd ....nunca desligamos
Minha fadiga é que eu nunca sou prioridade na minha própria vida somente o trabalho, a família e eu nunca faço o que quero, só atendo ao trabalho e aos familiares.
Querida, então precisa fazer terapia pra superar a síndrome da boa menina ou a da salvadora. Não espere cair de cama ❤
Eu fiz isso comigo durante anos, as minhas irmãs é que decidiam o que era melhor pra mim, cuidava de todos, talvez por ser cuidadora de idosos, as pessoas abusava da minha Boa vontade, quando me dei conta , acordei, muita gente acha que fiquei arrogante, mais não é isso, apenas resolvi cuidar de mim e da minha vida, comecei um caso de amor comigo aí a vida flui❤
Eu faço crochê
Quem trabalha pesado, tipo um pedreiro, deve ter como lazer uma atividade leve, como artesanato, meditação etc. Quem trabalha sentado, num serviço parado fisicamente, deve ter como lazer uma atividade intensa, como caminhada, corrida ou trilha. Trabalhar os opostos para equilibrar.
Exatamente!!
Eu trabalho home office, comecei a correr de manhã antes do horário do serviço, mudou tudo, fico até mais feliz no decorrer do dia❤️🩹
To cansado do meu cabelo, to cansado da minha cara, to cansado de pessoas ingratas, to cansado de coisa rara.....
To cansadoooooo!!!
To cansad🥴...
😂😂 Falou tudo
To cansado de trabalhar, to cansado de me ferrar, to cansado de me cansar, to cansado de descansar.....
To cansadooooo..
To cansad😮💨..
@@kaerre6107 kkkkkk rindo mas com respeito
Titãs?
@@cristianerighetti1327
-😉-
Hoje em dia as pessoas estão realmente precisando disso, é tanto ódio gratuito nos comentários em publicações na Internet, tanto incomodo com a vida e as escolhas alheias. Essas pessoas precisam de terapia urgente!
Eu tenho componentes clínicos (hipertensão, fibromialgia e tireoidite de Hashimoto) que causam cansaço. Mas, não me permito desconsiderar a própria dinâmica contemporânea e a energia pesada que ela libera. Há uma toxicidade no ambiente que nos afeta, mesmo sem nos darmos conta. Desde que comecei a praticar meditação, quase todos os dias, eu me senti muito melhor e mais disposta para cumprir minhas atividades. 👍😉🥰
Veja sua alimentação. Corte alimentos inflamatórios, que tem glúten, coma menos pão, macarrão, salgados, menos leite de vaca, menos açucar. Coma mais folhas escuras, castanhas, leite de aveia, amêndoas...procure comer coisas assim. Os maioria dos médicos não falam sobre isso, só falam sobre tomar remédio.
68 anos, aposentado, resolvi projetar um veleiro como forma de repouso criativo. Li, aprendi, e o barquinho, um catamarã, está bonito e "nos conformes". Comecei a procurar um lugar em que possa construí-lo.
Que legal, parabéns! ❤ O Amir Klink construiu em Paraty/RJ. Não sei se é longe para vc
@@cristinaarmend2737 É longe. Moro no Rio, no Recreio dos Bandeirantes. E, pior, numa vila. O barco vai ter que ser desmontável!
@@cristinaarmend2737 Não vejo como dificuldade mas como desafio.
Quando isso tudo passar , e vai passar , venha pra Porto Alegre 🙏🙏🙏
Exatamente. Pois quanto mais durmo pior é acabado acordo.
Muito bom esse video! Aos poucos fui adotando ideias simples como: acordo e só pego o cel 30 min depois, faço 10 min de alongamento logo de manhã. A noite desligo a net do celular às 21:30 ou 22:00. Comprei um caderno de mandalas pra pintar e fiquei feliz parecendo uma criança! Comprei um livro novo e antes de deitar leio ou pinto o caderno. Tem me feito bem😊
Saudações de Ribeirão Preto a todos da família nós da questão
Quanto mais durmo mais cansada acordo.
Eu n vida 😢
É pq dormir em excesso não é bom pra gente, nem demais e nem de menos, precisa ter um equilíbrio e os horários de dormir e acordar tbm são muito importantes!
Depre também faz se sentir cansado e dormir muito 😢
Nem sempre, mts deprimidos tem insônia.
