請問康健》膽固醇過高怎麼辦？名醫揭影響關鍵｜康健雜誌
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- čas přidán 4. 05. 2022
- 許多人健檢時會發現，自己有膽固醇過高的問題，可別以為膽固醇過高只有肥胖的人才會有，其實瘦子也可能有膽固醇過高的問題。值得注意的是，膽固醇過高，會增加心血管疾病、中風風險，到底膽固醇過高，該怎麼辦？如何自然降低膽固醇？
「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師解析：
● 00:30 膽固醇是什麼？
● 00:30常聽到好膽固醇和壞膽固醇，到底差在哪？
● 01:51 膽固醇標準值多少？什麼數字需要特別注意？
● 03:00 膽固醇過高會有哪些危險？
● 04:00 膽固醇過高，該怎麼辦？
● 05:17 吃蛋會膽固醇過高嗎？
● 07:40 如何自然降低膽固醇？
#膽固醇 #心血管 #劉博仁 #請問康健
看更多》膽固醇過高怎麼辦？：www.commonhealth.com.tw/video...
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這個節目高當，主持人有格調，不談廢話，針對問題採訪。不浪費觀看者的時間。被採訪者也談的有內容.
解释好有针对食物不同，多謝
Rrr@@ashopashop8225
@@ashopashop8225 u
Good progrM
Good
解釋清楚,謝謝分享。
劉醫生說明的很清楚很詳細，謝謝🙏🏻
也謝謝主持人，🙏🏻提問問的很好！
谢谢刘医生
讚.謝謝分享.
最喜歡劉醫生的解說，清楚明白👍🏻❤️
感謝劉醫師分享
謝謝劉醫師指導
感謝分享，晚安
👍👍👍
谢谢医生的指导🙏
5:35真正影響膽固醇上升的：飽和脂肪類（如動物內臟）
7:56降膽固醇：卵磷脂與植物固醇（無糖豆漿豆腐毛豆）、EPA與DHA（魚油→降三酸甘油酯特別好！）、初榨冷壓橄欖油、槲皮素（每天１～２顆蘋果）、大蒜素（增加高密度膽固醇→好膽固醇）等等
真正影响胆固醇的首要因素是你的肝脏分泌，而不是食物。这就是为什么绝大多数患者一定要吃药，靠食物控制胆固醇的作用不大。
理论都是错误滴，胆固醇高，是碳水摄取过多，血液中的糖升高，为降低糖，大量分泌胰岛素，使血液成酸性，腐蚀血管，低密度脂蛋白胆固醇就来修复血管，高密度胆固醇把修复后的遗留物运回肝脏分解，低密度胆固醇好似在救火现场滴消防员，高密度胆固醇貌似运伤员回医院的救助员，哪个是好胆固醇？哪个是坏胆固醇？消防员是防放火滴坏人吗？
把消防员都消灭了还能救火🔥吗？理论都错了能治疗好吗？
是的，做医师最重和最基本的就是要有医德，缺乏了就会像这个视频一样，发出危害群众的讯息，严重伤害到每个人的健康。什么年代了还在这里还发出这类过时了50年的讯息来误导出群众。
美国心脏病学会 (American College of Cardiology)早已是公布了这项误导，他们肯定了好的饱和脂肪的健康益处，废除了每天指定服用的上限。鼓励多食用。
czcams.com/video/FckB3N-RCyY/video.html
膽固醇不用降
謝謝你們，這話題是大部分人的問題，現可多些了解及如何可降低胆固醇。
不错，很清楚听得懂赞啦
所以你也得注意这些事项呢
谢谢，有用
很好
謝謝劉醫師詳細的説明，很清楚易懂
这个
节目很好 😊医生讲得明明白白 普通人都听一得懂 🎉
I think Doctor Liu is one of the best doctors in Taiwan.
