IGTV | MI RUTINA NUTRICIONAL DURANTE EL CONFINAMIENTO
Vložit
- čas přidán 3. 04. 2020
- Somos lo que comemos, y en este vídeo tratos de explicaros la dieta que estamos siguiendo en casa durante estos días de confinamiento, con el objetiivo de estar sanos y no ganar peso. Por aquí nos está funcionando!! :D
Un abrazo para todxs, animo con el confinamiento y espero que este vídeo os sirva de ayuda!
Carlos Verona
Corredor del Movistar Team - Sport
Haz un video-reaccion del documental del Movistar de Netflix
lo mejor y q me ha sorprendido es lo del medio ambiente, muchas gracias por ese gran detalle
Está muy bien que tengas esos valores medioambientales y de no tirar. Consumir alimento de temporada y productos cercanos. Bravo.
Tremendo Carlos, en estos tiempos los Verona vlog se extrañan...gracias por mostrarnos como lo hacen los ciclistas WorldTour ¡
Buenas Carlos, te he seguido desde hace mucho sobre la Bici, pero ahora me tienes enganchadísimo. No solo a mi a mis hijos también. Tienen 5 y 7 años, pero tal y como te expresas ellos mismos dicen que mola mucho lo que dices. No tenemos Instagram, así que todo lo que pongas en youtube es muy muy bienvenido.
Gracias por tus aportaciones.
Excelente vídeo y gran compromiso con el medio ambiente. Un ejemplo para todos. Gracias.
Me encanta estos vídeos y tus aportes.
Da gusto ver tus vídeos, buena explicación, cercanía y sinceridad, que viniendo por parte de un ciclista PRO es más que de agradecer👏👏👏
Gracias por compartir tus secretos así seremos más íntegros para lo que nos gusta
Gran comunicador a la par de buena gente y buen deportista 👏👏👏👏
Máquina
Hola Carlos, me parece que has hecho un gran vídeo y un gran Trabajo de explicación de tu dieta. Además todas las aportaciones que haces en cuanto a ecología y consumo sostenible me parecen un acierto y comparto los mismos pensamientos. Lo único que has dicho que te has quitado las carnes rojas, solo comentarte que el cedro es considerado carne roja y no blanca.
Un saludo y sigue con tus videos que nos enseñan mucho!!😉😉
Uri Gurrea muchas gracias, y según tengo entendido, el lomo de cerdo es considerado carne blanca!!
Alimentación top! Para un ciclista top amigo
Eres un grande Carlos! ánimo!
Muy buen video de tus pautas nutricionales,sobretodo me gusta tu sinceridad con las tortitas de maíz con chocolate.. gracias titán 😉💪
Muchas gracias por tus consejos estoy super agradecido.
Felicitaciones por tu aporte! Que disfrutes de tu familia, un gran abrazo!
Muy útil el vídeo Carlos, muchas gracias!
Gran vídeo como siempre, muy útiles para nosotros!!💪🏻💪🏻
Grande Carlos!tus vídeos siempre súper recomendables
Muy buen video. A seguir así. Un saludo.
Muchas gracias Carlos por compartir tus conocimientos sigue asi, saludos desde Mallorca
Muy bueno el vídeo, me encanta lo bien que explicas las cosas!! A seguir así. Saludos desde Canarias
Muy buen aporte Carlos, Saludos desde Ecuador. Gracias.
Pedazo de video Carlos , increible aporte y muy top el mensaje saludos
Gran video!!! Muchísimas gracias!!!
A partir del minuto 13:30 es cuando mas me ha gustado... Jejejejeje
Que grande!!!
Gran vídeo, muchas gracias por compartir tu día a día y sobre todo por intentar concienciar un poco con el medio ambiente.
Felicidades Carlos me parece muy bien que aparte de mirar que comes a nivel nutricional y energético para mejorar tu rendimiento también lo hagas intentando cuidar del medio ambiente lo máximo posible, saludos.
¡Muy buenos vídeos! Se agradece veros un poco durante estos días y siempre es interesante conoceros un poco más de cerca. ¡Ánimo y a seguir así!
Qué bueno Carlos, vídeo muy currado y cercano en el que nos permites ver un poco más sobre un aspecto vital de vuestra realidad, más aún durante este período. ¡Grande! Gracias por compartirlo.
Muy buena explicación, Carlos!!!!,como siempre,claro!!!👌.ya se te echaba de menos el subir videos mas continuos... Un abrazo , desde el Penedés!!!
Gracias x el video Carlos
Que buen video Carlos. Eres un ejemplo a seguir. Chaval buena onda. Buena suerte!
Gracias Carlos! Estoy aprendiendo un montón con tus vídeos. Un saludo
Gracias Carlos. Buen trabajo titán 😉👌👌
Me gusto mucho el vídeo muchas gracias por enseñarnos a mejorar y por tu tiempo saludos
Que grande eres carlos!!
mil gracias x compartir estos videos CRACK
Muchas gracias por el vídeo!!está muy bien, es interesante, tienes que hacer uno de la rutina de fuerza porfavor!!🙏🏻😉
Videazo 😍😍💪
Muy buen video Carlos, enhorabuena. Insisto en cuanto retorne la temporada de nuevo te caerá la primera world tour.