Falta de vitamina D ferratina magnésio B12
Marcos você tem uma bola de cristal ? Parece que você sabe o tipo de vídeo que preciso 😅❤
Idem menina
São assuntos comuns a todos
@@amandamoraes7546 sim eu sei moça, mas tem dia que estou precisando daquele assunto específico e marcos vai lá e posta. Eu fico muito feliz 😁
Ele é demais! ❤
Né isso 😂@@amandamoraes7546
Nao podemos deixar de lado fatores nutricionais,anemia.......etc
Verdade
Boa noite. Eu trabalho dou plantão mas tenho duas gatas e um cachorro e 200 plantas pra cuidar.
É a melhor coisa.
Toda razão, Marcos !!! Trabalhava muito...não "tinha tempo" acabei desenvolvendo um câncer...realmente "descansei no hospital" quase descansei em paz com o epitáfio "Cansei" Graças a Deus superamos, minha família e eu!!! Estou aqui para concordar plenamente contigo. Aí família, força na peruca! Vamos seguir os conselhos do nosso psicólogo e amigo querido.
Eu vivo cansada! Já fui ao médico e fiz vários exames e não deu nada ! Ele me mandou pro psiquiatra ! Kkkkkk Vc tem razão eu preciso de descanso mental, Obrigada!
Talvez esteja com fibromialgia ou depressão
Criatividade não é só ARTE, pintar, escrever, bordar, etc.
Ter ideias novas sobre como organizar melhor o seu quarto, ou sua cozinha, ou sua sala, isto também É CRIATIVIDADE!
Aproveitar um móvel “velho” e renová-lo para colocá-lo em outra parte da casa também é criatividade.
Somos todos criativos!
As vezes me sinto muito saturada com a rotina, trabalho com algo que não gosto, mas achei prazer em fazer faculdade de psicologia que era um sonho pra mim, e sem perceber faço algumas coisas que você disse no vídeo, esse fim de semana estava me sentindo mal, uma vontade de não existir kkk
Dormi, comi, assisti filme criei um poema e passei o domingo com amigos, me senti muito melhor depois que assisti seu vídeo claro, que é cereja do bolo ❤
Que figura icônica! Sempre tratando com leveza (mas sem descreditar) temas relevantes e contemporâneos ❤
Estou tão cansada q dói meu peito , cansada de tanta ansiedade , esses conselhos me fez muito bem, colocar em prática, gratidão ❤
🙏🏻 Melhoras! ⚘️
Querida, sugiro fazer terapia ❤
Só vivo cansada,quanto mais durmo mais cansada fico
Eita psicológico inteligente e sábio. Foi a melhor explicação que vi até agora. Amo. Deus te abençoe querido, obrigada por tudo.
Boa noite, Marquinhos! Com certeza, além de especial, você é essencial! Deus te abençoe, abundantemente, hoje e sempre! Amo-te, com força!
Esse é o meu psicológico preferido ❤❤❤
Amo um repouso , faz anos que to repiusando , sem data pra terminar ...Amei o vídeo gratidão 👏🏼👏🏼😅🥰
Adorei Dr. Marcos! O item criatividade estamos deixando de lado… “escrever” para mim é um ato de descanso criativo.. e vou dar maior ênfase nisso após ver esse vídeo! Beijos
Vocês que estão cansados façam exame de sangue. Ferritina, ferro, vitamina D e B12 baixas dá muito cansaço mesmo.
Sou mãe solo, motivo suficiente para ter a fadiga crônica.
Tmj
Marcos eu estou fazendo um repouso dos relacionamentos, faz 4 anos que cuido só de mim, essas tentativas frustradas dá uma canseira, resolvi dá um tempo kkk e descobri o quando é satisfatório, fiz uma faculdade, saio sozinha pra conhecer cidades que não conhecia, saio pra almoçar sozinha, vou ao cinema, é muito bom viver sem ter que carregar os outros
M A R A V I L H O S O!!! Dr. Marcos Lacerda, seus vídeos são verdadeiras aulas! E essa está excepcional ❤ Grata, sempre aprendendo com você 💐
Olá querido ,amado Dr.Marcos!🙏🏼
Este vídeo ajudou muito a ver a situação com outro olhar.Estou me sentido muito cansada,nos últimos dias.
Sou gaúcha de Porto Alegre,e aqui estamos enfrentando uma calamidade nunca visto antes.Este video me trouxe ânimo e esperança para seguir!🙌🏽😍Obrigada
Exemplo de repouso mental. Procurar coisas dentro da sua casa que possa ser útil ao povo do sul.