運動就對啦！
我原先长期胆固醇很高（239），而且高密度的胆固醇很低，先是每天睡前服用20毫克的Atorvastatin，胆固醇降了一点但是不明显，高密度胆固醇还是太低，后来每天晚上睡前服用大剂量的（1000毫克）维他命B3（烟酸Niacin），是缓释型的B3，大概三个月后就完全正常了，高密度的胆固醇也大幅提高，半年后再减剂量为500毫克的,（普通剂型---非缓释型的），后来一直维持在低密度105，高密度55左右。
女主持人的聲音好聽
講到疾病的數值、必須要有根據醫學期刊或是臨床報告
Are you sure? Do you have any paper to support it?
謝謝醫師了……！
我檢查的結果，只有血壓高居不下的呢？
在家中自己量度的話，是70至120，但是，在診所則是上是158下是58度，令人膽戰心驚的結果 ，又給醫生加藥量了呀？😅😂
🙏🎉💯👍👍👍👍👍
請問*高血脂是怎麼生成的！？
感恩你的分享🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍
好医师啥都说清楚了，谢谢你。我更着他的方法去食疗真的有效👍👍👍
💯👍
点赞
有沒有指定的荼例如綠茶、或是其他的茶都可以、感恩謝謝 🙏
普洱茶 有去油脂作用
綠茶 有防癌作用
不要把第一代 iPhone功能套在iPhone 14好嗎？看看國際對膽固醇新的定義好嗎？
預防勝於治療。
說的很棒 可惜感覺沒有太討論到 LDL跟HDL都很高的狀況
好多药物都能既降低LDL，又能升高HDL的。
通常戒了糖和碳，LDL是不会马上就降下来，还要增加饱和脂肪的摄取，过一两年后才会得到改善。
膽固醇過高有中風跟心血管疾病
這樣打疫苗會不會高風險呢
吃魚真的對健康很好!但是我怕魚腥味😞😞
日本有卖的青鱼做成的药丸…鱼肝油呀……日本人都喝鱼肝油丸
@@user-mp8gj6bf6y 我不吃食物本體以外的 通常就是放著放著...
膽固醇沒有過高問題！只有營養過剩的問題，斷食幾天，平日168間歇斷食，斷食治萬病，那來的膽固醇過高。
真的過高你看看有沒有問題
我在澳洲生活，我的胆固醇是6.4同你们说的数字完全不同，怎么换算呢？
您應該問澳洲人才對，怎麼亂問這裡呢？
大陆胆固醇高于5.1属于过高，低密度高于3.6属于过高，甘油三酯高于1.7属于过高。高密度我不太记得了。当然每家医院的值会略有不同，不过差异不大，也就是0.几的差别
@Rose 總胆固醇合理水平為4.8至5.2
你的是6.4已是過高了，為了更清楚，請再抽血驗高密度胆固醇(HDL)和低密度胆固醇了解清楚自己身體狀況吧。
澳洲用的英制，台湾用的日制，我LDL是3.4，医生说降下来了
對談的座位，可以將兩個單人椅、採八字型擺放，這樣女性穿短裙也不擔心直接面對鏡頭，也方便主持人與來賓對視，目前這樣的坐法，不是太好😅
摄像导演没有常识，都是一群不动脑子的人，没有专业眼光
她就想露博關注，到時候再來打女拳就好笑囉
我喜欢听刘医师的健康方面的分析。一切都好。就是女主持的裙子坐下时感觉太短。如果穿3/4 的长裙会让节目加分。更能配合健康节目的形象。或8字型的座法也是不错的选择。
@@haleysow 你管人家穿什么
流料！
請教名醫，粟米油、芥花籽油、菜油又如何呢？
These oils are highly processed. Non organic 🌽 are GMO
有omega 6對心臟不好。用olive oil, avocado oil, 真黃油，coconut oil
@@KEVINCHU35 thank you
Old school of thought on cholestrole
請問如果有頸動脈斑塊了，但一直吃他丁膽固醇控制得特別好，還需要繼續吃cresto嗎？如果堅持斷食療法類似18+6 ， 可以停藥觀察嗎，非常期待回覆！謝謝
你吃深海魚油就好了
@@user-zb9mu2jo4e 医生说是软斑块，吃鱼油能解决问题？
@@DJ-jt1ij 應該可以,
深海魚油可以溶解你的頸動脈斑塊,
然後排出體外,
你吃吃看吧.