Genio... grande la sugerencia del final!!! Seamos concientes de la basura que generamos... Gracias.
Bien explicado y muy útil
Gran complemento al que habías hecho hace algunos meses. Gracias por compartir tan valiosa información, genio!!! 🤘🏻✊🏽
Gracias Carlos crack 😉👍
Muy buen video, desde Bilbao
Saludos desde Argentina man!! Tengo 23 años, ciclista elite y motivas mucho
Veo bastante balanceada la dieta y muy pulidita. Así a grandes rasgos no le veo ningún fallo la verdad, aunque luego seguramente que si te pones a analizar al detalle se podrían mejorar algunas cosillas. Todo este trabajo en el confinamiento parece que está dando sus frutos en este Tour. Mucho ánimo y mucha fuerza para esta última semana.
Gracias Carlos buen video, sube tu rutina de fuerza :)
Gracias como siempre por compartir, y el huevo siempre entero.
Gracias Carlos
Gracias. Muy interesante.
Muy buen video!!
Los peques querían explicar su dieta también 🤣🤣
Cristian Pérez Molina hahha pues bastante parecida a la nuestra la verdad... :-)
Muy bueno el video Carlos .. gracias por estos videos que nos hacen conocer un poco más rutinas y alimentacion básica de los pros...
Haces rodillo en ayunas todos los días ??
Un saludo y gracias por la cercanía
Espectacular alimentación
Saludos desde Ecuador Capo
Muchas gracias por compartir Carlos, es una delicia poder ver un poco las pautas nutricionales que haceis los profesionales. Si puedes contestar te lo agradeceria...si entrenaras como un popular por ejemplo a las 7 o 8 de la tarde, harías las mismas 2 meriendas que comentas en el video? gracias y un saludo!!!!
Gran video,claro y serio!!
Una pregunta:
La miel con el yogur dices que la has cambiado x fruta?
Me has matau jajajaa
Un saludo y a seguir haciendo videos así de finos!!!
me gustaría que le eches un ojo a javier ángulo, mega crack de la alimentación. super interesante su libro alimentarse con sentido común siempre se aprende algo mas da gusto ver gente que disfruta enseñando y sobre todo con humildad te sigo la rutina de core si o si gracias
Muchas gracias Carlos. Muy ilustrativo y sencillo todo. Yo tomo nota para reestructurar :) Por otro lado Carlos, los días que descansas, no se si lo has dicho o no, pero ¿qué rutina de comidas tienes? Entiendo que alguna variación habrá ¿no? Muchas gracias y un saludo.
La mejor forma de ayudar al medio ambiente es tener máximo 2 hijos Carlos Verona tiene 3 🥸🥸🥸🥸
Muchas gracias , buen vídeo, tan solo una duda, además de las tostadas , no tomas nada de pan de ningún tipo el resto del día?
Gracias!!
Crackk!
muy buen vídeo , una duda, es bueno entrenar mas de una hora en ayunas ?.
Yo también soy goloso
Carlos, con el entreno que haces estos días, estarías preparado físicamente para realizar una prueba oficial ? o sería necesario un tiempo en ruta para coger más fondo ?
No soy ciclista,, pero me copiare alg d los alimentos para mi dieta...
Muy top
Carlos hola una cosa la leche apartir de los 23 años no se debería tomar los seres humanos hasta esa edad ya no la nesecita te recomiendo que tomes leche desnatada o semi o de coco avena la leche deberías de tomarla entera cuando no puedas dormir y te digo esto porque te amuerma te relaja y descalsifica los huesos a lo largo del tiempo por lo demás creo que bien en los yogures igualmente desnatados la cuestión es la nata. Carne de membrillo es muy buena para recuperar también manzanas y el café deberías quitarlo también cámbialo por manzanilla menta poleo infusiones sin teteina las tortitas de arroz por la noche tampoco el cuerpo no la nesecita ni es bueno por la noche hay que comer proteina no carbohidratos y si puede ser una buena chuleta una vez a la semana y pescado igualmente una vez a la semana un pescado bueno lubina rosada etc... hay que intentar de comer poco en la cena un par de huevos cocidos con un tomate natural o una ensalada de postre una manzana ciruelas peras kiwi etc.y cuando tengas hambre infusiones por la noche también te contaría más cosas pero va a ser la biblia yo creo que va bien jajaja un abrazo Carlos te admiro mucho de corazón x cierto le hablo mucho a Carmelo urbano de ti que es de caja rural es vecino mío y es un gran chaval como tú me gustaría veros junto algún día gracias Carlos por compartir gracias de corazón amigo suerte y cuidarse grandeeeee Carlos Verona, amo el ciclismo vamoooooo
Hola Carlos, q sales minerales me recomiendas de 226ERS?Gracias
Sano y eco👏👏👏
Hola Carlos! La Chía la dejas con el yogur durante una noche para el desayuno??