Ajudar como voluntário no correio perto da sua casa a separar objetos doados para mandar para o sul
Repousar no hospital essa foi a melhor.😅😅 estou rindo muito já vale. Eu observo que tem pessoas que tem prazer de dizer que não rem tempo, que estar cansado. Vou enviar esse vídeo pra muita gente. Dro, Marcos o senhor é necessário as vezes de tanto ver seus vídeos quando abro o CZcams já me aparece um vídeo seu, esse já me chamou atenção logo porque eu estou dividindo o apartamento com um amigo que acorda dizendo isso, estou cansado, cansado. Muito grata por mais um vídeo importante.
Sera que só eu acho o Marcos um fofo? 💕💕
Eu tbm ❤
Oi cristina tenha uma boa semana 😀
Eu acho que esse cansaço que sinto é porque faço o que não gosto como por exemplo o meu trabalho talvez se eu gostasse não ligaria para cansaço pois faria com prazer mesmo estando cansada.😮
Começa a enviar currículo pra outras empresas. Para o bem da sua saúde mental
Cansa uma vida sem novidades,sem coisas q te fazem feliz,tudo sempre igual até os problemas...me sinto um ramster na roda da gaiola.😢
Marcos, sempre que acordo e percebo que Jay é outro dia, fico triste porque terei que enfrentar um novo dia e na verdade o que eu gostaria era de morrido para não precisar acordar.
Fale um dia sobre isso.
Desde ja agradeço .
NB. Gostei da camisa !
Isso que ele falou por último é tão real,muita gente diz que não tem tempo pra descansar,mais quando a doença vem descansa,meu pai por ex,nunca tirava ferias,as vezes era de domingo a domingo trabalhando de pedreiro,dizia que iríamos passar fome se ele parasse, resultado,um AVC isquêmico aos 63 anos😢foi obrigado a descansar por "quase" dois anos,voltou a trabalhar só uns 9 meses depois,mais hoje em dia não tem a força que tinha antes,e não,a gente não morreu de fome como ele dizia, passamos baixo,mais ficamos bem, então,se cuidem 😢
Eu além de estar cansado estou com dores no corpo que estão me tirando as forças 😢
Melhorei de tudo isso depois de repor Vitamina B12 que minha médica passou.
Se tiver interesse veja o vídeo de Dr. Juliano Teles.
E o Marcos Lacerda tá concorrendo ao Prêmio Ibest 2024 mas tá lá atrás, voto nele e no Rossandro Klinjey.😊
Sinto dores 24hs por dia nos tendões atrás dos 2 joelhos, nos tendões dos braços e por aí vai…😢
Sair de cena nos finais de semana...🥱👍🙂✅
Ontem fiz um repouso social, fui a cafeteria sozinha. Muito bom.
Salve Marcos
Gratidão por tudo do conhecimento compartilhado
O vídeo de hoje foi muito revigorante
Que Deus abençoe você e sua família e todos que aqui estão infinitamente🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Sr. Um psicólogo inteligentíssimo saber o que fala parabéns ao senhor Deus o abençoe proteja gosto de ouvir senhor com muito conhecimento da vida aos 70 anos ainda estou aprendendo obrigado
Gratidão
A procura de uma amor com muita fidelidade, sinceridade e respeito, que não esteja em nenhum tipo de relacioname nto. Ah não me questionem que não tem a ver com o tema, ppis lembro a maus ou menos uns 5 anos atrás quando Eu namorava não sentia tanto cansaço. Amar ajuda e muito a parte mental.
Às vezes, é tanta coisa pra fazer, familiares que não atentam pras necessidades, que fica só pra mim 😅
Descanso social é muito importante. Trabalho demanda muito, gente melindrosa que quer sua atenção, isso cansa...chego em casa só o pó.
Quanto mais cansada, mais me esforço para fazer atividade física, no caso pedalar…O cansaço físico se transforma em dopamina, energia prazerosa e o descanso, esperado descanso, se torna profundo e regenerador
👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
Comigo não funciona; volto mais agitado e a noite fica lon..ga... 😑
Que vídeo necessário! Tenho 58 anos, sou bipolar tipo 2, ansiosa, etc. Tenho uma certa aversão a barulho e... comprei uma bateria!!! Fiz uma aula experimental, amei e comecei a estudar há uns 7 meses. Coloco fones de ouvido para acompanhar as músicas e isso alivia o barulho da bateria. Saio dela renovada, o estesse fica todo nas baquetas. Tive dengue e estou há dias sem tocar, parece que minha cabeça vai explodir. Descobrir e fazer o que gosta é libertador! Também faço crochê!