@@DJ-jt1ij 你要多喝水,並且充足的睡眠,
多運動,少吃肉及加工食品.
@@DJ-jt1ij 比較嚴重的話,
一天照三餐吃,
一次吃一顆,
就會有效果.
美國有許多關於健康方面的報導(如AARP): 每天吃 Avocado 酪梨有助於降低膽固醇。
錢
@@user-js6bk1sc2k 要命就不要錢啦～～
吃flaxseed 便宜1kg 才Rrm 20
😂😂😂😂
彳ㄤㄊㄠ（昌桃）洋蔥
請問劉醫師，我高密度膽固醇87低密度膽固醇163總膽固醇263這樣需要吃藥嗎
在
我也想知道，我的數據跟你差不多。
@@tsai2217 再看你的三酸甘油酯，假如像我都在80以下，我就不管我的高膽固醇了。
1:16這是常識早早就被推翻了
台灣的醫生還持這論調是因為…
難怪健保會破產
看三酸甘油酯與好膽固醇的比例(
我認同你想法 但我們的想法觀點就跟這樣佛心的醫師一樣很少數 哈哈
@@WholesomeTaiwaneseMonkeygod less than 5
@@ginalee77041.5 to 4.5
請問一位長者的總胆固醇280,经E生開药,每晚服一粒 20mg atrovastatin 3個月,同時实行 211 歺法。现在總胆固醇己降至 117 (2.6), HDL 78, triglyceride 和 LDL 也在正常數字內, 請問可以停止吃药了嗎 ?
不可以，需要一直服用。
@@cindyking752
感謝回音 🙏🙏🙏
很好奇, 這胆固醇的問題,豈不是成為終生性了???
如果數據保持正常, 往後一直生活自律, 嚴控每日食用飽和脂肪, 沒有了糖尿和高血壓的毛病,
請問這個不算很嚴重的胆固醇病患, 為什麼还要继續吃药呢??
@@gracechen3194 我個人以前膽固醇稍高些，吃藥之後就降下來了，醫生也幫我停藥好幾年了！所以膽固醇的問題正常的話是可以停藥的，這是我個人的經驗！
@@user-yq3vv7zl4r 十分多謝您能分享個人经驗, 真是分享是美德！
🙏🙏🏽🙏🏿🙏🙏🏽🙏🏿
可以吃深海魚油控制總胆固醇
very well spoken 👍👍👍
請問劉醫師我高密度膽固醇超過90了，請問要如何降低高密度膽固醇。
高密度膽固醇超過100以上了，影片中沒有提到該如何降低高密度膽固醇？
這個講法是食物降膽固醇，降壓不明顯，對於家族性的高膽固醇怎樣降沒有講
家族性只能吃药，当然平时也要注意饮食
瞻固醇低是什么完因呢？
飲食健康，少油、少鹽、少糖，少吃垃圾食物，少吃油脂高的食物，多吃蔬菜，魚肉、豆類及豆製品，不吸煙，常運動，維持正常體重
可吃燕麥~
覺得沒用
@@BXsB2EXKRiMkd68有可能是吃錯，要知道有些會摻了反式脂肪，要買來吃就要注意標示，純天然的最好，通常也比較貴。
通常戒了糖和碳，LDL是不会马上就降下来，还要增加饱和脂肪的摄取，过一两年后才会得到改善。
吃麥皮 要吃原型的， 最好是吃Steel Cut Oatmeal/鋼切麥皮 。
🌎☀️👍👍👍💪🌹🌹🌹
唉，看不到三分鐘就發現這個所謂的名醫用的還是十多年前的老舊錯誤的觀念，這樣會害到更多人，看不下去了！ 這位 "名醫" 應該要去讀一些近期的研究報告再來
是的，做医师最重和最基本的就是要有医德，缺乏了就会像这个视频一样，发出危害群众的讯息，严重伤害到每个人的健康。什么年代了还在这里还发出这类过时了50年的讯息来误导出群众。
使用任何一支手機,雙手竟然會有嚴重不適感(有點像漏電又有點像酸酸的不適感),沒使用手機的時候手心會感到灼熱也是不適感但沒有使用手機的時候這麼嚴重,可怕的是GOOGLE大神竟也找不到相關案例,身邊更沒有任何人這樣只有我! 補充:看過復健科、神經內科、自律神經失調、骨科還有精神科...醫師一致表示沒遇過,難道全世界真的只有我一例?