Un saludo y gracias!
Carlos la hora de rodillo en ayunas a que intensidad la haces al 60% d la Fc max o a cuál?
Carlos, cuántas kcal has dicho que comes al día? Un saludo 🖐🏽
yo el yogur lo hago de 2 kilos en 2 kilos en casa y llevo 2 años y es un gesto con el medio ambiente con la thermomix
Duda. Supongo que controlarás las cantidades. Podrías decir, que cantidades sueles ingerir??? Por ejemplo, que cantidad de arroz sueles comer o el peso de los filetes...
Un abrazo. Y gracias por el vídeo
Iñigo Garcia Charterina 100gr cho + 100gr de legumbre. Y proteína unos 150gr approx! Pero vamos... que no peso nada, el sentido común y el apetito mandan!!
Muchas gracias por tu respuesta 👍🏽👍🏽👍🏽
Buen video, como siempre. Tengo una duda desde la ignorancia: ¿El tema H2O (sólo)? ¿Bebes una cantidad mínima diaria?. Gracias máquina¡¡¡¡
Entre 1'5l-3l en todo el día contando con entrenamiento, pero si el cuerpo te pide beber ,bebes si no , pues no haría demasiada falta.
No creo que beba la isotónica, la de las protes, café.... y 3 litros de agua, si no se caería de la bici por los dos lados a la vez y tendría que ir sondado.
@@inigovinuesa9996 Gracias¡; A ver si alguien nos confirma.
Gracias por las recomendaciones,muchas ideas para cambiar la rutina,¿solo pan para el desayuno? Gracias,
Alberto Mar. Si!! Hubo dos cosas que se me olvidó explicar, bebo siempre agua, y acompaño comidas con tortitas de maíz, arroz, trigo sarraceno, etc!! A mi el pan me encanta, y si no quiero subir de peso, tenerlo lejos es la única opción!! xD
@@CarlosVeronaVlog yo te sigo de hace tiempo y solías hacer tú el pan en la panificadora.
lorenzo leal si, pero desde que me detectaron la intolerancia al gluten, reduje mucho el consumo de pan... y hacer pan sin gluten casero, es mucho más laborioso!! Además así consumo el mismo pan entrenando y compitiendo. Saludos!
Buenos días
Quizás no haya respuesta o no sea el medio pero me/nos gustaría conocer tu impresión de el documental del día más largo y como se te ve reflejado en el?
Muchas gracias por tu tiempo, Salud ! y kms
*el día menos pensado
José Luis Muñoz Gonzalez en Instagram ya compartí mis impresiones e incluso hice un LIVE para hablar de ello. En resumen por aquí, me encantó, muy real, transparente y que muestra que las cosas en la vida según la perspectiva que se miren pueden ser de un color u otro, que no hay verdades absolutas!! En lo que respecta a mi, muestra un poco lo que es la vida también, preparé muy bien el Tour, pero por una serie de problemas no llegué al 100% y cuando esto sucede - que nos puede pasar a todos - hay que asumir las cosas como son. Un saludo!!
Para el café y cereales usas edulcorantes? Sí es así cuáles y dónde sí los usas y dónde no?
Álvaro Castaño Revuelta no uso ni azúcar ni edulcorante ni en el café ni en los cereales (los cereales que tomo vienen con pasas que endulzan bastante).
@@CarlosVeronaVlog ufff café sin azúcar ni edulcorante jur jur... yo incapaz, gracias por los tips!!
@@CarlosVeronaVlog otra pregunta, perdona por la brasa, a los bowls , les echas algo de aliño? algún tipo de salsa, aceite...
Gracies. Mes videos com aquest
Muy informativo. Siempre me gusta poder saber como comen los PROS. Soy vegano; por lo tanto para el "bien estar animal" go vegan..!!! Creo que hay mas de un world pro que lo es...sabes si es asi?
Parece mentira que un CZcamsr grabe con cámara vertical. Graba horizontal para que se vea mejor😉
Iñaki Beaskoetxea lo primero; no soy CZcamsr. Lo segundo, como puedes ver en la portada estos vídeos están hechos para IGTV. Los cuelgo aquí para que los pueda ver la gente que no tiene Instagram. Un saludo
1000 calorías solamente??? me parece poquísimo.. ya solo el metabolismo basal se lleva eso y más....
''No tiro la yema por principios''. Carlos con todo mi respeto, si tuvieras principios NO comerías productos animales.
DJ TNT cada uno tiene sus principios. Los míos entre otros muchos son no tirar comida, y hacer un consumo responsable de recursos intentando consumir productos ecológicos, de temporada y de proximidad en la medida de lo posible. Si los tuyos, son no comer productos animales, me parece muy bien, pero si los míos difieren de los tuyos, respétame, como te respeto yo a ti. Saludos
@@CarlosVeronaVlog 100% entendible. No critico tu decisión y disculpa si te ha molestado. Te deseo todo lo mejor y espero verte pronto encima de la bici!