O pior fe todos é o cansaço mental o cansaço físico é mais leve vc chega em casa deita e dorme no outro dia já está pronto pra outra
Adoro dormir quanto mais eu durmo mais quero dormir
Preci😂tanto de um profissional com esse humor,com essa inteligência,cara você é o máximo. Pena que não te descobrir antes. Muito obrigado por essas informações❤
Ultimamente estou procurando não pensar muito, manter a mente um pouco vazia! Sou uma pessoa que pensa muito. Vdd... Não gosto de ver tragédias. Repouso social, tbm estou colocando em prática. Tem horas que não estou afim de estar com ninguém. Apenas estar comigo mesma!
Boa noite DR Marcos Lacerda e todos da família nós da questão!
Excelente! Eu tenho essa sensação de cansaço extremo, pensando até que a velhice chegou ahahahaha! Concordo plenamente que faltam mesmo todas estas atitudes pontuadas! Como sempre, o doutor sendo essencial em nossas vidas! Gratidão imensa!!!! Amo muito e cada vez mais! ❤❤❤❤
As redes sociais é uma loucura não te deixa quieto toda hora tem mensagem
Bom dia! Muito boa essa conversa de hoje! Só tenho que agradecer a você, Marcos Lacerda! 👏👏👏👏☺️
Eu vivo cansada e não adianta dormir, já percebi isso. Percebo que não adianta dormir, sabia que era outra coisa, só que pensei em problemas como anemia, mas meu exame n deu nada. Já tomei até vitaminas e nada. Obrigada por todas as informações, vai melhorar muito minha vida! ❤
Já guardei para ouvir mais tarde...Aqui é meia noite.Gratidao meu anjo
Que interessante .qual é no local fora do Brasil.
Não importa quanto eu durma, sempre estarei cansada… seus vídeos sempre vem na hora certa
Meu nome é disposição ❤
O lugar onde consigo descansar a minha mente é na academia.
Eu fico extremamente feliz treinando e quando termino um treino bacana.
Eu descanso na natação, mas fico cansada fisicamente depois kkkkkkk socorro kkkkkkk 😂
@@gabicarlavm Mas dá uma satisfação né?
É um cansaço físico prazeroso.
ô inveja..
Fico calminha qdo tô resort na praia
Meu amigo, não consigo deixar de ouvir seus vídeos…! Showssss… Obrigado, e um abraço!
Após altos e baixos na vida, que todos nós o temos me sinto estagnada…😢
Por que estagnada? Com relação a trabalho, amizades, amor, planos de bens materiais?
@@yin_xing em todas as áreas, acredito talvez por represálias sofridas nos últimos 10 anos que foram ocorrendo simultaneamente sem ter tido tempo de me refazer de cada uma delas. Hj tentando me reerguer com venda de patrimônio que não acontece. A idade não
Vc é um ser iluminado!!!!
Lindo!!!!❤❤❤❤❤
Ri demais aqui. " Se não descansar agora, vai descansar no hospital" verdade mesmo dr. Vou tentar colocar em prática estes ótimos ensinamentos.
Esse descanso social eu preciso quase sempre,as vezes eu reluto muito em sai de casa nem que seja uma vez na semana
Verdade Marcos o que você disse. Qdo fico cansada vou mexer nas minhas plantas e fico observando e cuidando delas , depois tudo passa...
Queria poder curtir mais de uma vez, necessário esse vídeo, gratidão por tanto 🙏❣️
Parte do meu repouso é ouvir você. Trabalho com matemática e ouvir você, em geral, não passa pelo meu trabalho.
Grande verdade ❤
Vivo cansada, querendo dormir mais, vou seguir suas dicas, arrumar mais tempo pra mim, e seguir suas dicas😊
Estou exatamente vivendo isso,dormi e meu cérebro não aquieta😢hj acordei decidida fazer algo diferente ,daí vou no CZcams vj de cara essa sua mensagem. Obrigado por se cansar para nos ajudar😅
Você é SHOW...
Amo que os vídeos do Marcos super ajudam a gente, a maneira que ele fala é muito clara e acolhedora 😊❤
Amooooo! ❤
Dr vc e excelente parabéns
Boa noite doutor Marcos Lacerda e família nós da Questão ❤🫶🙏
Amei!!
Amooooooooo seus vídeos, Dr Marcos ❤️
Isso aí!!!
Muito bom !!!
Muito bom!!!😊❤
Marcos precisa muito ouvir isto, obrigado mesmo.❤
Exatamente ..a realidade é bem essa ❤❤❤.
eu faço crochê ainda me sinto cansadíssima! de fato, isso me ajuda, eu percebo.
vc é top!!!