做瑜珈伸展，讓胸部背部肌肉拉開，有增加心血管流通。
長時間一個動作部位神經受壓迫 很多人會這樣 改變习慣 做物理治療 如瑜伽 拉筋 放鬆肌肉
@@user-hv5pk5yp8q ļl
我有时一个不小心的快动作，导致手部有 灼热又像 触电般的痛感（非常疼痛）！
您說的
沒錯，
使用手機時，
無線電波
電磁波
對人體
傷害很大。
上網
最好用
電腦
連接
有線
上網，
通話
則播打
家中
市話。
請參考
［琉璃光
養生世界］
雷久南 博士
多年來的
文章。
有台灣醫生和美國醫生說膽固醇不是造成心血管疾病的主要原因，是糖和碳水化合物造成心血管疾病
完全同意。 看三酸甘油酯與好膽固醇的比例(
@@WholesomeTaiwaneseMonkeygod 謝謝你分享，可是我LDL c210 是否也真的太高了！(HDL60),醫生開了Lipitor 40mg 給我，我還不敢吃，所以先來看看一些分享
谢谢您的分享👍👍👍
@@nishen6255 膽固醇高可能身體在重複發炎
不覺得這言論是對的 如果那樣做你發現莫名奇妙想睡午睡了 也可能肥起來了，我之前就算只吃肉都比較容易肥很容易睡午覺，反而適當的碳水讓我減肥 力氣又好 也就是高碳低脂飲食
我的醫生說膽固醇很難靠飲食降,叫我食藥,但我仍不想吃藥,藥也是毒,吃久了總會帶來別的身體問題
運動量夠，就降下來了，30年來的經驗談。
還有不吃碳水化合物，把三酸甘油酯降下來，也不怕膽固醇變高。
是的，我就是自體產生的，是長期在跳舞的人，運動量很高，三酸甘油酯非常正常，從小我就不愛高膽固醇的食物我，7、8年白米飯吃得極少，這幾年家裡都是用橄欖油烹煮食物，也愛吃地中海料理，不到30歲就達到200，靠飲食就是沒用，有人說可以吃紅麴膠囊，看過後覺得費用過高，醫生說如果脂肪長期年在血管上會造成硬化，拖了十幾年，每年緩步成長至前兩年達到238，現在還是決定用藥，這半年量都在180上下，上述指的應該是少攝取精緻型碳水化合物，蔬食類的就是原形碳水化合物，碳水不吃影響很大喔～至少我不是運動量夠、降精緻碳水的就有用的體質，每個人還是要看體質，必須透過生活型態與飲食調整觀察，健康掌握在你自己，我是兩相權衡取其輕的代表，參考看看了
@@lindapan6477 膽固醇高多數是自己身體造成。橄欖油不是唯一選擇，也不太合適高溫煮炒。可以參考以下影片
@@lindapan6477 czcams.com/video/VEigvAy8vcE/video.html
运动和饮食的注意、我晚饭有时断食、可是早上5点起来就吃东西、吃完了去运动、结果10点又饿的受不了、结果上午、中午下午只是饿的如狼似虎…不怕吃多运动长肌肉就能燃烧脂肪
膽固醇不會增加心血管疾病、中風風險! do you update your medical knowledge!
我没有吃药，靠饮食控制
例如
張靜貞 妳是不是詞窮、或懂得詞彙不多？到哪問問題都是這兩個字，如果妳真的想請教別人，開頭至少也有點禮貌吧！
@@SuSu-zk3ci 例如🤣🤣
@@SuSu-zk3ci
例如 ?
嘻...
看着气急…三酸甘油叫中性脂肪？！为何与世界不同语
名字不同看不下去
中性脂肪是LDL？中性脂肪是造成动脉硬化脂肪呀
我沒有吃肉 我每天三餐個吃一個蛋 也就是一天吃三個蛋 可以嗎？
可以。 蛋黃有k2，k2清理動脈。吃4到5蛋沒問題
Watching host
我坏胆固態 462，总胆固醇 680
請問您還能活多久？ 還在嗎？
@@WholesomeTaiwaneseMonkeygod 靈魂出竅 談話中
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
這個攝影師實在沒考慮重點，覺得是不是沒有用心？白板上的字正面只出現一秒，然後就變小了，或是變側面
膽固醇過高怎麼辦？
膽固醇是肝臟製造的,
表示肉吃太多,
必須分泌更多膽固醇來吸收,
不要吃肉改素食即可.
素食讓你的三酸甘油酯增高，也一樣有問題。
膽固醇高有可能身體在發炎。維他命E可以降膽固醇如果你擔心。已有醫生說膽固醇不是造成心血管疾病的主因，是糖和碳水化合物
@@WholesomeTaiwaneseMonkeygod 三酸甘油酯增高，那是你吃的東西脂肪含量高,
你要多吃空心菜等青菜,
低脂肪的東西.
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我很瘦，因憂鬱症吃不下飯很久了，膽固醇快300三酸甘油脂200，真不知那麼高的膽固醇從何而來
你吃什麽小食多？
@@PinkWong2918 我沒吃什麼，我厭食很久了
@EL身體須要營養才能運作,排走不好.吸收須要的.
@@el6161 身體須要營養!
@@PinkWong2918 我也知，我已經盡量吞了，謝謝你關心，感
我試過吃雞蛋我的低密度膽固醇會升高，我覺得體質吧！現在不敢每天吃蛋
这个视频很让人不喜欢看的是 主持人和嘉宾坐成这样
主持人有走光的可能
自己心裡有問題吧？她看起來穿的是短褲裙呢！你會看到什麼嗎，你因為想看卻看不到才在責怪主持人吧！
@@lake6739 走什麼光？那奧運會的女選手們穿的運動比賽服都在全世界面前走光了嗎？
心裡想什麼就是什麼!我們是聽專業的醫療知識，又不是看服裝表演!
感觉台湾的健康台谈的东西很多是是过时的观念。很多事情已经时过境迁了。希望他们与时俱进。这里落后 的信息很误导民众。
有最新觀念的影片連結嗎
可看柏格醫生、 四維健康、陳志忠博士 金字塔己被推反
@@Fistonsss 我也看博格医生。还有大陆的我是大医生，和养生堂。
总而言之老化现象而已……我年轻时能吃能喝也有到70公斤级、可是胆固醇什么都不高……如今60岁了突然什么都高了……每天在意不吃肉不吃甜食、还是有脂肪肝…
再有、老师说的词句跟大陆一样、为何不用音译？请老师说符号、日本人把外来语都说音译……英语音译词…
台湾人民不承认是中国一个省、可你们的文化随大陆耶
韩国等其他国家也是音译词、只有大陆是意思、形状来决定外来语……